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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

PC前の姿勢

PC業務の多い現代人に、肩こり・首痛は悩みの種だ。

原因は、長時間の悪い姿勢。
身体に合わない机や椅子の高さ。
自分の正面にPCが無い場合。
猫背・仙骨座り・顎をあげる・・

思いあたる人は、いらっしゃるはずだ。
いくらヨガ・ピラティスをしていても、毎日の姿勢を改めない限りはイタチごっこです。
肩こり・首こりは、頭痛・めまいを引き起こします。
PC前の悪い姿勢は、骨盤の歪みも生じて、
坐骨神経痛の足のしびれにもつながる。
いい事は、何もありません。
どうぞ自分の姿勢を見直してください。

と言う私も、実は上記の姿勢だったのです。
休み時間は、PC作業をしているのですが、
熱中するあまりに、猫背になっていました。
どうも首が痛いとは思っていたのです。
妻に指摘されて、気がついた次第です。
悔い改めて、姿勢をかえました。
初めは違和感がありましたが、すぐに慣れるものです。

首・肩こりとは無縁の生活になったのでした。
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日時:2014年11月30日 17:25
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