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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

夏の終わりに

蝉の声が、相変わらず賑やかだが、
都内の夜でも、虫の声が聞こえるようになった。
今日で8月が終わりだ。
仕事も私事も忙しい日々でした。

私は、夏バテ・夏風邪もひかずに元気に過ごせた。
食欲も落ちる事なく、3回の食事が美味しくいただけます。
さすがの暑さに、ジム通いは休憩しているが、
恵比寿までの通勤片道35分は頑張って歩いている。
通勤用のユニクロのTシャツは、
治療院に付く頃は、汗だく。
すぐ洗濯して、帰宅時に乾いているので、着て帰ります。
夏休みもとってないのに、しっかり日に焼けている。
まだまだ黒くなりそうだ。
9月の中旬頃まで、バタバタしそうだが、
下旬には遅い夏休みがとれそうです。
はっきり決まりましたら、お伝えいたします。
ご迷惑お掛けして申し訳ありません。
これから季節の変わり目です。
夏の疲れがでやすくなり、
坐骨神経痛が増えてきます。
しびれや痛みのでる前にケアしてください。
全力で坐骨神経痛と戦います。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年8月31日

仙腸関節の痛み

坐骨神経痛の足・尻のしびれは伴わないが、
尻上部というか、腰下部に重い痛みを感じる人がいる。
そこは、仙骨と腸骨の間の仙腸関節だ。
仙腸関節は、左右に上部と下部にある。

ここの動きが悪くなると、腰痛・腰の違和感になる。
仙骨と腸骨がバランスよく動いて、人は歩く事ができます。
身体に大切な部分になる。
長時間のデスクワーク・立ち仕事を続けると、
たちまち仙腸関節の動きが悪くなる。
敏感な人は、この部分が「きしむ・ギシギシ言う」と表現されます。
カイロプラクティックの施術法は様々ですが、
あるカイロプラクターは、身体の全てのバランスは仙腸関節が影響しているとも言う。
動きが悪いのは良くないが、可動性亢進でも痛みがでる。
微妙な部位だ。
仙腸関節の動きを簡単に調べられる方法、
動きをつけるストレッチがあるので、
興味のある人は「かたリラックス」で、お聞き下さい。
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2012年8月30日

地下鉄

坐骨神経痛専門のかたリラックスは、水曜定休。
お休みに、水道橋に行った。
JRで代々木乗換えで行くと190円。
都営三田線だと、乗り換えなしで260円。

33度以上ありそうな昼間なので、三田線で向かった。
地下鉄は、あまり乗り慣れていないので、
都営と営団が今ひとつ判らない。
都営の料金が高いのは知っています。
70才になると東京都から、都営のフリーパスが安く買えるそうだ。
義母は、これを駆使して色々な場所に出かけている。
そのうち自分も、これを使うようになるのだろう。

水道橋の次は、総武線で中野に向かう。
それにしても暑いなぁ。
普段は朝から夜まで、建物の中にいるので昼間の暑さは堪える。
冷えた室内から、30度の屋外に出て、また涼しい室内に戻る・・
皆さん、体調を崩すはずです。身体がついていきません。
デスクワークの人も、外で仕事をする人も
睡眠・水分を十分にとって、夏を乗り切ってください。
カイロプラクティックは、夏バテにも効果的なので
メンテナンスに、ご来院ください。
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2012年8月29日

ゴミの出し方

マンションから戸建に引越しして、戸惑っていることがある。
ゴミの出し方。
同じ区内の移転なので、ゴミルールに変わりはないが、
マンションだと、ゴミ置き場があって
24時間、好きな時に出すことが可能でした。

燃えるゴミ・ペットボトル・陶器の区別だけだった。
毎日スーパーのレジ袋で出していたので、家にゴミが溜まることは無かった。
ゴミの収集日の意識もなかったです。
引越し後は、
燃やすゴミは、月・木
資源ゴミは、火
金属類は、第1・3水
3日分の燃えるゴミ(生ゴミ)を、家の中に置いておかなければならない。
出す時は、自宅の前にゴミ箱に入れて出す。
早速ネットで、大きなゴミ箱を2個購入。結構な出費だ。
資源ゴミは週1なので、ダンボール等は忘れずに出さないと。
地域によっては、瓶の色によっても仕分ける場所もあるようだ。
ここは、そこまで厳密じゃないので助かりました。
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2012年8月28日

