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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

癖に気づく

身体には癖があります。
それが坐骨神経痛の原因の一つになるのです。

例えば椅子に座る時に右足を上に足を組む。
やりやすい・組みやすいから、右上にする。
これが癖のある側だ。
もちろん足は組まないのが理想ですが、
試しに左上に組んで見る。
こちらはやりにくいでしょう。
左足上が悪いのではなく、身体に癖があるので
組みにくいのです。

鏡を見て、右肩が下がっているとしましょう。
見た目良くないが、自分では楽だ。
右肩を上げて左肩と同じにしてください。
違和感があるはずです。
でも、これが癖のない正しい姿勢になります。

楽だからと、癖のあるままの姿勢にすると
身体は歪みます。
筋骨格系の痛みがでて、内臓の働きさえ悪くなる。
人の身体左右対称ではありませんが、
癖を直すのは必要だ。
何十年の習慣を見直すのは、何日もかかります。
自分の身体や動作を見つめて
癖を自覚するところから始めましょう。
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東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
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日時:2014年5月26日 17:52
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