かたリラックスのご案内



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

blogカテゴリー

エントリー

リスト

坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

身体の声を聞いて、坐骨神経痛を予防する

坐骨神経痛の辛さから開放された人達は、
自分の身体の状態に大変敏感になります。

あの辛い痛みやしびれを二度と味わいたくないからです。
骨盤の歪みや背骨のズレは、自覚できます。

カイロプラクティックで、矯正直後は
両足に均等に体重をかけて立てます。
片足重心にはならないです。
椅子に座るときも、両方の坐骨に体重が乗れます。
足を組みたいとも思わないでしょう。
ズボンやスカートが、くるくる回ったりしません。
鏡で全身像を見たときに、
片方の肩が上がっていたり、骨盤の高さが違いません。
歩行時に、スッスッと足が前に出ます。
こういう状態が維持できないと
身体が歪んでいる証拠だ。
これを放置すると
痛みやしびれが発症して
坐骨神経痛になってしまいます。
ある日突然に坐骨神経痛になるのではありません。
日々の姿勢・動作の積み重ねで
少しずつ身体が歪んでしまっているのです。

しかしカイロプラクティックで矯正すれば
坐骨神経痛は改善いたします。
予防プラスカイロで、楽しく生活しましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月30日

ゴールデンウィークにしたい事

ゴールデンウィーク前半の29日の恵比寿は、気持ちの良い天気です。
通勤時は、さすがに祝日のために人が少ない。

観光地は、さぞかし混雑しているのでしょうね。
海外脱出も多いそうだが、福島県に行く人も増えたみたいだ。
東北・北海道は、これから春本番だ。

10連休なんて、素敵な会社もチラホラある。
若い人はいいですが、私と同世代のお父さん達は、何をするのだろうか。
自分だったら、どうするかな? 旅行以外ということで。
・まず、釣りに行く
多分釣れないけど、海で一日中ぼんやりする。
・妻に連れられて、山に登る
・弁当持参で、近場の公園
・庭の植木と遊ぶ
・ビデオ鑑賞
・昼間から営業している美味しい居酒屋めぐり
こんなところでしょうか。
私のお薦めは、
自分の身体のメンテナンスです。
坐骨神経痛がでたら、カイロプラクティックに行くのが常識になってきましたが、
痛みが無い状態で、カイロに来院ください。
日頃の癖・習慣で、身体は歪んでいます。
坐骨神経痛の出る一歩手前かもしれません。
予防は大切です。
ゴールデンウィーク中に、身体をリセットしましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月29日

坐骨神経痛の施術とマナー

坐骨神経痛を辛い方々に、お楽になっていただきたく
日々研鑽しています。

カイロプラクティックは、民間療法なので
皆様のお身体を任されていますが、
サービス業だと思っています。
気持ちよく施術を受けていただき
坐骨神経痛を改善するのが目的です。

当たり前ですが、
自分の身なりや、臭い(臭いの強い食材は食べません)には
人一倍気をつけています。
おやじ臭なんてしたら、お客様が来なくなるでしょうね。
坐骨神経痛の説明も、わかりやすい言葉でし
具体的に、お話します。
どんな年下のお客様にも敬語です。

どれだけ気を使っていて、注意していても
私のことか当院を、お気にめさないお客様もいらっしゃるようです。
矯正や施術が合わないというのなら理解しますが、
初回の入店と同時に、けんか腰に話される人もいます。
予診票も、まともに書いていただけない場合もある。
お互い信頼の元に、施術を薦めていかなくてはならないのに
きちんと情報をいただかなければ大変困ります。

HP上に、施術の流れが表記してあります。
この流れに不満がある方は、
当院での施術は無理だと思われます。
初めてのカイロプラクティックは不安かもしれないですが、
私は、坐骨神経痛のお客様に誠意を持って施術いたします。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月28日

坐骨神経痛と仙腸関節の動き

坐骨神経痛で来院されるお客様は、自分の状態について色々と勉強されている。
PCで簡単に検索できるので、坐骨神経痛に対しても詳しい。

病院で診察されても、あまり詳しい説明は受けられないようだ。
坐骨神経痛が現れる原因も、知っている方もいる。
仙腸関節が悪いのではないでしょうか?と、仰る人もいる。
どこも痛くない人は、仙腸関節という言葉自体知らないでしょう。

