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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

美しい脚

テレビの天気予報の中継だと、女性アナウンサーの全身が映る。

残念なくらいのO脚の人がいらっしゃいます。
街行く女性も、O脚の人が多い。
ご本人は気にならないのでしょうか? そんな事はありませんよね。
私の店も以前は、O脚コースがありましたが、坐骨神経痛のお客様が多く
長時間かかるO脚ストレッチができなくなってしまいました。

O脚は、見た目が美しくないばかりでなく、
膝・股関節・腰痛の原因にもなります。
趣味のスポーツをしても、今ひとつ上達しないことにもなる。

O脚の改善は早ければ早いほど、短期間で改善します。
小学生低学年だと、施術する私が驚くほど早く解消しました。
逆に年齢を重ねると、解消には時間がかかる。

O脚のストレッチコースはしていませんが、カイロプラクティックの施術の中でO脚も診せていただいています。
骨盤・股関節・膝を矯正してO脚・X脚を改善します。
自分で出来るストレッチ・してはいけない姿勢のアドバイスもお役に立てるはずです。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2015年11月30日

美味しいジャガイモ

夏のゴーヤ・トマト・にら栽培に気をよくして、秋・冬に収穫できる野菜を栽培した。

欲をかいて、じゃがいも2種・ブロッコリー・人参・にんにく・小松菜・ほうれん草・そら豆を育てています。
もちろん農作業をしたこともなく、土作りから悪戦苦闘した。
中腰は腰痛の大敵なので、十分に注意した。
連作障害というのを知り、地盤改良したり、長雨や害虫にも悩まされました。
大きなカマキリが、大切なじゃがいもの葉を美味しそうに食べていた。
気持ち悪いナメクジは、ニラが大好物のようだ。
都内で、こんな自然に触れあえる楽しみがあるとは思ってもいなかったです。

12月にじゃがいも収穫の予定で、楽しみにしていた。
それが・・・葉が枯れ・茎が枯れて、見るも無残な状態になってしまった。
もう駄目だと5苗ほど、引っこ抜いた。
しかし土を掘ってみると、小さなジャガイモが何個かできてました。
食べてみたら、美味しい!
ねっとりとして味が濃い。売っているものとは全然違います。
採れたてだからでしょうね。
まだ元気な苗が残っているので、来月の収穫が楽しみです。
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2015年11月29日

足の親指が痛い

外反母趾は女性だけだと思われがちだが、男女共に患う。

実は私も外反母趾です。若い頃に先の細い靴を履きすぎたためだ。
カイロプラクティックを自分で施術し、以前ほどには出ていません。
もう細い靴も履かないので、痛みは無いです。
足底は身体の基本なので、これが崩れると当然上にも支障が出る。
腰痛の原因にもなります。

外反拇指には5つのパターンがあります。治療方法も異なる。
1.足底の横アーチの靭帯が緩んでしまったために親指が小指側に曲がる
2.拇指は曲がらずに、親指の付け根の骨が出っ張る
3.1と2が同時に進行する
4.ハンマートゥー
5.リウマチやへバーデン結節により曲がる

整形外科の外反拇指専門の医師によると、100人の患者さんのうち手術が必要な人は、
1人いるかいないからしいです。原因が2の人だけです。
残りの人は、生活習慣・歩き方・姿勢・靴で改善されると仰られた。

カイロプラクティックは万能ではありませんが、今ある状態よりも外反母趾を改善出来るお手伝いができると思います。
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2015年11月28日

ストレッチーズ

妻が新しいエクササイズを体験してきた。

アメリカの元ダンサーにより発案された「ストレッチーズ」。
簡単に説明すると、伸縮性のある特殊な布を使ってのピラティスです。
身長によって布のサイズを選びます。
ほどよい伸縮性があるサイズのほうが、効果が期待できそうだ。

身体の芯からの深い動き・全身への繋がり感・気持ちよさ・普段以上に動ける喜びが味わえます。
布の性質があるので、自分の着ているウエァ―で滑り落ちることもあります。
また身体の歪みによって、布が取れる場合もあるので、目安にもなる。
ある程度身体を動かした経験のある人の方が、楽しめるかもしれません。

自分が苦手な動作が、布を使い簡単にできる。これを身体が覚えてくれて、布が無くても可能になるようだ。
奥深い筋肉が、頑張っているのが実感できます。
リハビリや骨粗鬆症の人にも対応できるようです。

