筋肉を伸ばすには、坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

秋のストレッチ

大型の台風が近づいていて、湿度の高い東京です。
昨日は涼しくて、長袖のパジャマを着たのに、
今日は汗ばむ陽気だ。

何ヶ月も30℃以上の夏日が続いて、
突然25℃以下の日になったりして、変に季節の変わり目。
夏は、体温を下げようと
節電と言いながらエアコンをつけ、
冷たい麦茶等を飲んでいた。
胃腸は冷えて、内臓は疲れている。
涼しくなりかけてから、
身体の関節がパキパキと音がする。
冷えて硬くなった関節を、無理やり伸ばしているせいだろうか。
これを放置すると筋肉も硬くなり、痛みに繋がる。
ストレッチの必要性を感じる。
夏場は、少しストレッチしただけで、大汗を掻くので、さぼっていた。
少しずつストレッチを再開しよう。
本格的に寒くなる前に、身体をリセットしなくては。
ストレッチを難しく考えなくて大丈夫です。
呼吸を使って、ゆっくりと筋肉を伸ばしましょう。
気持ちの良い位で、調度いいです。
義務にしないで、楽しんでストレッチしてください。
カイロプラクティツクで、骨盤・背骨を整えた後のストレッチは、
更に効果的です。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2012年9月29日 15:49
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