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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

鼻呼吸

電車の中でスマホを見ているのは、当たり前の風景ですが、
その人たちの顔を見ると、口を半開きにしている人が多いです。
男女限らずです。
これは、口呼吸をしている証拠です。

筋肉の塊の舌が衰えると、口を開けてしまいます。
これからの季節、乾燥も気になるし、インフルエンザの猛威も気をつけなければならないのに。

口呼吸ではなく「鼻呼吸」を、お勧めします。
口を閉じて、鼻呼吸にすると、沢山良い事があります。
感染症の防止
口角が上がる→美顔
集中力アップ
認知症予防
睡眠時の歯ぎしり・いびき予防

サプリメントで健康に注意するのも良いですが、
お金のかからない鼻呼吸で、上記のようなことが予防できます。
慣れないと難しいかもしれませんが、
是非是非、鼻呼吸で風邪対策をしましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2018年12月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
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