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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

PC前の姿勢

PC業務の多い現代人に、肩こり・首痛は悩みの種だ。

原因は、長時間の悪い姿勢。
身体に合わない机や椅子の高さ。
自分の正面にPCが無い場合。
猫背・仙骨座り・顎をあげる・・

思いあたる人は、いらっしゃるはずだ。
いくらヨガ・ピラティスをしていても、毎日の姿勢を改めない限りはイタチごっこです。
肩こり・首こりは、頭痛・めまいを引き起こします。
PC前の悪い姿勢は、骨盤の歪みも生じて、
坐骨神経痛の足のしびれにもつながる。
いい事は、何もありません。
どうぞ自分の姿勢を見直してください。

と言う私も、実は上記の姿勢だったのです。
休み時間は、PC作業をしているのですが、
熱中するあまりに、猫背になっていました。
どうも首が痛いとは思っていたのです。
妻に指摘されて、気がついた次第です。
悔い改めて、姿勢をかえました。
初めは違和感がありましたが、すぐに慣れるものです。

首・肩こりとは無縁の生活になったのでした。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年11月30日

大根の葉

恵比寿の小さな公園の銀杏が、黄色く染まって綺麗です。

桜と違って、一雨で葉が落ちないのは嬉しい。
あと何日か通勤時に楽しみたい。

朝は手袋が必要な都内ですが、毎年恒例ですが、
目黒と恵比寿の中間地点で、富士山が見えます。
日に日に、頂上の雪が多くなってくる。
もう冬本番なのでしょうか。

それならばと、大根を仕入に東京郊外に出発だ。
寒干し大根を作り、ハリハリ漬けを楽しむためです。
秋川ファーマーズマーケット。生産者さんが直接に品物を持ち込んでくれる。
都内のスーパーの半分以下の価格でしょう。
新鮮・安心・低価格。
三キロ位ある葉つき大根を21本お買い上げ。
かなりの量ですが、二人で食べてしまうのですよ。

ハリハリ漬けも美味だが、葉の部分も有効利用します。
なかなか普段は、大根葉は手に入りません。
ミネラルが多く、大変身体に良いのです。
すぐに食べる以外は、生・茹で・塩モミ・干しにして冷凍庫行き。
当分、葉物は助かります。

冬の食材は、美味しいですね。
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2014年11月29日

幸せな気持ちになるために

坐骨神経痛の改善を主体のカイロプラクティック院をさせていただいています。

東京に坐骨神経痛の専門院がないためか、お客様が数多く来院される。
当院の集客の九割は、HPです。
基本的に私が作成しました。
文章や写真が、へたくそなのは自分のせいです。
しかし、皆様にわかりやすいように一生懸命に考えました。
HPのページは奥が深く、細かく説明しています。
6年前に改定したものですが、
日々変化している施術内容のために、HPも進化してます。
お時間のある方は、じっくりご覧になると、面白いですよ。
読んだだけで、坐骨神経痛が解消すると、よいのですが・・・

残りの一割のお客様は、ご紹介です。
お一人で何十人も紹介いただいた事もあります。
有難いことだ。

学生時代に通院された女性が、OLさんになり
結婚され、産後のケアで再来院。
自分の子供を見ているようで、幸せな気持ちになります。

人と人の輪が広がっていき、世の中全てが幸福になりますように頑張ります。
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2014年11月28日

満足される施術のために

ここ数日の寒い雨とは変わって、上着を脱ぐ陽気の恵比寿だ。

坐骨神経痛のお客様にお出しする着替えの洗濯物が、
窓の外で気持ちよく乾きます。

当院のカイロプラクティックコースのお客様には、無料で着替えをお出しします。
そのままの洋服でもかまいませんが、
短いスカートや、服のしわが気になる方は、着替えられる。
稀に、ご自分の着替えを用意される方もいらっしゃる。
着替えの有無は、ご自由になさってください。
坐骨神経痛のあまりの痛さに、着替えることのできない場合もあります。

足やしびれが酷い時には、靴下さえ履くのも一仕事だ。
ベットの上で寝返りも打つのも一苦労です。
横になれない場合には、座位で矯正いたします。
お腹の大きな妊婦さんも、座位の施術になる。
どんな姿勢でも施術できますので、ご安心ください。

