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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

夏の名残り

8月最後の日曜は、朝は小雨がぱらついていたが、
昼過ぎから太陽が顔を覗かせた都内です。
又、明日から雨の予想だが、残暑はどこにいったのやら。

30度以上の日が続いていたのに、ここ何日かは最高気温25度前後だ。
夜中に窓を開けて、何も掛けないで寝ていたのに、
しっかり窓を閉めて、毛布を出して寝ています。
夜中に暑くて目覚めることも無く、快眠。

このように突然気温が変わる時には、
坐骨神経痛が発症しやすいです。
涼しさに身体がついていかないのと、
夏の疲れが、自覚しないうちに溜まっています。
身体の弱い箇所に異常が現れる。
胃の弱い人は、食欲不振・胸やけなど。
一度坐骨神経痛を患った人は、足・尻にしびれが再発しやすい。

自分の身体の声を聞いてください。
頑張るのも大事ですが、
一息入れる時期なのかもしれません。
未病を治すという言葉があります。
明日の自分のために、お休みしませんか。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年8月31日

夏休み最後の尾骨の痛み

夏休みが最終日に近づいてます。
最後の土・日曜日を家族サービスする方もいらっしゃるでしょう。

お父さんの運転で、ちょっと遠出など。
短時間の運転は支障がありませんが、
長時間のドライブは、坐骨神経痛を発症する時もあります。
休憩を細目に入れて、腰に負担を掛けないようにしてください。

足の痺れを伴う坐骨神経痛の他に、よく発症する痛みがある。
尾骨の痛みです。
尾てい骨の痛みと言う方が解りやすいでしょうか。

仙骨の先に付いている部分に痛みや違和感が生じます。
一般的には転倒。打撲などから起こりますが、
長時間の悪い姿勢(仙骨座り)でも同様に、尾骨が痛くなる。
運転以外にも、デスクワーク中にも痛くなる。
なんとなく違和感が出て、痛くなり
仰向け寝や座位の姿勢が困難になってしまう。

こういう状況になると、自分では改善できません。
整形外科のレントゲンでも「異常無し」と、診断されます。
尾骨の痛みを解消できるのは、カイロプラクティックだけでしょう。

服の上からの安全な矯正です。
一度の矯正で、ほとんどの痛みが無くなります。
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2014年8月30日

東京の利点

鹿児島生まれの私が東京に住んで30年以上になりますが、
都内に生活していて本当に有難いと思うことが、いくつもあります。

第一に交通の便が良い事でしょう。
通勤時間帯の山手線は、円に繋がって今うほど充実している。
慣れてしまうと、5分の待ち時間にイラつく自分がいた。

鹿児島市内は、バスが普及してますが、
ちょっと市内を離れると、バスは本数が減り
電車はJRの時刻表が覚えられるくらいです。
最近、新幹線が開通したのは、ニュースでした。

第二は、病院の数の多さでしょう。
町医者から総合病院・専門病院まで、選り取り見取りだ。
ネットの普及で、自分の望む医院を探せます。
しかし、こんなに病院が多くても、待ち時間の長さは辛い。
いい病院は、人気のある証拠なのでしょうか。

第三は、公園・美術館・博物館の充実さ。
海外からの作品は、やはり都内に集中します。
気軽に芸術に寄り添えるのは、楽しい限りだ。

まだまだ東京の好きなところは沢山あります。
仕事・生活の拠点として、これからも暮らしていきます。
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2014年8月29日

地方からのお客様

恵比寿という都内の便利な場所にあるためか、
地方からの坐骨神経痛のお客様が多いです。
観光で東京に来て、腰が痛くなったとか
孫の顔を見に来たら、坐骨神経痛になってしまった等

今はPCで、自分の行きたい場所を自由に検索できます。
都内に詳しくない方でも、かたリラックスを探していただけます。
また、坐骨神経痛専門院を探して、わざわざ地方から来院される方もおられます。
何日か滞在されて、つめて施術します。
1日も早く、坐骨神経痛が改善するように頑張っています。

皆様、よくなって地元に帰られます。
何かの機会で上京されると、
メンテナンスで来院していただけます。
覚えていて戴き、本当に嬉しく感じます。
人と人の繋がりを、本当に大事にしたいです。

ここ何日か涼しい日が続いています。
最高気温が25度を下回る都内ですが、
体調管理は大丈夫でしょうか。
急激な気温の低下で、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
睡眠・栄養に気をつけて、楽しい秋を迎えましょう。
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2014年8月28日