思いのほかに動けてしまうので、坐骨神経痛の足のしびれが出ている時には、
中止した方が良いと思います。
都内の色々なスタジオで体験できます。
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2015年11月27日

シェイク シャック

我が家の秋の恒例のイベントの一つに「外苑の銀杏並木」があります。

渋谷区絵画館前の、銀杏が有名な場所です。「いちょう祭り」が開催されている。
毎年11月20日前に行くのだが、今年は寒くならなかったので銀杏が黄色くならないと思い、
25日に行ってきました。
出店が沢山でて、お酒片手に楽しいひと時のはずが、寒い雨に降られてしまった。
黄色くなっているはずの銀杏が、今年はあまり綺麗ではなかった。
黄色くなる前に枯れてしまっている。やはり温かさのせいでしょうね。

人出もいつもの10分の1以下でしょうか、出店の店員さんも暇そうだ。
暖をとるために、汁物ばかりが売れてました。
私達も、だし汁とアンコウ鍋とあつあつ蒟蒻をいただきました。

その中で、すごい行列があった。
100人以上並んでいます。テレビで見たのを思い出した。ハンバーガー屋さんだ。
NY発ハンバーガーショップの「シェイク シャック」日本1号店。11月13日オープン。
開店前からの行列です。天気が悪いのにこの人出。
もちろん私達はスルー。美味しいのかな?

一挙に初冬を感じた日でした。
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2015年11月26日

アドバイスを守ってください

今年最後の三連休が、今一つ天気に恵まれなかった東京でした。

休み明けの今日は、久しぶりのお日様が顔を出してくれて、洗濯日和になった。
明日から天気が崩れるそうだ。

坐骨神経痛が良くなられたお客様に聞かれるのが、
「坐骨神経痛再発防止のために、何をやったらよいですか?」だ。
「スポーツは何をしたらよいでしょう」とも尋ねられます。
難しい質問です。
球技は片側だけの動きなので、あまりお勧めできません。

骨盤・肩甲骨・それを結ぶ背骨を柔軟にし、均等に動かすことが大切です。
しかし、球技・ダンス・・は坐骨神経痛予防のためだけでなく、楽しむのが目的ですから
止めてくださいとは申しません。
その人によって、してはいけない姿勢や動作があります。それによって施術を進めていく。
坐骨神経痛が解消した後も、このアドバイスを守っていただければよいと思います。
それでも日常生活で、身体の歪みは出てくるので、
定期的なメンテナンスでカイロプラクティックに来院されるのが良いでしょう。
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2015年11月24日

ゆっくり寝たい

若い頃は、何時間でも寝ていられた気がします。

今は8時間以上続けて寝ていると、起きた時に腰が痛くなる。
決して身体に合わない布団ではないです。
寝返りを打たなくなったのも原因のひとつでしょうか。
風邪気味で早く就寝したは良いが、朝までぐっすりと寝たら
身体がカチカチになって、すぐに立ち上がれないと妻がぼやいていた。

高校生の頃は、昼まで寝ていても腰ひとつ痛くならなかった。
考えてみたら、まだ寝返りのうてない新生児は、何時間も寝ていられる。
よっぽど柔軟性が高いのでしょう。
逆に寝たきりの病人や高齢者は、褥瘡も含めて体位変換を細目にしないと、
寝ている状態が辛くなってしまいます。

固いマットや、体重を分散する布団が良いといわれているが、
細目に寝返りをうつのが、一番の対策です。
また起床時に布団の中で、ゆっくりのストレッチで身体を起こしてあげましょう。
・足を広めに開いてブラブラする・股関節からまわす
・両足の膝を曲げて、胸にギューッとつける
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2015年11月23日

エスカレーター、どこに乗るの

いつの頃からか、エスカレータは左端に乗るようになった。

右側は、歩く人のためのスペースだからだ。
恵比寿駅アトレの長いエスカレータも、この通りです。
これは東京をはじめとした関東地方に多いらしい。

関西では右端に乗って、左は空けておくと思っていた。
先日京都に行った際に注意して乗りました。
しかし? 行く先々で違うのです。
左端に乗っている駅もありました。
下りと上がりで違っているわけではありません。
通勤時間・帰宅時間以外の空いている時間帯だったからでしょうか。
良く判らないので、前の人に倣って並びました。

