骨盤を立てるには、坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛と車のシート

坐骨神経痛の悪化の原因の一つに、車の運転があります。
車種ではありません、椅子の形状です。

車メーカーは、人間工学的に椅子の形を作っていますが、
万人に合うわけはありません。
骨盤・背骨の形は千差万別です。
平均的な骨格を対象にして作られた椅子は、
適さない骨格の人が多いのです。

自分である程度の角度・高さは調節できますが
それでも長時間の運転となると、合わない椅子は辛いです。
腰の違和感ばかりか、足にしびれが出てしまう。
坐骨神経痛が発症する。
同じ状態で運転を続けたら、まともに歩けなくなってしまう。

簡単にできる椅子の改善法をお伝えします。
身体に良い姿勢と、楽な姿勢は異なります。
背中を丸めて顎を突き出す座位は、楽な感じがしますが
腰には大変悪いです。
逆に骨盤を立てて、腹筋を引き上げる座位は、ちょっと辛そうですが、
あなたの腰を守ってくれます。

椅子の角度や傾斜が合わなくて、良い姿勢が取れないとき場合は、
理想は薄い座布団だが、手元にない時には
タオルや着ているセーターを丸めて、お尻の下に敷いてみましょう。
両坐骨を高くするように、入れるとよいです。
これで骨盤を立てることが可能になり、
長時間のドライブも楽になります。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2014年3月20日 12:27
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