歪みには坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

blogカテゴリー

エントリー

リスト

坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛と股関節の内転の動き

坐骨神経痛は、坐骨神経ラインに沿って出る痛みやしびれの総称だ。
なので原因は様々。
一つの原因に股関節の歪みがあります。

股関節痛を伴う時もある。
股関節に歪みがある人の殆どが、股関節の内転の動きが悪い。

・自分の股関節の可動域を調べましょう
膝を伸ばして長座の姿勢をとる
肩幅ほどに足を広げる
片膝を立てる
その片膝を内側に倒す
この時に尻が浮かないようにする

いかがでしょうか。
思うように膝が床に付かないのではないですか。
これが股関節の内転の動きです。
外転は動くが、内転の可動域が少ない坐骨神経痛持ちの人が多いです。
股関節から仙骨に梨状筋が付いています。
内転の動きが良くなると
梨状筋が柔軟になり、痛みやしびれが改善いたします。
梨状筋症候群と言います。

黄砂か花粉かpm2.5の影響か
都内でも視界が悪くなっている日曜。
街の大半の人は、マスク着用だ。
気持ちよく深呼吸したいものだ。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

日時:2013年3月10日 15:29
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160