右端・左端に限らず、エスカレータの幅は大変に狭いです。
片側を歩いていると、危険なこともあると思いますが、
朝の混雑時に悠長に立ったままでいたくありません。
突然エスカレーターが急停車して、高齢者の方が前につんのめりそうになられた。

これに対応するためには、立ち止まっている人も、歩かれる方も、
しっかりと手すりを持っていたい。
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2015年11月22日

暖かな初冬

北国でも寒くならず、スキー場に雪が無いと嘆いておられる。

山開きをしたが、雪が無く地面が見えている立山。
例年ならば積雪1メートルはあるそうです。
温かくて楽だなんて、言っていられません。

猛暑のあとに残暑が無く、ずっと秋が続いているような東京。
なんだか身体のバランスが変だ。
坐骨神経痛のお客様も、昨年より多い。
骨盤・背骨のやがみからくる自律神経のバランスが乱れがちだ。
眠れない人・寝すぎてしまう人・だるくてたまらない・・様々なパターンがあります。
カイロプラクティックでの調整をお勧めします。

通勤時に、この時期見られる富士山も見えないです。
まだまだ空気が温かい。自宅では、まだ暖房はつけてません。
庭の琉球朝顔が未だに元気で咲いている。
あと1ヵ月で年末とは信じらない。

温かくて身体の動かしやすい今に、大掃除の前倒しをしたら如何でしょうか。
今なら窓を開け放しても大丈夫。
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2015年11月21日

京都 紅葉

2日間のお休み有難うございました。

坐骨神経痛の皆様には、大変にご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
今日から、バリバリ坐骨神経痛改善に頑張っていきます。

かたリラックスは、祝日はお休みしないで、夏と正月だけ連休させていただいてますが、
今回お休みをいただいて、紅葉の京都を満喫してきました。
昼間と夜の温度差が大きい京都は、紅葉が綺麗なのは有名ですが、今年は違ったようです。
寒くならないのです。昼間は20度前後で温かく、夜も東京と変わりません。
却って都内の方が寒い気がしました。

この時期は京都は大混雑のようだ。
観光客が多くて、バス・車は渋滞。宿は高くなり予約もとりにくいのが常識。
なので街中のビジネスホテルに泊まり、足は電車に決めた。
これが思いのほか楽で、スイカも使えて、移動はばっちしでした。
秋特別公開の瑠璃光院は、雨でしっとりと情緒のある素敵な場所です。
叡山電車に揺られて、街中とは違った雰囲気。観光客も少な目です。
やはりモミジが、真っ赤にはなりません。
お坊さん曰く「自然は人間の思うようになってはくれません」言葉に納得。

無鄰菴・南禅寺を堪能し、
夕食は河原町の「棲家・富小路」。
京野菜の美味しいお勧めの居酒屋さんでした。
八坂神社そばの高台寺に夜のライトアップを見に行く。
これが凄い。ショーです。百鬼夜行プロジェクションマッピング

二日目は、雨もあがり紅葉日和。
二条城の庭園の素晴らしさ・大政奉還が行われた部屋に感激。
この旅行最大の目的の「梁山泊」さんにて昼食。
すごいなぁー。綺麗な盛り付け。美味しいぞ。

お客さんで溢れている東福寺を後に、新幹線で帰宅しました。
品川駅の「貝づくし弁当」は味が濃い目ですが、美味しいです。
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2015年11月20日

お休み

●連休のお知らせ●

申し訳ありませんが、18日(水)・19日(木)お休みさせていただきます。

20日(金)より、通常営業です。どうぞよろしくお願いいたします。

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2015年11月17日

地下鉄は難しい

故郷鹿児島より、東京に住んでいる期間が長いです。

が、都内の地下鉄には弱い。
生まれも育ちも東京の妻も、地元に地下鉄が通ってなかったので、こちらも弱い。
ここ10年で、南北線・三田線・副都心線が開通したために更に判らなくなりました。
半蔵門線くらいまでは理解していたのだが・・・
地下鉄路線図が、我が家の目に付く場所に置いてあります。

営団地下鉄は、東京メトロと名前を変えたのですよね。
どれが都営かメトロか、判らない時があります。
確か義理の母が、高齢者パスで都営が無料になるんだった。

私鉄との乗り入れが、更に判らなくなる原因です。
南北線・三田線は目黒駅で、東急目黒線に変身し、
浅草線は、品川駅で京急線に変わる。
千代田線が常磐線に変わります。
乗り場でも迷います。なので下調べをしてから出かける。

