冷えないためには坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

blogカテゴリー

エントリー

リスト

坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

肩甲骨で冷え予防

9月の末までの猛暑が嘘のようです。
今朝は19℃ぐらいで、最高気温も25℃以下です。
通勤も長袖にジャケットを着て行きました。

それでもスーパーやデパートは冷房を効かせている。
当然寒い・身体が冷える。
特に女性は冷えを感じやすい。
内臓が冷えると、手先・足先も冷たく感じる。
体温が低いと、代謝が悪くなる。
冷えは、女性の身体に大敵です。
秋口の冷えを冬まで持ち越してしまわないように
ケアしてください。

食べ物・湯船・服装に気をつけるのはもちろんだが、
筋肉を動かすのが重要。
かと言って。今まで何もしない人が、突然激しい筋トレをはじめたら、
筋肉痛とやりたくない気持ちがでてしまいます。

とっておきの冷え防止を教えします。
肩甲骨周りを動かしましょう。
・リンパの流れが良くなる
・褐色細胞が刺激される
・肩凝り・首凝り解消

カイロプラクティックで、背骨・肩甲骨を矯正するのが一番ですが、
自分でできる肩甲骨ストレッチです。
肩甲骨を動かすと言っても、単体では動かせません。
腕の上げ下げ・肩回し・胸を開閉・背骨を動かす
を行なうと、肩甲骨が動いてきます。
みるみる上半身が温まり、汗ばんでくる。
肩甲骨を動かして、健康になりましょう。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

日時:2012年10月 9日 16:03
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160