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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

幸せな一日

24年10月31日、今日は私にとって一生の記念日になります。
個人的理由で詳しいことは、お話できませが、やっと実現いたしました。
肩の荷が下りた感じです。
もちろん毎日渋谷で、坐骨神経痛に全力投球ですが、
更に仕事に打ちこむことができます。

本当に嬉しい日になりました。

全然話が変わりますが、不思議な居酒屋さんがあります。
営業日は月・火・木・金の6時?10時。
ある山手線の駅徒歩3分の立地は良い路面店。
ご夫妻でやってらっしゃいます。
電話番号未公開。
メニューに料金は明記してません。
外見は、大丈夫かな?という雰囲気。
実は、美形のママさんと、寡黙なマスターの渋い居酒屋さん。
ブログにも随分でています。
付き出しからすごい。
ポテサラ・金平・鯵の南蛮揚げ。
これだけで満腹状態。
鰯と秋刀魚の刺身ををオーダー。
すると鰯三匹・さんま匹ぐらいの量です。
てんこ盛り。
四人分ぐらいありそうです。
他のテーブルを見ても、大盛。
飲んで食べて4000円弱。
教えたいけど、教えられません。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年10月31日

ガーデンプレイス クリスマス

恵比寿は、もうX`mas?
明後日から11月とはいえ、さすがにクリスマスは早いですよね。
まだハロウィンも終わってないのに・・
恵比寿のガーデンプレイスの恒例のバカラのシャンデリアは飾りつけが済み、
対面の大きなクリスマスツリーは、まさに飾りつけ最中です。

奥多摩の紅葉が、そろそろ始まる頃です。
季節感が無くなってます。
セールやイベントの関係で、飾りつけが早くなるのでしょう。

平日のガーデンプレイスは、結構静かです。
オフィスで働く人の街という感じ。
それがクリスマス時期になると、通勤時の新宿駅の混雑。
自分の思うように歩けないです。
帰宅路の私には辛い季節だ。
東京タワーの夜景も見えるので、絵柄的には綺麗かも。
マスコミの露出度も高い。

恵比寿は、このガーデンプレイス側・代官山方面・広尾方面と雰囲気が違います。
そして、かたりらっくすのある駅前は、下町っぽい。
やたらと商店街が元気なので、お祭りが多いのです。
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2012年10月30日

坐骨神経痛の悪化状態

坐骨神経痛が悪化すると、片足のしびれだけでなく、両足のしびれになる。
右尻がしびれて、左太腿裏から足裏にかけてしびれ、
右の足裏の感覚に違和感がある・・
など、痛みで身体を逃がすこともできない辛い人もいらっしゃる。

普通は、一番痛い姿勢・楽な姿勢があるのだが、
あまり酷くなると、どの姿勢も辛い。
座れない人は、問診中も立っておられます。
仕事中のPC作業も立ったままらしい。
ぎっくり腰は、カイロプラクティックに来院されなくても
1ヶ月も過ぎれば、少しは良くなるが
坐骨神経痛は放置していると、ますます悪化します。
痛みで身体を逃がしているために、
さらに骨盤・腰椎のズレが拡がっていく。

痛みが、あちこちに拡がっていても、
原因を追究すれば、必ず良くなります。
骨盤の歪み、腰椎の変位を一つずつ探していきます。
特に重要なのは、腰椎の上下のズレ。
これを矯正しない限りは、坐骨神経痛は良くなりません。
私は独自の矯正法で、腰椎のズレを改善いたします。
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2012年10月29日

カイロプラクティックと風邪

風邪が都内で流行っています。
突然涼しくなったのと、乾燥のためでしょうか。
予約のお客様が、風邪のためのキャンセルがたてつづけです。

調子が悪いのに、お電話いただけて感謝しています。
具合が悪いのを押してまで施術を受けない方が良いですが、
坐骨神経痛のしびれや、ぎっくり腰の急性などで、
風邪はひいているが、カイロプラクティックを受けたい時の目安は、
発熱しているか、うつ伏せになって苦しくないかだと思います。
軽症の風邪だと、施術を受けた後に、
血行が良くなり、却って調子が良くなるようだ。
自律神経のバランスが整うのも幸いしている。

風邪の一番の薬は、睡眠・栄養です。
仕事が忙しくても、思い切ってお休みしましょう。
無理して会社に行っていると、風邪を長引かせるだけだ。
周りの人にも迷惑をかけてしまう。
これから寒くなると、インフルエンザ到来。
私もしっかり予防します。
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2012年10月28日

ぎっくり腰について

ぎっくり腰は突然やってきます。
全てのスケジュールを変更しなくてはいけないほど
身体へのダメージは大きい。

捻ったり・重いものを持ち、その場で動けなくなることや、
半日ほどしてから痛みがでる場合がある。
何も原因になる動きはしていないと仰られるが、
よーく話を聞くと、必ず原因がみつかります。

