安静とは坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

冬のぎっくり腰

寒い時期は行動範囲が狭くなり、運動量が減りがちだ。
身体を動かした方が温かいのに、ギュッと固まってしまう。
当然血行が悪くなる。
血行が悪いと、更には筋肉も硬くなる。
この時期に、ぎっくり腰が増える原因です。

突然何かをしようとしたり、姿勢を急に変えると
魔女の一撃とも言われる痛みがやってくる。
その場で痛みが出なくても、何時間かあとに動けなくなる。
こんな時にお風呂で温まったり、ストレッチをしたら
悪化します。起き上がれなくなります。
ぎっくり腰を感じたら

安静・固定・冷却が基本。

動かないで、楽な姿勢で横になる
患部を腰痛ベルトやさらしで固定
冷湿布

この三つを実行して、歩けるようになったらカイロプラクティックに来院ください。
放置しておくと二週間は辛いです。
痛い腰を庇って生活するために、次の痛みが出現します。

ぎっくり腰にならないように、
毎日のウォーキング・ストレッチを心がけてください。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2014年1月23日 12:53
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渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
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