病院のベッド

若い頃は、何時間も寝ていられました。
今は、寝すぎると身体のあちこちが痛くなります。

寝返りが少ないためでしょう。
たまに発熱して寝ていなくてはならない場合も、
腰が痛くて、起き上がってしまう。
寝具が身体に合わないためではありません。

病院で入院している方々も大変です。
内臓の病で、ベッドの上で安静にしていなくてはならなくても
腰や背中に痛みが出てしまいます。
酷い時には、坐骨神経痛の足のしびれも発症する。

身近な人が入院していますが、
やはり痛みが出た。
腰・背中・全面の肋骨と痛みが移っていく。
整形の先生に診ていただいたら、
「寝ているから、しょうがないよ」と、相手にしてくれませんでした。
一応湿布を処方してもらった。

私が見舞いに行ったときに、軽く背中をほぐした。
お陰様で痛みは、消滅しました。
電動ベッドなので、高さと傾斜・クッションの使用をアドバイスした。
快適な入院生活を過ごして戴きたいです。
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2014年8月26日

素敵な恵比寿

かたリラックス カイロプラクティックは、恵比寿駅からほど近い場所にある。
山手線では、渋谷駅の隣です。

渋谷と恵比寿は、同じ渋谷区ですが、人の多さは雲泥の差があります。
乗り入れ路線や百貨店が多い渋谷と比べること自体おかしいですが、
雑踏の渋谷から恵比寿に帰ってくると、ホッとします。

恵比寿は駅前でも、穏やかな人の流れです。
がなりたてるような店の宣伝スピーカーもありません。
駒沢通りなので、交通量は多いですが、
なんだかのんびりした時間が流れている。
7年前まで新宿駅東口のアルタ後ろで、
かたリラックスを営業してましたが、
新宿と渋谷の人の多さは、一緒かもしれないです。
遊びに行くのや、商売をするのには
繁華街がよいのでしょうが、
働く場所としては、恵比寿が大好きです。

山手線の他に、湘南ライナー・埼京線・地下鉄日比谷線が乗り入れているために
交通の便が良いので、お客様にも喜ばれています。 

恵比寿で、坐骨神経痛改善に頑張っています。
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2014年8月25日

安静・冷却・固定

ぎっくり腰が原因で、坐骨神経痛が起きる場合もあります。
ぎっくり腰が癖になっている人は、ヘルニアの危険性もあるので
十分に動作・行動・腰の違和感に注意しましょう。

魔女の一撃と言われているが、
本当に一瞬で動けなくなってしまう。
前傾姿勢のままに固まって、姿勢を変えられなくなります。
また、重い荷物を持ちながら身体を捻って、
数時間後から、動けなくなることもある。
自分のどの行動が、ぎっくり腰を引き起こしたか判断しやすい。
再発防止のためにも、二度と同じ事はしないでください。

初めてぎっくり腰になった人は、大きな勘違いをしてしまう。
お風呂に入って温める・温湿布をする・ストレッチで筋肉を伸ばす・
患部をマッサージしてもらう
どれをしても悪化します。
 
急性の痛み・炎症は、
安静・冷却・固定が原則。
歩けるくらいになったら、カイロプラクティックに来院ください。
矯正で、楽に歩行できるようになります。
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2014年8月24日

プリン体とピロリン酸カルシウム

坐骨神経痛の足のしびれの程度は、虫歯の痛みのようだと言われている。
何をしていても痛く、四六時中気になるからです。
1日も早い、カイロプラクティックの通院をお勧めします。

痛みの酷いものに痛風もある。
風が吹いても痛いそうだ。
多発部位は、足親指になる。
また、名前の似ている偽痛風も、かなりの痛みを伴います。

痛風は、血液中の尿酸値が高くなる急性の関節炎。
膝関節もなるが、足親指が最も多くみられ、初めて発症される人の7割がこの部位です。

偽痛風は、痛風よりも軽傷といわれるが、ご本人にとっては、かなりの痛みだ。
偽痛風の原因は、ピロリン酸カルシウムの結晶が関節の軟骨組織に沈着し、
その結晶が関節内に遊離すると、それに反応して炎症が起こるとされてる。
痛風は、プリン体の多く入った食物を摂取しすぎだが、
偽痛風は、加齢によって軟骨が傷んだ部分に結晶が沈着しやすいことも関係があるといわれている。
どちらも痛みが強く、やっかいな病気です。
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2014年8月23日