40年来の尾骨の痛み

尾骨が痛い60才台の女性。
以前から尾てい骨周辺の違和感があったが、
最近痩せて、お尻の肉が少なくなったせいか
とても痛くなったと来院されました。

足のしびれも伴うそうだ。
尾骨の痛みは、いつからかと伺うと、
出産後なので、40年近く前になる。
40年以上も、尾てい骨の痛さと付き合っているなんて大変なことだ。
深く腰かけると痛い。
最近は仰向け寝も出来なくなった。

カイロプラクティック検査後、
骨盤の歪み・腰椎のズレを矯正する。
坐骨神経痛の足のしびれは改善した。
通常の尾骨の違和感は、外傷・出産・日頃の悪い姿勢が原因で、
尾骨が中に入り込む状態になっている。
この尾骨を出してあげれば、痛みは解消する。
しかしこちらの女性は、
仙骨がこんもり盛り上がり、尾骨が後方に跳ね上がっている。
仙腸関節の動きも悪くなっている。
骨格は遺伝的なものなので、
一緒に凝られて娘さんも、尾骨が後方に上がっていると仰られた。
通常仙骨を押し込む矯正はしないが、
尾骨の痛みで日常生活ができなくなっているので、
後方仙骨を前方に矯正する。
過度の矯正は、腰痛を招くので、軽めに矯正する。
施術後の検査では、痛みが和らいだ。
軽めの矯正を7・8回必要と思われる。
生活の姿勢をアドバイス。
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2012年8月27日

都内ゴミ事情

恵比寿を日曜の朝に歩いていると、
「いつもより道路が綺麗だ」と思った。
休日のために人が少ないせいなのか?

ふと見ると、ゴミ袋片手に、道路のゴミを集めている子供たちがいる。
煙草の吸殻・ペットボトル・燃えるゴミと仕分けしながら、拾い集めている。
保護者のお母さんたちも、蚊に刺されながら収集してる。
恵比寿のマダムは、ゴミ集めの時も、とってもおしゃれさんだ。

たすきがけを見ると、恵比寿駅前の町会の人たちのようだ。
この暑いなか、ご苦労さまです。ありがとうございます。
こういう姿を見たら、煙草のポイ捨ては、できないはずだ。
一人・一人が気をつければ、綺麗な街になるはずです。

最近のゴミ収集(品川区・港区の場合)は、燃やすゴミは家の前に出しておく。
以前は、収集場所があった。
自分のゴミの中身は責任を持つということでしょう。
それにしても、収集車の作業員の人たちは大変だ。
車に乗らずに、走りどおし。
ありがとうございます。
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2012年8月26日

筋肉痛

引越しして2週間経ちますが、筋肉痛です。
今まではマンションのため、段差の無い生活でしたが、
今回は階段があります。
お風呂・洗面が2階にあるため、何回(何十回?)も往復します。
足関節が、ダルダルです。

太腿の大きな筋肉ではなくて、足首にきてます。
雑巾がけのしすぎで、両手首も痛い。
ハウスクリーニングが入ったはずですが、素足で歩くと
足裏が、真っ黒になった。
雑巾片手に家中の床を、何度も雑巾がけ。
びっくりするくらい、真っ黒でした。
おかげで、手首もダルダル。
カイロプラクティックで筋肉痛は軽減できます。
が忙しい主人にお願いするのは悪いので、自分で克服しましょう。
1週間ぶりにヨガに行ったが、
ダウンドッグで、足首・手首が辛くて身体を支えることができない。
気持ちよく全身を伸ばせなかった。
私が、こんなに筋肉痛なのだから、
くるみも筋肉痛なのかな?
猫には筋肉痛がないのだろうか。
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2012年8月25日

坐骨神経痛がソファから

坐骨神経痛に、年に数回悩まされている女性。
デスクワークで、週に2回ジムで筋トレをなさる。
健康志向が高く、自分の身体のケアを欠かさない。
なのに足裏までしびれがでる坐骨神経痛になってしまう。

