かたリラックスのご案内



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

blogカテゴリー

エントリー

リスト

坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛と共に

大晦日になりました。
今年一年を振り返ってみて、沢山の皆様にお世話になりました。
ありがとうございました。
坐骨神経痛改善のために、一生懸命頑張ってまいりました。

来年も研鑽を怠ることなく、更に上を目指していきます。

かたリラックス カイロプラクティックの24年度の主な出来事は、
2月にスマホサイトの作成。
これにより、坐骨神経痛のお客様が大幅に増えました。
4月は、恵比寿に移転して事務所の二回目の更新。
早いもので5年目に突入しています。
住宅街と繁華街が同居していて、
山手線・埼京線・日比谷線のある恵比寿は、
とっても便利と喜んでいただいています。
恵比寿の発展にも貢献していきたいです。

私事も、嬉しいことが目白押しでした。
来年も、引き続いて欲しいなぁ。

かたリラックス カイロプラクティックは、
5日(土)からの営業になります。
お電話お待ちしています。

来年も皆様にとって、よいお年になりますように。
ありがとうございました。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月31日

坐骨神経痛と帰省

年末のUターンラッシュが始まってます。
車の大渋滞・電車は満員ラッシュ並み。
まるで朝の新宿駅のような混雑です。

私の故郷は鹿児島ですが、毎年正月は帰省しません。
何年か前に、出雲大社に行ったときに
雪で飛行機が着陸できなく、羽田に引き返したことがあった。
それ以来、正月は飛行機を避けています。
最近の正月は、近場の温泉で1泊するくらい。
あとは、都内で過ごしています。

車・電車にしろ、長時間の密閉空間の移動は辛いです。
立っていても・座っていても同様だ。
何時間ごとに、軽いストレッチができれば良いのですが。
家族で移動する際は、席替えをお薦めします。
同じ向きばかりしていると、腰痛・首痛・背中痛になりやすい。
いい姿勢は、正面向きだが、
これも中々難しいだろう。
運悪く電車で座れなくても、立っている位置を変えるだけで、
身体の負担が減るし、気分も変わります。
ドライバーが一人の時は、席替えは無理だが、
豆に休憩を入れていきましょう。
腰に負担がある人や、
坐骨神経痛を持っている場合は
腰痛ベルトをしていくと良いですね。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月30日

年末の野菜高騰

お正月の準備をしましょうと、いつものスーパーに行った。
ここしばらく、じわじわと野菜の値段が上がっていたのは知っていた。
毎年、クリスマスからお正月にかけて、野菜様になっている。

野菜主食の我が家は、とっても困るのです。
12月の冷え込みの影響で、葉物野菜の成長が悪くて
更に値段に影響しているそうだ。
それにしたって高すぎます。
何軒かスーパーをまわったが、どこも一緒だ。
お雑煮(東京風ですが)に欠かせない小松菜と三つ葉が、べらぼうです。
普通三つ葉は2つで50円とか、高くても100円が相場。
それが1つ400円になってました。
小松菜は100円前後が、300円近くになっているしー。
ありえん。
他の野菜も便乗値上げしてるんじゃないかの勢い。
餃子を作りたいが、にらが150円じゃ、考えちゃいます。
きゃべつだって1玉300円。
さんざん寒干し大根で、お世話になっている大根さんも
200円だ。倍の値段になっちゃったのね。

必要な物以外は、我慢して代用します。
もやし・かいわれ・えりんぎは許せる価格でした。
30・31日になると、更なる値上げが考えられます。
外食したほうが安くつきそうだわ。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月29日

坐骨神経痛のメンテナンス

冷え原因の坐骨神経痛があると、話しましたが、
年末のかたリラックス カイロプラクティックは大忙し。

痛みをもっている人以外に、
健康意識の高いかたは、身体のメンテナンスにいらっしゃる。
メンテナンス目的の男性も増えています。
坐骨神経痛で、以前通院されて、すっかり良くなったが、
痺れや痛みはないが、身体の歪みが気になると、話される。
歪みが痛みを作るのを、十分理解していただいてる。
左右均等の生活・身体の使い方は難しい。
骨盤・背骨・仙骨のズレが、坐骨神経痛を招く。
月1の施術で、日頃の疲れも解消されます。

