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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

寒がり予防

曇り空の東京は最高気温が8度で、最低が4度だそうだ。
聞いているだけで寒くなる。
テレビのニュースで、雪国の風景を見て、
甘いことを言ってはいけないと自覚する。

冬は寒いものだと納得(諦め?)するしかないが、
どうもそうではありません。
もちろん冬ならではの楽しみを謳歌するのもよいが、
寒さを感じにくい身体を作るのです。
暖房器具や厚着に頼るのではなく、
自分の内から体温を作りましょう。

妻は、根っからの寒がり・冷え性でした。
何枚着ているのだろうと思うほどの厚着、
布団の中でも靴下・電気毛布でした。
それが随分と変わりました。
ヨガ六年・ピラティス一年と、毎日楽しんでいる。
週一のジム通いも4年になる。
家でもヒマさえあれば、腕立て伏せ・腹筋をしている。

その甲斐あってか、寒がり返上。
この季節でも薄着。
セーターを着たのもここ何日か前だ。
電気毛布は何年も使っていない。
私のほうが寒がりになってしまった。

筋肉が体温を作ります。
運動は、寒がり予防に利が叶っています。
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東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
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日時:2013年12月23日 16:43
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