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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

長沼公園にハイキング

東京の西、限りなく高尾山に近い場所に行ってきた。
先週は、紅葉間近の高尾山にハイキング。
あまりの気持ち良さに、今週もウォーキングに出かけた。

新宿から京王線で約40分程。
都立長沼公園。多摩丘陵自然公園です。
公園といいながら、高低差が100mにも及ぶ丘陵地で、
自然の山道と変わらない雰囲気をかもしだしています。
高尾山と変わらないような山道もあって、楽しい。

平日なので、わざわざ遠くから来ている人はいなくて
近所の退職なさった人々の散歩コースのようだ。
こんな険しい道を歩くなんて、すごいなぁ。
重症以外の坐骨神経痛の方々には、散歩を推奨しているが
岩がゴツゴツの山道は、止めた方が無難です。
思わず腰の一部分に力が入りそうだ。
痺れや痛みのあるときは、足元の良い道をウォーキングして下さい。

渋谷から一時間ほどで、こんなに気持ちの良い場所があるのですね。
足元には、どんぐりの絨毯。リスさんは食べ放題でしょう。
たぬき・うさぎなどの小動物もいるようです。

楽なコースや、健脚向きのコースなど選べるので、
高尾山の混雑が苦手な人には、お薦めです。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年11月 7日 17:14
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