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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

スカーフと肩こり

猫の目のように気温の落差が大きい東京だ。

徒歩通勤のために、冷え込む朝はジャケットが必要だが、
お日様の温かい昼間には、上着は邪魔になります。
脱ぎ着の楽な服を持ち歩くのが、よいですね。

こんな陽気のせいか、風邪っぴきさんが増えてます。
坐骨神経痛で来院中の方も、ゴホゴホと咳をしていらっしゃる。
妻も喉風邪が、やっと治りかけた。
普段肩こりをしない妻が、やたらと肩が辛いと訴える。
風邪のために血行が悪くなっているためか、
服薬している薬の影響かと思っていた。

ところが原因は他にあったのです。
喉を冷やしたくないからと、外出時にはスカーフを巻いていた。
長い物なので、二重巻きにしている。
生地は薄いが温かく、喉には調子がいい。
しかし、スカーフを取る時に必ず
「あー、鬱陶しかった」と、言う。
どうも首が窮屈らしい。二重巻のせいでしょうか。

スカーフを止めたら、肩こりも即効に無くなりました。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年10月30日

ベビーカー

恵比寿まで徒歩通勤をしているため、日頃は電車に乗らないが、

休日に山手線や地下鉄メトロを利用している。
なんとんく気になっているのが、ベビーカーのマナーです。
赤ちゃんのいるお母さんは、外出時には
抱っこか、ベビーカーになります。
お家で、赤ちゃんの世話をしてくれる人が居なければ
一緒の外出は、当たり前でしょう。

流石にラッシュ時には、ベビーカーはいませんが、
他の時間帯には、よく目にします。
怖いなと思うのが、
発車ベルの鳴りやむ寸前に、駆け込んでいらっしゃいます。
ドアのところには段差があるので、持ち上げていますが、
まさにドアが閉まりかけてます。

何人かのベビーカーのママさん達が、連れ添って電車に乗っている時です。
ベビーカーは場所をとります。
話に夢中になって、他の乗客の迷惑を気にしていません。
もう少し端によるとかできるのに・・・

友人の赤ちゃんのベビーカーを少しの時間押したことがありました。
皆さん楽々連れているので簡単と思いきや、
自分の思うように動かせなくて驚いた思い出があります。
緊張のあまり、坐骨神経痛が発症したのでした。
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2014年10月28日

溶連菌感染症

10月下旬とも思えない、ちょっと動くと汗ばむ陽気の渋谷区だ。

何日か前は、11月下旬の寒さだったのに、身体がついていきません。
季節の変わり目は、坐骨神経痛を再発する人も多いが、
風邪をひく人も増えてているのは、納得できる。

妻も、喉をやられて発熱した。
その後に舌にブツブツが出来て、食べるのも・話すのも痛い。
舌が痛くなったのは初めてだ。

最近、特に子供に溶連菌感染症というのが流行っている。
症状は、発熱・喉の痛み・舌にブツブツ。
風邪と紛らわしい。
まさしく妻の症状に似ています。
慌てて耳鼻咽喉科に受診すると、多分風邪からくるものでしょうと。
何日か薬を服用して、様子をみる。

風邪で舌にブツブツ・・知らないと焦ってしまう。
これと同様に、初めて尻や足にしびれが出たら、驚かれるでしょう。
坐骨神経痛という言葉さえ、ご存じない方もいらっしゃる。

1分でも早く、しびれを解消させていただく。
判りやすい言葉で説明して、ご自身の状態を把握してもらう。
これを念頭に、日々精進しています。
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2014年10月27日

ハロウィンと七五三

ハロウィンって、いつのまにかこんなにポピュラーになったのでしょうか。

私達の世代は、認識がありませんでした。
恵比寿は外人さんが多いためか、
仮装をしている子供たちが、10月31日より随分早いが練り歩いてます。
渋谷区ではありませんが、去年我が家にも仮装をした女子学生が
「トリック・オア・トリート」と、来宅したのは驚きました。

もとは、10月31日にイギリスで秋の収穫を祝って、
悪霊を追い払う宗教的な意味合いのある行事だったらしいが、
今やアメリカで民間行事として定着して、お祭っぽい。

ケーキ屋やパン屋さんでは、やたらとカボチャ系の味が多いのもこの時期の特徴だ。
まぁハロウィンとは関係なく、秋のカボチャは美味しいですね。
これに便乗してか、子供の仮装衣装が売れているそうだ。
お姫様っぼくて、女の子が喜ぶのがわかる。
渋谷のデパートやコストコで沢山目にしました。

