呼吸は、坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

ピラティスをする意味

都内のヨガスタジオに、毎日のように通っている妻だが、
最近ピラティスにも、はまったようだ。

東京に何軒もチェーン店化しているフィットネスジムだが、
ヨガ・ピラティス・ベリーダンス・フラダンス・・・と、様々なメニューが組まれている。
月いくらのフリーパスなので、気軽に通える。
ヨガも、ハタヨガ・パワーヨガ・アシュタンガヨガ・・・
強度によって何種類もレッスンがある。

9.5割女性客。
よく男性がその中で、ヨガができるものだ。
自分だったら、頼まれても無理でしょう。

ヨガとピラティスは、呼吸が違う。
ヨガは、鼻から吸って鼻から吐く。
後者は、鼻から擦って、口から吐く。
いつもお腹はイン&アップしている状態。
これが中々難しいらしい。
ヨガのポーズを気持ちよくできるために始めたピラティスだが、
身体の正しい使い方を学べる。
良い姿勢・動作は、身体を疲れさせず、
坐骨神経痛予防にもつながります。
カイロプラクティックと、同じ考え方だ。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年10月28日 17:00
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渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
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