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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

肩甲骨の秘密

坐骨神経痛の次に肩こり・首こりのお客様の多い当院です。

現代人は、PCは必需品となっているために
どうしても前傾姿勢になりやすい。
日常の家事さえ、前傾姿勢だ。
キッチンの高さが合わないだけで、過度の前傾姿勢にもなる。
これは骨格的に当たり前のことだが、
肩こりは自己注意で、十分に予防できます。

肩こりの人は、前傾姿勢になっている時に、同時に肩が上がっています。
肩と耳の間が狭くなってしまう。
肩甲骨も一緒に上がっている。
この状態だと首は動かしにくいです。
首の可動域が制限されている。当然血流が悪くなっている。

気を付けることは、肩甲骨を下げましょう。
すると肩と耳の間は広くなります。
この姿勢だけで、肩周りがスッキリしませんか。
肩こり・首こりを予防するだけでなく、
とても姿勢よく見えます。

馴れないうちは、肩甲骨の動かし方が少し難しいかもしれませんが、
意識を向けているうちに、上手に動くようになります。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2015年4月25日 15:16
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