ぎっくり腰は、筋肉捻挫のため炎症している。
温めたら、更に悪化します。
また軽症の場合、ストレッチをしてしまい重症になる人もいる。
冷却・固定・安静を覚えておいてください。
立ち上がるのも困難な時は、横向きになって休んでいましょう。
歩けるようになったら、カイロプラクティックに来院ください。
骨盤・背骨・股関節の歪みを正して、
筋肉の硬縮を抑える施術をします。
患部には触らなくても矯正は可能です。
ベッドにうつ伏せになれない時は、座位で施術いたします。
矯正しないで放置していると2週間は痛みが続きます。
カイロプラクティックで楽になれます。
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2012年10月27日

坐骨神経痛のお客様

坐骨神経痛の辛い状態を解消しようと、お客様と向かい合っています。
病院・他の民間療法で満足いく結果がでなかった方たちに、
「良くなりました。ありがとうございます」と喜んでいただいてます。
坐骨神経痛専門院は都内でも珍しいと思います。

そのせいか日本中から来院されています。
何日か都内のホテルに滞在されて、通院される。
一日でも早く良くなっていただきたいです。

日本だけでなく、外国在住の日本人もいらっしゃいます。
HPは凄いですね。遠い異国でも検索できちゃうのですね。
アメリカ・中国・フランス・デンマーク、今までいらっしゃっ方々です。
施術のためだけに日本に来られます。
皆さん、満足して帰国されました。

日本在住の外国の方も多いです。
私は英語が話せないので、
英語の話せる同行者がいらっしゃいます。
身振り・手振りでコンタクトは取れますが、
細かい症状は言葉が通じないとわかりません。

坐骨神経痛の痛みは取れますが、完璧に良くなるのは時間がかかります。
根本の原因を追究しないと再発してしまう。
身体の歪みは、日々の生活習慣からきています。
一緒に坐骨神経痛と戦っていきましょう。
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2012年10月26日

高尾山で裸足

高尾山登山で、大腿の前面が筋肉痛です。
自分で筋五点法をし、バンテリンを塗って、キネシオテープ貼る。
カイロプラクティックの仕事には影響がでなくてヨカッタです。
明日には回復の予定。

これに懲りて、筋トレを強化しよう。
昨日の高尾山だが、色々な人がいた。
家族連れ・友人・遠足が多いが、
一人で来ている人もいる。
若い女性も、ばっちり装備で歩いている。
山ガールなのでしょう。
かと思うと、60代後半の女性も慣れた足取りで、登っていく。
よっぽど私より足どりは軽やかだ。

普通は、一歩一歩着実に歩を進めるが、
マラソンランナーのように走っている人もいた。
靴は、しっかりした物を履かないと、足をやられてしまう。
ペラペラの運動靴の人や、雪駄を履いてる人も見た。
一度テレビで見たことのある5本指の運動靴もいらっしゃった。
履き心地は、どうなのでしょうか。

一番びっくりしたのは、30代の男性の裸足です。
がっしりと筋肉質な男性ですが、裸足でした。
思わず振り返って確認した。
あのゴツゴツの岩場を、大丈夫なのでしょうか。

景色を見ながら、人物観察もたのしめる高尾山でした。
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2012年10月25日

高尾山紅葉

高尾山に2年連続行って来ました。
都内は前日雨だったので、高尾の路はぬかるんでいるか心配。
朝から気持ちの良い秋空だったので、迷わずに出発。
紅葉には全然早いが、山の空気を吸いに行く。

紅葉シーズンは登山客が多く、自分のペースで歩く事ができない。
トイレも何十分待ちだ。
9時に高尾山口に到着。
都内とは温度が5度位低いのではないだろう。
軍手をして手を温める。

去年は稲荷山コースから登ったので、
今回は沢登りコースを選ぶ。
見通しは良くないが、川沿いに歩ける楽しい道だ。
思っていたほど道は、ぬかるんでいないが、
気をつけないと、スッテンコロリとなりそうだ。
1時間半ほどで頂上に到着。
少し足を伸ばして、もみじ台で昼食。
もちろん紅葉はしてません。

外で食べるおにぎりは美味しいなぁ。
大きなおにぎり3個で、2合近く食べたらしい。
昼過ぎころから、人がワラワラと増えてくる。
平日でも登山者は多いです。
都心から1時間で、こんな自然があるのだから無理もない。

帰りは稲荷山コースを歩く。
展望台からは、新宿・池袋・スカイツリーまで見えた。
普段の運動不足がたたって、大腿直筋が攣った。
徒歩通勤はしてるが、段差があまりないので、足の筋肉が弱い。
ジム・ヨガと鍛えている妻は、まるで疲れ知らずだ。

