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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

夏バテの鶏胸肉

坐骨神経痛が悪化すると食欲が落ちる。
内臓に限らず、どこか痛い箇所があると
美味しく食事が戴けないです。

この暑い夏も、食欲が無くなるのではないでしょうか。
(私は、暑くても激寒でも全然大丈夫なのです)

物の本によると
人のエネルギーの約8割が、消化機能が担っていて、
残りの2割で、他の全ての活動のエネルギーを担っているそうだ。
(一瞬、本当かなぁと疑ってみたが)
夏バテの症状が出ときに、
「栄養をつけましょう」と、高カロリー食を戴く、
焼肉・とんかつ・すき焼き等でしょう。
体内の消化機能を、更に頑張らせてしまいます。
8割以上のエネルギーを使うかもしれません。
残り2割のエネルギーが、更に少なくなる。
余計に普通に行動するのが辛くなります。
こんな経験ありますよね。

夏バテの時こそ、消化のよい高たんぱく質の食事が必要です。
お薦めは、鶏の胸肉。
鶏皮を取れば低脂肪で、
疲れにくくなる抗疲労物質が多く含んでいるヘルシー食材。
うまみ成分であるイノシン酸も豊富です。
調理法によって、肉のぱさつきは抑えられるので
美味しく戴けます。
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日時:2013年7月 9日 16:07
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