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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

ダイエット1週間

8時間ダイエットを始めて、1週間経ちました。

16時間は、甘味のない水分以外食べては駄目。
消化器官を徹底的にお休みさせる状態です。
肥満は腰痛を引き起こすので、その予防も兼ねています。

171センチで59キロ前後の体重でしたが、
62キロまで増えていた。これは危険と、軽い気持ちで始めた。
朝食抜きで、昼食は1時過ぎになる。
朝11時頃には、お腹の虫が鳴りっぱなしだ。
昼食は弁当持参なので、食べ過ぎることはありません。

結果はウエスト−1センチ、体重−1.5キロ。
数値的には大したことはないが、腸の調子が大変に良い。
自分は、お腹が弱いのですが、この1週間は絶好調だった。

1日遅れて始めた妻は、へバーデン結節の小指の痛みを感じなくなった。
この季節は、いつも痛がるのが、まるで痛みを感じない。

私には、このダイエット方法が適している気がします。
しばらく続けてみよう。
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日時:2016年1月18日 15:17
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