かたリラックスのご案内



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

blogカテゴリー

エントリー

リスト

坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

小病を未病に

2月も今日で最後になった。

1月は行く、2月は逃げると言うが、本当にそのとおりです。とにかく月日が経つのが早い。
これは年齢を重ねた証でしょうか。

2月・8月は商売は暇な時期と聞きますが、当院は違うようだ。
飲食・物販と、カイロプラクティックは異なるのは当たり前ですが、
確定申告のために帳簿を見直していましたが、
昨年の8月は、坐骨神経痛のお客様がとても多かった。
今月も同様です。
ご希望の日時に予約の取れないお客様に迷惑をおかけしました。申し訳ありません。
坐骨神経痛に悩まれている方が多いのを実感いたします。
季節に係わらず、尻・足にしびれがでます。

20年以上前は、カイロや整体に通わられる女性が今ほど多くありませんでした。
当院のお客様の8割は女性です。
自分の身体に意識を向けて声を聴くのは、とても大切です。
大病を小病に、小病を未病にできます。
是非、そのお手伝いをさせてください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月29日

久しぶりの方

先日嬉しい事がありました。。

店を恵比寿に移転する前は、新宿東口で営業していた。
坐骨神経痛のように痛みをとる施術と、顔の歪みを正す美容矯正コースの2本建てでした。
現在は、美容矯正コースはリピーターさんのみになっています。
坐骨神経痛のお客様が増えて、対応できなくなっています。

恵比寿に開店して8年になるが、新宿の時のお客様が来店されました。
何十回と美容矯正をさせていただいた方だ。
移転のお知らせを出し損ねたか、当院の恵比寿の場所をご存じなかった。
「かたリラックス」の名前も失念されたようだ。
仕方なく別の店で美容矯正を受けたが、満足いかない店ばかりだった。

やっと「かたリラックス」の名前を思い出し、8年ぶりの来店となりました。
美容矯正の施術をさせていただき「やっぱり先生でなくちゃ駄目です。他と全然違う」と、感激してくれました。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月28日

アトレ恵比寿西館

毎日恵比寿駅前を通る時に、気になることがあります。

アトレ西館のオープンは、いつか?
かたリラックスと同じ西口に建設中の新しいアトレ。
今あるアトレと、地上通路で繋がる模様。
なかの照明も点いているので、オープンは近いのではないでしょうか。
神宮外苑前の人気のハンバーガーショップや、美味しいパン屋さん・小籠包の有名な点心屋さんが入居するとの情報があった。

最近は代官山方面よりも、広尾方向の恵比寿が元気な感じがしていました。
こちら側(代官山側)は、古いお店が多いです。なんだか懐かしいような雰囲気でしょうか。
渋谷の隣町とは思えない、下町感があります。
これを機会に、更に恵比寿がパワーアップして欲しいです。
ここに移転してきて8年目になり、愛着のある場所になりました。

アトレ西館がオープンしましたら、新情報をお伝えいたします。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月26日

シンクの高さ

朝起きたら、腰に軽い違和感がありました。

昨日特別な事をやった覚えはありません。
なんでだろうか?
良く考えてみたら、思い当たりました。

昨日は定休日で、久しぶりにキッチンに立ってみました。
料理番組を見るのは大好きですが、実際に料理はしません。
気がむいたら、年に数回作る位だ。
それが昨日です。
スーパーで旬のめかぶが美味しそうなので、購入。
頑張って細く切りました。これは初めての経験。
ネバネバ・ぬるぬると、切りにくい。
ボリュームのあるめかぶだったので、30分位かかった。

キッチンのシンクの高さは、155センチの妻に合わせて作ってあります。
170センチの私では、低すぎます。
この30分の作業が、腰の違和感の原因でした。

合わない高さのキッチンで作業なさっている人は多いはずです。
まな板の下に何かいれて高さを上げたり、自分の足を大きく開いたり・膝を曲げましょう。
キッチンが高い場合は、踵の高いスリッパを履いたり、シンク前に高さのある板を置いたらどうでしょうか。
快適に料理をしていただきたいです。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月25日