麓で、そばを食べた。
食べログで一番人気の「高橋家」
とろろそば・蕎麦味噌・入り銀杏。
美味しかったです。蕎麦の喉ごしが抜群。
思わず生蕎麦をお土産にお買い上げ。

楽しい秋の休日でした。
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2012年10月24日

本当のカイロプラクティック

坐骨神経痛の解消には、自然療法のカイロプラクティックが大変に適しています。
病院で満足いく結果のでない人達が、良くなる場合が多いです。
整形外科では、骨盤や背骨の歪みは考えません。
骨折によるズレや、側湾症はもちろん病院で見ます。

カイロプラクティックは、骨盤・背骨・股関節の歪みを重要視します。
背骨の役割は、大きくわけて二つあります。
■神経を通す管としての働き
■身体の支える働き
詳しくはHPに明記してありますが、
脊髄から神経は枝分かれしていて、背骨の継ぎ目から外に出ていく。
これが椎間孔。
背骨のゆがみは、椎間孔で神経を圧迫する。
すると、その先の神経にしびれ・痛み・機能低下が起きる。
坐骨神経痛は、腰椎のゆがみから起きる場合がある。
骨格の歪みを整えることは大切な理由です。

カイロプラクティックが初めての人は、矯正を怖がる人もいる。
ボキボキ・バキバキやられると感じるようだ。
確かに矯正音がしますが、痛くはありません。
テクニックは、色々とあります。
状態・個人に一番合った施術法をいたします。
安心して、坐骨神経痛をお任せください。
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2012年10月23日

小さな幸せ

坐骨神経痛で悩んでいて、どこの治療を受けてもよくならなかった人が、
私の施術を受けて、坐骨神経痛が改善した時は本当に嬉しいです。
何にも増して、幸せを感じる瞬間だ。

カイロプラクティックの仕事とは別に、毎日の生活でも幸せに思うことが多々ある。
・朝の目覚めが気持ちよい
・大好きな水戸黄門の再放送が始まる
・家猫のくるみが、布団に入ってくる
・育てている植木の花が咲く
・炊きたてのご飯が、いい匂い
・恵比寿まで徒歩通勤35分が、30分で着いた
・金木犀の香り
・雲ひとつない空
・掃除機のフィルターを掃除したら、パワーアップした
・ワンサイズ下のズボンが入った
・晩酌のハイボールが美味い
・妻が最近はまっている干し野菜が美味しい
・秋のさんまは最高
・湯船が広くて温まる

列挙していくてきりがない。
人から見たらたいした事ないと思うが、
ひとつひとつ、幸せにかんじます。
小さな喜びに感謝して、生活していきたいです。
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2012年10月22日

街の進化

カイロプラクティックを仕事にしているため、日々の行動範囲は狭いです。
店のある恵比寿と、徒歩通勤のための目黒・五反田・白金台。
図書館に行くための広尾ぐらい。

街の移り変わり・季節の変わり目には敏感になる。
白金台のプラチナ通りの銀杏の色づきや、
目黒川沿いの桜並木を通勤時に見られるのは嬉しい。
ここ何年の真夏の炎天下は辛かったですが・・
最近得に気になるのは、飲食店の閉店だ。
この前できたばかりの飲食店が潰れていたり、
(潰れて当然な店でした)
30年以上前から営業していた目黒の洋食屋さんが閉店していたのは、ショックだ。
とにかく街の移り変わりは激しい。
何年も行っていない街に行くと、あまりの変わり様に驚かされる。
新宿から引越しして4年になるが、新宿通り・靖国通りの店も随分変化した。

カイロプラクティック・マッサージ系は、一時開業の嵐だったが、
無くなる店も多く、淘汰された気がします。
何の業種でも、長く続けていくのは難しいようだ。
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2012年10月21日

楽しく生きるために

カイロプラクティックに来院されるお客さまの8割は、痛みを解消するのが目的です。
坐骨神経痛を初めとして、首痛・肩こり・顎関節 等など。
美容矯正は別として、
残りの2割の方は、お身体のメンテナンス。

坐骨神経痛を一度経験すると、骨盤・腰椎のズレなどの身体の歪みを気にしていただける。
日々の生活で、悪い姿勢をしないように気をつけても
どうしても偏った姿勢をしてしまった結果、身体が歪んで、
痛みに繋がるのを自覚していらっしゃる。
痛みが出る前に、何か変だと感じたら施術にいらっしゃる。
変だと思う前に、2週間に一度・3週間に一度と決めて、来院する方も多い。
圧倒的に女性が多いです。
女性は、健康・美意識が高く、メンテナンス上手だと思います。

