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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛予防のポーズ

身体を動かす事の好きな妻は、3日に初ヨガに行った。
チェーン店なので、自分の所属以外の店でも利用できる。

正月早々ヨガなんて、行く人がいるのと思いきや
やっとキャンセル待ちで入れたらしい。
早朝有楽町の火事騒ぎで、山手線が止まってしまった。
それでも頑張って地下鉄を乗り継いで、新橋のスタジオに行く。
ほとんど毎日ヨガ・ピラティスをしている妻は、
正月身体を動かさないと、調子が悪くなると言う。
かえって腰痛を感じるらしい。
そんな人が大勢いるらしく、
スタジオは満員。
皆さん、やる気マンマンだった。

ポーズをとりながら、身体の隅々に血が巡るのを感じる。
深い呼吸は、身体も心もリラックスできます。
何日か休んでいたために、関節が硬い。
いつもの可動域より全然狭い。
でも久しぶりの汗は、やはり気持ち良いです。
今年も自分なりにヨガを楽しみたいと思いました。

ヨガは身体と心を健康にしてくれます。
身体の硬さやポーズの完成度は、人それぞれです。
自分のヨガをすれば良いと思います。
坐骨神経痛予防のポーズとか
肩こりに効果的なポーズとかありますが、
間違っておこなうと、症状が悪化することがあります。
気をつけておこないましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2014年1月 4日 04:27
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