カイロプラクティックでは、この関節の動きを重要視しています。
仙腸関節の動きで、全身に影響するという考え方もあります。
しかし整形外科では、重きを置きません。
理学療法では、これに対するアプローチが出てきたようです。
実際当院の施術で、仙腸関節の動きを正常にして
坐骨神経痛が改善した例は、数知れません。
保険適応の全て病院でも、この考えが普及して欲しいです。

仙腸関節と坐骨神経痛の詳しい説明は、
かたリラックスのHPの本文中の
"仙陽関節との関係"に、詳しく説明しています。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月27日

ゴールデンウィークの営業日

桜が満開・葉桜だと騒いでいたら、
あっという間に、4月下中になってしまった。

今朝、妻との会話で、東京は夏と冬のどちらが長いかと考えました。
最近の夏は、異常に暑いので、夏が長いんじゃないかと思っていたら、
梅雨の6月から残暑の9月が、暑いですよね。
紅葉の頃の11月中旬から、桜の咲く4月上旬まで寒い。
夏4ヶ月に、冬5ケ月になりました。
我が家では、冬が長いという結論になりました。
寒がりということですか?

何はともあれ、5月は気持ちの良い季節です。
東北・北海道は、梅・桜・つつじと、一挙に咲きます。
東京以上に、春が待ち遠しいでしょう。
いよいよ明日から、ゴールデンウィーク突入。
世間では、お休み一色になります。
皆様、色々とお出かけなさるのでしょうか。

かたリラックス カイロプラクティックは、通常通りの営業です。
日曜・祝日も元気に営業します。
お休みは、5月1日の水曜日のみ。
普段、自分の身体を省みない方は、
この機会に是非ご来院ください。
坐骨神経痛の根を摘んでおきましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月26日

坐骨神経痛とドライブ

徒歩通勤で足腰を鍛えているつもりですが、
久しぶりの車の運転で、やられました。

都心の生活は、車より電車が便利と思ったために
車は手放しました。
旅行先でのレンタカーぐらいです。

お休みの水曜日に、遠出をした。
電車の乗り継ぎが不便なために、レンタカーで行く事にする。
栃木県の「あしかがフラワーパーク」
藤の花で有名らしい。
世界的にも有名な藤棚がある。
一生分の藤を見た。
本当に美しいです。感動。

首都高・東北自動車道と片道2時間弱。
久しぶりの運転で緊張したためか
シートが身体に合わなかったのか
腰に違和感がでた。
仕事に差し支える程ではない。
長時間の同じ姿勢は、やはり腰に負担が掛かる。
運転で腰痛を起こしているお客様は、確かに多いです。
こまめな休憩・軽いストレッチをお薦めいたします。
2006_0101フェイス0067.JPG

2006_0101フェイス0075.JPG
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月25日

坐骨神経痛解消の注意点

太腿裏のしびれが強く、
病院で坐骨神経痛と診断された女性。
下部腰椎が潰れ気味なのが、原因と言われたそうだ。

病院では、特別治療法がないので、当院に来院されていた。
カイロプラクティックは、椎体の変形・圧迫骨折は対処できません。
が、骨盤・背骨の歪みを正すことは可能です。
初回の施術で、本人が驚かれるほどに楽になられた。
通院を詰めて、良い状態を長く維持された方が
改善の近道だと説明させていただいた。

3回の矯正で、かなり坐骨神経痛のしびれが取れている。
決して無理をなさらないように注意して、
適した簡単なストレッチを続行していただく。

次回の予約は一週間後だったが、早目に連絡いただいた。
足のしびれが強くなったのだ。
お話を伺うと、何年ぶりかに調子が良くなったので
長時間、中腰で庭仕事をなさった。
立ち上がった瞬間から、以前のように足がしびれていた。
慌てて、当院に電話された。
検査をしてみると、ズレが酷い。
庭仕事の姿勢のように、腰椎のズレがみられる。
矯正後は、もちろんしびれは消えた。

完全に良くなる前は、骨盤・背骨・筋肉は不安定です。
長年の歪みに戻ろうとします。
安静というのは、寝たきりではありませんが、
長時間の同じ姿勢や、重い荷物を持っての歩行は危険です。