歯科でも、虫歯になったら行くのではなく、
痛くなくても半年に一度、クリーニングに行くのと同様だと思います。
自分の身体は、自分で守りましょう。
食べ物・睡眠・運動・カイロプラクティック。
上記に気をつけると、楽しく・気持ちよく生活できるでしょう。
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2012年10月20日

五十肩チェック

年齢を重ねていくと、身体の色々な箇所に不具合がでてきやすい。
その一つに五十肩があります。
五十肩は肩こりと違い、筋肉だけの問題ではなく
肩の関節の周囲が炎症して起きます。

カイロプラクティックで、肩から腕にかけての関節と筋肉を調整すると楽になります。
原因のひとつは、高い場所の物を取った瞬間に、突然激痛が起きて、
その後肩を動かす度に痛みが酷くなり、生活に支障をきたします。
40才をすぎると、どなたでも発症する可能性があります。
早目の手当てを、お薦めいたします。
腕があがらなくなるのは、家事・洋服を着る時も含めて、大変に不便です。
就寝中に、寝がえりを打つのも辛くなります。

◆自分でする五十肩チェック
簡単に肩の動きを調べられます。
鏡の前で
・両腕を横から上にあげて、左右同じ位置まで肩を上げる
・反対の肩に手を触れる
・腰の後ろに手を当てる
・小さく前にならえの姿勢で、両手を閉じたり開いたりする
肩に痛みがある場合は、五十肩の可能性があり、
肩に違和感がある場合は、五十肩予備軍です
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2012年10月19日

坐骨神経痛の季節です

金木犀の香りが優しい季節です。
心が穏やかになる気がします。
坐骨神経痛の人は、しびれが酷くて、季節の変化も感じづらい。

腰が痛いというのは、経験がなくても想像がつくだろうが、
坐骨神経痛のしびれは、他人に解りにくい。
原因によって、しびれる足の部位が異なる。
大腿の前面・後面・側面・ふくらはぎ・足裏・尻 など
1ヶ所だったり、何箇所も辛いときがある。
足裏の感じは、しびれたり・感覚が鈍いと表現する人もいる。
虫歯で、四六時中痛いような感じが、
坐骨神経痛の出方と似ているようだ。
酷くなると、立位・座位・寝ていても辛い。
楽な姿勢が無くなってしまう。
仕事どころじゃなくなってしまう。

そういう方達が来院され、痛みが改善すると
心からの笑顔になられます。
カイロプラクティックを仕事にしていて良かったと思う瞬間です。
坐骨神経痛に携わって23年ですが、
今も勉強中、毎日精進しています。
皆様のお役に立てますように、頑張っています。
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2012年10月18日

大つけ麺博

気持ちの良い秋晴れ、午後3時からは予報通りに雨でしたが、
沢山都内を歩いた水曜の休日です。
浜松町で日清食品主催の「つけ麺の達人」大つけ麺 日本一決定戦!
の最後の日と知り、行って参りました。

せっかくの天気なので、竹芝桟橋まで足を伸ばす。
父島行きの船が停泊。いつか行ってみたいなぁ。
ここからスカイツリーも見えるのです。
夜は、さぞかしロマンチックでしょうね。
11時半頃につけ麺はくに到着。
8店のつけ麺屋さんが屋台を並べています。
福岡・長野・奈良・秋田・東京・・・
今日は第3弾なので24店が出展したことになります。
入場料金800円を支払って、好きなブースに並びます。
私達は、以前大崎で営業していて、
あまりの行列に近所から苦情がきて移転した
六厘舎に決めた。
30分並ぶ覚悟でしたが、手際よく15分ほどで麺をゲット。
卵・メンマ・チャーシューの全部のせでプラス300円。
ラーメンが1100円とは、いかがなものか。
こってり豚骨魚介系のスープら太麺。
妻は、一口でギブアップ。
器がプラスチックのせいか、スープがぬるいためか、
旨みはあまり感じられなかった。
イヤイヤ、ここはイベントです。楽しければ善しとしましょう。

この後、地下鉄に乗り麻布十番をぶらぶら。
六本木・広尾・恵比寿と港区・渋谷区を横断です。
最後は、坐骨神経痛の得意なかたリラックスのある恵比寿に戻ってきました。
あー、よく歩った。
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2012年10月17日