考えてみると、日本の七五三と似ていませんか。
11月15日に子供の成長を祝って神社・寺に詣でる。
やはり着物や、お洒落をしている。

どちらの行事も、親は大変です。
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2014年10月26日

下山に注意

登山は、自然との闘いで命に係わることもある。

山に登るためには、全身の筋肉を鍛えるそうだ。
自分の体重だけでなく、背中の重い荷物も膝に堪えます。
高山は、酸素が薄くなるために、更に辛さが増す。

最近は、山ガールと呼ばれる女性達が、2500メートル級の山を目指す。
しっかりと身体をつくり、装備もしっかりしていないと危険です。
ファッションだけでは、登山は無理ですね。
しかし若い女性も、安全に山に入ってもらい、
登山人口が増えていけばよいです。

下山後は、身体のあちこちが悲鳴をあげる。
筋肉痛です。
坐骨神経痛を訴える方もいらっしゃる。
登りは、もちろん辛いが、注意したいのは下山途中だ。
降りる時には、滑り落ちないように、スピードをある程度緩めます。
急いで歩くと、砂利の山道だったら、ズルズルと下がってしまいます。
この時に仙腸関節に負担が掛かります。

緊張のために、その日すぐに足・尻のしびれが出ませんが、
帰宅したら、坐骨神経痛を感じたと話されてます。

山登りの翌日は、カイロプラクティックでメンテナンスをしませんか。
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2014年10月25日

風邪と坐骨神経痛

秋を通り越して冬の寒さを感じる都内ですが、風邪気味の人が目につきます。

喉をやられて咳き込む人・発熱する人・・

風邪の一番の特効薬は、消化のよい食事と休息・睡眠でしょうか。
できれば薬無しで回復したいが、
忙しい現代人は、抗生物質に頼るしかない。

寝込むほどの症状の時でも、
熱のせいで、背中・腰が痛くなってしまい、寝てられなくなる時もある。
高熱でフラフラしているのだが、とにかく腰が痛い。
布団の上で、座っているしかない。
坐骨神経痛の尻のしびれや、ぎっくり腰の辛さとは違う痛み。
こういう時には、横向き寝の方が楽です。
どうしても仰向き寝がしたい時には、膝を曲げたり、
膝から下に毛布を入れてください。
ある程度は楽になれます。

こんな症状は、解熱と共に消えていきます。
あれっ、腰が痛くないと思うはずだ。
しかし腰痛が残る時には、風邪以外の原因がありますので、
カイロプラクティックに来院ください。
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2014年10月24日

新鮮な野菜

都内のスーパーは、24時間や深夜まで営業していて、とても便利です。

渋谷区広尾の高級スーパーは。この限りではないでしょうが、
私が日々お世話になっている街のスーパーの生鮮食品は鮮度が悪い。
特に野菜の悪さには驚かされます。
形や大きさの不揃いは、気にしてくれているが、
実際の鮮度は、がっかりします。
気候の影響で、野菜の値段が上昇するときなど、
古い・高い・まずいで、買いたくなくなります。

収穫して何日も経っているからなのでしょうか、
野菜の流通経路は、知りませんが、
畑から1週間以上過ぎているのじゃないかと疑いたくなる。

車で遠出するときには、必ず地元の野菜を購入します。
無人野菜売り場や、道の駅です。
朝獲れですね。まだまだ生きている感じがします。
大量に購入して保存するのですが、
美味しくて、あっという間に無くなっちゃう。
大玉キャベツ1個は、2人で3日で食べる勢いだ。
トウモロコシも生で食します。
大地のパワーを戴いてる。

安い・新鮮・美味しい野菜を毎日都内で、購入できないでしょうか。
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2014年10月23日

お休みのお知らせです

季節の変わり目のせいか、坐骨神経痛で来院されるお客様が増えています。

1日でも、1秒でも早く楽になっていただくために頑張っています。
身体の歪みからくる坐骨神経痛や
冷えが原因の坐骨神経痛もあります。
寒い・冷たいと自覚があれば対処できるのですが、
冷えを自覚していない人もいらっしゃいます。

暑い夏のように冷たい飲食は控えましょう。
面倒がらずに、入浴は湯船に入ってください。
就寝時には、靴下を脱いだ方がよいです。
薄手の腹巻を着用するのも効果大。
下半身を温めてください。
(毛糸の帽子とマフラーをして、短いパンツで生足の女性がいらっしゃった)