坐骨神経痛は改善いたします。
一緒に頑張りましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月23日

ゴミ事情

当たり前の日常だと思っているが、
とても有難いことの一つに「ゴミの収集」があります。

都内の我が家は、燃えるゴミは月・木で、燃えないゴミは金との意識しかないが、
実は本当に大変なことです。
ゴミ収集してくれなかったら、自分達で始末する術がない。
決まった曜日に来てくれるのは、感謝しかありません。

ゴミ収集車を見ると、ドライバーのほかに二名いらっしゃる。
彼らがゴミを車に積むのだが、車と一緒に走る。
坂でも・夏でも走る。
体力勝負です。
ダイエットで大金をかける人がいますが、
この仕事を1ヶ月続けたら、かなり痩せるでしょうね。
それ位過酷な仕事だ。

せめて、ゴミを出す側のマナーとして
気持ちよく持って行ってもらえるように出したいです。
燃える物と、燃えない物の区別。
危険物の処理。
カラスに襲われないようにゴミ箱・ネットを使うとか。
街中にカラスが突付いたゴミ程、イヤな物はないです。
そんなのの片付けまでさせたら申し訳ありません。

相手の気持ちになって、ゴミを出しましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月22日

顎関節と坐骨神経痛

顎関節の影響は、全身に及びます。
坐骨神経痛のしびれも引き起こす場合もある。
直接的なところでは、顔の歪み・首痛・肩こり・耳鳴り・めまいなど。

歯科では、咬み合わせは重視するが、
顎関節の調整をする歯科医は少ない。
入れ歯を作る時も、顎がズレたままだ。
カイロプラクティックで、顎関節を正常にした後で
歯の調整をした方が理想的では、ないでしょうか。

自分の顎関節のズレを調べられる簡単な方法があります。
ズレが判ると、その逆の動きをすると良い。
当院にいらっしゃる際には、ぜひお尋ねください。
顎関節の歪みの矯正も大切ですが、
虫歯こそ怖いです。
歯周病・歯槽膿漏・・
歯だけは、放置していても良くなりません。
少しずつ悪化していきます。
最終的に、ばい菌が血液通して全身に広がる。
脳・骨・心臓まで達する。
虫歯の悪化が原因で、死に至ることもあるそうです。
歯医者は、痛い・怖いと思いがちだが、
腕のいい歯科は、そんなことはありません。
私は1ヶ月半に一度歯石を取りに行ってます。
ピカピカの歯です。

一生自分の歯で、美味しく食事をしたいです。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月21日

坐骨神経痛と椎体炎

坐骨神経痛の特徴の一つの足のしびれと
同じような症状がでるものに「椎体炎」があります。
脊椎椎体炎です。カイロプラクティックでは禁忌。

椎体とは、背骨の一つ一つを言います。
椎体あるいは、椎骨とも呼ぶ。
頚椎・胸椎も起きるが、腰椎に一番多い。

腰椎の症状で、
急性時は、腰背部の激痛、足のしびれ、腹痛、高熱を伴う。
慢性時は、痛みは比較的軽く、熱はあっても微熱。
病気のある部位の椎骨を、押すと痛みを生じる。
椎骨が潰れたり、周囲に膿が溜り圧迫されると、
下肢のしびれが起きます。

原因は、
身体を巡っている血液に細菌が運ばれ、
椎体・椎間板に細菌が感染するためです。
レントゲンでは発見されにくいそうです。
治療法は、
絶対安静と抗生物質の投与が原則。
脊椎の変形が進行した場合は、手術的治療が必要となる。

とても重篤な病です。
いつもと違う腰痛は病院で一度検査してみましょう。
カイロプラクティックに来院される時は、
腰痛の出る前に何か病気をしたか
必ず仰ってください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月20日

只今、筋トレ中

ゴールデンウイークの話題が出る四月中旬だが
思わず冬のコートを出したくなる寒い東京だ。

染井吉野も八重桜も、すっかりと葉桜になり
今やつつじが満開になろうとしている。
例年、この時期は寒かったでしょうか。

家猫のくるみちゃんを見ていると、その日の気温が良くわかる。
ソファーの上・押入れの中・自分のベッド・フローリングの上
と、暖かさによって寝場所を変える。
窓から差し込んでくる陽によっても、移動します。
よっぽど人間より、賢い。
干した布団の上には、必ず乗る。
冬は一番暖かい場所、
夏は涼しい場所を知っています。

