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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛の骨盤

坐骨神経痛と戦うためには、
身体の使い方を十分に理解しなくてはいけません。

西洋人の骨盤は、前上方向で、
日本人の大部分の骨盤は後下方だ。
西洋人はヒップアップで、
日本人は高齢になると、ピーマン形の四角いお尻になる。
床の生活から椅子の生活に以降したためか
若い子の体型は、ヒップアップ傾向にある。
体型的にも、椅子の生活は腰に優しいです。
床や畳だと、どうしても横坐りやペタン子坐りをしてしまう。
身体に歪みがでる原因だ。

ヨガやバレエを習っていると
骨盤を立てなさいと教えられます。
これは骨盤を後方にすることだ。
一緒に、大腿の筋肉を後ろに巻き込み
お尻の穴をキュッと締めて
大腿の内転筋にも力を入れる。
おへそを軽く上に引き上げる。
まさしく自分でO脚を改善する方法だ。
バレエ・ヨガの達人にO脚の人はいません。

バレエの達人の身体は、背骨の彎曲が限りなく無い。
通常は、緩やかなS字のカーブがあるのですが、
バレエでは、ストレート化が綺麗ということになっている。
カイロプラクティック的から見ると、
身体のあらゆる箇所に負担が掛かっていると思います。
美を追求することは、大変だ。
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東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
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日時:2013年2月 9日 14:17
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