歪みを矯正します

ひどい坐骨神経痛の辛さは、なった人ではないと理解できないと言われています。

虫歯が、四六時中痛いようなのに似ているようです。
足・尻の痺れの事しか考えられない状態だ。
家庭生活・仕事が、普通にできなくなってしまいます。

初めてのお客様には、問診表を書いていただくのですが、
しびれが酷くて「椅子に座れないので、立って記入します」と、仰られる方もいる。
家族の人に脇を支えられて、来院される人もいます。
整形外科の診察で「坐骨神経痛なので、しばらく様子を診ましょう」と言われたそうです。
何の治療もないので、民間療法のカイロプラクティックにいらっしゃった。

内臓の病気以外の坐骨神経痛は、カイロが一番適応していると思います。
マッサージでは、骨盤・腰椎・股関節の歪みは正せない。
この歪みを矯正しないと坐骨神経痛は、改善しません。

急性・慢性に係わらずに、御来院ください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月23日

花粉予報

梅の花の香に春を感じていましたが、今日は寒いです。

三寒四温と言いますが、まさしくその通りですね。
東京の本当の春は、もう少し先のようだ。
後1ヵ月もしたら、桜の開花宣言が出ますが
気の早い天気予報では、予想開花日を出しています。
まだ、いいよと思ってしまう。

これと一緒に花粉情報も教えてくれている。
まだ花粉の量は少な目の東京の最近だが、
花粉症の症状が出ている人には辛い時期です。
鼻炎の薬が手放せない人は、薬の副作用で一日中眠たいと仰られる。
妻の症状は、目のかゆみ・しょぼしょぼに出てしまう。
帰宅時の私は、玄関前で髪の毛と洋服の花粉を払ってから家に入ります。
カイロプラクティックで免疫力をあげて、花粉症を撃退したいのだが、
完璧に症状を解消するのは、難しいです。

サプリメント・運動・食生活の面から、自分に合った方法で、
花粉症の時期を乗り越えていただきたいです。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月22日

インフルエンザ猛威

長時間寝ていると、腰が痛くなると言う声を耳にします。

特に風邪で高熱を出している時は、特に酷いようです。
それにしても今年のインフルエンザの流行りは長引いてます。
学校の学級閉鎖も数多い。
坐骨神経痛のお客様達も、突然のインフルエンザでキャンセルされています。
普通にしていても足・尻がしびれたり、腰に痛みがある坐骨神経痛の方が、
布団に長い時間寝ていられるのか心配になります。

何度も寝返りを打ったり、膝の下に毛布やクッションを入れて対処なさってください。
インフルエンザは、解熱してからも菌が残っていて感染力があります。
発症後5日間、解熱後2日間は学校を休むようになっているようです。
大人の場合も、仕事が忙しくて会社を長期休めない時には、
医師に相談してから出社の時期を決めてください。
周りの人に迷惑をかけてしまう怖れがあります。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月20日

中腰注意

数年前から家庭菜園に目覚めてしまった。

夏は、ゴーヤ・トマトを主体にして、
今は、ジャガイモ・人参・さやえんどう・そら豆・にんにく・茎ブロッコリーを作っています。
ジャガイモは、とても小さな芋が収穫できました。味が濃くて美味。
黄色い花をつけて実ができたサヤエンドウには感動しました。
昨日から、そら豆が白い花を見せてくれているので、実が出来る日も近いでしょう。

土の手入れをしたり、雑草と格闘したりして、あっという間に中腰で時間が経っている。
腰を伸ばした時に、思わず「いてて・・」と言っている。
ストレッチや腰をポンポンすると回復するが、大事になったら大変です。
お客様に同じ姿勢を続けないように、中腰には気をつけましょうと、話しているのに
自分も悪い姿勢をしていました。
庭仕事だけでなく、趣味に熱中されている人も同様です。
やっている最中は気がつかないが、腰痛や坐骨神経痛を発症される人も多い。
くれぐれも注意してください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月18日