この家に引っ越して8ケ月経つが、
くるみの体型が変化したようです。
今までは段差のない家だったが、
現在は3階建て。
その階段を駈けずり回っている。
筋肉が付くはずです。
がっしりと、身が詰まった感じがする。
猫の体脂肪計測できないかな。
私も、くるみにあやかりたい。
もうちょっと筋肉をつけたいです。
只今、筋トレ中。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月19日

坐骨神経痛と水中エアロ

足のしびれが強い坐骨神経痛のお客さまが来院された。
70才台の女性です。
整形のレントゲンで、腰椎下部が潰れているようなのが
坐骨神経痛の原因でしょうと診断を受けた。

痛み止めと湿布の療法のために、
カイロプラクティックを受けてみようと決心された。
骨盤・背骨の歪みを矯正はできますが、
潰れた椎体(背骨)は、元通りにすることはカイロでは無理です。
しかし施術後は「楽になったわ」と、喜ばれました。
正しい位置に骨盤・腰椎を矯正するのは
大変に効果的です。

運動も大好きなので、水中エアロとスタジオのエアロビクスをなさっている。
水中は良いが、スタジオで飛んだり跳ねたりは
腰の骨にとても負担が掛かります。
レッスン後は痛みが増長するとも仰る。
筋肉を鍛えるのは大切ですが
自分に合った運動が重要です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月18日

坐骨神経痛と身体の声

坐骨神経痛は、ある日突然起きると思われがちです。
激しい尻や足の痺れや痛みが、やってくる。

が、お客様にお話を伺うと、ほとんどの方が
ちょっと前から違和感があった、
なんとなくイヤな感じがしたと、仰られます。
そんな状態で1ヶ月以上放置しておいて
ある日を境に、激しい痛みがでてくるのです。
ほんの少しの違和感があった時に
対処していたら、坐骨神経痛はでません。

脳が「ちょっと身体が歪んでいますよ」
「骨盤がズレているよ」・「股関節を気をつけて下さい・・」
と、教えてくれているのに
当の本人が無視してしまい、普通に生活しています。

脳の指令を無視すると、次回からは教えてくれないそうです。
坐骨神経痛だけではなく、
風邪のひきはじめ・肩こり・膝の痛み等等
そう言われてみれば、思いあたる節がありますね。
仕事の忙しさに紛れて、自分の身体の声を聞いていません。
もっと重大な病が隠れているかもしれません。
自分を大事にしましょう。愛しましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月17日

質の高いカイロプラクティック

カイロプラクティックは、日本では民間療法です。
アメリカ等ではDCといい、ドクターと同じ扱いだ。
日本で勉強する場合は、1〜3年の学校が普通だが、
二週間とか、1ヶ月、はたまた通信制なんていう学校もある。

身体のことを何もしらない人が、1ヶ月の勉強で
カイロプラクターになっているわけだ。
とても人様の身体を触れるレベルではないでしょう。
痛みを改善するばかりか
壊してしまうのではないでしょうか。

民間療法なので、何の規制もないために
こういう状況になってしまう。
本当のカイロプラクティックは、素晴らしい技術です。
薬や道具(基本的に)を使わないで、
痛みやしびれをとり、健康な身体を目指します。
病院で諦めていた人が、
カイロで改善する例は、しょっちゅうです。

カイロに初めて行かれる人は、十分に店を選んでください。
紹介が一番良いですが、
HPで院長の経験・学校をチェックしましょう。
おおよその見当は付くと思います。

一番判りやすいのは、
来院して、
施術後に痛みの検査をしないカイロです。
自信のないカイロでは、検査をしません。
質の高いカイロで、健康になりましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月16日

坐骨神経痛と共に

坐骨神経痛のお客様の多い当院ですが、
新宿から恵比寿に移転して5年目になります。
(実際のオープンの日は6月ですが、不動産との契約は4月)

来院される全ての坐骨神経痛のお客様を
私だけが施術するために、従業員を雇わずに
一人のカイロプラクティック院にこだわりました。
開業して20数年間、若い先生と一緒に働いてきたので、
一人になって、どうかなと思いましたが
雑用他は、妻に任せているので
坐骨神経痛の施術に専念できます。

