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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

幸せな年末

いよいよ大晦日です。
かたリラックスの営業最終日。
前日までの予約のお客様のみなので、ご注意ください。
新年は5日(日)からです。

今年も大勢の坐骨神経痛の方が来院されました。
皆様本当に辛そうにいらっしゃられます。
帰るときは、楽になりニコニコと笑顔になられる。
私が一番幸せを感じる時です。
坐骨神経痛を専門にしていて、本当によかったと感じます。
坐骨神経痛の施術は大変に難しいです。
そのために矯正できるカイロプラクティックも少ない。
病院・民間療法を何軒も回っている人もいます。
一人でも多くの方に喜んでいただけますように
日々精進しています。

節目の年になった2013年。
年齢・個人的にも大きなイベントがありました。
念願の夢が叶い、嬉しいことが盛りだくさんです。
この幸せがいつまでも続いて欲しい。

来年は、どういう年になるだろうか。
世の中全ての人が笑顔になる日が、訪れますように。

今年も沢山お世話になりました。
ありがとうございます。
良いお年をお迎えください。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2013年12月31日

冬の富士山

12月30日の快晴の通勤。
東京の真ん中から富士山が見えます。
たまにカメラで撮っている人や、取材の人が来ている。
今日の富士山は、くっきり見えましたね。
山頂の雪も随分と増えている気がする。

他の山と違い、富士山は神々しい気がしませんか?
私だけでしょうか。思わず手を合わせたくなります。
目黒駅側のプリンセスガーデンホテルの横の坂道から見えます。
冬の天気の良い朝だけなので、行かれる方は注意してください。

5日前に手術をしたくるみ。
胃が五倍程に膨れ、腸にも大量のガスが溜まっていた。
悪ければ、腸が壊死している可能性もあった。
とっても重篤な症状だった。
本人は辛いはずだ。
しかし、ぐったりしないのです。
病院で暴れまくります。
カラーをつけて、洗濯ネットに入っていても抵抗する。
野生に戻ってしまうようです。
切れてしまうのでしょうか。

運良く手術は成功した。
絶食1日を置いて次の日から食べられるのだが、
何も口にしない。
術後の経過は良いので、多分ストレスでしょう。
このまま入院していたら別の病気になりそうなので
2日後に退院させてくれた。

その日の夜に少しだけど食べてくれました。
今日術後5日目。
かなり食べられるようになり、元気がでてきた。
あとはう〇ちをしてください。
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2013年12月30日

完全予約制の坐骨神経痛専門院

坐骨神経痛で悩んでいる方々が沢山来院されています。
急性から何十年も、足のしびれを抱えている様々な人達です。
これだけ坐骨神経痛の方が多くても、
専門の病院やカイロプラクティックは少ないです。

と言うよりも皆無ではないでしょうか。
私は坐骨神経痛を専門にカイロプラクティックに従事して20年以上になりますが、
確かにこの施術は難しいです。
経験と知識の両方が必要だ。
原因を探るところから始まります。

レントゲンなどを使えないカイロプラクティックは、
お客様からの情報とカイロプラクティック検査で判断します。
お一人ずつの症状が違うのと同様に
原因も様々です。
筋骨格系が要因でない場合もあります。
ただちに病院の診察をお薦めしています。

筋骨格系が原因の坐骨神経痛で、
病院で手術しかないと診察を受けられた人も来院されます。
施術者は私一人です。
全てのお客さまに対応できるように、一人の店にしました。
当然完全予約制です。
初診の方は時間を多めにとらせていただいています。
それでも連絡なく大幅に遅刻なされたり、
30分以上早く来院されると、
他の方のご迷惑になります。
最悪お断りしなければなりません。

皆様が気持ちよく施術受けられるように、
全力で努力しています。
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2013年12月29日

年末の坐骨神経痛

御用納めが過ぎて、帰省ラッシュが始まりました。
かたリラックスは、31日まで営業します(31日は前日までに予約の方のみ)。
坐骨神経痛のしびれが悪化しても、
仕事が忙しくて来院できなかった人達が大勢いらっしゃる。