カイロプラクティックは以前と比べて、世間で認知されている気がします。
整形外科や接骨院で満足できなかった人達が、
カイロで納得する結果が得られるからでは、ないでしょうか。
これからも皆様のために、頑張ってまいります。
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2014年11月27日

無理はしない

恵比寿駅周辺には、大きなスポーツジムやヨガスタジオが数多くあります。

そのせいか、スポーツインストラクターさんやヨガの先生の来店される。
皆さん、とても自分の身体に気をつけていらっしゃいまずか、
如何せんオーバーワークのようだ。
健康産業の人達が、一番疲れているかもしれません。

渋谷にも支店のあるヨガ&ピラティスのスタジオに、妻は通っている。
はまりにはまって7年目。
先日参加したヨガのレッスンで、インストラクターさんの姿勢が変だった。
どうしたのかと尋ねてみたら、三日前からぎっくり腰になられた。
それでも1日もレッスンを休まずに仕事。
腰痛ベルトもせずに、ぎこちない姿勢。
前屈がまるで出来ない。
レッスンどころの身体ではないと思われる。

前屈系以外のポーズは、とられていた。
参加している妻の方が、ドキドキしていたらしい。
安静にしていたら10日で治るぎっくり腰も、
倍の日にちが掛かってしまうでしょう。
勇気を持って休んでください。
そしてカイロプラクティックで矯正しましょう。
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2014年11月25日

両坐骨に座る

都内の移動には山手線を利用します。

徒歩通勤のために、電車に乗るのは定休日の水曜だけ。
座席に座っている人達の姿勢が気になる。

男性は、足をひろげて腰をかける人が多い。
隣の座席の人に迷惑だが、前に立っている人にも迷惑。
足をひろげるばかりでなく、仙骨坐りをしてる。
仙骨座りとは、お尻の上の方の部分で座る状態。
姿勢が低くなり、猫背にもなっている。

これは他人に迷惑をかけるだけでなく、本人にも大問題です。
この姿勢は、腰に負担をかけている。
坐骨神経痛を発症しかねない。
一度位では大丈夫でしょうが、この座り方が癖になっていたら
身体を歪ませて、いつかは痛みが出てきます。
他の乗客のためにも、自分のためにも座り方を改めましょう。

仙骨座りは、電車の中だけでなく、PCを使用している人も同様だ。
画面に集中すると、どうもこの座り方になりやすい。
両坐骨に体重を掛ける座り方を心がけましょう。
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2014年11月24日

弱い箇所を守る

今年最後の三連休、今日は中日、都内は気持ちの良い晴天です。

かたリラックスは、祝日も営業しています。
坐骨神経痛で、お休みの日にしか来院できない人が多いためです。
可能であれば、お正月も開店したいところだ。
年末の大掃除で、坐骨神経痛を再発したり
ぎっくり腰になる人が続出しているからです。
坐骨神経痛の辛さに、お休みはありません。
皆さん正月休み明けに、駆け込んでいらっしゃられる。

お正月の営業は不可能ですので、
坐骨神経痛が出ない身体を作りましょう。
12月は仕事も私生活も、お忙しいはずです。
正しい姿勢・動作を省みないことと思われます。
その結果が、休みになってガクッと身体に表れる。
風邪をひく・胃が痛い・筋骨格系の痛み・・・
どうも自分の弱い箇所に出るようだ。

妻は、喉が弱いとの自覚があるので、
加湿・うがいには十分に気をつけている。
私は、腸が弱いために、
食生活に注意している・・・つもりです。

楽しい新年を迎えるために、カイロプラクティックで調整してください。
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2014年11月23日

家の工事

家を新築する時には、問題が沢山起きます。

まして都内の狭い土地だと、隣家とは密着状態だ。
一応、東京の場合は隣家と50センチ離れていなければならないそうだが、
知り合いの隣の家は、もっと近くに建設した。
よく建設許可が通ったものだ。

我が家の隣に40坪弱の空地があった。
10月下旬から新築の工事が始まりました。
地下1階・地上3階の大きな家だ。
さすがに我が家とのスペースは十分だが、
いかんせん地下を掘る工事は、騒音・振動がつきものです。