東京以外からも、連日沢山のお客様が来院されています。
紹介から紹介のお客様で、
大変感謝しています。
坐骨神経痛専門とHPで打ち出していますので、
難しいお客さまが多いです。
病院・民間療法と色々巡っても
改善されない方々です。
誠心誠意、頑張って施術しています。
どんな時に、どういうふうに辛いか。
いつからなのか、今までの治療は?
多くの情報をお伺いして、何が原因か追究します。

坐骨神経痛に悩んでおられる方は、かたリラックスに来院ください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月15日

坐骨神経痛改善の近道

坐骨神経痛に長年苦しんでいて
病院や色々な施術を受けても改善されない人たちが
かたリラックスで、痛みやしびれが取れて満足していただけています。
初回で、ほとんど坐骨神経の痛みが取れる場合もあるが
これは完璧に改善されたわけではありません。

原因は、人によって異なりますが
骨盤の歪み・股関節のズレ・腰椎の変位だとすると
このズレを矯正したために、痛みが消滅したわけです。

日常生活で、ズレてしまえば
坐骨神経痛がぶりかえします。
そうならないように、再度の矯正が必要です。
その他に、してはいけない姿勢・動作を守ってください。
自分の行動が、身体の歪みを作り
坐骨神経痛を引き起こすのです。
もちろん一度の施術で、全て改善できるのが理想です。
が、長年の歪んだ身体は、4〜5回の施術が必要だと思います。

痛みが出たら来院するのではなく、
良い状態を長く続ける事が、
本当の坐骨神経痛改善の近道です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月14日

淡路島地震

北朝鮮のミサイル発射に、やきもきする最近だ。
朝一のニュースで確認する日々が続いている。
何事もなければよいのだが・・・

今朝は、淡路島の地震のニュースに驚いた。
震度6弱の揺れ。
おととしの東京では、震度5弱だった。
私には未知の揺れだ。
18年前の阪神大震災の悪夢が蘇る。
民家の瓦が落ち、液状化現象もみられるようです。
阪神大震災の余震の可能性があるか、まだ不明らしい。
被害が、最小限に収まって欲しいです。
心からお見舞い申し上げます。

2年前の地震以降、
水・食料・ガスボンベの備蓄をした。
三ヶ月分ほど調達しました。
2年経ち、水・缶詰は消費期限のために
少しずつ食べて行った。
また少しずつ買い貯めている矢先です。
今日の地震で、さらに日本中どこにいても
地震は起きる。何度でも起きると確信しました。
地震は防ぐ事はできません。
何かあった時のために、用意します。
気持ちの上でも準備します。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月13日

居酒屋の椅子で腰痛になった

カイロプラクティックを仕事にしていて
腰痛をメインに施術している私が、
腰を痛めてしまった。

ぎっくり腰まではいかないが、前傾すると辛い。
中腰・前傾姿勢が多いために、
少なからず慢性腰痛気味だが
今回は、少し辛いです。

何が原因だか、よく考えてみた。
休みの水曜日に、八重桜を馬事公苑に見に行った。
この時には、腰に違和感があった。
前日の火曜日は、忙しく仕事をしていた。
が、帰宅時には普通に歩いたはずだ。

あっ、思い出した。
休み前日なので、五反田の居酒屋に妻と行った。
昭和っぽい雰囲気を出している店のために
テーブルや椅子が、ちゃんとした物ではない。
椅子に座って、足がテーブルの下に入らない。
思いっきり足を開くか、右端の狭い空間に足を入れるかだ。
テーブルの高さも、食事をする高さではない。
違和感があったが、お酒を飲んでいるので
気にならなくなってしまう。
まさしくこの姿勢が原因です。
ほんの2時間弱だが、
骨盤・股関節・腰椎に大変悪い。

リラックスしに来て、腰痛になったらどうしようもない。
私ともあろうものが・・・
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月12日

坐骨神経痛と腹筋と大腰筋

腹筋が割れました。
と言っても、私ではなく妻です。

仮面ライダーのような健画ではないが、
あきらかに腹斜筋周辺が割れている。
ヨガ・ジム・最近ピラティスと、動くの大好きだが
特別に腹筋は鍛えてません。
ピラティスだって、まだ3回目で、効果が上がっているはずはない。
そういえば、体重は変わらないが、
体脂肪が減ったと喜んでいた。