よくぞ我慢していたと思うような重症の人もいた。
痛み止めで誤魔化していたようだが、
胃は荒れるし、根本的な物は改善しないし・・
少し時間を作って来院すれば、こんなに悪化しないのに。
矯正だけではなく、
その人がしてはいけない姿勢や動作をお教えします。
悪い動作をすれば、しびれは再現するのです。
自覚して行動しなければいけません。

例えば万人がしてはいけない姿勢は、
椅子で足を組む・床の横坐り・ペタンコ坐りなど
足にしびれが出ているのに、趣味の運動をしている
身体の高さに合わない机や椅子、
正面にPCの画面が無い等
思い当たることはないでしょうか。
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2013年12月28日

二子玉川

東京都世田谷区のお洒落な二子玉川隣の町に
二子新地という場所があります。川崎になる。
二子玉川から多摩川を渡った向こう側。
渋谷から東横線で行けます。

ひもを誤飲したくるみが手術をした病院がある。
大井町線と田園都市線の関係で、二子玉川駅から歩いた。
早足で20分強程の距離です。
毎日35分の徒歩通勤をしている身なので、なんてことはありません。
多摩川沿いを歩くのは、結構気持ちがよい。
年末になって川遊びに来ている人は皆無。
多摩川土手貸し切状態だ。

住んでみたい街のトップにランクインする二子玉川と
川向こうの二子新地は、まるで違う町だ。
とにかく交通量が多い、大きなトラックばかり。
とても怖くて歩道でも歩けない。
携帯なんて話せないほどの大騒音。
でも普通に住宅が立ち並んでいる。
川の向こうは、二子玉の高島屋がお洒落に建っている。
不思議な感じがします。

2日前に手術したくるみの術後は良好。
ひどい怖がり弱虫のために、食事もできない。
お家でリラックスして養生した方が良いとのことで、
今日退院しました。
目の玉が飛び出るほどの治療でしたが
くるみの命には変えられません。

一日も早く元気になってほしいです。
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2013年12月27日

日本動物高度医療センター

重病の猫・犬のための病院が川崎にあります。
日本動物高度医療センターです。
町の獣医さんが手に負えない病気や怪我の猫・犬がまわされてくる。
下半身粉砕骨折からくる足のしびれを持つ犬がいた。
人間でいう坐骨神経痛とは少し違う。

人間の総合病院と変わらない施設・設備です。
医学の粋を集めたような病院。
循環器・呼吸器・消化器・脳神経・腫瘍・眼科・整形・放射線科に分かれいて、
専門の獣医師がチームになって対応してくれます。

12月13日に我が家のくるみちゃんが、ひもを食べてしまった。
今まで玩具として遊んでいたのに、食いちぎっ飲み込んだ。
ビニール紐で、多分1メートル近くあったと思う。
あわてて獣医さんに連絡すると
「元気なら、暫らく様子をみるように」と指示された。
食欲旺盛・元気はつらつのくるみちゃん。
便に紐が出てくるようになる。

それが10日後の23日に突然食欲がなくなり、元気もなくなった。
病院に駆け込む。
血液検査・レントゲン・エコーの結果で、かなり状態の悪いことが判明。
ここでは対応できないために高度医療センターを紹介された。

再度詳しい検査。
胃の幽門部から十二指腸・空腸に大量の異物(ひも)があり
胃が通常の五倍程に膨れていて、
大腸にガスが見受けられた。
あと何日か遅かったら、腸が壊死していたかもしれない。
内視鏡では無理で、開腹手術になる。
所要時間二時間の大手術。
無事に手術成功。
術後には、カラー写真で手術部位を説明してくれます。
私が通院している病院よりも丁寧かもしれません。

術後の回復の様子で退院日が決まります。

ペットと暮らしている方は、
くれぐれも誤飲に注意してあげてください。
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2013年12月26日

坐骨神経痛の外国の方

坐骨神経痛を専門にカイロプラクティックに従事して23年になるが、
恵比寿店は外国のお客さまが非常に多いです。
三鷹店・新宿店・渋谷店と経営してきたが
恵比寿という場所柄か、外国の人がよく来院されます。