ちょっと気にするだけで、冷えを予防できます。
辛い坐骨神経痛を跳ね除けられる。

坐骨神経痛の方が多い中、大変申し訳ありませんが
明日21日(火)・22日(水)をお休みさせていただきます。
23日(木)から通常の営業です。
どうぞよろしくお願いいたします。
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2014年10月20日

足首の柔軟性

足首の固さは、怪我を引き起こします。

坐骨神経痛も、足首の柔軟性に関係があるようだ。
運動をしている人は、準備運動で、足首ストレッチをするが、
何もスポーツをしていない人は、自分の足首さえ回すこともありません。
試しに回したり、曲げ伸ばしをしてみて
あまりの固さに、びっくりします。

リフレクソロジーや足つぼ屋さんが街のあちらこちらにありますが、
そこで足を施術してもらうのも良いですが、
毎日のケアとして、お風呂あがりに自分で行いたいですね。

高いヒールなどで、足の疲労はかなりでしょう。
厚底ブーツで内反捻挫をする人も多い。
股関節・膝の重要性は、皆さんご存知なのに、
何故か、足首は軽くみられがちです。
足首がしっかりしていないと、私達は立っていられないです。

膝を揃えて普通に立ってください。
次に膝を曲げてお尻を落としてください。
ここまで後ろに転ばないでできたら、
両手を床に着けましょう。
それを徐々に足の横の床に移動してください。
足首の柔軟性がある人は、楽々できます。
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2014年10月19日

隣街の渋谷

先日の定休日は、釣りに行く予定でしたが、悪天候のために中止。

渋谷の東急ハンズで、店のリーフレットの用紙を購入後に
大好きな釣り具専門店の上州屋に行った。
渋谷駅南口すぐなので、大変に便利です。
私にとってのワンダーランド、何時間いても飽きません。
見るもの全てが欲しくなる。
いけない・いけない。

ルアーを1個買いましょう。
値段は、ピンキリです。
100円ショップのダイソーにも販売してますが、
それじゃあ釣れないでしょうね。
そこそこの価格の物を選びました。
早く使いたいなぁ。

渋谷は、当院のある恵比寿の隣駅。
デパ地下の食料品から、お世話になっているビッグカメラ、
只今改装中の東急百貨店東横店・・と、足を運びます。
自宅のある駅や恵比寿は、仕事場・住宅地としては申し分ありませんが、
買い物をするには不便です。
渋谷が近くてヨカッタ。
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2014年10月18日

休んで下さい

健康維持趣味のために、週1でジム通いをしている妻です。

1回300円で、筋トレマシーン・スタジオレッスンが受けられます。
65才以上だと100円だそうだ、太っ腹の目黒区。
1ヵ月定期券もあるが、別の区に住んでいる妻は買えません。
ウーン、やはり区民税を払ってない人には冷たいです。

高齢者さんも多くいらっしゃる。
身体の不自由な方も、できる範囲で運動される。
かと思うと、ボディビルダーのようなマッチョも頑張ってます。
皆、黙々とランニングしたり、マシンと格闘してるのです。

ジム通いは、癖になります。
行かないと体調が悪くなるような気分になる。
実際、血行が悪くなるのでしょうが。
ジムに行きたい・行かなくちゃという気持ちらしい。

坐骨神経痛で来院されているお客様も、
尻のしびれが酷いのに、「筋トレしていいですか」と質問される。
毎週行っているから、坐骨神経痛が出ても行きたいらしい。
歩くのも辛いのに、無理ですよ。
ここで筋トレをしたら、更に坐骨神経痛が悪化しますと、諦めていただきます。
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2014年10月17日

インナーマッスル

筋肉は、深層筋と浅層筋があります。

身体の深い箇所と、表面に近い筋肉です。
浅層筋は、ポパイの二の腕部分や、
仮面ライダーの割れている腹部分のように、目で見えます。
役割は、身体を動かすときに大きな力を出し、
実際に関節を動かします。

深層筋は、最近マスコミで取り上げられている大腰筋や、
坐骨神経痛の施術にも有効な梨状筋がポピュラーでしょう。
関節の動きを細かく微調整し、
姿勢保持・バランスを整える役割をしています。

深い部分の筋肉の使い方を覚えると、嬉しい事が沢山ある。
姿勢を維持する役目もあるので、姿勢が綺麗になります。
更に怪我をしずらくなる。
歪みが整うので代謝がアップして、太りにくい体質に近づく。
効果のほどは、カイロプラクティックと似ている。