今日は、御用納めの28日ですが、
家の大掃除と供に、身体にご褒美をあげましょう。
今年の歪みは、今年中にケアしてください。
かたリラックスのは、12月31日5時閉店。
(前日予約の人のみ)
新年は5日からの営業になります。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月28日

冷えで坐骨神経痛

坐骨神経痛が悪化する要因の一つに、冷えがある。
再発する坐骨神経痛のお客様が、冬場に圧倒的に多いです。
若い女性のショートパンツに生足だしのファッションは、危険です。

身体のいたる箇所に筋肉があります。
筋肉が熱を発生させる。
足の裏にも、足底筋があり、
頭には、前頭筋や側頭筋などがある。
偏平足は、足の裏の筋肉が弱い原因。
顔のシワは、頭の筋肉にも由来します。
冬の寒い日に外出すると
頭痛・耳痛を起こす時がある。
自覚はないが、寒さにより頭の血管・筋肉が収縮して
痛みを引き起こす。
温かい部屋に入ると、痛みが治まる。
冬の外出には、暖かい帽子をお薦めします。
耳にできる霜焼けも予防できる。
今年の冬は予想以上に寒くなったので、
身体の内と外から対策しましょう。

汗をかこうと、ジムに行かれる時に、
寒い外から温かい室内での激しい運動は、落差が大きいです。
身体に負担をかけすぎないように、
十分準備運動をしてからにしましょう。
少しでも普段と違っていたら、中止する勇気が必要だ。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月27日

危険な肝臓

忘年会・お正月・新年会と、なにかと飲む機会が増える。
都内の飲食店は、どこも満員。
控えめにしようと決めていても、一杯飲むと
あれよあれよというまに、グビグビいってしまう。

でも酔いながらでも、皆さん自分の適量が判っていて
酷い二日酔いには、ならないのではないですか?

体質的に、アルコールが苦手な人もいる。
乾杯程度のビールで、顔が真っ赤になったり
瓶ビール1本で、2時間の飲み会につきあえたりする。
肝臓のアルコール分解能力が弱いのですね。
無理して飲む必要はありません。

そんな方が、ふと気がついたら
お酒が普通に美味しく飲めるようになっていた。
ワイン・焼酎と、ちゃんぽんしても
気持ち悪くならないし、二日酔いもない。
いい気になって、皆とお酒を飲む。
こういうのは危険だそうだ。
肝臓は、決して強くならない。
肝臓の緊急装置が働いて、アルコールを分解しているだけ。
続けていくと、肝硬変などを患うそうです。
必要以上に、肝臓に負担をかけているのです。

突然お酒を飲めるようになった人は、注意しましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月26日

旅先の枕

年末・年始に帰省・旅行に行かれる方も多いと思います。
旅行先で、寝違え状態になる時がある。
楽しい旅行中に、首がまわらないなんて最悪だ。

あまり酷いと、荷物も持てなくなる。
見知らぬ街で、カイロプラクティックを探すのも大変でしょう。
なにより寝違えを予防しましょう。

ホテル・旅館の枕に要注意。
合わない枕の高さは、首を痛めます。
枕を気にしている宿泊先は、少ないようです。
個人個人の首の彎曲によって、枕の高さが違うのだが、
旅館の枕は固くて高く、
ホテルの枕は、フワフワと柔らかすぎる。
対策として、
一度寝てみて、違和感があったら枕は使わない。
バスタオルやタオルを四つ折・八つ折にして
高さを調整しつつ枕を作る。
自分に合った高さを見つけてください。
めんどくさいと、枕をしない人もいらっしゃるが、
首がストレート化している場合でも、低い枕は必要です。

楽しい旅をお過ごしください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月25日

正月に坐骨神経痛になったら

かたリラックス カイロプラクティックは、元気に12月31日まで営業してます。
新年は、5日からになります。
暮の疲れが、新年にドカッと身体の弱い箇所にでます。

気が緩んだ時に風邪をこじらせたりするのと同様だ。
楽しい休みに、ぎっくり腰になったり
坐骨神経痛が再発したら、かなりショック。
簡単な対処法をお伝えします。
急性のぎっくり腰は、
安静・固定・冷却が一番。
氷やl冷湿布で冷やし、
腰痛ベルトやさらしで固定。
無理な体勢をとらずに、おとなしくしている。
慢性腰痛は、
温めつつ、痛みの出ない程度のストレッチ。
荷物を持たないでのウォーキング。
(仙腸関節の動きをつけるため)