こちらで所帯をもたれている方や、
観光客で、ホテルに当院を紹介された人、
稀に、わざわざ坐骨神経痛の施術のために来院される場合もある。

日本では、カイロプラクティックは民間療法だが
アメリカ・ヨーロッパなどでは医療従事者です。
そのため日本よりカイロプラクティックが復旧してます。
でも坐骨神経痛専門というのは、中々無いようだ。
グーグルで検索されて「かたリラックス」の施術を知る。
日本語の理解できるどなたかに頼むのでしょうか。

私は日本の方も遠方から来院される外国の方にも
訳隔てなく施術します。
坐骨神経痛解消のために最善を尽くしています。
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2013年12月24日

寒がり予防

曇り空の東京は最高気温が8度で、最低が4度だそうだ。
聞いているだけで寒くなる。
テレビのニュースで、雪国の風景を見て、
甘いことを言ってはいけないと自覚する。

冬は寒いものだと納得(諦め?)するしかないが、
どうもそうではありません。
もちろん冬ならではの楽しみを謳歌するのもよいが、
寒さを感じにくい身体を作るのです。
暖房器具や厚着に頼るのではなく、
自分の内から体温を作りましょう。

妻は、根っからの寒がり・冷え性でした。
何枚着ているのだろうと思うほどの厚着、
布団の中でも靴下・電気毛布でした。
それが随分と変わりました。
ヨガ六年・ピラティス一年と、毎日楽しんでいる。
週一のジム通いも4年になる。
家でもヒマさえあれば、腕立て伏せ・腹筋をしている。

その甲斐あってか、寒がり返上。
この季節でも薄着。
セーターを着たのもここ何日か前だ。
電気毛布は何年も使っていない。
私のほうが寒がりになってしまった。

筋肉が体温を作ります。
運動は、寒がり予防に利が叶っています。
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2013年12月23日

正しい体の使い方

身体の使い方を覚えると、坐骨神経痛を予防できます。
立つ・座る・歩くの動作が私達の行動の大部分を占める。

この時の骨盤・股関節・背骨の動かし方が問題です。
(もちろんこのほかに、膝関節・足関節・・・と色々あります)
関節の可動域(動く範囲)は、人によって様々です。

カイロプラクティックの施術は、痛み・しびれを取り、
再発しない身体つくりをお手伝いさせていただいています。
同じような悪い姿勢や動作をしたら、
初めの坐骨神経痛以上に辛い痛みが表れるでしょう。
生涯健康な身体にいるためには、ご自身の努力も必要です。

そのために運動をなさる人もいらっしゃいます。
大変良いことだと思います。
が、その運動で、間違った身体の使い方をしている可能性が大きい。
趣味のスポーツで、腰痛になる人が減りません。
自分のしているスポーツのインストラクターや
経験の長いカイロプラクターに、正しい体の使い方を
是非相談してください。
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2013年12月22日

年末には美容矯正

今年最後の三連休の初日は快晴の恵比寿。
坐骨神経痛の急性の飛び込み様や
美容矯正コースで、バタバタしている土曜日だ。

毎年クリスマス前の時期は、女性の美容矯正のお客様が多い。
クリスマスパーティーに更に美に磨きをかけるのだろうか。
年末に、今年一年の歪みを調整するのは良い事です。

私が考案した美容矯正は、
カイロプラクティックの顎関節の施術から始まったものです。
骨盤・背骨を矯正しつつ、顔の歪みを整えます。
軽い腰痛でしたら、痛みが改善してしまう。
20年前から美容矯正をしていますが、
当事は随分と珍しがられたものです。
今は、どこのカイロでも行なわれていねみたいですね。

しかし施術前と後にデジカメで写真撮影して、
違いを比べるのは当院だけです。
お客さまに納得していだきやすいです。
9割以上の方が、リピートしていただいてます。

年末は31日まで営業しています。
(31日は前日までに予約の方のみ)
新年は、5日(日)からの営業です
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2013年12月21日