胃 バリウム検査

都内・区の検診に行って来ました。
胃バリウムと肺X線。
胃の検査は1200円、肺は無料。

バリウム検査は苦手です。
胃カメラは一度経験があるが、胃カメラの方が楽に感じた。
医師の腕によって、辛い・楽があると聞くが、
私の場合は、あっという間に終わった気がする。
反面バリウムは嫌い。
・最初の発泡剤を飲むのも辛い
・ゲップを我慢するのがきつい
・もちろんバリウムを飲むのが気持ち悪い
・ベッドの上で、ゴロゴロ動くのが苦しい
・検査着が、捲れ挙がってくる
・技師が何を指示するのか、聞きもらさないようにするのが疲れる
・最後に機械のアームみたいので、お腹を押されるのが肋骨を折れらるようで怖い
・下剤飲むが、便意がなかなか来ない
以上がバリウム検査で感じたことです。
バリウム検査で、胃にストレスを掛けた気がします。
区検診が、胃カメラだったらいいのに。
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2012年10月16日

人との繋がり

仕事に関して、言う側でも言われる立場でも、相手にはっきりと伝えたい。
なまじか言葉をオブラートに包みたくない。
(金銭の絡まない人間関係は別ですが)
坐骨神経痛のお客様も、痛みが取れにくい時は、はっきりと言っていただきます。

痛み出現の検査で全ての方向で、坐骨神経痛のしびれが消えることを目指しています。
なので援助なさらずに、なんでも仰ってください。

私が、こういう性格のためか
自分がお客の立場でも、単刀直入に話を進めます。
決して上から目線ではないです。
相手を思いやる気持ちは大切だが、
それが一番に来るのは違うと思います。
お互いに本音を出したほうが、いい状態にいくのかと思っていました。

でも、違っていました。
考えかたが違う人と、物を作っていくのは難しいです。
人と人は、これだから面白いのでしょうか。
悩み多き秋です。
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2012年10月15日

迷子

自分の欠点の一つに、方向音痴がある。
地図を探しながらなんて無理。
一度行った場所にも迷ってしまう。

車の運転では、何故だか左に左にと行ってしまう・・・何故だろう
妻と、いつもの場所でと待ち合わせをしても、
道に迷って、約束の時間に着く事ができなくて、怒られる。
つい先日にも、
かたリラックスカイロプラクティックで使用しているガスファンヒーターと、
自宅で使っているガスファンヒーターを、大きさの関係で取替えることにした。
自宅で使っていた物は小さいので、難なく運べた。
店のは、10キロ近くあるだろうか、気合をいれて電車の空いている土曜の夜に運ぶ。
最近引越したばかりの都内の最寄駅に着く。
駅を出て左に進み、右に曲がる。
あれっ、いつもと景色が違うかも。
不安ながら進んで行った。重い荷物を抱えながらです。
ドンドン見たことのない道に紛れ込んだ。
迷子になっちゃった。
10分以上グルグル歩いた。
やっと人に会えて、道を尋ねた。
我が家とは、まるで違う場所にいた。
家に電話をいれた。
当然妻は呆れていた。
右に曲がる道を一本まちがえていた。

やっとこさ着いた家の明かりが、温かく見えました。
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2012年10月14日

坐骨神経痛に合ったストレッチ

健康情報が巷に溢れかえっています。
坐骨神経痛に効くストレッチ・5分間でダイエット・〇〇で免疫力up・・・
テレビや雑誌に、必ず掲載されている。
なるほどなぁと感心できる記事もあるし、怪しい内容も多い。

それぞれ自分に合うものを試してみると良いでしょう。
やはり気になるのが、坐骨神経痛や腰の痛い人用の内容だ。
まるで痛みのない人がストレッチとして行なうのは賛成だが、
実際に痛い人・足にしびれがある人が実践したら、危険なものが多い。
坐骨神経痛と一口で言っても、原因は様々です。
骨盤・股関節・背骨の歪みは、皆さん異なっている。
自分の状態がわからずに、やみくもに身体を動かして、
状態が悪化する場合が大変に多い。
例えば背中側の椎骨の間が狭くなっていて、腰痛のでている人が、
後屈のストレッチをしたら、痛みは倍増します。
狭い椎間が、余計に狭くなるからです。
この場合は前屈の動きで、椎間を拡げた方が良いのです。

坐骨神経痛で悩んでいる人は、どうぞ相談ください。
日頃の姿勢からストレッチまで、アドバイスいたします。
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2012年10月13日

代々木公園 九州フェスタ

坐骨神経痛の施術に命をかけている主人を持つ妻です。
坐骨神経痛専門のかたリラックス カイロプラクティックの定休日の水曜日に、代々木公園に行った時に
12日?14日に九州フェスティバルの開催を知りました。

鹿児島出身の主人は、もちろん参加したいですが、
店が営業中のために、行く事はできません。
そこで東京出身ですが、私が母と参戦いたします。
初日12日の金曜日、仕事がひと段落した4時に行って参りました。

平日は空いてますね。
出店の店員さんのかけ声が、空しいくらいです。
どこの店でも、値引きしてくれます。ほとんど半額。
東京で買うよりもはるかに安いのに、更に値引いてくれます。
半額なのに、明記していなくて商売っ気がない感じ。
明日からの商売にかけているのでしょうか。

