ジムには坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

冬の発汗効果

真冬は、汗をかきにくいです。
入浴か、自主的に運動するしかないでしょう。
老廃物を出すためには発汗が必要だ。

都内のジム・ヨガ大好きな妻は
さすがに年末・正月は休みだったようだ。
それでもあちこちに出歩いていたので、
運動不足になってはいなかった。

さっそく年明けに、ヨガ初めに行った。
たった1週間休んだだけで、身体が違うと言う。
柔軟性・心地よさ等に違和感があったが、
却って身体の隅々の事を感じられて
楽しかったそうだ。
何日か後にジム初めに行った。
久しぶりの大汗。
これはかなり快感。
筋トレも楽しい。
同じように思っている人がいるためか、
平日のジムは混雑していた。

お正月に、身体を動かさないで、休んでいるようだが、
動かしていた方が、実は気持ち良いというのが実感した。
汗を出したあとは、本当に爽快だ。
サウナでの汗とはまるで違います。
今年も楽しんで、ヨガ・ジムライフを続けていきます。

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日時:2013年1月 7日 16:48
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