坐骨神経痛・急性・慢性の腰痛にかかわらず
お尻の筋肉をほぐしましょう。
自分でする方法もあるが、
休み中なので、ご家族に頼んでください。
痛い方を上に向けて、横向きに寝る。
後から、お尻の筋肉を揉んでもらう。
親指の腹・手のひらなどで、
初めは弱い力でよいです。
最低でも15分程は、お願いしましょう。
お尻の筋肉が緩むと、腰は楽になります。
坐骨神経痛の足のしびれにも有効です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月24日

恵比寿の年末

三連休のなか日・クリスマスイブイブの日曜。
8時半前後の通勤時間は、まるで人の歩いていない恵比寿でしたが、
午後から、わんさか街に人が溢れてきました。

かたリラックス カイロプラクティックも大忙しです。
平日に来院できない人や、年末大掃除で腰を痛めた人などなど・・
明日の祝日も営業していますので、お電話お待ちしています。

大掃除といえば、家の中の何から始めますか?
寝室・台所・換気扇・お風呂場・・
その家庭によって色々だと思いますが、
我が家は、掃除機の掃除から始めます。
もちろん定期的に、掃除機の中を綺麗にしますが、
大掃除の前には、ゴミが少しも入っていない状態の掃除機にします。
吸引力が全然違います。
弱でも、フローリングでしたら十分。
電気代も、ちりも積もればナントカで、
お安くなるはずです。

家中ピカピカにして、気持ちの良い新年を迎えましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月23日

都内駐車場

我が家は、都内住宅街にあります。
4駅から歩けますが、どこも10分ほど。
便利なのか・不便なのか・・という場所です。

隣の敷地は80坪弱の時間パーキング。
こんな住宅街に、誰が駐車するのだろうと思ってました。
が、さすが業者は目のつけどころが違うのです。
100%工事業者さんの車です。
近隣の家の新築工事・改修工事の人たちの車。
自宅に駐車場はあるが、工事車両まではとめられない、
かといって路上駐車はできない。
そんな人たち対象のパーキングです。
なので平日は満車ですが、
日曜・祝日は1台も停車していません。

工事屋さんの朝は早いです。
私が7時前にカーテンを開けると、
もういらっしゃいます。
夏は、外で煙草を吸い、
冬は車の中で待機しています。
そして8時過ぎに現場に向かわれるようです。
いったい何時に起床しているのだろう。
今日のような寒い雨の日の工事は大変です。
お怪我のないようになさってくださいね。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月22日

尾骨の痛みと転倒

坐骨神経痛の出方とは違う尾骨周辺の痛みがあります。
仙骨の先っぽに尾骨がある。

尾てい骨と言ったほうが判りやすいでしょうか。
打撲・転倒などが原因による、尾骨のひび・骨折。
たとえ骨折していても、整形外科では処置がないようだ。
場所のために、ギブス・湿布も不可能。

骨折していなくて痛みがあるときは、
尾骨が中に入ってしまった可能性がある。
椅子に深く腰掛ける・仰向け寝が辛くなります。
この場合は円座(座布団)を利用しましょう。
転倒しなくても、長年の悪い姿勢により
尾骨が中に入るのこともある。
事実尾骨の痛みの半分の人は、転倒していなく、
なんとなく痛くなったと仰られます。

カイロプラクティックでは、骨盤・仙骨を正常にし
尾骨を外に出す矯正で、痛みを改善します。
一度で全て痛みがとれる場合もあります。
数回の施術が必要な人もいらっしゃる。
程度によって異なります。

尾骨の施術は、服の上からです。
安心して、ご来院ください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月21日