JR田町駅は、地下鉄三田駅。こういうのも判りづらい。
何年経っても迷ってしまう。
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2015年11月16日

足元を考える

靴を購入する時に、何を一番に考えますか。

デザイン性・履きやすさ・おしゃれ度・耐久性・直す際のこと・価格・・
全てに満足できる靴とは、巡り合えたことはありません。

私の足は、生まれながらにベタ足・外反母趾です。なかなかピッタリの物がありません。
若い頃は、先の細めのお洒落なデザインが好みでした。
カイロプラクティックを勉強する前だったので、何も考えていなかった。
新品の靴のせいで、何度腰が痛くなったか、足にしびれが出る坐骨神経痛にもなったことがあります。
それでも靴のせいとは気がつかないで、履き続けていた。

今はすっかり歩きやすいウォーキングシューズ派です。
毎日の徒歩通勤や、休みの日の長時間の散歩には、これが最適。
外反母趾対応の幅広の靴も増えています。
いくら歩いても疲れないし、足底も痛くなりません。
悩みは、ひとつあります。

歩きすぎて、すぐに靴底が減ることだ。
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2015年11月15日

色々な手技

カイロプラクティックの施術方法は、色々です。民間療法のためです。

施術者によって異なりますし、お客様の状態によっても違います。
一般の人には、何をしているのか不思議かもしれません。
どれが筋肉を緩めていて、いつ骨盤を矯正したのか、判らないでしょう。
坐骨神経痛の改善には、正常な骨盤が重要です。
ボキボキするだけが、カイロではありません。
基本、手で行う施術をカイロプラクティックと言います。

どなたかのブログで知ったカイロの先生がいらっしゃる。
都内のある場所です。
施術時間が3分という短さで、ひっきりなしにお客様が来院されているらしい。
神の手と絶賛している人もいるし、全然良くならなかったと言う人もいる。
評判はマチマチです。
初診の料金は、かなりお高い。
それにしても3分とは凄いですね。
どんな施術をしているのか、ちょっと気になる今日この頃だ。
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2015年11月13日

チーズを学ぶ

チーズフェスタに参加してきました。

恵比寿駅東口徒歩3分ほどの距離にある東京スバルビル三階で、11・12日に開催された。
運よく11日は水曜の定休日なので、軽い気持ちで行ってみた。入場無料。
11月11日は、チーズの日だそうです。
協賛は、チーズ普及協議会と日本輸入チーズ普及協会で、チーズフェスタは20年の歴史を持つ。
昨年の開催場所は不明ですが、全然知りませんでした。

11時半オープンから少し遅れて到着しました。
な・なんと入場規制が入っていた。100人近く並んでいます。会場は満員らしい。
しかし10分ほどで入場できたが、やはり混雑。
パンフレットと、チーズ試食4枚綴りチケットを受け取ります。
時間により変更されるチーズを思い思いのブースで受け取る。
ワイン・ビールは有料。こちらも行列だ。
著名人のセミナーや、料理家のチーズ料理実演をしているが、
人々の熱気で聞こえません。
14時からは「つきじ田村の主人」が、料理を紹介してくれるそうだ。

もちろんお気に入りのチーズも購入できます。
通常より心持ち安い気がしました。
夜の8時まで開催されるようだが、とにかく混雑しています。
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2015年11月12日

病と向き合う

日本人の三人に1人が癌に罹り、二人に1人が癌で亡くなるとの記事を読んだ。

ここ最近、テレビに出演している人々のがん闘病を聞くことも増えてます。
それだけ誰でも患う可能性の高い病だ。
坐骨神経痛の羅漢率より高いのではないでしょうか。
身近な親戚や友人からも、実はその病気だったと伺って驚かされた。

症状が出る前の検査で発見され、早期治療が望まれるところだ。
自営業の自分は、区の検診を利用している。又、体調に不具合が出ると早めに大きな病院で診てもらっています。
そのおかげで、何年か前に大腸ポリープを発見してもらい、事なきを得ました。
(良性のものでしたので、安心した)

友人との会話ですが、何年も一切検診は行ってないそうです。
例え癌であっても、自分で生活できるギリギリまで頑張り、治療は何もしたくないと言う。
別の友は、なまじ検診をすると癌細胞が大きくなるので、検診は行かないと言う。
ウーン、いかがなものなのでしょうか。拙い私の説得は焼き石に水でした。
せめて
・塩分控える ・ストレスためない ・禁煙 ・過度の飲酒 ・熱いもの注意 ・野菜、果物不足 ・動物性食品の取りすぎ
には注意しましょう。
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2015年11月10日