急性の背中の痛み

午後1時の渋谷は霙が舞っています。
どうりで寒いと思いました。
東京の昨日の雨で、乾燥が和らいだと喜んだのですが、
寒い一日になってしまった。

カレンダーを見ると、残り少なくなってきて
なんだかせわしない気がします。
年内は31日まで営業しています。
(最終日は前日まで予約の方のみ)
年末急に坐骨神経痛になられても、御来院できます。

突然背中の一部が痛くなり、呼吸もしにくいと女性が来院された。
運動好きで、都内のジムで有酸素運動・筋トレ後に、
30分自転車を漕いでいた。
文庫本を読みながらが、お気に入りらしい。
ハンドル部分の高さを自由に調節できるのだが
前に使用した人が、きつく締めすぎたようで調節できなかった。
本人には高すぎる。
本を置く位置が、きちんと確保できない。
が、仕方なく我慢した。

30分近く経った頃に、みぞおちの後ろが痛くなる。
「あれっ」と思ううちに、どんどん痛みが強くなった。
背骨を丸めて、腕を下げると痛みが軽減した。
自転車を漕いでいられなくなった。
呼吸が深く入らない。
以前も変な姿勢をしていて、同じ感じになった事があった。
あわてて、坐骨神経痛でお世話になったカイロプラクティックに駆け込んだ。

カイロプラクティツク検査で調べると、
胸椎の前方変位が見つかる。
まさしく自転車のハンドルの位置が合わなかった為です。
矯正後完全に痛みは消えた。
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2013年12月20日

工事現場と坐骨神経痛

お客様の7割が女性の「かたリラックス」ですが、
最近、男のお客様が多いです。
それも建築業の方、現場で実際に仕事をされている人たち。
身体を使うしごとなのに、辛い坐骨神経痛を抱えていらっしゃいます。

皆様口を揃えて仰っしゃられた。
「仕事が忙しすぎる」
「ビル建設のラッシュです」と。
来年消費税が上がるために、その前に契約した建築物の工事が多いそうだ。
確かに5パーセントと、8パーセントは違います。
安いに越した事はありません。
工務店さんは、嬉しい悲鳴をあげている。
オーバーワークで、大工さん達が腰を痛めてしまわれる。

その人に応じた、してはいけない動作や姿勢をアドバイスするが、
この仕事をしている人には、難しいようだ。
自分の身体よりも、現場に合った姿勢をしないと工事にならない。

足のしびれや尻の痛みが改善し、楽に仕事をしていただけるように
私は頑張ります。
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2013年12月19日

荷物の持ち方

クリスマス・年末は買い物の量が増える。
パーティーやおせち料理の買出しだ。
車の移動ならよいが、徒歩だと辛いでしょう。
坐骨神経痛の原因が、重い荷物という時さえあります。

足にしびれが出なくても、腰が重だるくなりがちだ。
暮の忙しい時に、坐骨神経痛なんてなりたくありません。

無理しない程度に買えばよいのだが、
何回も足を運びたくないので、ついつい買いすぎてしまう。
ならば坐骨神経痛にならない買い物の仕方
スーパーのビニール袋じゃなくて、肩から下げられるバッグを持っていく。
手首より、肘、肘より肩関節で荷物を持つ。
大きな関節を使う方が、身体には優しいです。

バッグを一つじゃなくて、両肩に持てるように二つにする。
大体同じ量を入れて、バランスをとりましょう。
極めつけは、ザックを利用する。
手に持つよりも、かなり楽です。
腰にベルトが付いているザックだと、更に良いです。
妻は、この方法で10キロ位の買い物をします。
腰に負担は、掛からないと話していました。
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2013年12月17日

看板事情

看板のない道路は東京に無いでしょう。
新宿・渋谷・池袋など、繁華街ほど看板は目につきます。
ビルの袖看板・入り口の置き看板など様々だ。

自分が店を営業して初めて看板の重要さが理解できました。
集客はもちろんですが、予約して来院される人への目印になる。

共同ビルの一階の入り口の目立つ場所に置きたい。
それはどの店の経営者も同じ気持ちです。
何軒もテナントが入っているビルは大変。
古くから営業している店が一番良い場所に置く。
それは暗黙の了解です。
たまに新しく入ってきたテナントさんが、よその看板を押しぬけて
自分の看板を目立つ場所に置くことがある。
これは明らかにルール違反。