脳の老化を防ぐ

田舎の友人と話すことがありました。私の出身は鹿児島県です。

日常生活で、ほとんど歩かないと言っていた。
通勤・買い物・お出かけと、全て車だそうです。
鹿児島は、バスや路面電車が充実しているが、東京の比ではありません。
どうしても車に乗ってしまうようだ。その結果、自分の足では歩かなくなってしまう。
試しにスマホの万歩計で測ったら、1日/1000歩弱で驚いていた。

私は恵比寿の店まで35分の徒歩通勤をしているおかげで、往復だけで9000歩になります。
店の中で、ちょこまか歩いているので、そこそこの歩数になる。
休みの日は、3万位歩くのもざらです。

今日のヤフーニュースによると、中年期以降の運動量と脳の萎縮が関係あると発表されていた。
特に、心疾患を持つ人は脳の加齢を防ぐために運動が大切らしい。
運動で血流が増え、脳により多くの酸素が運ばれて良い結果が現れるそうです。
興味のある方は、ご覧ください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月16日

久しぶりのジム

週1でスポーツジムに行ってます。

普段の日は仕事の時間の関係で無理なので、休日に通っている。
ランニング・筋トレ・自転車と2時間位、楽しみます。かれこれ7年位になります。
坐骨神経痛の施術は体力も必要なので、それを維持する目的です。

それが、休日に用事ができてしまい2週間空いてしまいました。
気にはなっていたのですが、どうしても時間がとれなかった。
身体が鈍っているのではないかと心配だった。
先週行ってきました。

案の定、いつもの決めた時間が走り切れません。
足の筋肉が悲鳴を上げているのではなく、顎があがってしまいました。
無理は禁物なので、途中でギブアップ。
その後のマシンを使ったトレーニングは、どうにか普通とおりでした。
最後の自転車も頑張りました。

やっぱり汗をかくのは爽快です。
身体中が活性化したのがわかります。
時間をやりくりして、行かなくては。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月15日

あそびが大切

ダウンコートとカーディガンを脱いでの出勤。

都内は最高気温23度らしい。一挙に梅の花が咲きそうだ。
雨がやんで強風に変わり、その後お日様が顔を出してきた。
これまた花粉が盛大に飛んでます。
明日からは冬の気温に逆戻りするそうなので、体調管理が必要です。

心も身体も一杯いっぱいは、危険だとしみじみ思います。
ある程度のあそび(余裕)がないと、身体の場合は怪我をするし
心も病を得てしまいます。
例えば、ストレッチでさえ関節や筋肉を傷めることがありますし、
頑張りすぎから、うつ病を発症するときもある。

そのためにも自分を見る事・知る事が大切です。
昨日の自分と何か違う、いつもの坐骨神経痛のしびれとことなるなぁ・・
と感じられれば、それに対処できます。
休憩をとったり、友人に相談したり、カイロプラクティックに行くことができます。

季節の変わり目は心と身体に負担が大きいです。
自分を大切にしましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月14日

肩を下げる

ヨガを楽しんでいる妻が、肩の力が抜けないと話していた。

手を挙上する・胸を広げる・胸椎を後屈するときに、肩が挙がってしまうらしい。
意識的に肩甲骨を下げないと、肩は上がってしまいます。

これが肩こりの原因です。
PCの前の貴方、肩が挙がっていませんか?
肩に力を入れて、首と耳の距離を短くするのは本当に簡単ですが、
フッと力を抜くのは至難の技だ。

何十年か前に、都内でカイロプラクティックを始めた頃を思い出しました。
骨盤を矯正するテクニックがあります。ディバーシファイドデクニックの基本です。
坐骨神経痛解消に必要なものです。
ハードな技のために嫌がる人もいますが、安全な施術です。
これも習得したての頃には、緊張のためか肩が挙がってしまっていました。
施術する私も疲れが、お客様にも緊張が伝わっていたのではないでしょうか。
今となっては、懐かしい思いて゛です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月12日