冬の初めの腰痛

昼から雨の予報の東京でしたが、どうにか夕方までもちそうです。

上着を脱ぐほどの温かさになりました。湿度は高いが、関節まわりが楽な気がします。
坐骨神経痛の発症に季節は関係ありませんが、ぎっくり腰はそうではないようだ。
やはり寒くなりかけの冬の入り口に、ぎっくり腰のお客様が増える。

夏場と同じように身体を動かしていて、あれっ?と思う間もなく腰を痛めてしまう。
今までは何気なくできた動作で、魔女の一撃を受けてしまいます。
健康目的で通っているヨガやピラティスでさえ、無理をしたらぎっくり腰になる。
ご高齢の方は、無理をしないように行動されますが、
働きざかりの若者が力任せに捻ったり・重い荷物でやられています。
何かのテレビで、引っ越し専門業者さんは、ほとんど腰痛持ちと言ってました。
職業病の典型ですね。無理なさらないで下さい。

身体の声に耳を傾けて行動しましょう。
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2015年11月 9日

腕が挙がらない別の原因

2日前にお話しした腕の挙がらない50肩の続きです。

肩関節周囲炎ですが、糖尿病や内臓疾患以外の原因だと下記になります。
関節を構成する骨・軟骨・靱帯や骨の付着部の腱などが使いすぎや外傷・老化のため、
肩を動かすことで、肩関節の周囲に組織に炎症が起きて痛みが出る。
肩峰下滑液包・関節包が癒着するとさらに痛みが悪化します。
肩または肩から上腕への痛みと、関節の動きが悪くなるのが症状です。

痛みの症状と発生時期によって、
●急性期(痛みが最も強く現れる)
●慢性期(痛診は軽減しているが運動制限が残っている)
●回復期(運動制限が改善する)
の3段階に分類されます。
これにより、カイロプラクティックの施術も変わってきます。
発症時期が古いほど、施術の期間も長くかかってしまう。

肩周辺が原因ではない場合もあります。
股関節や足首の不調で、腕が挙がらなくなることさえあります。
この時は、いくら肩関節を調整しても痛みは改善しません。
身体は全て繋がっています。不具合の出方は様々だ。
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2015年11月 8日

新規開店

店が恵比寿にあるので、山手線の東の外側はめったに行きません。

たまに月島・門仲の下町巡りをするくらいです。
以前インターンで働いていた後輩が、カイロプラクティック院を開業するので、
お祝いに錦糸町に行くことになりました。
千葉県寄りなので、随分時間が掛かると思っていました。
しかし、秋葉原から総武線で3つ目という近さ。恵比寿から30分程度で到着した。
地下鉄半蔵門線も通っていて、意外と便利な場所です。

駅ビル・丸井等々、商業施設が多い駅だ。ちょっと駅から離れると下町の風情が窺われる。
恵比寿駅よりも、人の数も相当に多い。
カイロプラクティック院をオープンするには、良い所かもしれません。
ちょっと見てみたら、カイロ・整体・接骨院がやたらと目についた。
激戦区ですね。
私は坐骨神経痛の施術をメインに営業させていただいてますが、
後輩も、自分の得意とする施術で、皆様のために頑張って欲しいです。
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2015年11月 7日

腕が挙がりません

家事をしている主婦が、頭より高い棚の中の物を取り出そうと思って腕を上げるが、
肩周りが痛くて、腕を上げられない。

上半身の下着をつけようと腕を後ろに回したが、痛みで手が届かない。
これが40肩・50肩の典型的な症状です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる。
当院のお客様が、坐骨神経痛の次に多く訴えられる痛みになります。
女性の中年期以降の方が、多いように思われます。

原因は、スポーツ等の外傷や、ちょっとした動作で肩関節に負担が掛かった時に起こります。
はっきりとした原因が無い場合も多いです。
知らないうちに痛みが出て、重症化してしまう。
痛い側を下に眠れないことさえあります。

痛いからと動かさない期間が長いと、痛みが取れた後も関節は動かなくなります。
かと言って痛いうちに無理をするのも、良くありません。
その人によって状態は異なりますので、一概にアドバイスできないのが残念です。

急激な痛み以外の時は温めて無理な動きをしないで、早めにカイロプラクティックに来院ください。
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2015年11月 6日

