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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

寝違えと朝の目覚め

寝違えの原因の一つに、朝の目覚めがある。
起床時に布団の中で、手を挙げて伸びをする時だ。

気持ちよく伸びをしたつもりが、
痛ててっ・・、首や肩・肩甲骨周辺に痛みが出ます。
以後、首が周らなくなってしまう。
カイロプラクティックの矯正で、すぐ改善します。
ご安心ください。

就寝中は、ドンドン寝返りを打った方が、身体が楽なのだが
加齢により、寝返りの回数が減ってきます。
まして寒い冬のために、
布団の中で、ジット縮こまって寝てしまいます。
ほとんど筋肉は動いてません。
そんな状態で、目覚まし時計が鳴った瞬間に
突然伸びをしたら、強張った筋肉が驚いてしまう。

デスクワーク中でも、長時間PC作業をしていて
誰かに呼ばれて、突然後ろに振り返って
首が痛くなった経験はないでしょうか。
目が覚めたら、突然の伸びは止めて、

首を左右にゴロゴロ回す
足を股関節からブラブラ動かす
膝を立てて、左右にパタパタする

等をして、身体に目覚めの信号を送りましょう。
筋肉を刺激すると共に、身体が温まります。
自分の身体を守りましょう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年3月 4日 10:15
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