猫の寝返り

毎朝7時起床です。

1分の狂いもなく、くるみが朝食の催促の声をあげます。
あげるまで泣き続きます。
休みの日は、もう少し寝坊をしたいのですが、くるみの声に負けます。
昨日の休日は、一度起きてご飯をあげた後に二度寝しました。
冬の布団の中は、ヌクヌクと心地よい。

9時近くまで寝たでしょうか。さすがに腰が痛くなって起き出しました。
若い頃は昼近くまで寝ていたこともありましたが・・ 眠るのもパワーがいります。
24時間横になっていられる新生児は、凄いなぁ。
寝返りも打たないで眠れるなんて、考えられない。
あんなに身体が柔らかいのは、そのためなのでしょうか。

そういえば、猫も1日の大半は寝ています。
14時間位は寝ているそうです。
よーく見ていると、かなり寝返りを打っています。
やっぱり寝返りを打たないと、身体が痛くなるのでしょうか?
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月11日

洗濯物

晴天の日でも、冬場は日が短いために洗濯ものが乾きにくいです。

私位の年齢の男性が、洗濯物のことを言うのは不思議がられます。
カイロプラクティックの仕事をしていなかったら、洗濯物には興味がなかったでしょう。
坐骨神経痛のお客様に着替えをお出ししている関係です。
店によっては、着替えの料金を戴いてるところもあるようですが、
当院では無料で、お貸ししています。

何人ものお客様が来院されるので、毎日洗濯機を回している。
ベランダがあるので、天気の良い日は外干ししている。
暗くなる前に取り込んで、帰宅時に室内に干して帰ります。
夏は、朝になるとスッキリと乾いていますが、今はそうはいきません。
営業時間前にガスストーブで乾かすか、乾燥機に頼ります。
一番気持ちの良いのは、お日様乾燥です。
これを毎日繰り返している。
早くすっきり乾く季節になって欲しいです。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月 9日

早春

節分が終わったなぁ、恵方巻があっという間にスーパーから消えた。

と思っていたのもつかのまでした。
今度は、チョコレートの嵐だ。
恵比寿アトレの通り道は、チョコレート一色です。
高級品から、100円単位のチョコまで色々あります。
日曜日はバレンタインデーです。
本命チョコ・義理チョコ、会社勤めの人は大変ですね。
渡す方も、貰う人も一代イベントみたいだ。
ある程度の年齢がいったら興味もないでしょうが、
若い時分は、一喜一憂です。
チョコレートメーカーに、踊らせているだけな気がしますが。

スーパーの戦略で季節を感じますが、
朝の通勤時でも、早春を覚えます。
ちらほらと、赤や白の梅の花が咲いてます。
派手さはありませんが、「ここに咲いてますよ」と、訴えている。
恵比寿駅前は緑が少ないですが、我が家周辺は目を楽しませてくれます。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月 8日

湯たんぽ

末端冷え性の人には、辛い季節だ。

いくら着込んでも、手先・足先がジンジンと冷たくなる。
手先は簡単に動かせるので、熱を生みやすいが、
足先は、なかなか温まりません。
坐骨神経痛の原因の一つは、冷えもあるので要注意です。

私は、真冬でも家の中では靴下を履きませんでした。
何十年も、素足にスリッパ。少し寒いが気にはなりません。
ところが何かの拍子に、室内専用の靴下を履いてみた。温かい!
それ以来、布団に入るまで着用してます。
もっと早くに履けばよかったです。

足指が寒い人が、寝るときに湯たんぽを使う時があります。
電気毛布と違い乾燥しないので、心地よいのでしょう。
しかし何処に当てていますか?
寒い足先・足裏でしょう。
当てている部分は温まるが、他は冷たいのではないですか。

湯たんぽは、大腿・お尻の横にあてましょう。足先まで温かくなります。
下半身全体の血流が良くなり、ポカポカとしてきます。
どちらにせよ、やけどには注意してください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月 7日

