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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

坐骨神経痛に合ったストレッチ

健康情報が巷に溢れかえっています。
坐骨神経痛に効くストレッチ・5分間でダイエット・〇〇で免疫力up・・・
テレビや雑誌に、必ず掲載されている。
なるほどなぁと感心できる記事もあるし、怪しい内容も多い。

それぞれ自分に合うものを試してみると良いでしょう。
やはり気になるのが、坐骨神経痛や腰の痛い人用の内容だ。
まるで痛みのない人がストレッチとして行なうのは賛成だが、
実際に痛い人・足にしびれがある人が実践したら、危険なものが多い。
坐骨神経痛と一口で言っても、原因は様々です。
骨盤・股関節・背骨の歪みは、皆さん異なっている。
自分の状態がわからずに、やみくもに身体を動かして、
状態が悪化する場合が大変に多い。
例えば背中側の椎骨の間が狭くなっていて、腰痛のでている人が、
後屈のストレッチをしたら、痛みは倍増します。
狭い椎間が、余計に狭くなるからです。
この場合は前屈の動きで、椎間を拡げた方が良いのです。

坐骨神経痛で悩んでいる人は、どうぞ相談ください。
日頃の姿勢からストレッチまで、アドバイスいたします。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2012年10月13日 14:37
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