左右回旋は、坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

背骨を感じる

背骨には各々得意な動きがあります。
背骨は一本に繋がっていないのはご存知だと思いますが、
構成は、頸椎7個・胸椎12個・腰椎5個からなっています。
苦手な動きをすると、寝違え・腰痛になります。
坐骨神経痛も同様です。

腰椎の得意な動きは、前後屈です。
身体を左右に回旋する動きは胸椎が得意。
しかしPCや家事などは全て前屈姿勢なために、
胸椎の動きが制限されてしまいます。
その結果、左右回旋を腰椎に頼ってしまいます。
たちまち腰に痛みがてでくる。

身体の柔軟性は、筋肉だけでなく
椎体一つずつの動きを柔らかくするのも大切です。
椎体の集まりが背骨ですが、
背骨は身体を支える役目と共に、
神経を通す重要な役も担っています。
なかなか日々の生活で背骨を感じられませんが、
ご自分の動きを見てください。
ヨガの猫のポーズが、背骨の動きを導いてくれます。
呼吸を感じながら、猫になってみませんか。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2014年3月 7日 17:22
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