ノロウィルスか食あたり

水曜日は、かたリラックス カイロプラクティックは定休日ですが、
せっかくのお休みに、妻は寝込んでしまった。

前日は元気だったが、
朝からお腹が痛いという。
この日は午前中に来客があったが、その時も普通だった。
昼過ぎから、激しい下痢と腹痛・寒気。
午後からの予定を全てキャンセルして、布団を敷く。
もしかしてノロウイルスだろうか。
寝ている間もなく何度もトイレに駆け込む。
そのうち熱が37.5度になった。
近くの内科に連れて行く。
この時期は、風邪の患者さんで待合室は、すし詰め状態。
40分待ちで、やっと診察。
ノロか、前前日に食べた牡蠣の食あたりか不明らしい。
脱水症状を起こすと、37.4度くらいまで発熱するとの説明。
とにかく少しずつ水分を摂取して、身体を温める。
処方箋をもらい帰宅。
整腸剤のおかげか、腹痛は治まるが、
依然激しい下痢。
1日中寝ていたので、腰が痛くなる。
それとも腸の裏側だから痛みが起きているのか。

翌日は、身体のだるさもとれて少し楽になる。
今日1日は安静が必要でしょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月20日

坐骨神経痛と大掃除

年末は、ぎっくり腰とまではいかないが、急性腰痛のお客さまが増える。
何年もご無沙汰していた方が、足・尻にしびれが出たりもする。
坐骨神経痛がぶりかえしたようだ。

家のガス工事のために、妻が1日中在宅していた。
天気もよく、暮が押し詰まらないうちにと、大掃除をしたそうだ。
8月に引っ越してきたばかりなので、まだ綺麗だが、
気になる細かい箇所を重点的に掃除をした。
お風呂の天井や換気扇・窓のさん等
集中していると、自分がどんな姿勢をしているか判らなくなる。
とにかく汚れを落とすという使命に燃える。
1ヶ所終わると、首が痛くなる。
次が終わると、腰が痛い。
ふと気がつくと、とんでもない姿勢をしていたようだ。
そりゃあ、どんな健康体でも身体中痛くなりますよ。
縮まった筋肉を伸ばすために、軽いストレッチをして、
ぬるめのお風呂で、じっくり温まる。
これで、妻の痛みは解消したそうです。

年末に急性の腰痛が増える原因は、大掃除だったのですね。
これから大掃除する人は、根を詰めないように、
たまに姿勢を変えて、ストレッチしながらしてください。
それでも痛みの出た方は、
かたリラックス カイロプラクティックは31日まで営業していますので、
御来院ください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月18日

霙鍋

冬の楽しみの一つが、鍋料理。
野菜が沢山取れるし、身体が芯から温まります。

キムチ鍋・石狩鍋・もつ鍋・湯豆腐・・・
冷蔵庫の残り物だけでも、豪華な夕食になる。
〆のうどんや、おじやも美味しい。
昨日は、霙鍋だった。
大根おろしをてんこ盛りにして食べる。
今年の大根は、東京のスーパーでも安いです。

具のメインは皮付き鶏肉。
ポイントは、鍋に入れる前に焦げ目がつくほど
フライパンで焼きます。
後は、普通の鍋と一緒です。
だしをとって、好みの味付けにして
エリンギ・キャベツ・葱・春菊を投入。
鶏ひき軟骨の肉団子をいれてみました。
グツグツしたら、大根半分のおろしを入れる。
簡単に完成。
鶏からでたエキスが美味しい。
大根おろしで、さっぱりいただけます。
半分じゃなくて、1本おろせばよかったかも。
最後は、先日秋川ファマーズで買った
手打ち極太うどんでした。
ごちそうさま。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月17日

坐骨神経痛と食事

坐骨神経痛が、食べ物で予防できたら嬉しい。
去年の2月から、これを書きはじめましたが
一番初めのタイトルは「坐骨神経痛とコラーゲン」でした。

膠原繊維に柔軟性がでてくると、骨の動きが良くなり、坐骨神経痛も軽減してくる、
そのために運動・ストレッチが大切・・・という内容。
コラーゲンを多く含む食品で、予防できるのではないです。

毎日食べている物で、自分の身体が形成されている。
身体に良いものを適量食べていればいいのだが、
目が食べたくなってしまい、後悔すること多し。
それを埋め合わせようと、健康食品を摂取したりするが、
いかがなものだろうか。
油系を少なく、温野菜・豆類・海草中心の食事が続くと
体調が良い。
睡眠・目覚め・疲れにくい等、いい事満載だ。
たまに外食で、揚げ物・肉類を食べると、お腹にきてしまう。
身体が欲している食材を摂っていきたい。