基本的に東京の公道には置いてはいけません。
看板偵察隊に撤去されます。
自分のビルの敷地内に置かなくてはならないのですから、
通行の邪魔にならないように、他のテナントと協力しなくては駄目です。
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2013年12月16日

猫の病気

猫・犬にも人間と同様の病気があります。
四足だが、腰痛もある。坐骨神経痛の足のしびれがあるかは不明だ。

白血病・悪性腫瘍・・・
痛い・辛いと話せないので、飼い主が様子を見るしかない。
いつもと違う態度・食事の量・排泄物のチェックは欠かせません。

我が家は6歳のメスニャンのくるみがいます。
2年前の暮の私達の留守中に、掃除用のゴム手袋を半分ほど食べちゃいました。
動物病院の先生に相談したところ、元気があれば様子を見て
何か変わった事があれば来院するようにアドバイスを受けた。
2日後から、便にゴム手袋の残骸がでてきた。
5回くらい続いたでしょうか、もう何も出なくなったので安心していたら
10目位に、大きな手袋の切れ端を吐き出した。
ずっと胃の中にあったのでしょう。
苦しかったはずなのに、食欲は落ちませんでした。
それ以来、ゴム手袋を使うのは止めました。

2日前に事件が起きた。
おもちゃとして遊んでいたビニールの紐がある。
くわえて走り回っていた。投げてくれと持ってくる。
90センチの長さを小さく束ねたヒモです。
それが15センチの長さで、部屋の中にあった。
「あれっ」
まさか食べる訳はないだろう。
家をくまなく探したが、残りのヒモは出てこない。

食べてしまったようです。
再度病院に相談したら、手袋よりヒモは悪い状況で
腸閉塞を起こす可能性がある。
便に出るのを期待して、様子をみてくださいと仰られた。
3日目の便に10センチのヒモを発見。
このまま排泄して欲しいです。
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2013年12月15日

足は組まない

坐骨神経痛の一番の原因は、日々の姿勢や悪い動作です。
人によって異なるために、来院された方にはアドバイスさせていただいてます。
これを止めない限り、坐骨神経痛は再発してしまうのです。

ご自分では、何が悪い姿勢やいけない動作か自覚がない場合が殆どだ。
肩こりや背中の痛みの原因も、同様に日常の悪い姿勢からだ。
少しの気づき・ちょっとの気づかいで、自分の身体は変えられます。
痛みの無い健康体が手に入るでしょう。

皆様に共通するいけない動作は、
足を組んで椅子に座る行為。
骨盤の歪みが足を組みたくさせるのですが、
矯正して骨盤が正常な時でも、癖のために足を組んでしまう。
太腿の内側の筋肉が弱いために、
両足が開いてしまうので、足を組む女性もいる。

骨盤の歪み方によって、上にする足が決まります。
反対側が上では、組にくいはずです。
左右均等に組めば良いと言う人もいるが、
それは無理だと思われます。
健康体を目指すのならば、足は組まないでください。
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2013年12月14日

やっと叶った願い

冷たい強風のために、恵比寿駅側の駒沢通り沿いは落ち葉の絨毯だ。
黄色く色づいたイチョウの葉が、東京の空を舞っている。
晩秋というより冬本番です。

25日まではクリスマスのイルミネーションが華やか。
それが過ぎると、門松やお飾りの露店が顔を出す。
何気に季節を感じられます。

今年は、個人的に色々な事がありました。
長年の大きな悩みが片付いたのが、一番嬉しい。
あとひとつ気になる事があったのですが、
今日いい結果が出ました。
自分で努力しても出来ないことで、見守るしかなかった。
数回アドバイスしたのが報われてのでしょうか、
8年間掛かりました。
よかったです。
この年末に来て、状況が変化するなんて夢のようです。
具体的な話は差し控えますが、
とっても嬉しい出来事です。今日はお祝い。