工事前に、我が家にヒビ・傾き・汚れの影響が出た時のために、
調査会社が、細かにデーターをとっていった。

大きな什器が搬入されて、日々穴を掘り続ける。
帰宅後に、工事の影響がないか、外壁と塀を見る毎日です。
ガーン・・・ 
築2年の自宅ですが、隣家との境のブロックと目隠しには、目だった傷はありませんでした。
それが塀は、アールになだらかにカーブして
角のブロックは、負荷に耐え切れずに割れてしまった。
更に庭の土地が、工事側に全体的にズレている。

慌てて現場監督に申し立てた。
どのように修復するかの返事は、連休明けだろう。
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2014年11月22日

辛い首の痛み

筋骨格系の痛みを作るのは、本当に簡単だ。

ちょっとした姿勢で坐骨神経痛になるのは、毎度お話していますが、
美容院のシャンプー台で、首痛になられた女性。

坐骨神経痛の施術で以前に来院されてい、完治してます。
腰・尻・足のしびれ・痛みに関しては神経質な程注意されている。
月1のメンテナンスも欠かさない女性だ。

突然の首痛で来院された。
寝違え状態で、首が動かせない。
原因は、シャンプー台と明らかです。
カットとヘアマニュキアのために、美容院に行かれた。
シャンプーとヘアマニュキア剤を流すために、後屈の椅子に座る。
ちなみに床屋のシャンプーは、前屈です。

腰痛防止のために、前屈時も膝をまげている。これで腰は庇える。
しかし首の位地の高さが問題だった。
彼女は小柄のために、美容師さんには、やり難いようだ。
やりやすい首の角度を設定されてしまった。
後屈しすぎだ。首の彎曲が過度になっている。
美容師さんに悪くて「もっと下げてください」と、言えなかった。

帰宅時には我慢できたが、時間が経つにつれて激痛に変わった。
あわてて当院に駆け込まれました。

寝違えと違って炎症がなかったおかげで、
矯正後には、痛みは全て解消しました。
美容院のシャンプー台には、ご注意ください。
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2014年11月21日

一度で良くなりたい

坐骨神経痛に悩まされているお客様が、沢山来院されてます。

予約時の電話で、「何回でよくなりますか」と、質問を受けました。
「一度の施術で良くなります」と、自信を持って答えたいところですが、
坐骨神経痛の状態さえ判らないのに、返事のしようがありません。
原因・既往歴・・・色々な情報がなければ答えることはできないです。

実際に施術をしていて、良くなる過程は、人それぞれだ。
一度で良くなる場合、少しずつ良くなる人、一進一退の人がいらっしゃいます。
良くならない人に共通して言えるのは、
私がアドバイスすることを、守っていただけない人です。
やってはいけない姿勢や動作、寝方・座り方など。
せっかく矯正して、痛みが消滅しても
日常生活で、その人にとっての悪い姿勢を行うと
骨盤・背骨・股関節が元の悪い状態に戻ってしまいます。
長年の歪みが正常を維持するのには、時間が必要だ。

また、来院される日にちが間隔が空くのは、あまりよくありません。
身体の良い状態を維持するために、なるべく詰めて施術したほうがいいです。
重症の坐骨神経痛で、1ヵ月に一度の施術では、よくならないです。
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2014年11月20日

ちょっと早い銀杏祭り

朝晩は冷え込むので、ガスファンヒーターをつけています。

そろそろ東京も冬支度です。
先週、駒込の六義園に紅葉を見にいきましたが、
もみじは緑色でした。まだもちょっと早いかもしれません。
まぁ都内では。もみじは真っ赤にならないで、枯れてしまいますが・・
立派な松の木に雪囲いがしてあった。ちょっと気が早いのではないでしょうか。

明日の定休日は、外苑前の銀杏を見に行く予定です。

毎年「いちょう祭り」に参加している。
渋谷駅から徒歩でもいける距離で、素敵な場所です。
銀杏が、綺麗に剪定されて、空に枝を伸ばしいいる。

色々な出店(60店)があり、こちらも楽しみだ。
縁日出店より、種類が豊富です。
青空の下、缶ビール片手に楽しみたい。
JR渋谷駅・原宿駅・銀座線外苑前駅・信濃町駅から徒歩圏内。
紅葉真っ盛りの休日は混雑が予想されます。
まだ銀杏が緑の現在は、空いているもよう。
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2014年11月18日