くるみ(六歳・メスにゃん)は、猫缶とカリカリの二本立て。
カリカリの種類を、肥満防止・毛艶皮膚に良いと、いうのに変えた。
普通のカリカリの6倍位の値段には、びっくりです。
食べ初めて2週間ほどで、毛がツヤツヤのスベスベになりました。
天使の輪がでているほどです。
目の艶までよくなってます。
私達と違い、余計なものは食べないので
効果が出るのが著しいです。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月16日

肋骨の痛み

背中の痛みは、背骨のズレが考えられますが、
胸や背中の痛い原因の一つに、肋骨骨折がある。
骨折しなくても、ヒビの可能性もあります。

打撲はもちろん、満員電車の中で他人の肘が肋骨に当たったり
電車のドアにはさまれたとか、咳をしただけてヒビが入ったという話もある。
骨粗鬆症の人だけでなく、健康体の若者でさえ、骨折します。
普通の打撲でしたら、呼吸や咳で痛みは変わらないが、
ヒビや骨折の時は、くしゃみ・咳・深呼吸で痛みが増幅します。
疑わしい時は、整形でレントゲンを撮りましょう。
痛み止め・湿布が処方されるようです。

咳・くしゃみをする時に肺が大きく膨らむので、
ヒビの入った箇所を押すために、痛みを感じます。
肺の膨らみをある程度抑えるために、
コルセットやサポーターなどで肋骨全体を固定します。
冬場は良いのですが、暑い時期は無理かもしれません。
完治するのは、だいたい4?6週位です。
無理な運動や重い荷物を持つのは控えましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月15日

坐骨神経痛の腰痛ベルト

坐骨神経痛の辛い時に着用する腰痛ベルトや、
膝痛でのサポーター、
頚椎を痛めた時のカーラ等
筋骨格系の痛さを補助するグッズが色々とあります。

これを上手に活用すると、痛みが軽減して
日常生活が少し楽に過ごせるようになる。
痛みがあるときだけでなく、
腰痛ベルトは、重いものを持ったり・長時間の電車の移動で、
予防の意味で、腰に負担をかけないように出来ます。
一つ持っていると便利でしょう。
整形外科で、オーダーもできるようだが、
街で市販しているので十分ではないでしょうか。
3000円?5000円で販売している。
後ろに入っている鉄板を取って、洗濯可能です。

装着していると、楽ですが、
就寝時は、外してください。
長期間の着用は、筋肉が落ちてしまうので
注意なさってください。
着け方も、間違った方法だと
苦しいだけなので、正しい着け方をお聞きください。
それでも着用していて違和感がある場合には、
外してください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月14日

秋川ファーマーズセンター

都内の移動は電車が便利です。
時間が読めるのが、なによりだ。
以前は、車通勤をしていた事もあるが、
健康のために徒歩通勤に変えた。

すっかり車に乗らなくなった。
旅行先でのレンタカーぐらいだ。

かたリラックス カイロプラクティックは、日・祝日も営業のため
夏とお正月以外に連休はありません。
それだけ坐骨神経痛のお客さまが多いです。
水曜の定休日は、日帰りだが、あちこちに出かける。
先日は、少し足を伸ばした。

野菜料理の多い我が家、
干し野菜は大好物。
寒干し大根を作って、はりはり漬けにもはまっている。
今年は、大根・きゃべつ・玉ねぎが安いらしい。
新鮮さを求めて、あきるの市に行った。
秋川ファーマーズセンター。
都内最大の直売所だ。
自宅から車で2時間弱。
近隣の人が、自分で作った野菜を持ち込んでいる。
新鮮・激安。
ちょっと形の不揃いのものは、ただ同然だ。
大根8本・人参6本・玉ねぎ1袋・・・・
買う・買う。
こんなに買って2600円。

次は、車で30分ほどの石川酒造に立ち寄る。
多満自慢の酒が有名だ。
日本酒のほかに、地ビールも製造している。
敷地内には、「福生のビール小屋」(洋食)と、
雑蔵(そば)があり、作っている酒が飲める。
雑蔵に入ったが、土蔵の中で、とてもいい雰囲気だった。
つまみ系が充実している。
私は車のために、お茶で我慢。
妻だけ、酒に舌鼓を打っていた。
次回は、電車で訪れたいな。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月13日