何が原因か考えてみると、
上半身と下半身を結ぶ唯一つの筋肉の
大腰筋を鍛えるために、一つのストレッチを始めた。
ブログでも紹介しましたが
立位で右肘と左膝をつけ、
次に左肘と右膝をつけるものだ。
太腿を90度以上あげ、ウエストに捻りを入れる。
これを初めは20回ずつで、3回/1日。
三週間位経ち、25回ずつできるようになった。
そうしたら腹筋が割れたらしい。
こんな簡単なストレッチなのに、効果絶大です。

大腰筋は身体の表面から見られないが、
きっと太くなっているだろう。
腰痛予防に大切な筋肉の大腰筋です。
もちろん坐骨神経痛の防止にもなります。
膝・腰に痛みのある人には無理ですが、
自分のできる範囲でおこなってみましょう。
道具もいらず、場所もいりません。
私も今日から行ないます。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月11日

坐骨神経痛には早めの施術を

坐骨神経痛の特徴の一つに、足や尻のしびれがある。
わかりやすいので、初めて症状が出た人でも
整形外科に行くようだ。
すると案の定、坐骨神経痛の判断を下されます。

しかし、足裏のしびれや違和感・指先の無感覚などだと、戸惑ってしまう。
全てが、坐骨神経痛の出方ではないが、あてはまる物もある。
気のせいかなとか、そのうち良くなるだろうと、
放置してしまう人が多い。
その足裏の違和感を庇って、
膝や股関節に痛みがでる。
坐骨神経痛と膝痛・股関節痛を併発する。
自分で、何が一番初めに痛くなったのかも、
判らなくなる。
足裏の違和感の時に、カイロプラクティックにいらっしゃれば
数回の施術で済むのに
他の痛みがでると、坐骨神経痛が改善するまで日数が必要です。
放置して良くなるものではありません。
身体は一生使うものです。
早目のメンテナンスが必要です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月10日

猫事情

妻の実家のももちゃん(メス猫)が、昨年末に白血病で亡くなった。
しばらくして、義母が再度猫を飼う決心がついた。

30年近く、いつも猫が側にいたから
猫の居ない生活は、寂しいのだろう。

我が家には、くるみちゃんがいる。
赤ちゃんの頃から世話になっているのに
私と妻以外は、懐かない。
触らせてもくれない。
義母と義弟が来宅すると、毛を逆立てて怒ります。
触らせてあげなさいと、くるみに話しても、無駄でした。

猫の里親サイトで、子猫を探す。
都内の子猫は人気で、応募の人が多いようだ。
近隣者か、家族構成などを問われる。
もう何件断られたのだろう。
返事をいただけない人もいた。
ペットショップのこじまに、見に行った。
血統書付きの猫さまだ。
可愛いです。
でも、普通の日本猫が好きだ。

外を歩いている猫がいると、
思わず、お腹が大きくないかチェックしてしまう。
野良猫のお母さん、どうぞ家で生んでください。
一日も早く、義母の元に子猫が来ますように。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 9日

坐骨神経痛とピラティス

坐骨神経痛解消・予防専門のカイロプラクティックをしている。
施術後には、姿勢・日常の動作のアドバイスや
その人に適したストレッチもお教えしている。
あくまでも坐骨神経痛・腰痛にならないためにです。

ダイエット効果や、アンチエイジングは狙えないかもしれません。
骨盤・股関節を正常にするので、
姿勢は良くなり、代謝が上がる効果はありますが・・・

美しいプロポーションを作るには、やはり自分の努力が必要です。
ただ痩せているだけでは、何の意味もありません。
疲れない身体・錆びない身体には、柔軟な筋肉が必要。
ピラティスが適しているようです。
腰痛予防にもなると聞いた。

ヨガ・ジム好きの妻が、ヨガスタジオのメニューの変更があったために
ピラティスを始めた。
ピラティスビキナーのコースです。
まだこれ以上運動をするのかと、言う気持ちもあります。
難しいようです。
頭で理解できても、身体が反応しない。
呼吸法が、ヨガと違う。
腹筋が弱いせいか、お腹がプルプルする。
インストラクターによって教え方が違うので、戸惑う。