旧前田侯爵邸

東京に、またまだ知らない場所が沢山あります。

渋谷から井の頭線で2つ目の駒場東大前に行ってきました。
東大キャンパスと閑静な住宅街です。
目黒区になるのですが、静かな落ち着いた緑の多い場所。

お目当ては駒場公園内にある「旧前田侯爵邸 洋館・和館」。
駒場公園は、目黒区立の公園で二番目に広い敷地を持ち、
加賀百万石の当主だった旧前田家の第16代当主前田利為の本邸とし て
昭和4年に建築された当時東洋一の 邸宅と称せられた。
戦後の一時、アメリカ空軍司令官の官邸として接収され、一部改修された歴史を持つ。
建物内部には様々な工夫が施され、80年以上たった現在でも目を見張る美しさです。
目黒のアールデコ調の庭園美術館を創造していただけると、判りやすいです。
和館の庭園・2階の引違い棚・欄間等々、創造を超える質素な美しさ。ただ感動のみ。

公開はされてませんが、洋館には地下もあるのです、びっくりですね。
洋館と和館は渡り廊下で繋がっている手の込んだ造り。
なんと料金は無料。曜日によってはガイドさんの説明付。もちろん写真撮影OK。
見どころ満載の場所です。お勧めいたします。
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2015年11月 5日

放散痛の場合

昨日の朝の大雨が嘘のような秋晴れの都内。気持ちいいなぁー。

なんだか通勤時に人が少なくて不思議に思った。そういえば今日は文化の日で祝日でした。
土・日曜・祝日は営業しているので、曜日の感覚が普通の人よりもズレているかもしれません。
かたリラックスの定休日は水曜日ですが、1週間過ぎるのが大変に早く感じます。

坐骨神経痛で、カイロプラクティックで対応できるのは、筋骨格系が原因のものです。
足や尻のしびれは、骨盤や股関節の歪みだけでなく、内臓疾患も影響している場合があります。
私の施術で改善しない時には、病院の検査をお勧めしています。
その結果、重篤な病が発見されたこともあります。
たかが足や尻のしびれと侮らないで、気になることがありましたら是非ご相談ください。

しびれを伴わない腰痛も、内臓の放散痛が原因の時もあります。
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2015年11月 3日

呼吸を流す

通勤時に、今秋一番の寒さを感じた。

普段は徒歩通勤ですが、冷たい雨のために、恵比寿駅まで電車に乗りました。
街中で、肩を挙げて首を縮こませている冬独特の姿勢の人が増えてきた。
この姿勢をしても決して温かくならないのだが、皆一様にしている。
これが、肩や首の凝りにつながります。
肩を下げましょう。肩甲骨を下げてください。

ヨガ・ストレッチ・ピラティス等の運動をしていて思うのだが、
温かい季節と比べて、身体が固くなっています。
いつものように関節が動いてくれません。
可動域が狭くなっている。
これに気がつかないで無理に行うと、痛みが出ます。
健康目的で行っているのに、怪我をしてしまう。
いつもできている後屈ができなくて、
力まかせに行って、ぎっくり腰を発生します。

筋肉をよく温めてから、強い動きを始めましょう。
呼吸を固い箇所に流すようにおこなうと、更に効果的です。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2015年11月 2日

固まった姿勢

ネットサーフィンで、好きなサイトを見ている時は感じませんが、

経理仕事をPCでしていて、気がついたら数時間同じ姿勢でいた。
猫背状態でいたものだから、背中・肩・首が凝り固まり、
おまけに胃の調子まで悪くなった・・との妻からの電話。
「もう前傾姿勢はしたくない」「夕食の準備が出来ません」

何年か前までは、自分でカイロプラクティックの店をしていたので、筋骨格系には知識があります。
ヨガ・ピラティスに嵌っている今は、自称健康お宅の道をまっしぐら。
通常は自分にとって悪い姿勢・動作はしないように注意している。
そんな妻でも集中すると、今の自分の姿勢を忘れてしまうようだ。
痛いことより、痛みを作ってしまった自分が悔しいらしい。

この程度の痛みなら、ストレッチで治せると思うと話している。
これから益々寒くなり、血行が悪くなります。
ちょっとの凝りを放置しておくと、頭痛・不眠・吐き気・・・を招くようになる。
皆さまも十分に、ご注意ください。
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2015年11月 1日
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