ドライブと坐骨神経痛

坐骨神経痛の原因で車の運転がある。
真正面を見ているようだが、片側に身体を傾けていたり
シートの角度が合っていないのが原因だ。

毎日運転している時は、自分私用に整えるが、
レンタカーで、1日ドライブをして、
腰が痛くなりやすいです。
慣れない車の運転に集中するために、
自分のポジションが疎かになりがちだ。
本当はこれが一番大切なのです。
年末は荷物を運んだり、故郷に帰省なさります。
普段車の運転をしない人も、気をつけて下さい。
ちょっとしたことで、坐骨神経痛を引き起こします。
楽しいドライビングをしてください。

かたリラックス カイロプラクティックの年末の予定です。
12月は31日までの営業ですが、
31日は前日までの予約になります。
4時最終受付です。
新年は、1月5日(土)の営業になります。
年末は、予約がとりにくくなりますので、
早目のご予約をお願いいたします。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月12日

坐骨神経痛と踵のひび割れ

坐骨神経痛は、骨盤の歪みが原因の時もある。
なかなか左右対称の生活は難しい。
気をつけていないと、骨盤は前後左右に歪んでしまう。

これは色々な箇所に悪影響を及ぼす。
坐骨神経痛が代表的だが、
腸の不調(便秘等)・生理痛・腰痛・代謝が悪い・・
思いもかけないが、踵の荒れも引き起こす。
冬になると、お手入れを怠ると、乾燥で踵が固くなるが、
骨盤の歪みが、下半身の血行不良を起こして、
足の皮膚をカサカサにし、踵までヒビ割れてしまう。
いくらお手入れしても良くならないときは、
骨盤の歪みを疑って見ましょう。
下半身だけでなく、全身の血行が滞るために、
冷え性・しもやけ・顔色の悪さも見受けられます。
カイロプラクティックは、対処療法ではなく、
根本的に施術してまいります。
坐骨神経痛の施術で来院していて、
冷え性が良くなった・生理不調が改善した、
という人も大変に多いです。 
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月11日

美容矯正の極意

美容矯正は、年代を関係なく女性に人気のコースだ。
若い人・高齢者に関わらず、女性の美の追求はつきません。
左右の目の大きさ・高さ・口角の歪み・フェイスライン・・・
整えられると、ガラッと印象が変わります。

施術している私が、驚くほど変化します。
歪みの激しい人ほど、変化が著しい。
毎日お化粧をしているので、よく鏡を見られているために、
お客様も、自分の変化にビックリなさいます。
PCを使って説明するので、
施術前と後の写真を欲しいと仰る方もいらっしゃいます。

一度の美容矯正で、効果が一生続けばよいが、
それは無理です。
何十年もの歪みは、一度で改善しません。
日頃の癖(片咬み・頬杖など)を直しながら、
お教えする顔のケアをして、
美容矯正を続けていくと、
歪みが改善して固定します。
更に美しくなります。
かたリラックス カイロプラクティックでは、回数券制ではないので、
お気軽に来院してください。
お待ちしています。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月10日

坐骨神経痛と冬の肩こり

坐骨神経痛の要因の大半は、
日頃の癖・習慣によるものだと、お伝えしていますが、
寒い季節ならではの、肩こり・首こりも同様です。
街を歩いている人を観察していると、

寒さで首を縮めて、肩を挙げ下を向いている。
試しにPCの前で、その姿勢をしてください。
てき面、肩が凝ってきます。
この姿勢で、何分も歩いていたら、
肩まわり・首周辺はガチガチになってしまう。
1日だけでなく、3月位に温かくなるまで
肩を挙げての生活を続けていたら
慢性的な頭痛も引き起こします。

肩を挙げても、寒さは変わらないです。
首を縮めても、温かくはなりません。
それでしたら、タートルネックのシャツやマフラーを着用しましょう。
肩を下げて、胸を張る(腰は反らさない)姿勢が正しいです。
1日の終わりには、暖かい湯船で身体を温めてください。
さすがに真冬にシャワーだけの人はいないと思いますが、
芯から温まります。
血行をよくするのが、肩こり解消の早道です。
もちろん肩甲骨を動かすストレッチも有効です。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 9日

坐骨神経痛と膝の変形

尾骨の痛みと、仙骨の痛みが本人にとって判りづらそうだ。
電話予約で、尾骨が痛いとの主訴だが、
来院されて、よく問診・検査をすると、
仙骨や仙腸関節の痛みだったりする。