ピラティスや、経験者のアドバイスにより、深層筋を鍛えるのは可能です。
が、正しい方法で行わないと結果はでません、
スポーツの秋の今こそ、インナーマッスルを鍛えましょう。
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2014年10月16日

釣りに行く

恵比寿の朝は、台風一過で風が強いが、暑かったです。

通勤路で、くっきりと富士山が見えました。
真冬は毎日見えるが、この時期には珍しい。
朝から富士山が見られると、何故かハッピーな気持ちになります。
恵比寿駅からほど近い東京の中心で、富士山とはいいですよ。

昨日は少々肌寒かった。
ヨガ好きの妻は、この秋初めてヨガスタジオで床暖房を使用したと言っていた。
動くと暑くなるが、最初の瞑想では床の温かさが有難いのです。
それが今日の都内の最高気温は26度です。
ヨガスタジオでは、冷房だったそうだ。
冷え性の妻には辛かったが、他の皆さんの希望らしい。
1日の気温差でも、かなりのものだ。
この季節は体調を崩しやすいのも納得できる。

私の趣味の一つに釣りがあります。
最近ご無沙汰してましたが、先週から復活した。
東京を抜け出して、近場の横須賀で竿をたらしました。
釣果は内緒です。
鰈・すずき・鯖を釣っている人もおられた。
明日は、ルアー釣りに挑戦します。
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2014年10月14日

台風が来る

台風19号は九州に上陸して、

東京を含む関東地方は、13日夜半から14日にかけて影響が出るそうだ。
十分注意して行動しましょう。

台風が近づく前になると、緊急に家を修繕することがある。
雨・風を少しでも防ぐためです。
日頃から気をつけていればよいのですが、
忙しさに紛れて忘れてしまいがちです。
風が強くなってきて慌てて屋根の修理をする・・

足元がおぼつかなくて、滑り落ちてしまう。
捻挫・骨折までいかなくても、
ぎっくり腰や坐骨神経痛の再発になる。
こんな話を聞いたことがありました。
風・雨の最中は、屋根に登らない方が無難ですね。

妻が、今日の昼間にスーパーに買い物に行った。
何事かと思うほどに混雑してました。
皆さん大量に購入している。
夕方は天気が荒れるのを想定して、早めのお買いものでしょう。
停電に対する備えも必要です。

全ての人に被害がでませんように。
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2014年10月13日

自分を気にしてみる

なんとなく風邪気味とか、腰痛一歩手前かしらや、胃の調子が変かな等

病院に行くか迷う時がありませんか。

歩くのにも困るほどの坐骨神経痛でしたら
カイロプラクティックに駆け込むでしょうが、
忙しさに紛れて、体調の事を忘れがちだ。
ここで養生しないと、
ぎっくり腰・発熱・胃炎・・を発症します。
自分の体力に過信しがちです。
気力で乗り切れても、身体がついていかなくなり
重篤な病に繋がる。

不調になる前には、何かしら身体はSOSを出してます。
健康に気をつけている人・定期的に運動してる人は、
このちょっとした変化を見逃しません。
睡眠を少し多めにとろう・胃に優しい食事にしよう・腰痛ベルトを着用しよう等
対処しています。

人間ドックや区の無料検診も大切です。
しかし1年に一度のことです。
毎日自分の身体と向き合って、声を聞いて下さい。
自分の身体は、自分が一番に知るべきです。
カイロプラクティックは、背骨・骨盤を矯正して、
健康を維持するお手伝いをさせていただいてます。
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2014年10月12日

新築工事

家を新築するときには、近隣に対する考慮が必要だ。

ましてや東京は、隣家との距離が大変に近いため。
自宅は都内の住宅街ですが、隣は空地だったのですが、
いよいよ建設が始まります。

かなり広い敷地で、地下1階・地上3階建ての説明。
建築期間10ヵ月、振動・騒音が予想される。
私は昼間は仕事ですが、妻とくるみは家にいる。
ストレスが溜まりそうです。

地下を作るためには、地下5メートル程掘り下げるでしょう。
それにより我が家に影響はでないのでしょうか。
検索してみると、そのような事故も無いことはありません。

施工会社の配慮でか、我が家に調査会社が入りました。
現状の傷・水平・傾き・汚れのチェック。
3時間以上の検査と200枚近い写真撮影。
これを証拠にして、隣家の工事が影響しないかチェックする。