太陽と生きる

暑くて寝てられないせいと、くるみちゃんのご飯ちょうだいコールのために
早起きします。

2階のベランダ側の窓とカーテンを開けて、寝ています。
物騒ではありません。ご心配なく。

5時頃に一度、目が覚める。
お日様の上る時刻です。
都内の日の出は、只今5時5分。
眠っていても、強烈な日の光が眩しくて、目覚めます。
ちょっとずつ太陽が顔をだしていく。

眩しい・まぶしいと、カーテンを閉めて2度寝します。
このまま起きて、早朝ランニングなんていいかもしれない。
が、もうちょっとだけ惰眠を貪る。
私達が目覚めた気配を感じると、くるみの「ニャーゴ」攻撃が始まります。

睡眠障害や自律神経のバランスが崩れた時には、
朝日を浴びると良いといいます。
確かに強いパワーを感じます。
1日の始まりですね。

ちなみに都内の日の入りは、18時23分です。
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2014年8月22日

看護師さんと坐骨神経痛

坐骨神経痛で来院されている人で、看護師さんが大変に多いです。
予診票に職業を書いていただいてますが、一年を通して看護師さんが通院されてます。

外来を担当されている人よりも、に入院病棟担当の方が、ほとんどです。
父親が入院していたので、看護師さんの有難さは身に染みています。

最近、身近な人が入院したので、病院に通っています。
都内にある大きな総合病院です。
多分、全ての看護師さんは20才代ではないでしょうか、
いつも笑顔で親身になって、お世話いただいてる。

カイロプラクターの目で見てしまうのですが、
中腰・背伸び・左右不均等の動作・患者さん優先の行動・・
どれをとっても、看護師さんの腰や背骨に悪い動きです。
40キロ位の看護婦さんが、80キロもあるような患者さんを支えています。
もちろん技や慣れはあるのでしょうが、
坐骨神経痛を発症するのも理解できます。
準夜勤・夜勤と、不規則な勤務体制も影響するのでしょう。

心の底から感謝いたします。
私も、今まで以上に坐骨神経痛改善に精進してまいります。
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2014年8月21日

バリウムと内視鏡検査

坐骨神経痛の改善には、原因を追究するのが一番大切です。
足のしびれや痛みを追いかけていては、中々良くなりません。
経験と知識が、必要になってきます。

区の健康診断や、会社の定期検診で、重篤な病気が発見されて
命拾いしたという話は、よく耳にします。
私も年1度の検診は、欠かさずに受診している。
何も異常がないと、心の底から安心して、無理をしてしまいがちだ。
しかし、これで安心しては駄目だと、最近思いました。

区や会社の検診ではなく、高額の人間ドックを受診されている人がいた。
真面目に五年位受けている。
消化器系に別に違和感はないので、バリウム検査をしている。
異常は認められない。

しかし1週間後に胸のつかえを感じて、病院に来院した。
即刻内視鏡検査。
胃の上部に悪性の腫瘍が見つかりました。

ドッグのバリウムでは発見できなかったのです。
よく病院の先生は、バリウムは飲みません。
初めから内視鏡検査をしますと、聞きますが
実際に本当なのでしょうね。
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2014年8月19日

サンマ揚がるか

お盆休みの人達は通常に戻られたようです。
恵比寿駅前は、いつもの混雑が帰ってまいりました。
Uターンラッシュで、腰痛を発症された方々が多い月曜日です。

恵比寿のスーパーは、ピーコックしかありませんが、
今年の生サンマの値段は異常に高いです。
1匹400円〜500円で売られています。
渋谷のデパ地下になると、もっと高い価格がついてました。
冷凍サンマは100円以下だったのに、これも150円前後の値になっている。

ニュースで放映してましたが、北海道沖で全然サンマが揚がらないそうです。
漁師さんも、まっ青の状態。
その反面に、黒マグロが豊漁。
キロあたりの価格が、サンマと同じだそうです。
不思議な現象ですね。
庶民の味の生サンマが、口に入るのは何時になるのでしょうか。

9月には、恵比寿の隣街の目黒で、
恒例の「さんま祭り」が行われます。
宮古市と目黒は姉妹都市になっていて、無料のサンマが配られる。
根気ある皆様は何時間も行列しています。
しかしこの調子でサンマ漁は、大丈夫なのでしょうか。
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2014年8月18日