更にパワーアップで、坐骨神経痛の皆様に全力で頑張ります。
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2013年12月13日

坐骨神経痛を再発させない窓拭き法

坐骨神経痛にならない大掃除法の話を数日前にしましたが、
もう一つアドバイスを追加させてください。

昔と違ってお掃除便利グッズが充実してます。
専門の売り場もある。東急ハンズは、お薦めです。
忙しい主婦のために時短目的もあるが、
身体を守ってくれる優れものが豊富だ。
これを便利に活用して、坐骨神経痛にならないようにしましょう。

例えば窓拭きの場合。
普通は、ガラスクリンビュー等を窓にスプレーして
乾いた布で拭く。
その後に拭きムラがないように、乾拭きします。
高い場所には、踏み台使用。
これを裏と表面だ。
もちろん下部のサッシも綺麗にする。
かなりの重労働です。

良い物がありました。
ガラススプレーは必要ありません。
超極細繊維(マイクロファイバー)という布を、柄が40センチほどあるものに取り付けます。
水に濡らして固く絞って使用する。何度でも洗える賢い布です。
楽々拭ける、手あかやほこりが綺麗に取れる。
拭きムラもできない。
柄がプラスチックなので、とても軽い。
高い箇所も踏み台なしで、手が届きます。
これなら腰に負担が掛からないです。

商品名は「がらすすっきりクリーナー」です。
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2013年12月12日

雨の日には

久しぶりの雨の恵比寿です。
肌の乾燥には、嬉しい湿気だが、
ちょうど通勤時間中は、雷と共に大降りだった。

雨の日は気圧の関係か、古傷が痛みがちだ。
何年も前の捻挫や、骨折した箇所が疼く。
坐骨神経痛のしびれが強く感じやすい。
神経痛を感じたら、雨が降るのもわかる人もいる位だ。
やはり晴天の方が気分が良くて活動的になります。
外出したい・運動したいと、外に目が向く。
反対に今日のような雨の日は、家から出たくありません。
急を要さない用事は、キャンセルしたくなる。
無理に出かけても、なんだか事が上手く運ばなかったりします。

赤ちゃんを託児所に預けている働くママさんに伺ったのだが、
晴天の朝に子供を預けに行くと、園内は子供達が元気よく走り回っているが
雨の日には、子供達はゴロゴロと寝っころがっているそうだ。
赤ちゃんは本能のままに行動する。
雨とか晴れとかは、木にしていないはずだ。

やはり大人も、雨の日には元気がなくなるのだろう。
そんな時には、今の自分を受け入れて
無理をしないで、ゆったりした日を過ごすのがよいでしょうね。
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2013年12月10日

冬の目安

そろそろ東京も冬本番のようだ。
朝一番にガスファンヒーターを点火するときに、部屋の温度が出る。
今朝は9度。この冬初めての一桁だった。
これが私の冬を自覚するひとつだ。

朝の天気予報でも、都内の赤坂で4.8度と
テレビで天気予報の美馬涼子が話していた。

ここ何日間か、雨の降らない東京。
晴れなのは気持ちよいが、肌が乾燥する。
乾燥は、顔のしわを作るので要注意。
静電気がパチパチ。
風邪をひいている人も増えてきた。
手洗い・うがい・保湿クリームは欠かせません。

身体を温めるため・ほっと一息するために飲むひと時は大切です。
実はコーヒーは、体を冷やす作用があるので、冬は避けている。
ホットミルク・紅茶にプラスしょうがやシナモン入りを愛飲してます。
余談ですが、晩酌は芋焼酎のお湯割り。
香りが立って美味しい。
内側から身体を温めましょう。
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2013年12月 9日

坐骨神経痛にならない大掃除法

年末の大掃除で、腰を痛める人がいらっしゃいます。
ぎっくり腰が一番多いが、坐骨神経痛の再発の人もいる。
そういう方々のために、大晦日も営業しています。

自分で出来る予防法をお伝えします。
運動も同様ですが、軽い準備運動をしましょう。
大掃除は重労働です。日常使わない筋肉・関節を動かします。
ほんの数分でよいので、身体を動かして温めましょう。