何事もなければ良いです。
今後の隣家さんとの付き合いにもかかわってきます。
工事は、お互い様ですが、つらい時期になりそうだ。
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2014年10月11日

感じない凝り

肩や首の血行が悪くなると、凝りの症状の他に、

目まいや吐き気を感じる人もいらっしゃいます。
坐骨神経痛のような足のしびれは、自覚しやすいのですが、
凝りを感じにくい人が多いです。
前傾姿勢の多い家事や、デスクワークで1日中PCを使用しているなど
凝り慣れしてしまい、あまり辛く思わないらしい。

凝りを感じないので軽いストレッチもしない。
ある時突然に目まいや頭痛・吐き気を感じる。
びっくりして病院で検査をするが、
特に異常は無く、凝りから来ているのでしょうと診断される。
まるで凝った感覚がないので、驚かれます。
カイロプラクティックに駆け込んでいらっしゃる。

首の骨(頸椎)がズレている時もあるし、
筋肉だけが固くなっている時もあります。
これでは目まいや吐き気が出るだろうというほどの固さだ。
もちろんカイロプラクティックの施術で直ぐに楽になれますが、
先々の事を考えると、自分のケアが大切だ。

同じ姿勢を長時間しない・軽いストレッチ・湯船に入る・・・
ちょっと気をつけるだけで、辛くない身体を維持できます。
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2014年10月10日

健康になりましょう

坐骨神経痛解消が得意なカイロプラクティック院です。

と言うと、足・尻にしびれのない腰痛は施術しないのですかと問い合わせがありました。
とんでもありません、全身の痛みやしびれを改善しています。
ぎっくり腰・寝違え・股関節痛など、お待ちしています。

お楽な身体になっていただくのが目的です。
痛みやしびれが出ていない状態の時にも
カイロプラクティックは、健康維持に必要です。
日頃の生活・動作で、左右対称の動きは無理でしょう。
そのために少なからず、身体に歪みがでてきます。
自分で判りやすいのは、鏡で見て左右の腰の高さが違う
スカートがまわる、足を組まなくてはいられない・・・
これは骨盤や背骨が歪んでいる証拠です。

痛みやしびれの出る一歩手前かもしれません。
痩せにくい・冷え性も、歪みが原因のことがあります。
未病を治すお手伝いをさせてくだささい。
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2014年10月 9日

ありがとう、ゴーヤ

渋谷駅前は、公園以外には緑が少ないですが、

数駅先は住宅街のために、まだまだ静かな雰囲気だ。
今年の夏は、ゴーヤ三昧の我が家の庭でしたが、
300本以上収穫したでしょうか。
スムーシー・サラダ・酢の物・煮物・チャンプル・お茶と、
毎食戴いてました。

ゴーヤのおかげか、夏バテ・風邪知らずの半年です。
免疫力をアップさせ、癌予防にもなると医学的に証明されてます。
坐骨神経痛改善とは直接結びつきませんが、
健康に良いことは、取り入れます。

秋先には枯れてしまうので、冬場の保存食も準備万端。
切干ゴーヤと、ゴーヤの佃煮。

いよいよ今朝、ゴーヤの棚を撤去しました。
種から育てた物と、苗で買ってきたのは、
幹の太さがまるで違った。
もちろん苗からの方が太くて、沢山収穫できた。
かなり量が多いので、早起きして1時間半以上かかりました。
仕事前の土仕事は、大地のパワーを感じられた。

来年もゴーヤ作りますよ。
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2014年10月 7日

テニスと腰痛

錦織圭さんは、坐骨神経痛持ちなのでしょうか。

テニスプレーヤーさんについては詳しくないが、
さすがに錦織さんは、テレビで良く見かけます。
つい先日も日本人初の偉業を成し遂げてくれました。
若いのにすごいなぁーと感心しつつ、応援している。

楽天オープンのニュース速報を見ていたら、
コートのすみで、尻をマッサージされている圭君がいた。
多分梨状筋を緩めているのだろう。
坐骨神経痛でも行う手技です。
足のしびれを伴わない腰痛でも効果的。
どちらにせよ、圭君は辛い状態でしょう。
あんなパワフルにコートを駆け巡っていて、
腰痛を患っているとは、知りませんでした。
ググッてみると、以前に腰痛で試合を棄権したこともあるそうだ。
オーバーワークでしょうね。

そんな身体なのに、2年ぶりに優勝してくれました。
ヤッター。
これで世界ランキング6位になねそうです。
まだまだ上が狙える若さです。
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2014年10月 6日

