カロリー控えめダイエットは、坐骨神経痛のかたリラックス



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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

糖質抜きダイエット

正月気分も抜けた恵比寿は、もう節分の恵方巻きの宣伝のポスターがある。
いつのまにか東京もポピュラーになってきたようだ。
でも我が家では、恵方巻きは食べません。

正月休みは、どうしても普段より飲み・食いしてしまう。
当然体重は増えます。
ちょっと怖くて体重計には乗ってないけど・・・

血液検査の結果で、ある程度食事を制限しています。
ダイエットとまではいかないけど、気をつけている程度です。
穀物・糖質・油分を控えめにして、野菜中心の生活だ。
おかげさまで、いっときより5キロ位減りました。
履けなかったズホンも、履けるようになった。

昨日何気なく見ていたテレビで、ダイエット番組を放映していた。
病院の先生が、生活習慣病を克服するために実践した
「糖質抜きダイエット」
パン・麺・米・糖質以外のものは、何でも食べる。
量もセーブせずに、満腹にするそうだ。
10キロ痩せたそうで。
カロリー控えめダイエットより、簡単で
効果がでるのが早いらしい。
すごいなぁ。
実践してみたいが、米好きな私には無理だ。
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日時:2014年1月 7日 15:32
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