夏バテ知らずの秘訣

今年の夏の都内は、去年より過ごし易くないでしょうか。
もちろん暑いですが、35度を越える日は少なかった気がします。
我が家は、一切夏バテ知らずです。
坐骨神経痛で通院されているお客様に、秘訣を尋ねられました。

私がお答えしたのは
・自家製らっきょうを毎日4粒食べる
・むね肉を食べる
 (胸肉は、疲労回復物質が豊富と医学的に証明されたそうです)
・庭でゴーヤを育てていて、ビックリするくらいに収穫できるために
朝ゴーヤジュース・昼夜には、炒めもの・煮物・おひたし・サラダにゴーヤを食べている
・妻が冷房嫌いのために、まだ今年は1回もエアコンをつけてません

かんがえられるのは上記です。
夏風邪の原因は、1日中エアコンを使用していたり、夜中のエアコンだったりします。
熱中症が心配なので、エアコンは上手に活用したいですが、
窓を開けたり・扇風機の風で十分の我が家です。
汗をかきながらの夕食も、逆に健康的ではないでしょうか。

明日からお盆休み明けの方は、通常が戻ってきます。
8月も下旬になりますが、体調を崩されないように
お気を付けください。
夏の身体のメンテナンス・坐骨神経痛予防にカイロプラクティックに来院ください。
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2014年8月17日

レンタカーの知恵

お盆休みのUターンラッシュのようだ。
明日の日曜日は、一日家でゆっくりしてから月曜出勤するためでしょう。
東京は雨混じりの夕方です。くれぐれも慎重に運転なさってください。

マイカーだと、自分仕様に合わせたシートなので、よいでしょうが
レンタカーだと、シートの微妙な角度等が自分の身体に合いません。
私も旅先で、大変な目にあったことがあります。
坐骨神経痛の足のしびれは出ないまでも、
ぎっくり腰一歩手前になったことがありました。
シートの高さや角度を合わせても、しっくりこないのです。
諦めて運転始めたら、腰に違和感・痛みが出てきました。

このままだったら坐骨神経痛になると思い、
手持ちのタオルや上着で、即効の座布団を作りました。
骨盤を立たせるように、坐骨にかませます。
完璧とまではいかなくても、痛みは十分の一に減りました。
運よく帰路に着くことが出来た。
これ以後は、旅先でのレンタカーを使う時には
厚手のタオルを持参して、座布団を作っています。
よかったら、参考になさってください。
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2014年8月16日

デパートの店員さん

都内のデパートは、いつのまにか定休日が無くなりました。
例えば、渋谷の東急百貨店は木曜日定休・西武デパートは水曜日休みでした。

何年も前ですが、よく覚えているものだ。
お正月に何日か休むくらいなのでしょうか。
詳しい事は解りませんが、消費者としては助かります。

新宿の京王百貨店と高島屋に買い物に行った。
かたリラックスは、7年前に新宿にありましたが、
店と家の往復のために、あまり新宿の地理に詳しくありません。
まぁデパートくらいは、どうにか行けました。

しかし内部の売り場になると、まるで判りません。
フロアガイドを見ても、自分がどこにいるのか考えてしまう。
その度に店員さんにお世話になります。

ビックリするくらい親切です。
遠く離れた売り場まで、連れて行ってくれるのです。
どの店員さんもです。おかげ様で迷わずに済みました。

それにしても新宿の街の人出は、いつ来ても凄いですね。
恵比寿に帰ってくるとホットします。
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2014年8月15日

ウォーキングの効果

坐骨神経痛による足のしびれが出ている時には、
筋トレ等の運動は、しないほうがよいと思います。

ゴルフ・テニスの球技も、片側ばかり使う姿勢なので
坐骨神経痛が解消するまでは控えたほうがよいでしょう。

しかし運動好きの人にとって、身体を動かさないのは辛いことです。
筋肉が落ちるのも心配だし、ストレスが溜まってしまう。
お勧めする運動があります。
ウォーキングです。
軽く心拍数の上がる程度の徒歩は、心と身体を軽くしてくれます。
手に荷物は持たないでください。
ザックか、ウエストポーチを使用しましょう。