腰痛になった人は持っていると思いますが、
腰痛ベルトをしてください。
前傾・前屈の動作や、重いバケツを持ったりします。
腰をガシッと締めて、守りましょう。

なるべく前屈姿勢をとらないで、
膝を曲げて動作をしてください。
バケツで雑巾を洗う時に、
腰を屈めないで、膝を曲げるということです。
膝が痛い人は、バケツを高い場所に置いてはいかがでしょうか。

一度に行なわない。
一日で全てやるのは、身体に相当負担がかかります。
何日かに分けてするのが良いですね。
まだ年末まで三週間あります。
少しずつ綺麗にしていきましょう。
くれぐれも腰に気をつけてください。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2013年12月 8日

坐骨神経痛の来院回数

12月の初旬ですが、何かと気ぜわしいです。
大掃除は、まだだと思いますが、
片付けもどきをしていて、ぎっくり腰になった人や
残業続きで、長時間の座位の姿勢が原因の
足のしびれが強くでる坐骨神経痛に悩まされる人が、次々と来院される。

「すぐに、今日1回の施術で完全に治してください」と、仰られる人もいる。
もちろん私は、毎回そのつもりで全力で、坐骨神経痛に立ち向かっている。
しかし何年も前から、足にしびれや痛みがでていたり
病院で手術を薦められているような重篤な場合は、
はっきり言って1回では、良くなりません。

来院した時よりは、完全に痛みやしびれは軽減します。
が、完治ではありません。
矯正した骨盤・股関節・腰椎が同じように変位すれば
足・尻に痺れが再発します。
患っている期間が長いほど、悪い状態に戻りやすい。
それを何度かの施術で、よい状態にしていきます。
軽症の方は、一度で良くる方もいらっしゃいますが
大体4・5回の施術が必要です。

中には、カイロプラクティックでは、改善しない坐骨神経痛もあります。
その時には、はっきりと病院の治療をお薦めします。
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2013年12月 7日

かたリラックスの年末

恵比寿と言えば、繁華街です。
渋谷区は、東京で知らない人はいらっしゃらないでしょう。
そんな街で、坐骨神経痛専門のカイロプラクティックをしています。
都内で、整体・カイロの店が一番多いのではないでしょうか。
需要と供給なのか、とにかくボディ系の店だらけ。

こんな華やかな場所に毎日通勤しているが、
朝9時前に店に入り、夜9時過ぎに帰宅するため
恵比寿の雰囲気は、あまり判らない。
雑務・銀行は妻の仕事なので、彼女は恵比寿界隈に詳しい。
何処の店が閉店して、新しいテナントが入ったとか・・・
老舗のラーメン店でさえ閉店しているようだ。
20年近く営業していたパン屋さんも無くなった。
恵比寿はテナント代金が安くありません。
ましてや路面店は、想像以上の値段のようだ。
どこも商売は厳しい。

かたリラックスは、坐骨神経痛専門として皆様に愛されています。
年末も足や尻のしびれを改善するべく頑張ってまいります。
年内は31日まで営業します。
(31日は前日予約の方のみですので、ご注意ください)
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2013年12月 6日

坐骨神経痛が良くなった後

足のしびれの酷い坐骨神経痛の男性が、すっかり良くなられた。
カイロプラクティックの仕事をしていて幸せを感じる時です。

彼が「足のしびれが治ったら、肩が凝ってきた」と仰られた。
寒い季節は、「オー寒い」と、
肩が持ち上がるために、肩こりを感じやすいし
セーター・コートと厚着になるために、余計肩が凝ります。
解消するためには、毎日のストレッチが大切です。

先の男性ですが、季節的な要因があるかもしれないが、
坐骨神経痛が改善したための肩こりだと思われます。
今までは、四六時中足や尻のしびれを感じていた。
痛くない姿勢がないくらいに辛かった。
仕事にも集中できないほどのしびれです。