病後のヨガ

気管支炎で発熱し、1週間ほど安静にしていた妻。

大好きなヨガに10日ぶりに行きました。
軽く咳がでて、体力が戻っていないのを承知で出かけて行った。
発熱中は、布団に横になるだけで腰が痛かった。
自己流の布団中ストレッチで、凌いでいた。
ストレッチも何もしなかったら、完璧に坐骨神経痛になっていたと思う。
病気でも、おちおち寝ていられません。

腰回りの筋肉をほぐすのを目標にヨガをした。
大好きなインストラクターさんで、気がねはありません。
ポーズの前のストレッチで、自分の身体の堅さに驚き。
これじゃあ腰も痛くなる。
ここで無理したら、ぎっくり腰になってしまう。
ソロリ・ソロリと動き始める。
背骨を真っ直ぐに立てるのも疲れてくる。
呼吸が通るどころか、ハアハアと荒い息遣いになってきた。
ポーズに追われている。
一歩戻って立て直す。
やっと筋肉の心地よい伸びが感じられた。

最後のシャバでは、いけないのだが爆睡してしまいました。
まだ本調子には遠い道のりだ。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月 5日

春遠い

立春ですが、昨日は豆まきをしましたか?

子供のころは、あちらこちらから「鬼は外ー、福は内」の声が聞こえていた。
現在の都内は、お子さんのいない家庭では、あまりしないようです。
我が家は、大きな声で福を呼び込みました。
残った大豆は、次の日の弁当に炊き込みます。香ばしくて美味しい。

恵方巻はCMの影響か、ポピュラーですね。
スーパー・寿司屋、コンビニさえ売っていた。
妻が子供のころには、東京では馴染みが無かったらしく、
我が家ではスルーしてます。
あの大きさの巻物を、無言でかぶりつくのは、ちょっと抵抗がある。
どういう由来があるのか知らないが、不思議な習慣だ。

正月明けからテレビが騒がしい。
芸能・マスコミニュースに疎い我が家でも、驚きのニュースの連続だ。
ここにきて清原の逮捕にも、おったまげた。
KKコンビは、甲子園のころから見ていただけに・・・
つい年末に、ダウンタウンと共演した際に、きっぱりと否定していたのに。

暦の上では春だが、まだまだ寒さがつづきます。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月 4日

布団で寝ていられません

寒さ本番ですが、皆様の調子は如何でしょうか。

かたリラックスに坐骨神経痛のお客様が多いのですから、絶好調とは言い切れませんね。
インフルエンザが猛威を振るってますが、妻が気管支炎になってしまった。

前日まで何の兆候もなかったのだが、起床時から咳がでて発熱した。
普通の風邪だと思い、以前貰っていた抗生物質を服用した。
2日経ったが、熱は高くなる・声はでなくなってしまう。
慌てて耳鼻咽喉科に受診したら、重症の気管支炎になっていた。
大量の薬を処方される。
唾・水を飲むのさえ喉が痛い、とても固形物は食べられません。
液体でも熱い物は無理だった。
ビタインゼリー・ヨーグルト・アイスをちびちびと食べている。

熱が高いので布団で寝ていたいのだが、関節痛で腰が痛くて辛い。
仰向け・横向き、どんな姿勢でも痛い。
咳がドンドンと酷くなり、聞いている私も辛い。
咳の影響で、腰部・背部・頸部の筋肉がカチカチになる。
「身体に、10個痛いヶ所がある」と、やつれた顔で訴えられた。

もちろんストレッチもできない状態だが、少しでも腰が楽になるためにやっていた。
布団の中なので、動きにくいが
・骨盤を前後・左右・上下に動かす。
・股関節をパタパタ
・股関節を内転
これで結構、腰が楽になったようだ。

「美味しいものを食べて、ぐっすり寝る」
病気になって、この言葉の有難さをしみじみ噛みしめました。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG<br />

2016年2月 2日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160