それでも楽しいようで、続けていくようです。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 8日

肘痛と鞄

通勤時には、ザックを愛用している。
弁当・ペットボトル・資料など、結構荷物は重たいのです。
以前は手に持つビジネスバッグを利用していました。

初めは手で持っていたが、肘が痛くなってしまった。
左右交互に持たなくてはいけないのだが、
左手に持つ時間が長い。
笑い事じゃないくらいに、左肘が痛くなったのが数年前。
カイロプラクティックを仕事にしている自分には、大変に不便だ。
万が一の事を思い、リウマチの検査までした。
もちろん陰性。

これはバッグの持ち方が原因と安心し、
肩に掛けることにした。
小さな関節より、大きな関節を使うと
身体には優しいです。
手首より肘、肘より肩関節です。
これもどうしても左肩のみに掛けてしまう。

すべり落ちないように、斜め掛けも試みた。
どうも背中の一部を圧迫するみたいで、違和感がある。
妻のアドバイスで、ザックを買う。
夏場は背中が暑そうだが、背に腹は変えられない。
これはいい!
背中に左右均等に重さがかかる。
両手が空く。

左肘の痛みは、消えました。
痛みには必ず原因があります。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 7日

学生の坐骨神経痛

坐骨神経痛と尾骨痛のダブルの辛さで、歩くのも困難だった中学生がいらっしゃていた。
体育の時間も休まなくてはならない痛み。
部活や勉強もおろそかになってしまうだろう。
坐骨神経痛の原因を探り、矯正して痛みを改善しました。

大変喜んでいただき、月1位のメンテナンスで通院されていた。
すっかり腰や足のしびれもなく、深く腰かけても尾骨の痛みもない。
お母さま・お姉さま・知り合いの方と、ご紹介いただきました。

カイロプラクティックや整体は、大人や男性ばかりではありません。
子供から、女性・妊婦さん・ママさんと、幅広い年齢の方が通院されます。
育児と仕事の両立している女性こそ必要な、
身体に優しい施術がカイロプラクティックです。
妊娠中に安定期に入れば、
十分経験のあるカイロプラクティック院なら安心です。
骨盤のズレ・背骨の歪み・股関節のズレは
自律神経のバランスを見出し、内臓の動きにも影響します。
新年度の4月こそ、
ご自分の身体をカイロプラクティックで整えましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 6日

大腰筋強化で、坐骨神経痛予防

腰痛予防の筋肉の一つに大腰筋がある。
坐骨神経痛の改善にも効果的だ。

上半身と下半身を結ぶ、唯一の筋肉です。
腸骨筋と一緒になって、腸腰筋になります。
高齢になり、歩行時に足が挙がりにくくなるのが
この筋肉が弱くなったためだ。
身体の表面からは見えない部分なので、
自分の大腰筋がどうなっているのか、判りにくい。

若さを保つには、大腰筋を鍛えたい。
あまり運動をしていない人にお薦めなのは、
椅子に腰かけて(膝・股関節を90度にして)
膝を上に挙げる動作は、如何でしょう。
高齢の方でも、無理なく行なえます。
日頃から、歩行時に足を高く挙げましょう。
ズルズルとべた足歩きは、禁止です。

少し難度は上がりますが、大変効果的な方法は
立位で、左膝を曲げて、曲げた右肘をタッチする、
次に右膝を曲げて、曲げた左肘をタッチする。
この時、ウエストから軽く捻りを入れる。
これをリズミカルに交互に行ないます。
初めは20回ずつも行なうと、ハアハア言いますが
序々に回数が増えていきます。
ウエストに捻りを入れるので、くびれも出てきます。
一日3回行なってください。
確実に大腰筋が強化でき、
動きやすい身体になります。

痛みのある人は、無理のないように。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 5日

魚三

定休日の水曜は、必ず外出しています。
なんだか家にいると、もったいないような気がしてしまう性格だ。

たまにはゆっくり寝ていようかなんて思うが、
年のせいか、休日でも早起きしてしまう。
昨日の休みは、爆弾低気圧の都内だったので
3時までは、おとなしくしてました。
家の片付けを手伝ったり、溜まったDVDを見たりした。
それにしても、すごい風でしたね。

3時位に雨がやみ、出かけられる状態になった。
最近お気に入りの居酒屋に行く事にしました。
恵比寿・目黒・五反田は、行きつくしたというか
なかなか2度行きたい店がありません。
安くて・美味しい店が探せない。