捻挫を軽くみない

女性は、お洒落のためならと無理なことを身体に強いることが目につきます。

足元が気になる。
高すぎるヒールや厚底靴だ。
歩行時に、ヒールから落ちてしまう現場を目撃したこともあります。
内反捻挫です。(外反捻挫は、あまりない)
10センチ以上のヒールから落ちてしまう捻挫だから、かなり足首に影響がでるはずだ。
たかが捻挫と思ってはいけません。

足首には、前距腓靭帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯が外くるぶしに付着していて、
内くるぶしには、三角靭帯がある。
足を捻って、靭帯が伸びてしまったり、切れかけたり、完全に切れてしまう場合もある。
切れてしまうと、痛さのあまりに立つことさえできなくなるが、
軽い捻挫の時には、放置しがちだ。
平気でヒールを履いている人もいらっしゃいます。

治療もせずに放置していると、治るばかりか悪化してくる。
足関節だけでなく、庇って変な歩き方になるので
膝や股関節にも違和感が出て、
坐骨神経痛さえ発症します。

軽症の捻挫の自分で出来る応急処置は
安定・冷却・固定です。

足元には注意して、お洒落を楽しんでください。
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2014年11月17日

左右均等の動き

左右対象でない私達の身体です。

利き手や利き足というものもあり、
左右の動作を同じにするのは無理かもしれませんが、
坐骨神経痛にならないためには、
身体の歪みを作らないこと、それは左右均等の動きをすることだ。

例えば、ショルダーバックを左右の肩に持ちかえる。
振り返る時に、同じ方向ばかりに向かない。
ゴルフが趣味の人は、逆打ちもする・・・等々
ちょっとした気づきが、坐骨神経痛の予防になるのです。

今は新月に向かっている時期のせいか、
いい意味では気持ちが落ち着いてますが、
必要以上に気分が下向きになりやすい。
下向きの姿勢になりがちだ。
PC作業・家事・スマホ・ゲーム、どれも前傾姿勢です。
それにプラスして、歩行時にも下向きだったら、身体は歪みます。
背骨の胸椎部分に負担が掛かりすぎる。
あっという間に、背中・肩・首に痛みが出てくる。

ここ何日かは晴天が続く都内です。
下ばかり見てないで、夜空の月を見ませんか。
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2014年11月16日

日本国宝展

東京に住んでいて嬉しい事の一つに、身近に美術館があることです。

何かしら魅力的な展示をみられる都内だ。
今回は、上野の東京国立博物館の平成館で開催中の
「日本国宝展 祈り、信じる力」に行きました。

最終日は12月7日で、まだ日にちがあるために、すいているだろうと高を括っていた。
平日の昼過ぎですが、混雑してます。
以前の「阿修羅展」のような行列はないが、自分のペースでは歩けません。
係員さんの「混雑のため、立ち止まって見ないでください」の言葉が、煩いくらいだった。
興味のある方はねなるべく早めに行ったほうがよいです。
ネットによると、夜は更に混雑しているらしい。

名前のとおりに国宝だらけです。とっても見応えがある。
縄文時代の土偶(私は、どう見ても宇宙人に思えてしまう)、平安時代の銘刀、
鎌倉時代の写経、安土桃山時代の襖絵、
その中でも、鎌倉時代の善財童子立像、京都三千院の観音菩薩坐像と勢至菩薩坐像は
特に感動しました。

じっくり鑑賞すると三時間はかかります。
休憩用のベンチを利用して、腰が痛くならないようにお楽しみください。
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2014年11月15日

尻筋を緩めましょう

下半身に出る辛いしびれが坐骨神経痛の特徴ですが、

内臓疾患が原因の物でない限りは、
カイロプラクティックの矯正が一番有効だと思われます。
薬や基本的に道具を使わない療法は、身体に優しいです。
小さなお子様から、90才を超える高齢者様も来院なさっている。

しかし、仕事が忙しくてカイロに行けない場合には、どうしましょうか。
その人によって、骨盤や股関節・背骨の歪みが異なるために、
万人向けのストレッチはありません。
一度でも問診・カイロプラクティック検査をして、貴方の身体の変位を診ていれば
緊急時の対処方法をお伝えできます。
してはいけない姿勢や動作で、悪化を防げるのです。