歩いて、足のしびれが増強する場合は、即効中止してください。
夏の炎天下ですので、帽子・日焼け止めを忘れずに、
早朝か、陽が落ちてからの時間に歩いてください。
初めは30分程度で良いのではないでしょうか。
慣れてきたら1時間位は、軽く歩けます。
骨盤の動きがよくなり、仙腸関節の動きがついて
坐骨神経痛の改善にも効があります。
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2014年8月14日

旅行中の布団

お盆休みですが、皆様お出かけでしょうか。
かたリラックスは、定休日以外は
お盆休みも営業しています。

旅行先で、合わない枕で
寝違えを起こす可能性があるために。
なんかこの枕イヤだなと思ったら、
枕を外して、バスタオルで自分好みの高さを作るのを紹介しましたが、
坐骨神経痛予防の寝方も、お教えしましょう。

固い布団・柔らかすぎる布団と、旅先では色々あります。
その人の背骨の彎曲や、年齢によって
合う布団の固さが決まります。
最近では、フィギアスケートの浅田真央ちゃんで有名な
適度な反発力のあるマットレスのエアウィーヴが人気です。
私も試寝をしてみましたが、かなり心地良いです。

旅行先で、中々どんぴしゃりの固さの布団に巡り合うことは難しいです。
翌朝に、坐骨神経痛やぎっくり腰にならないために、
どうも寝づらいと感じたら、とても簡単な事ですが、
バスタオルを用意してください。
これも自分用に高さを決めて、折りたたみます。
腰の下に敷いて寝てください。
違和感があったら、高さを変えてみましょう。

楽しいお休みをお過ごしください。
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2014年8月12日

建設ラッシュ

恵比寿駅から、徒歩通勤のできる範囲に住んでいます。
五反田駅も近くですが、あっちこっちで工事中です。

古いオフィスビルを解体して、高層マンション建設ラッシュだ。
大きなトラックが四六時中出入りしていて、のんびり歩いていられません。
こんなに新規のマンションを作って、需要があるのでしょうか。
疑問に思います。

反対に、築年数の古いマンションは、入居者は、どうなのでしょうか?
そうかと思っても、築30年以上の都内のマンションでも、結構な価格です。
駅近くの立地の良さが、人気の理由でしょうか。
自分の出身は鹿児島県です。
東京とは比較対象になりませんが、
賃貸物件の価格は、安いです。
都内の駐車場の価格で、一軒家が借りられます。
羨ましい限りだ。
しかし何十年も東京に暮らしている私は、
今更、鹿児島では生活できないと思います。
物価が高くても、沢山良いところのある東京で、
カイロプラクティックを生業として、生活していきます。
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2014年8月11日

夏のこむら返り

台風11号の影響で、西日本を中心に大雨となっています。
昼前に兵庫県に再上陸し、激しい風雨だ。

東京も昼前後に、前も見えないほどの雨をが降った。
恵比寿駅前から続く駒沢通りも、川のようになっている。
なるべく外に出ないようにしましょう。

台風の被害は大変だが、猛暑が凌げている。
寝苦しい夜が続いている8月です。
昨晩は、扇風機も使わず、窓も開けないで眠れました。
部屋着もタンクトップから、半袖のTシャツに着替えた。

明け方に、隣で寝ている妻が大きな声で
「痛ーい」と、
何かと思ったら、右ふくらはぎのこむら返りだった。
突然涼しくなったので、筋肉が収縮したのでしょう。
これは痛いです。
時間にしたら、ほんの数秒でずか、本人にとっては息もできなくなる。
対処法は、無理に筋肉を伸ばすよりも、
手の平で、優しく包んでください。すぐに良くなります。

骨盤の歪みで坐骨神経痛が発症しますが、
ふくらはぎも、つり易くなります。
痛みのない人でも、骨盤をよい状態に矯正するのは
健康のために大切なことです。
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2014年8月10日

強い気持ち

坐骨神経痛の痺れの辛さは、中々人に判って貰えません。
足や尻のしびれは、軽く見られがちの様です。

実は、坐骨神経痛の痺れは、かなりのストレスなのです。
悪化した虫歯のようだと思ってください。

この辛さを体験したことのある人は、他人が同じようなことになったら
心配度がかなり高いです。
坐骨神経痛が悪化しないうちに、カイロプラクティックに来院ください。

自分の病もさることながら、
身近にいる人が病気になると、生活リズムが変わってきます。
看病は当たり前ですが、四六時中病気のことを考えている。
ネットで情報が氾濫していますから、
得ることは簡単ですが、怖い記事を見ると落ち込んでしまいます。
正しい知識で、病気に戦い
患者さん事体をフォローしていくつもりでも
心が萎えてしまう場合もあるようだ。
大切な人であればあるほど、自分が病気の時よりも
心を砕いている。