森下の魚三。
鮮魚の美味しい居酒屋です。
4時開店。6時以降は行列必至だ。
いつも4時少し過ぎに入店します。
カウンターのみ。
慣れると大丈夫ですが、ちょっと怖いお姉さんの店員さん。
短冊のメニューは信じちゃ駄目。
今日あるものが、メニューなのです。
本当に新鮮で安い。
ここの刺身は、電車賃をかけても行く価値ありなのです。
昨日も沢山食べました。
ままかり・生蛍イカ・赤貝・しこいわし・鯵フライ・・

まだ外が明るいうちに、出来上がってしまいます。
散歩がてらに二駅先の門前仲町まで歩いて行く。
午前中の風で、桜は散ってしまいました。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 4日

坐骨神経痛の目を摘む

運動の目的は、健康維持・精神面リラックス・痩身などだろう。
仕事・家庭を両立しながら、家やジム・スタジオで運動をするか、
全く何もしない人かの両極端に別れるようです。

もちろん自分の身体を知るためにも、何かしら運動をした方が良い。
一人で行なう地道なストレッチは、中々長続きしません。
効果が現れる前に断念してしまう。
時間を作って区営のジムに行くのも、一つの手だ。
安い料金で、インストラクターの教えも仰げる。
スポーツウエアーに着替えると、自ずとやる気が出てきます。
週一でも、続けていくと身体も心も変化います。

運動を習慣にしていると、自分の身体のちょっとした変化に気がつく。
もちろん痩せた・太ったも判るが、
いつもより股関節が硬い・腕の稼動域が悪い・
腰の柔軟性がよくなった・・・
不調のでる一歩手前で、気がつけます。
坐骨神経痛の目を詰めます。
早目の手当てが可能になる。

自分を知ることが、とても大切です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 3日

坐骨神経痛のホームページ

かたリラックス カイロプラクティックは、HPで宣伝しています。
フリーペーパー等は、一切してません。
ビルの入り口に小さい看板は置いてますが、
お客様の紹介以外は、HPのみです。
坐骨神経痛専門院は、他では聞いたことがないためか
HPのアクセス数も、そこそこだと思います。

いくら坐骨神経痛を改善する技術を持っていても
皆様に知っていただかなくては、どうしようもありません。

HPの内容は全部自分で、今までの経験を綴っています。
拙い文章ですが、皆様に解かりやすいように考えました。
その甲斐あって、坐骨神経痛のお客さまに喜ばれている。
2年前からHPの中で、ブログを毎日書いています。
カイロプラクティックに限らず、健康情報や
都内・恵比寿ネタ、自分の思うところ等です。
来院される方は私の人となりが、わかって良いみたいです。

このHPが、サーバーの影響で3月に落ちてしまいました。
丸2日間、表示されなかったのです。
商売の死活問題。
同じサーバーの人は、全て落ちてしまいました。
管理してもらっているHP製作会社が、
寝ずの仕事で普及してくれました。
が、ブログ部分の普及のみは、遅れてしまい
3月14日〜25日まで、更新できませんでした。
毎日ブログを見に来てくれる人は、びっくりされたようです。

もう大丈夫です。毎日更新しています。
坐骨神経痛関連の新しい情報を発信して参ります。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 2日

靖国神社 桜まつり

都内の桜満開宣言が出てから、二週間経ちます。
散り始めているが、まだ十分に綺麗です。

普通満開から一週間で散ってしまいます。
ここ何日か、冬のように寒い日が続いているからでしょう。
冬と春が、行ったり来たりしている。
我が家の庭も、ビオラやパンジーが華やいでいる。
これからは、ペニュチア・日日草を植えたい。
田舎育ちのせいか、身近に植物がないと落ち着きません。
年を重ねた証拠でしょうか。

靖国神社の桜まつりは、確か4月1日からだと思うが、
毎年花見客・出店で賑わう場所だ。
新人社員が場所取りを命じられるようだ。
今年は桜が早いので、桜祭りには間に合わないのではないかと懸念していた。
日にちを早める事は、できなかったらしいが、
今年は3月22日から4月7日に変更された。
あと何日かは、桜は咲いてます。
花見客で賑わうでしょう。
夜桜見物にでも、行きましょうか。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2013年4月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160