主人の出身地鹿児島出ブースのいも焼酎も、一合200円。
都内の店だったら600円です。
それも珍しい種類が豊富でした。
そりゃあ、お変わり三昧。
母と椅子に座っていたら、大分のお店の人が、
手羽先8本と、からしれんこんをくれました。
5時閉店なので、売れ残りは捨てるしかないのでしょうか。
ありがたく、今日の夕飯にします。
ゆるきゃらも沢山いたし、〇本なつき、TBSの〇なみアナウンサーも見れました。
平日のイベントは、美味しいこと沢山でした。
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2012年10月12日

記憶力

電話番号が覚えられない。
携帯・家電もボタン一つで、電話が掛けられる。
番号を覚える能力が無くなってしまった。
出かけて、携帯を忘れたら最悪だ。
自分の家・妻の番号も覚えていない。
大変なことになる。
店で、坐骨神経痛お客さまの症状は忘れない。
仕事に関することを忘れるはずもないが。

何気なく、学校の先生のフルネームを思い出してみた。
幼稚園・小学校・中学、覚えていました。
高校以降は、下の名前は忘れていた。
昔の事の方が、覚えているなんて、
年を重ねた証拠でしょうか。

そういえば何年か前の法事の時に、
70代の叔母さんが、50年前の犬の名前を覚えているのに、
隣の席に座っている弟の子供の名前を忘れていました。
今の私には笑えないです。

筋肉は何歳になっても鍛えられますと、お客さまに説明します。
坐骨神経痛を含む腰痛に、背筋と腹筋は重要だからです。
脳も筋肉のように、いくつになっても鍛えられるはずですし、
使わないと、萎縮してしまいます。
頑張ってみましょう。
とりあえずは、我が家の電話番号から。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年10月11日

変形性股関節症

坐骨神経痛のお客様の多いかたリラックスの定休日は、水曜です。
今朝は、ゆっくりと起きてTBSの「はなまるマーケット」を見た。
変形性股関節症の特集だった。
坐骨神経痛の原因は様々だが、股関節が原因の坐骨神経痛もある。

変形性股関節症症は、圧倒的に女性が多く、発症する年齢はまちまちだ。
股関節は骨盤の受け皿が、大腿骨頭を包み込み、
各々の表面に、骨がぶつからないように関節軟骨がある。

加齢・肥満・激しい運動での外傷など、
軟骨が磨り減って、骨同士がぶつかり炎症を起こしたものが、
変形性股関節症です。

日本人女性は、股関節のお椀の部分が比較的浅く、
股関節の一部に負担が集中するために軟骨が磨り減りやすく、
変形性股関節症が発症しやすい。
床に座る・和式トイレ・布団を敷くという生活習慣が、股関節に負担を与える。

予防法として、股関節を優しく動かす。
・椅子に座って、かかとを上下に動かす(貧乏ゆすりの動き)
・膝を左右にパタパタ動かす
・尻の筋肉をほぐす

股関節に痛み・違和感がありましたら、一度カイロプラクティックに御来院下さい。
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2012年10月10日

肩甲骨で冷え予防

9月の末までの猛暑が嘘のようです。
今朝は19℃ぐらいで、最高気温も25℃以下です。
通勤も長袖にジャケットを着て行きました。

それでもスーパーやデパートは冷房を効かせている。
当然寒い・身体が冷える。
特に女性は冷えを感じやすい。
内臓が冷えると、手先・足先も冷たく感じる。
体温が低いと、代謝が悪くなる。
冷えは、女性の身体に大敵です。
秋口の冷えを冬まで持ち越してしまわないように
ケアしてください。

食べ物・湯船・服装に気をつけるのはもちろんだが、
筋肉を動かすのが重要。
かと言って。今まで何もしない人が、突然激しい筋トレをはじめたら、
筋肉痛とやりたくない気持ちがでてしまいます。

とっておきの冷え防止を教えします。
肩甲骨周りを動かしましょう。
・リンパの流れが良くなる
・褐色細胞が刺激される
・肩凝り・首凝り解消

カイロプラクティックで、背骨・肩甲骨を矯正するのが一番ですが、
自分でできる肩甲骨ストレッチです。
肩甲骨を動かすと言っても、単体では動かせません。
腕の上げ下げ・肩回し・胸を開閉・背骨を動かす
を行なうと、肩甲骨が動いてきます。
みるみる上半身が温まり、汗ばんでくる。
肩甲骨を動かして、健康になりましょう。
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2012年10月 9日

ご予約の皆様へ

坐骨神経痛のお客様が連日、大変多いです。
施術者は私一人のために、ご予約のとれない方には申し訳ありません。
痛みは待ってくれないので、すぐ施術して欲しいと思います。
一分・一秒も早く、坐骨神経痛から開放していただきたいです。