大きな気持ちで、毎日を過ごしていきたいです。
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2014年8月 9日

20年ぶり

都内の居酒屋巡りは、お休みの日の楽しみです。
恵比寿や自宅のある街は、今一気に入る店が無いためだ。

2回行きたい居酒屋は、皆無の恵比寿。
色々と下町や中央線沿線を探索しています。
ふと思いついた店がありました。

20年位前に通っていた居酒屋。
九段下の味さと。
入れ替わりの早い飲食店なので、存在するか不安でしたが、
こんな時は、ネットは便利ですね。
ちゃんとありました。食べログにも掲載されていた。
口コミも結構よくて、楽しみに訪問した。

確か20年前に平屋から3階に建てなおしたばかりで、
行かなくなった気がします。
九段下駅徒歩3分程に、昔通りの佇まい。
開店と同時に、何人も入り口に吸い込まれていく。
人気店なのですね。
刺身から焼き鳥・洋風ものまで、幅広い品ぞろえ。
今の私には、味が濃いけれど、
当時は、美味しく感じてました。

酔った勢いで、もう一軒。
ほど近い場所の中華の洋々亭。
ここもお気に入りの場所でした。
ありましたよー。
でかい餃子も健在です。
マスターが覚えていてくれたのには、ビックリ。

久しぶりの街で、浦島太郎状態でした。
懐かしかった。
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2014年8月 8日

痛風にならないために

区の健康診断の結果で、若干尿酸値が高かった。
薬を飲むほどではないので、病院で栄養指導をして貰った。

以前禁煙したときに体重が増えてしまい、
食生活を見直し。5キロ以上減量した。
その時以来、ある程度の食事制限をおこなっているために
規則正しい食生活の知識はあります。
坐骨神経痛と栄養バランスは、直接的には影響がありませんが、
健康産業に携わっているので、栄養学も勉強しました。

我が家の食卓は、基本的に野菜がメインだ。
魚もメインになるが、肉は99パーセント鳥胸肉です。
胸肉には、唯一疲労回復作用があると知り、
食べ続けています。
パサつくと言われてますが、調理法によっては、かなり美味しく食べられます。

プリン体を多く含む食品は、
レバー・干物・白子・あんこう・カツオなど
カツオが多いのは、かなりショック。
予想外だったのが、納豆もプリン体が多いのです。
今後は、半分残すしかありません。

ダイエットと、尿酸値を下げるメニューは若干異なりますが、
長いつきあいとして、ストレスを貯めないで行っていきます。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年8月 7日

汗の臭い

最高気温が35度越えの都内ですが、皆様お元気でしょうか。
この時期は、屋外のスポーツは控えた方が無難です。

外で仕事をなされている方々は、十分体調に気をつけてください。
暑さは辛いが、身体が慣れてきたせいか
ぎっくり腰のお客様は、季節の変わり目と比べて減少してます。
坐骨神経痛は、年間を通して変わらないようだ。
暑さ・寒さは関連性がないのでしょう。

何もしないでも、エアコンをつけないと
室内でも、汗がダラダラと流れてきます。
これはけっして気持ちのよい汗ではありません。
週一で通っているスポーツジムですが、
エアコン完備していても、1時間半身体を動かしていると
全ての毛穴から汗が噴出してきます。
この汗は爽快だ。
同じ汗でも、臭いさえ違う気がします。

そういえば、全ての人が汗をかいているのに
ジムの中は臭くないのに、
エアコンの付いている山手線の中の方が
汗臭かったりします。
どちらにせよ、夏のエチケットとして
体臭には気をつけます。
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2014年8月 5日

ゴミ捨て

ゴミ収集マナーは、街の美観を左右させます。
恵比寿で、燃えるゴミは週2回です。

エビスユニオンビル前の駒沢通り沿いに前日の夜に出す。
収集車が9時前に来るので、前夜でないと出せないためです。
ゴミの内容は、施術時に使うフェイスペーパーぐらい。
生もの・食べ物は一切ありません。
烏に狙われる物は、何も入っていない。

恵比寿駅前から続く駒沢通り沿いは、飲食店が沢山あります。
ゴミ箱にゴミ袋を入れてる店舗はよいのですが、
ゴミ袋だけに入れている時は、烏に狙われる。
食べ残しなどが、烏に襲われます。
それは無残な状態になっている。

