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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛と冬の肩こり

坐骨神経痛の要因の大半は、
日頃の癖・習慣によるものだと、お伝えしていますが、
寒い季節ならではの、肩こり・首こりも同様です。
街を歩いている人を観察していると、

寒さで首を縮めて、肩を挙げ下を向いている。
試しにPCの前で、その姿勢をしてください。
てき面、肩が凝ってきます。
この姿勢で、何分も歩いていたら、
肩まわり・首周辺はガチガチになってしまう。
1日だけでなく、3月位に温かくなるまで
肩を挙げての生活を続けていたら
慢性的な頭痛も引き起こします。

肩を挙げても、寒さは変わらないです。
首を縮めても、温かくはなりません。
それでしたら、タートルネックのシャツやマフラーを着用しましょう。
肩を下げて、胸を張る(腰は反らさない)姿勢が正しいです。
1日の終わりには、暖かい湯船で身体を温めてください。
さすがに真冬にシャワーだけの人はいないと思いますが、
芯から温まります。
血行をよくするのが、肩こり解消の早道です。
もちろん肩甲骨を動かすストレッチも有効です。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2012年12月 9日 09:10
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