仙骨下部と尾骨は、区別がつきずらいようです。
確かに痛くなると、腰だか仙骨か表現しずらい。
例えば上の歯が痛い時に、あまりに酷くて
下の歯まで痛みを感じてしまうのと似ています。

尾骨の違和感は、固い椅子に座ると判りやすい。
特に仙骨坐りをすると、尾骨に原因があるときは、
てき面に痛くなる。
尾骨が原因でも、仙骨が原因でも
かたリラックス カイロプラクティックで改善いたします。

膝が変形していると、
膝周辺や、ふくらはぎに、しびれ・だるさ・痛みが出る。
坐骨神経痛でも同じような状態がある。
高齢の方は、膝の違和感がある場合があるので、
何が原因かを追究しないと、良くなりません。
丁寧な検査・矯正で、根本を改善いたします。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 8日

12月8日地震

坐骨神経痛の人の辛い時期の寒い1日です。
5時半の新患の坐骨神経痛の方を待っていました。
5時15分に、グラグラと地震です。

かなり大きな揺れ・段々と揺れが大きくなる感じでした。
とても長い時間に感じられた。
昨年の3月11日が思い出された。
かたリラックス カイロプラクティックのあるエビスユニオンビルは、
古い建物です。多分築40年位。
自宅にいるより、地震は強く感じられます。
ヘルメットを用意してあるので、手を伸ばしました。
しばらくして、落ち着いてきました。
エレベーターは、もちろん停止。
5時半のお客様が、エレベーターに乗っていなければよいのだが。
(暫らくしたら、階段でいらっしゃいました)
恵比寿駅から歩いている途中だったらしく、
全然地震と気がつかなかったそうです。
恵比寿の街中も、とりあえずは被害がないようです。
ラジオ・テレビがないので、詳しい情報はわからないですが、
被害が無い事を祈ります。
都内は、震度4のようです。
これ以上、日本を揺さぶらないでください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 7日

美容矯正の年末

美容矯正のお客様の増える年末です。
坐骨神経痛の施術が得意ですが、
カイロプラクティックの顎関節の矯正から考えた美容矯正も人気のコース。

クリスマス・忘年会・新年・ボーナス・・
があるおかげか、女性が美容矯正にいらっしゃいます。
かたリラックスの美容矯正は、顔だけでなく
骨盤・背骨から根本的に見ていきます。
顔の歪みは、顔だけが原因ではありません。
骨盤・仙骨の歪みを整えなくては効果がない。
施術前と後に、デジカメで撮影して、PCで説明いたします。
皆様大変喜ばれて、
次回の予約を取られて帰られる。

回数券制ではなく、1回毎のお支払いです。
無理のない範囲で来ていただけます。
エステで、1回めはベテランの先生にやっていただくが
回数券を購入すると、2回目以降は新人に施術された、
という話をよく聞きます。
当店は、私一人の経営なので、
安心なさってください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 6日

美味しい店

休みの前日に夕食は外食することがあります。
恵比寿・目黒・五反田界隈。
なかなか値段が手頃で、美味しい店が見つからない。
チェーン店もたまiはいくが、基本的には個人経営がいい。

しかし店の人と、あまり慣れあうのも好きじゃありません。
そんな事言ってると、中々お気に入りの店が増えない。
1回行って、二度と行かない店がほとんど。
2回行って、3回行く店は、まあないかも。
気に行って通っていても、なんか味が変わったとかで行かなくなる。
そうすると案の定、閉店する店もある。
飲食は大変です。
お客さんが来ないと、商品に無駄がでてしまう。
以前小料理屋さんで「今日はお客さんが来ないから、おでんお持ち帰りください」と、
大量のおでんを貰った思い出がありました。
カウンターだけの美味しいお店でした。
しばらくしたらなくなっちゃったっけ。

最近、家徒歩5分のカウンターイタリアンに行きました。
食べログで評判がよかった。
ご夫婦二人での経営。
カウンターなので、料理中も見られて楽しい。
夜は12時までなので、使い勝手良し。
フレンチで修行されたオーナーなので、
普通のイタリアンとは、ちょっと違うかも。
美味しくて、思わずワイン2本完飲。
イタリアンは、にんにくを使うので、普段の日は食べられません。
休みの前日は、臭いの強い食事を楽しんでいます。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 5日