ちらかったゴミは、収集車の人は片付けてくれません。
その店の人が開店するときまで、そのままです。
もしかして気がついた近所の人が、掃除してくれるのかもしれません。
毎回・毎回こんな状態だ。
たとえ美味しい店でも、行きたくはありません。
チェーン店に、この傾向が多い気がします。

恵比寿を綺麗な街にしましょう。
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2014年8月 4日

暑い夜の枕

暑くて寝苦しい夜が続く都内だ。
エアコン使用では、朝に身体がだるいので、天然の風で頑張っている我が家です。

それでも暑さで、じたばたするらしく寝相が大変なことになってしまう。
枕があっちの方向へと飛んでいたりします。
枕と坐骨神経痛は直接関わりはありませんが、
頸椎も背骨の一部です。
枕使用で良い状態にしておくべきです。

枕の形状で、睡眠の価値が決まると言っても過言ではありません。
最近は枕専門店も増えています。
頸椎のカーブを測定し、中の材質も好きな物をチョイスできる。
ちょっと高額ですが、お金には変えられない価値があると思います。
旅先で、合わない枕を使用するほど辛いことはありません。
こんな時には、枕をはずしてしまい
バスタオルを折って、自分好みの高さを作りましょう。

自分仕様の枕を使うと、安眠を手に入れられますが、
長い年月が経つと、使い心地が変わってきます。
材質の劣化もありますが、加齢により背骨の状態も変化してきます。
その時には、枕の高さを見直してください。
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2014年8月 3日

平泳ぎに注意

日常生活の姿勢によって、坐骨神経痛が発症するのはご存知ですね。
夏特有の坐骨神経痛の原因をお知らせしますので、お気を付けください。

梅雨明け頃から9月中旬にかけて、毎年同じような痛みを訴えられます。
男女変わりなく、30代前の若い人に多いでしょうか。
足のしびれは無いが、尻の違和感と腰痛です。
特に後屈が辛くて、うがいの姿勢ができません。
腰を庇うために、軽い前傾姿勢で歩行する。
この暑い季節に、さらに暑さを感じる姿勢です。

問診時に「特別なことはしていない」と、仰られますが
お尋ねしていくと、共通点がありました。
前日にプールで泳いでおられました。
平泳ぎです。
これは腰に負担を掛ける泳ぎ方です。
きちんとしたフォームであったり、普段から運動をしている人は良いのですが、
身体を鍛えていない人が、突然何メートルも平泳ぎをしてしまった。
水中なので、身体にあまり負担を感じませんが、
翌日は、かなり腰が辛くなり、尻にしびれが出ている。

カイロプラクティックの施術で、痛みはすぐに改善いたします。
準備運動や、泳ぐ距離に注意して、プールを楽しみましょう。
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2014年8月 2日

ゴーヤの赤い実

ゴーヤネタが最近多いですが、今日もお付き合いください。
庭で植栽を初めて、ゴーヤが大収穫なのです。

都内の住宅街でも、こんなに実をつけてくれるのには驚きました。
種から育てたものと、苗を買ってきた物の2種類ですが、
どちらも元気に育ってくれました。
近所の家では、東京の畑と有名ではないでしょうか。

自分で育ててみて、初めて知りました。
周りの緑の部分は、熟すると黄色くなる。
こうなると、中の種の周りの部分は、真っ赤に変色します。
実が大きくなってから熟するのではなくて、
小さな実でも黄色くなり、中が赤くなるのです。
初めて見た時には驚いた。
赤色が毒々しくて、食べる気はしません。
しかし検索してみたら・・・

赤い部分は、極上のスイーツのように甘くなっているそうです。
そのまま食べてもいいし、ジャムにする人もいるとか。
意を決して食べてみた
「甘ーい」
あのゴーヤの苦みからは考えられません。
黄色くなった実と共にミキサーで、ジュースにしてみると
これまた美味しい。
ふわっとして、ミルクシェイクのような味です。

熟すると、ゴーヤは勝手にはじけます。
中の赤い部分と種が、地面にばらける。
この赤い甘い部分が鳥の餌になり、種が移動するそうです。
子孫を残すために甘く・目立つために赤くなっていくのですね。

まだまだ夏が続きます。ゴーヤで乗り切る予定。
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2014年8月 1日
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