そこで予約している皆様にお願いがあります。
仕事が終わらない・用事ができたとキャンセルされる場合ですが、
予約間際の時間のキャンセルですと、
その時間は、すっぽりと空いてしまいます。

施術を受けたいお客様は沢山いらっしゃいます。
早目にキャンセルの連絡をいただければ、
別の方が来院できます。
キャンセルの場合は、最低でも3時間前に連絡ください。
基本的に当日キャンセルは、100%のキャンセルを戴きます。

予約時間に遅刻されると、次のお客様がいらっしゃるので
施術ができなくなります。
せっかくいらっしゃっても、お帰りになっていただきますので、
予約時間に遅れそうだと思ったら、お電話ください。
次にお客様がいない場合は、お待ちいたします。

皆様が気持ちよく施術を受けていただくために、
このようなシステムをとらせていただいています。
連絡なしキャンセルの時は、次回のご予約は承りません。

皆様が気持ちよく施術を受けていただくために、
このようなシステムをとらせていただいています。
時間に余裕を持って、ご来院ください。
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2012年10月 8日

胸郭出口症候群

坐骨神経痛以外にも、ぎっくり腰・寝違え・五十肩・・・の施術もしています。
腕のしびれの女性が来院された。
気がついたら、左肘から下の前腕がしびれていた。

1日中痺れている訳ではないが、日に日に酷くなっていると仰る。
特別な事は何もしていない。
病院で首のレントゲンを撮ったが異常は無かった。
腕の湿布薬を処方されたが、しびれは消えない。

何もしていないと言うが、原因は必ずあるはずです。
よーく話を伺うと、判明しました。
通勤・買い物で重いショルダーバッグを左肩に掛け、
真夏は必ず左手に日傘をさしていた。
そうするとしびれが起こったと思い出された。
右手に鞄と日傘を持ち帰ると、左手のしびれは消えて
長時間右肩に鞄を提げていると、右腕がしびれてきたそうだ。

胸郭出口症候群です。
鎖骨周辺で、腕神経叢という腕や手指に行く末梢神経の束が、
鎖骨下動脈や鎖骨下静脈という血管とともに圧迫されて起こるもの。
前斜角筋と中斜角筋という首の筋肉の間で圧迫される斜角筋症候群、
鎖骨と第1肋骨の間で圧迫されると肋鎖症候群、
小胸筋を通る時に圧迫されると小胸筋症候群がある。

以下のカイロプラクティック検査で判断する。
・鎖骨の上のくぼみを指で圧迫して痛みやしびれを誘発する
・首を反対に倒して反らせると手首で動脈の脈拍が触れなくなるか

骨盤・背骨を良い状態に矯正し、胸鎖関節・肩関節・鎖骨の矯正。
しびれは、その場で消滅しました。
重いショルダーバッグは、荷物を二つにわけて持つか
ザックで背負うことを勧めた。
辛い坐骨神経痛になる以前に、体重を見直しましょう。
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2012年10月 7日

坐骨神経痛と腹肉

腰痛と肥満は、悪影響しあいます。
痩せている人に腰痛が少ないことはないですが、
大きなお腹は、腰部・背筋にいいはずはないです。
肥満は腰痛以外にも、膝痛も起こしやすい。

食欲の秋に向かって、気持ちを引き締めたいです。
見た目は痩せている私ですが、腹周りは凄いです。
ウエスト82センチのズボンが穿けなくなり、
85センチのズボンになってしまった。
これはいれないと、考えた。
無理なダイエットや激しい運動は苦手なので、
甘い缶コーヒーをやめて、微糖コーヒーにする。
妻が残した物を食べない。
を実行しました。
すると3週間ほどで、ウエストマイナス5センチ。
82センチのズボンが穿けるようになった。
ちょっときつめなので、更に努力。
少しの努力で、結果がでたので嬉しいです。
辛い坐骨神経痛になる以前に、体重を見直しましょう。
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2012年10月 6日

美容矯正の秋

猛暑が過ぎて。やっと秋風が吹いてきました。
Tシャツを着替えて、お洒落したくなる季節です。
美容矯正のお客様が増えるのも、春先と秋だ。
坐骨神経痛を得意としてますが、
顎関節のカイロプラクティックの施術から考えた美容矯正も、絶大な支持を得ています。

10年近く前のお客さまも、月1の定期ケアのように使われる。
美容矯正は、顔だけではなく、骨盤・仙骨を良い状態に矯正しなくてはならない。
顔の歪みは、骨盤の歪みと関係しているのです。
美容矯正で来院していて、
体調が良くなった、肌がいい感じ、腰痛にならないというのは、
これが理由です。
トータルパランスで、全身を見せていただいてます。

