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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

冬の呼吸

寒い季節は、身体に不要な物を溜め込みがちです。
贅肉・老廃物・凝り・ストレス・・・ いらない物だらけ。
坐骨神経痛のお客様が増える時期でもあります。

寒さに対応するため食欲が増して、体内に蓄える。
活動量が減ると、筋肉を動かさなくなる。
すると体温が上がりにくく、代謝が悪くなり、
身体に不要物が溜まっていく。
人の身体は、良くできていると思います。
気持ちよく生活していくために、
不必要な物は、体外にドンドン出していきたい。

最近号の「ヨガジャーナル」の記事ですが、
排泄方法は三種類あるそう。
1 汗
2 便・尿
ここまでは誰でも知っています
3 呼吸
7割の排泄が呼吸で行なわれているそうです。

24時間いつでも呼吸をしているわけですが、
自分の呼吸を意識するのは少なくありませんか?
激しい運動後にハアーハアー言うのを意識するくらいです。
呼吸法については勉強不足ですが、
深く長い呼吸は、心身共にリラックスできます。
不調のある箇所に、意識的に呼吸を届けてあげると、
いつのまにか楽になっている事もある。

今年の冬は、呼吸でダイエットしてみよう。
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東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
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日時:2012年12月 1日 16:17
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