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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

筋トレと老化予防

筋肉の強化は、老化防止に有効です。
何歳になっても、筋肉は鍛えられるのです。
坐骨神経痛の予防にもなります。

義母は80才近いが、アクアビクスとリズム体操に通っている。
自宅で、自分なりのストレッチもかかさない。
メンテナンスのために、かたリラックスにも来院しているが
しっかりとした筋肉をなさっている。
膝の軟骨が磨耗しているため、痛みが出ることがあるが
大腿の前面の筋肉をつけることによって軽減している。

自分の身体にあった筋トレは、とても大切だ。
高齢者は若い頃と違い、激しい運動は必要ではありません。
内臓に疾患があるときは、尚更です。
ウォーキングは、幅広い人に有効ですが、
脊柱管狭窄症のように、少し歩くだけで、
しびれが出る人には、良い訳はありません。
呼吸器系に疾患がある人は、
傾斜の高い道や、高山の徒歩は危ないです。
かかりつけの医者や、カイロプラクティックで相談しましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年6月 9日 13:50
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渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160