反り腰の坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

千差万別の骨格

身体に良いと言われている運動でも、身体を壊すときもあります。
左右対象の動きをするヨガでさえ、坐骨神経痛を発症する。
健康番組や雑誌を頭から信じないほうが、いいでしょう。

骨盤の形・歪み方、背骨の彎曲・股関節の可動域・・・
全て他人とは違います。
この人には適した動きだが、自分には毒になることもあるのです。
筋肉痛や関節が固いとは、少し違う嫌な感じがします。
その見極め方が難しいのですが。
イヤな感じがしたら、その動きは中止してください。

例えば、大腿の前面の柔軟性を増すストレッチ。
仰向けに寝て、最初は両膝を立てます。
片足先をお尻に近づけ、膝を床に伸ばしていく。
柔らかい人は、両足一緒に曲げられますが、
固い人は、床に膝が近づかないばかりか、
反り腰になって、腰痛がでてきます。
対処法として、腰の後ろに毛布等を敷くのをお勧めしますが、
膝にも痛みが感じられるときは、即刻中止してください。

人の身体は、千差万別です。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2014年6月21日 14:16
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