洗顔時の注意について坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛の朝

坐骨神経痛や、ぎっくり腰は、思いがけない姿勢が原因だったりします。
問診で「何か特別なことはしましたか」の質問で、
ほとんどの坐骨神経痛の人は、「何もしていません」と答えられる。

しかし話を詳しく伺うと、必ず原因はみつかります。
ちょっとした姿勢を気をつけるだけで、自分の身体は守れます。

朝の洗顔時に、腰を痛める場合がある。
起き抜けで、身体が十分に動いてない状態で、
前傾姿勢で顔を洗っていて、ギクッとやってしまう。
痛さで、そのままの姿勢で動けなくなった・・・
典型的なぎっくり腰です。
洗面台は、手を洗うことを考えて作られているために、
どうしても洗顔時には、低いです。
そんな時には、どうしたらよいのか。

腰を曲げるのではなくて、膝を曲げましょう。
もしくは、片足を少し曲げて(両足でも可)、
足を洗面台下の壁面に接触して下さい。
両足裏+膝で身体を支えることになります。
かなり動作が楽になり、腰を痛める事はないでしよう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2012年11月15日 17:01
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