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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

関節の動き

坐骨神経痛の方々は、身体が硬いです。
足のしびれが強いために前屈できない訳ではなくて、
痛みの出る以前から、硬かったと仰られている。

身体の柔軟性は、怪我防止に役立ちます。
柔軟性は筋肉に関連する要因もあるが、
関節の可動域だと思います。

関節は、使う頻度が少ないと動かなくなります。
手を天に挙上する動きを全くしなかったら
上にある物を取ろうとして、手が上がらない・・

又、関節を使いすぎると、痛めてしまいます。
野球のピッチャーの野球肘のようなことです。
使いすぎでも、使わなすぎでも、痛めてしまいます。
身体の柔軟性以前に、動かなくなってしまう。

坐骨神経痛に大いに関係する背骨も同様。
前屈の動作は、日常的に多いです。
家事・掃除・PC・・、どれも前傾姿勢ですね。
反対に後屈は少ない。
せいぜい、洗面でうがいをするくらいでしょうか。
回旋・側屈になると、もっと少なくなる。
背骨の動きが限られてきます。

スポーツの秋ですが、
球技は、片側の動きが多くなっています。
ストレッチ・クールダウンを充分にして
背骨を前後・回旋・側屈の動きを均等にしてください。
くれぐれも、怪我のないように楽しみましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年10月 7日 17:06
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