坐骨神経痛の人に共通なのは、殿筋が固い事だ。
ここを緩めると、内部の筋肉も柔らかくなり、しびれが軽減する。
自分でも可能なので、やってください。
床に足を開いた体育座りをして、痺れている側の尻を床にこすります。
初めは少し痛いですが、痛気持ち良くなってきます。
両手を付いてバランスを取りながら行ってみましょう。
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2014年11月13日

変化する自分のために

日頃運動をしていない人が、何か身体を動かさなくてはと一念発起したとする。

学生時代以来、柔軟体操やストレッチさえしたことがない。
この状態で、テニスやゴルフを始めたらどうなるでしょうか。

頭と身体がバラバラの動きをするはずです。
ダッシュしようとして、躓いてしまう。
翌日に筋肉痛なら軽症だが、
足にしびれを伴う坐骨神経痛を発症する。
もしくは当日に、ぎっくり腰になるんじゃないでしょうか。
たった1日で、ギブアップしてしまいそうだ。

こんな事にならないように、準備しませんか。
せっかく身体のために、運動をしようと決めたのですから、
楽しくつづけられるように段取りましょう。

手始めに、学生時代にさんざん行っていた「ラジオ体操」をしてみましょう。
何十年たっても身体は覚えています。
真剣に、伸ばす場所は伸ばす、
曲げる箇所は曲げてみる。
結構良い運動です。息が弾んでくる。

何日か続けて身体が慣れてきたら
ストレッチにステップアップです。
身体の柔軟性は、怪我防止に役立ちます。
日ごと変化していく自分が楽しみになってくる。

さぁ準備ができました。お好きなスポーツにチャレンジしてください。
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2014年11月11日

病院について

恵比寿駅近辺には、立派な総合病院がいくつかあります。

厚生中央病院・都立広尾病院・東京共済病院・愛育病院など
そのほかにも町医者も数多いです。
土曜日開業している医院もあって、皆さん便利のようだ。

東京に住んでいて有難い事は、
近くに病院があることでしょうか。
まぁ待ち時間の長さと、診察時間の短さは横に置いといて・・

病院によってか、先生によってかは不明だが、診察方法も色々です。
区の検診の結果で、私は尿酸値が高めでした。
痛風の症状は全くない。
ある恵比寿の医院で薬を処方されて、何ヵ月か毎に血液検査をしていた。
食事療法も実行していました。
薬は、1週間分しかもらえず、通院するのが億劫になっていた。
このまま一生続けなくてはならないのか。

総合病院の内分泌科に相談した。
まだ薬をのむレベルではなく、
十分食事と運動で、数値が下がりますと診断された。
よかった。薬はのみたくありません。
日々の食生活に更に注意します。

自分に合った病院を探しましょう。
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2014年11月10日

痛みと凝り

坐骨神経痛のお客様が多いカイロの店を営業しています。

施術者は私一人のために、全ての事に携わっています。
朝の看板出しから、帰宅時のゴミ捨てまでだ。

施術は基本的に立ち仕事ですが、
経理・HP更新は、デスクワークになる。
昼休みに一挙にしたり、休みの日に自宅で行います。
自分に合った椅子の高さにしているが、あちこち痛くなる。
根を詰めると、前傾姿勢になってしまう。
猫背で顎が上がっている、大変悪い姿勢です。
肩や首が凝りを感じる。
いけない・いけないと、立ち上がってストレッチを始めた。

左右均等の坐骨に体重を掛けているはずが、いつのまにか足を組んでいた。
これでは坐骨神経痛になってしまいます。
もう一度、きちんと椅子に正しい姿勢で坐りなおす。

私のデスクワークは、ほんの数時間ですが、
サラリーマンやOLさんは、1日中PCの前だ。
よっぽど気をつけないと、凝り・痛み、身体の歪みがでてきます。
明日の自分のために、リセットしてください。
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2014年11月 9日