坐骨神経痛とヨガの効能

大好きな運動をして腰を悪くする人がいらっしゃる。
痛みが出ても、だましだましスポーツをして、更に悪化する。
坐骨神経痛を酷くしてしまう。

インストラクターさんやプロの方は、仕事なので致しかたないが、
趣味の運動は、痛みが出たら中止してください。
例えば、心身共に良いヨガ。
左右対称の動きで、呼吸を全身に巡らせる。
正しい動きをすれば、良いのですが、
後屈気味のポーズで、丹田を締めなかったり、
殿筋が緩んでいたりしたら、腰が痛くなる。
レッスン途中で休む事も出来ずに、ポーズを続けると
最後には立つのも辛くなってしまう。
レッスン途中で痛みがでたら、
勇気を持って、インストラクターに言いましょう。

ゴルフも然り。
片側の動きのスポーツは、腰を痛め易い。
背筋・腹筋のバランスが取れていないと、辛い運動だ。
道具を使う球技は、片側打ちなので、
反対側の動きも取り入れて、身体のバランスを取りましょう。

運動を楽しむために、身体のケアを忘れずに。
年末の疲れは年内にかたリラックス カイロプラクティックで。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 4日

夢を叶える

12月になりましたが、私にとって今年は変化の年になりました。
坐骨神経痛に命がけなのは変わりませんが、
施術体制を少し見直してみました。
これにより坐骨神経痛に悩んでおられる人を
一人でも多く見られるようになりました。

私だけの店のため、なかなかご希望の時間に予約がとりにくかったので、
お客さまの身体に負担のかからない施術に変えてみたのです。
最初は少し心配でしたが、
皆様に大変満足していただいてます。

個人的には、長年の夢がいくつも実現した。
何事も信じて、努力すれば良いのだと思いました。
今日も一つ大きな山を越えました。
肩の荷が下りて、より一層坐骨神経痛に集中できてます。
もう一つ気になる事があるので、
それも全力で頑張ります。

夢は叶う・夢は叶えるもの
ラストスパート、頑張るゾ
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 3日

カイロプラクティックの注意

カイロプラクティックは民間療法です。
施術院・施術者・勉強した学校によって、施術方法が違います。
カイロプラクティックは、アメリカで考えられた物ですが、

オステオパシーや整体等と、
いい意味で合わさったカイロプラクティックが日本で行なわれていると思います。
しかしカイロとは名前ばかりのマッサージ屋さんもあるのが事実です。
もちろん筋肉をほぐすのも、立派な施術です。
坐骨神経痛の改善には、殿筋のほぐしもする場合がある。
マッサージだけでは、骨盤・背骨のズレや歪みは解消しません。
初めてのカイロに行かれる時には注意なさってください。
また矯正方法も数多くある。
ボキボキ(音はしますが、痛みは全く無いです)する方法から、
軽い圧や最小限の道具を使うものまで。
年齢・症状によって、やり方を決めます。
気になる事がありましたら、ご質問ください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 2日

冬の呼吸

寒い季節は、身体に不要な物を溜め込みがちです。
贅肉・老廃物・凝り・ストレス・・・ いらない物だらけ。
坐骨神経痛のお客様が増える時期でもあります。

寒さに対応するため食欲が増して、体内に蓄える。
活動量が減ると、筋肉を動かさなくなる。
すると体温が上がりにくく、代謝が悪くなり、
身体に不要物が溜まっていく。
人の身体は、良くできていると思います。
気持ちよく生活していくために、
不必要な物は、体外にドンドン出していきたい。

最近号の「ヨガジャーナル」の記事ですが、
排泄方法は三種類あるそう。
1 汗
2 便・尿
ここまでは誰でも知っています
3 呼吸
7割の排泄が呼吸で行なわれているそうです。

24時間いつでも呼吸をしているわけですが、
自分の呼吸を意識するのは少なくありませんか?
激しい運動後にハアーハアー言うのを意識するくらいです。
呼吸法については勉強不足ですが、
深く長い呼吸は、心身共にリラックスできます。
不調のある箇所に、意識的に呼吸を届けてあげると、
いつのまにか楽になっている事もある。

今年の冬は、呼吸でダイエットしてみよう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

2012年12月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160