筋肉バランスについて坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

体成分分析装置

足のしびれを伴う坐骨神経痛が出ている時には、運動はしない方がよいです。

痛み・しびれが無い時には、積極的に身体を動かしましょう。
筋肉は何歳になっても鍛えられます。
自分に合った方法で楽しんで身体を作っていきましょう。
もちろん坐骨神経痛の予防にもなります。

運動好きの妻は、区民センターのジムにお世話になっている。
在住の区ではないが、仕事場と家の中間なので使い勝手が良い。
1回300円で、筋トレマシーンからスタジオレッスンまで受講できる。
週1・2回のペースで、筋トレを2時間弱楽しむようだ。

今日は何やら測定をしてもらった。
ほんの2分間位、機械の上に立っています。
InBody720という機械で、身体の情報が判る。
・体成分 水分・タンパク質。ミネラル・脂肪量の測定
・骨格筋-脂肪 体重 筋量 脂肪量から身体のバランスを知る
・肥満診断 BMI 体脂肪 上捨て・ヒップ比
・筋肉バランス 左右腕 体幹 左右足の筋肉量
・ECW/TCW 体内の水分量
・部位別脂肪バランス
・総合評価
 等が教えてくれます。

この結果を参考に、今後の運動をしてくださいという感じです。
中々自分の筋肉量とか判らないので、大変有意義ですね。 
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2015年2月13日 16:35
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