頭痛と帽子

坐骨神経痛が要因で発症する頭痛は、無いと思いますが

気圧の関係で、頭が痛くなる女性は多いのではないでしょうか。
又、満月の時にも頭痛を訴える人もいらっしゃる。

脳が危険信号を出している頭痛は、即効に病院に行くべきです。
普段の頭痛と、明らかに違う場合や
初めての頭痛を感じた時には注意してください。

頭に筋肉が付いているのは、ご存じですね。
頭蓋骨のすぐ上に、皮膚があり髪の毛が付いているわけではなくて、
前頭筋・側頭筋・後頭筋が、頭蓋を包んでいます。

各々の働きは、前頭筋は眉毛の動き、
側頭筋は下顎を閉じる、後頭筋は頭の支えと動きを補助しています。
この三つの筋肉が、頭蓋のすぐ上にある帽状筋膜に付着している。
筋肉が固く収縮すると、帽状筋膜が引き伸ばされて、薄く固くなってしまう。
その結果、血流が悪くなり頭痛を引き起こします。
そればかりでなく、頭皮・髪の毛にも十分な栄養が行きわたりません。

頭と顔・首は繋がっています。
顔のしわ・たるみや、首のこりにも関係しているのです。

頭が凝らないためのマッサージは、有効です。
冬の寒い時には、帽子で温めてあげるのも良いですね。
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2014年11月 8日

シャトレーゼに行った

我が家は辛党のために、甘いお菓子は滅多に食べません。

ケーキは、お土産で頂く以外は、自分では購入しない。
おやつと言ったら、お煎餅でしょう。

昨日の夕食時に、テレビ東京で夜の10時放映の「カンブリア宮殿」を見た。
山梨県甲府市に本社のある食品メーカー「シャトレーゼ」の紹介だった。
80才になる社長が一代で築いた年商500億円の企業。
ケーキ・焼き菓子・アイス・パンをはじめ、
餅菓子・饅頭などの和菓子で、販売商品は幅広い。

特出すべきは、デパ地下やコンビニには出店せずに、
路面店にこだわっている。
商品の価格を抑えるためだそうです。
材料の卵・牛乳・バターは、周辺の契約農家から鮮度の良いものを買い求める。
人件費を抑えるために、工場のオートメーション化。

番組の作り方がよかったせいか、村上龍のお気に入りのアイスだったためか・・・
是非一度食べてみたくなりました。
翌日に妻が店舗を検索した。
日本全国に452店舗がある。都内にも40弱あった。フランチャイズのようです。
住宅街に多く、渋谷・銀座・新宿のような繁華街に店舗はない。
地元密着型なのでしょうか。

恵比寿から一番近い店は、大田区の雪谷大塚だった。
五反田から池上線。
お菓子を買いに遠出するのは初めてです。

次回に続く。よかったら読んで下さい。
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2014年11月 7日

ミラクルムーンって、何

昨日のミラクルムーンをご覧になりましたか。

私は、残念ながら見られなかったです、と言うよりも
ミラクルムーンの意味自体、知りませんでした。

なんでも171年ぶりに見ることができたそうで、
前回は、江戸時代後期の1843年。
十五夜と十三夜の月を名月と鑑賞するが、
「後の十三夜」が、ミラクルムーンだ。
旧暦と現在の暦の関係で、後の十三夜が出現するようだ。

11月5日は、日本各地でミラクルムーンが見られました。
スーパームーンも、パワーを頂けそうですが。
ミラクルムーンも、かなり強いパワーを持っているそうだ。

人の身体は、月の影響をとても受けています。
坐骨神経痛と月の関係は、定かではありませんが、
満月時は、出生率が高かったり
女性は。むくみやすい人もいらっしゃいます。
ヨガは、新月と満月にはしないほうがよいという説もある。

明日は、満月です。
東京のお天気は、晴れの予定なので、
夜空を仰いで、月の神秘を感じてみましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2014年11月 6日

自分に合ったピラティスを

坐骨神経痛に限らずに、腰痛防止にとって

身体のコアの筋肉を鍛えて、使い方を覚えるのは大変に有効です。
ご存じの通りに、代表的な物の一つに腹筋があります。

しかし何気なく腹筋をしていると、表層にある腹直筋ばかりを鍛えてしまう。
お腹を仮面ライダーのように割りたい人には、よいでしょうが・・・
その下部に位置する腹斜筋や腹横筋が、坐骨神経痛予防に関係します。
これがしっかりしていると、正しい姿勢が維持しやすく、
身体の動きがスムーズになります。
スポーツ時の怪我防止にもなる。
又、内臓の下垂も抑えられて
ポッコリお腹には、なりません。

