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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

肩こりと姿勢

寒い時期は、肩こり・首こりが増えます。
カイロプラクティックに飛び込んでくる人も多い。

信号待ちをしていて、反対側の道の人を見ていたら
八割の人が、肩を上にあげていました。
肩と耳がくっつきそうな感じです。
寒いからですよね。

しかし肩を上に挙げていても、温かくはならないです。
試しに肩を下げてください。何も変わらないでしょう。
却って肩をあげると、首・肩が痛くなります。凝りです。
できるだけ肩と耳の距離を離してあげてください。
お尻の穴をキュッと締めて、おへそを軽く上に引き挙げて、
尾骨が下を向くような姿勢をとりましょう。
この姿勢で信号待ちをして下さい。
肩を挙げて縮こまっているよりも、ずっと温かです。
姿勢を維持する深層の筋肉が鍛えられます。
筋肉を使うと熱を生じて、代謝がアップします。
寒い冬には大切なことです。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2013年2月17日 11:09
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