胸椎の変位は坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

重いものを持つ

坐骨神経痛再発防止に自分で気をつける事は、色々とあります。
荷物の持ち方を、話しましょう。

肩掛け・腕・手に持つ鞄に限らずに、左右均等に持ってください。
右利きの人は、左手にバッグを持ちがちですが、
左右交互に持ちましょう。
片側にだけの持ち癖がつくと、
筋肉のバランスが崩れたり、胸椎の変位ができます。
胸椎の変位は、腰椎のズレを起こして
坐骨神経痛が再発します。

背中に背負うバッグが、良いのですが
買い物等で、出し入れが不便なためか敬遠されがちだ。
私の通勤時は、リックです。
両腕が自由に使えて、気にいってます。

リックでも、ショルダーの長さを適切に調整しないと
背中に痛みが出るので、注意してください。

左右均等に持つくせをつけて、
出来れば、荷物を左右に分けたほうが良いです。
買い物で、片側だけ荷物が重いと
そちら側に身体が傾くので、反対側の背中の筋肉が緊張します。
半分ずつ持つと、そういうことはありません。
スーパーの帰り道に試してください。

日々の積み重ねが、あなたの一年後の身体を作ります。
ずっと健康でいたいですね。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年10月29日 16:00
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