筋肉を鍛えるのに、遅いことはないです。
何歳になっても、貴方の頑張り次第で身体は変化します。

何年か前からか、ピラティスがブームになっていますが、
正しいやり方でないと、なかなか結果が現れません。
自己流では、ちょっと難しいかもしれない。
自分にあったスタジオ・ジム・先生を探して、
楽しみながら、健康な体を造ってみましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年11月 4日

渋谷スクランブル

三連休の最終日ですが、Uターンラッシュが始まっています。

恵比寿の祝日の昼間は、人出が少なくて穏やかな感じだ。
ここは、代官山・広尾が徒歩圏のためか
夕方以降に、人が増えます。
皆さん恵比寿の街に、三々五々散らばって行かれる。
隣の渋谷駅前と違って、安心して歩ける街です。

10月31日のハロウィーンの渋谷の人出は凄かったそうですね。
夕方5時頃に、渋谷駅前ハチ公口の交差点は、いつも通りの混雑だったが、
夜になると、仮装した人達が溢れかえった。
ニュースで見たが、あのスクランブル交差点が、
人 人 人 だった。
海外のニュースでも、取り上げられていた。

去年のハロウィンより、更に増えている。
あの人ごみの中で、怪我人とか出なかったのだろうか。
帰宅途中の普通の人が、危険を感じて地下街に逃げた。
そしたら、こちらも地上同様の混雑だった。

年々、華美になっていくが、事故・怪我の起きないように
祭りを楽しみましょう。
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2014年11月 3日

胸の違和感と背骨

坐骨神経痛の特徴は、足や尻のしびれですが、

上半身の腕のしびれは、頸椎(首の骨)の影響が強いです。
胸部分の痛みも、筋骨格系に由来することもあります。

胸の違和感になると、女性は乳癌を一番に疑います。
いつもとちょっと違うなと思われたら、外科や乳腺外来を受診してください。
検査の結果異常がなく、それでも胸の違和感が取れない時には、
胸椎のズレが考えられます。

皆様、背中の痛みになると、背骨や肋骨のズレが原因かしらと考えられるが、
身体前面の胸の痛みになると、背骨の影響とは思われないらしい。
日頃の家事やPC作業は、どうしても前傾姿勢が多いです。
それにより胸椎の歪みが生じてくる。
腕のしびれや、肩こり・背中の痛み、
胸の痛み・圧迫感・胃の不調まで出現してきます。

これはカイロプラクティックで矯正すると、すぐに解消いたします。
マッサージで、凝りはよくなりますが、根本的なものは治りません。
胸の痛みに悩んでおられる方は、どうぞ御来院ください。
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2014年11月 2日

エレベーター急停止

とんでもない事が原因の坐骨神経痛がありました。

高齢の女性ですが、娘さんと渋谷に外出された。
膝の不調はあるが、足元はしっかりなさっています。
プール・体操と、身体のメンテナンスも欠かさない。

JR渋谷駅からBunkamura村に向かった。
渋谷駅前の混雑する交差点を避けるために、
井の頭線乗り場に近い、渋谷マークシティのアベニュー口から1階に降りた。
ここのエスカレータは、急で結構距離があります。
この日は、10月31日でハロウィンのために、更に人が多かった。
エスカレーターは、もちろん満員です。

後ろに娘さんで、話ながら下降していく。
突然高齢の女性が前のめりの姿勢になった。
あと一段で地面に到着する寸前です。
慌てて娘さんが、お母様の腕を取り、態勢を立て直させた。

なんと突然エスカレーターが急停止したのです。
それで、お母様は踏ん張りが効かなく、前のめりになってしまった。
多分お一人でしたら、転倒していたでしょう。

お二人の後方も、ちょっとざわついたが、大事にはならなかった。
皆様平常心で、歩いて下に降りる。
ドミノ倒しのように、人が落ちる可能性もあっただろう。
何が原因で急停止したのかは不明で、
このビルの管理者の対応も不明だが、大事故にならないで幸いだ。

お母様は、軽い尻のしびれがある坐骨神経痛を発症されたが、
腰椎のズレを矯正して、1回の施術で改善いたしました。
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2014年11月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160