多分この時にも、肩こりはあったが
足のしびれが強くて、肩のほうは気にならなかったのだと思う。
人は一番痛い箇所があると、2番・3番目の痛みは感じにくい。
それが一番の痛みが良くなると、2番目の痛みを自覚してしまう。

どこも辛くない・痛くない身体を目指しましょう。
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2013年12月 5日

胸椎回旋

坐骨神経痛の発症と腰椎の役割は、密接な関係があります。
腰椎とは、背骨の腰部分の5個の骨です。

腰椎は、身体を左右に捻る回旋の動きに適していません。
回旋の役割を担っているのは、胸椎です。
(もちろん股関節・骨盤の動きも同様)
胸椎は、背骨の胸部分の12個の骨です。

腰椎の得意な役割は前後の動きです。
前屈・後屈です。
細かな背骨の可動域・運動軸の説明は省きます。

PC・家事・デスクワーク等の日常生活は、前傾姿勢が殆どだ。
胸椎部分が丸く猫背の様になっている。
長時間維持していると、胸椎の動きが悪くなります。
胸を開く動作と、左右に捻る動きが出来にくくなる。
代償動作として身体を捻る時に、腰から捻るようになります。
元来腰椎は回旋が苦手ですので、無理やりの捻りは
当然腰に痛みがでます。
ぎっくり腰や、悪化しての坐骨神経痛を起こします。

背骨の動きを良くしましょうという意味は、こにあるのです。
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2013年12月 3日

大根の葉の効用

体調が頗る良いのです。
東京は晴れ続きで乾燥しまくっているが、風邪もひいてない。
特に胃腸の調子が抜群。
妻も同じ事を言っている。
何か特別なことをしただろうかと、考えてみた。

先週の休みに、東京の西のあきる野市の秋川ファーマーズマーケットに行った。
新鮮な地元の野菜が安価で手に入ります。
冬になると大根を干して、ハリハリ漬けをつくるため。
大量の大根を仕入れに行くのが冬の恒例イベント。

20本の立派な葉付き大根を購入。
葉に栄養を取られてしまうために、
帰宅後直ぐに、葉を切り落とします。
もちろん捨てません。
大根本体位に長い葉です。食べがい有。
半分は干して、残りは直ぐに調理する。

茹でる・塩漬け・醤油づけ・おから煮・アンチョビ炒め・ベーコン炒め
ほろ苦さとシャキシャキの食感が美味しい。
ご飯のおかずにも、酒のつまみにも、弁当の友にもなります。
あっという間に20本分食べちゃいました。
大根葉の栄養を検索してみて、驚いた。
ミネラルが充実している。
小松菜やほうれん草よりカルシウム・ビタミンが豊富。
整腸作用もあるらしい。
どうりで調子がいいはずだ。

これは大根葉の効果が不明だが、
激睡です。
良質な睡眠がとれてます。

新鮮な大根葉が手に入ったら、
食べてください。
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2013年12月 2日

良い姿勢

いい姿勢は、その人の健康を左右すると言われます。
もちろん坐骨神経痛の予防にもなる。
痛い箇所があると、それを庇うために、基本的な姿勢ができなくなるが、
日々自分の姿勢に注意したいです。

立位の良い姿勢は
・左右足に均等に体重を掛ける
・骨盤・肩が床に水平
・膝の皿・足の中指が正面を向く
・横から見た時には
外くるぶし・股関節の大転子・肩の中心・耳の穴が一直線上にある

全身の映る鏡でチェックしてみましょう。
横からは、自分で判りにくいので、人にお願いしてください。
デジカメ撮影しても良いですね。

真っ直ぐ立つ姿勢が全ての基本になります。
これができていないと、椅子や床の座位や
色々な動作の姿勢で、良い姿勢を維持するのが難しいです。
自分を確認することから始めてみましょう。

良い姿勢を簡単に表現すると
骨盤と体幹と頭を一つずつの筒と考えます。
一つの筒の上に、別の筒を真っ直ぐに乗っける。
またその上に真っ直ぐに筒を乗せる。
立ち姿勢だけでなく、動いている時にも
これを注意していると、身体に故障は起きません。
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2013年12月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
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