長く歩けない

脊椎間狭窄症による足のしびれがあります。

坐骨神経痛とは病名ではなく、総称ですので
骨盤や腰椎のズレによる足のしびれも坐骨神経痛ですし、
前記のと同じ呼び名になる。

脊柱管は背骨・椎間板・関節や靱帯などで囲まれた脊髄の神経が通るトンネル。
加齢と共に背骨や椎間板の変形や、靱帯が厚くなり
神経の通る脊柱管を狭くなって神経が圧迫を受け、脊柱管狭窄症が発症します。
整形外科の治療法は、コルセット・神経ブロックで、効果が無い場合には
手術を勧められます。
排尿障害が出ている時は、すぐに病院に受診しましょう。

カイロプラクティックは、脊椎間狭窄症自体の改善は無理ですが、
それによる足のしびれには対応しています。
今までに何人もの方々に喜んでいただいてます。
脊椎間狭窄症の特徴の間歇性跛行という、長い距離が歩くことのできない症状も
少しずつ改善していくようです。
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2014年10月 5日

近所付き合い

東京の住宅事情は、色々と問題があります。

土地の価格が尋常ではないので、容積率があるのに不思議ですが、
土地にめいっぱい建物を建築しています。
隣家とのアキが数センチなんてことが、まかり通っています。
不具合があった時には、どうやって修理するのでしょうか。

知り合いのお宅ですが、
隣に新築の家が建築された。
俗に言うペンシル住宅らしい。
法律にひっかからないのか?隙間なく家を建築した。

3階建てで、屋根には雪止めが無かった。
初めての冬に、これではいけないと雪止めを付けることにしたそうだ。
しかし屋根が狭くて急勾配のために工事ができない。
そこで知り合いの家に、屋根を使わせてほしいと言ってきた。
工事中にも業者が敷地内に勝手に入ったり、もめていた。
初めから敷地一杯に建築したら、工事など出来なくなるのは判っていたはずです。
隣の知り合いの家を当てにしていたことになる。
もちろん断ったそうです。

東京は、近隣の付き合いは最小限だが、
隣の人とは、つかつ離れずに付き合っていきたいものだが、
譲れない箇所はありますね。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2014年10月 4日

安全なカイロです

坐骨神経痛になると日常生活が制限されます。

足のしびれが改善するまでは、スポーツは中止。
長時間の同じ姿勢が無理なので、車の運転も支障がでる。
前傾姿勢の多い家事も大変です。
デスクワークの会社員さんは、座っていることさえ辛くなります。
主婦は、日常の買い物さえ厳しいでしょう。

日常生活が辛いと言って横になっているわけもいきません。
寝返りさえ難しくなるからです。
普段、何気なく寝返りをしてますが、
坐骨神経痛になると、身体が寝返りの仕方を忘れてしまうかのようになる。
気持ちは、あちら側に向きたいが、身体が動きません。
誰かに手伝って貰うと、更にしびれが増す。
騙し・騙し、時間をかけて寝返りを打ちます。
睡眠不足になってしまう。

ここまで悪化しないうちに、信頼のおけるカイロプラクティックに来院しましょう。
坐骨神経痛解消のために、全力で頑張っています。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年10月 3日

健康維持

秋風と共に、女性の足元からミュールが消えた。

気の早い人が、膝まであるブーツを履いていらっしゃった。
朝晩は涼しいが、昼間は暑いでしょうに。
女性のおしゃれは大変ですね。

坐骨神経痛の予防にも関係あるが、
立つ・歩く時に足底のどこに重心をかけていますか。
若い女性の歩き方を見ていると、とても心配になります。
大部分の人が、足の外側重心になっている。
自分で、靴の踵を見ると一目瞭然です。
片側だけ外側重心の場合もあります。

内反捻挫しやすい足首になります。
外側の筋肉がついて、O脚になる。
股関節の動きが制限される。
運動が上達しにくい。
等々デメリットが沢山あります。
立ち姿勢・歩行は毎日のことです。
ちょっとした気づきで、身体は変化してくれる。

見える箇所(鏡で見えるところ)の身体の変化は、比較的早いです。
見えにくい身体の後面(背中や尻)は、少し時間が掛かる。
自分では見えない場所(内臓・骨・血液等)の変化は時間が掛かる。

健康を維持するのは、毎日の積み重ねになります。
いい状態にも、悪い状態にするのも自分次第なのです。
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2014年10月 2日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160