当院の美容矯正は、施術前と施術後にデジカメ撮影し、
PCで見ていただきます。
とても変わりますよ。
8割のお客様が2回目の予約を入れてくれます。
お家でやっていただく、お顔のケア法を実行されれば
効果倍増です。
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2012年10月 5日

骨密度を知る

カイロプラクティックで、坐骨神経痛を改善すべく日々努力しています。
骨盤・股関節・背骨を良い状態に矯正します。
色々な施術を受けたが、坐骨神経痛が良くならなかったお客様達に
足や尻のしびれや痛みが解消したと、大変喜ばれています。

身体の歪みを正し、痛みを解消しますが、
骨で、カイロプラクティックでは無理なものがある。
骨粗鬆症です。
女性は閉経を前後して、骨密度が低くなっています。
いわゆるスカスカの骨になってくる。
ちょっとした転倒で骨折しやすい。
大腿骨骨折で、寝たきりになることもある。
背骨が圧迫骨折もする。
一つ骨折すると、他にも影響が及びます。
骨粗鬆症になると、骨密度をあげるのは中々難しい。

若い頃から、自分の骨密度を知り、
対策をうちましょう。
カルシウムを多く含む食物を摂取。
適度な運動(骨にドンドンと刺激を与えるような)
適度な日光が必要です。

転ばぬ先の杖です。
自分の骨を労わりましょう。
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2012年10月 4日

インクの劣化

坐骨神経痛専門の当院のリーフレット他印刷物は、
家でPCのプリンターでお世話になっています。
今年は私用でも沢山使ったせいか、壊れてしまった。

インクカートリッジ近くのベルトみたいのが外れてしまった。
機械持込で修理料金7750円。
私用歴5年なので、買い替えの時期だろうか。
何の機種を買うか迷う。
今までキャノンか? インク代が高すぎる。
エプソンか、ブラザーにするか。
買ってあった予備のインクが4個もある。
1個800円だから3200円。
これを使える機種は、もう販売していない。
店で別のに取り替えてもらうしかない。
いつもお世話になっているビッグカメラ。

思いもかけない返事だった。
インクの返品は、劣化している恐れがあるので、
未開封のものでも1ヶ月以内だそうだ。
ガーン、ショック。
インクの裏側に
未開封のものは、6ヶ月以内に使い切ってください。
と明記してある。
6ヶ月は、大丈夫のはずなのに・・・

くれぐれもインクの買いだめは、今後止めておこう。
こうなったらヤフオクで売るしかない。
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2012年10月 3日

相手に伝える

坐骨神経痛を楽にするべく、日々奮闘しています。
初回のお客様は、問診・検査で時間をいただいています。
いつから・どのように痛いとか、思い当たる原因・既往歴・・・
色々な情報をいただいてから施術します。

もちろんカイロプラクティック検査で、身体・骨盤の歪みは判りますが、
いただいた内容がとても参考になります。
気が付いた事・気になることは、全てお話ください。

これに関連しますが、
私は言葉が足りないことが多いようです。
薩摩隼人なんです。
仕事(カイロプラクティック)に関しては、お客様に十分説明をしていますが、
身内には、言わなくてはならない事を言ってないようだ。
言わなくても判るだろうと思って、話さない時もある。
実は、相手が判っていなかったりする。
口は、食べる時だけに使うのではなく、
相手に意思を伝える道具だと肝に銘じます。
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2012年10月 2日

転ばないために

高齢になると段差のない平坦な道で、つまずいてしまう。
つまずいても、オットトトと数歩前進しただけで済んでいたのに、
おもいっきり転倒するようになる。

実は数日前の帰宅時に、転んじゃいました。
ほんの数センチの段差に、足を取られた。右肘と右手の平をついた。
打撲はしなかったが、右肘は血だらけ。
若い頃は、こんな事はなかったのに。

下半身と上半身を繋いでいる唯一の筋肉が大腰筋。
大腿の前面と後面の筋肉が協力して、足をあげる。
これらの筋肉が弱くなると、足が挙がりにくくなって、つまずいてしまいます。
段差の少ない生活をしていると、高齢ではなくても、弱くなる。
入院して段差のない生活を10日過ごしていたら、
普通に立ち上がれなくなったと40代の女性が話していました。
転倒して、擦り傷だけなら良いけれど、
大腿骨骨折をする人もいる。
手術・寝たきりになる可能性もあります。
カイロプラクティックで、フォローするのは難しいです。

筋肉は、何歳になっても鍛えることは可能です。
突然激しい運動は危険ですが、
歩く時に、太腿を高くあげるとか、
家の中でスクワットをしたらどうでしょうか。
転ばないように気をつけましょう。
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2012年10月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160