当院にいらっしゃる前は、マッサージで対応していた。
しかし根本的なものは改善しないので、カイロプラクティックに来院された。
骨盤・股関節・腰椎の変位が認められました。
腰椎のズレが激しい。
これは普段の姿勢から来ていると判断して、伺った。

夕食後にテレビを見ながら、ソファに横になって2・3時間うたた寝をする。
普段はしないが、疲れすぎていると横になってしまう。
よく考えると、この姿勢をすると坐骨神経痛が出ると、言われた。
まさしく、ソファが原因です。
身体が楽だと横になって、
実は、骨盤・腰椎を歪めていたのです。
悪い姿勢を何時間を続けていたら、いくらジムで筋トレをしても、
健康な身体を維持できません。
ソファは坐るための構造です。
眠る時は、お布団・ベッドにいきましょう。
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2012年8月24日

坐骨神経痛の骨盤

坐骨神経痛で来院される全ての人は、骨盤の歪みがある。
整形外科では、骨盤の歪みを重要視しないが、
カイロプラクティックでは、背骨と共に一番に考える。

簡単に説明すると、骨盤の歪みは
前後・内外がある。
左右の足の長短の差は、前後の歪みが影響していて、
スカートやズボンがくるくる回ってずれてしまうのは、
骨盤の内外の歪みだ。
自分で腸骨の先端を触ってみても、明らかに違うのがわかる場合もある。
骨盤は、内臓を保護している大切な骨格です。
これが歪むと、中の臓器に影響がでてくる。
骨盤は、身体の要です。

イスに座る時に、何も考えないと、
後方に変位した側の坐骨に体重を掛けて坐ってしまう。
そして足を組む・・・よくあるパターンです。
この生活を続けていると、
坐骨神経痛は悪化するし、更に身体の歪みが酷くなります。
骨盤座布団や、骨盤矯正ストレッチを目にしますが、
歪んだ骨盤を自分て゜正しく治すのは無理だと思います。
カイロプラクティックで、身体の歪みを判断してもらい
何に気をつけたらよいのか、アドバイスを受けてください。
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2012年8月23日

池袋

池袋に行きました。
数年に一度しか行かない街です。
電車で20分の距離ですが、ご無沙汰だ、
山手線で一つ先の大塚駅は、カイロプラクティックを勉強した学校があります。

かれこれ20年以上前になります。
母のベッドを見るために、ベッド専門のショールームに行った。
色々なメーカーが展示しているので、便利です。
坐骨神経痛と寝具との関係は密接だ。
ベッドを試寝すると、各々の特性がよくわかる。
マットレスの型さは、こんなに異なるのですね。
マットレス下の木枠によっても、まるで違う。
リモコンてで、ベッドが持ち上がるのがあった。
介護用かと思ったら、若い人が購入するという。
テレビを見るためらしい。
びっくり。
そういう使い方もあるのだ。

満足いくベッドが購入できました。
せっかくの池袋なので、東武百貨店を見ようと思ったら、
なんとお休みでした。
年に数回のお休みでしょう。
残念。
デパートも、休むのですね。
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2012年8月22日

眠れない夜は

不定愁訴は数あるが、どれもお辛いと思います。
病気だったら、薬が服用されるが、
自律神経のバランスが崩れてでる自律神経失調症の場合は、
難しいようだ。
食欲不振・落ち込み・イライラ・頭痛・・
中でも睡眠障害は、大変にキツイと思います。

お休み3秒の私には、理解できないが、
眠れない・覚醒睡眠・早朝覚醒とある。
布団に入って、眠れないとイライラして、
考えなくて良い事まで思いを巡らせてしまう。
時計とにらめっこ。
朝まで3時間・2時間と考える。
眠れないと、次の日は頭がボッーとするし、
体力も落ちる。
また次の日も眠れないのではないかと、朝から不安になる。

睡眠導入剤を使うこともあるが、
常用性も気になる。
眠気を誘う食べ物・アロマ・ストレッチ
自分に合う方法を探したい。
カイロプラクティックで、背骨を矯正するのは大変に効果的です。
自律神経のバランスを整えることができます。
痛い箇所・歪みがなくても、
カイロプラクティックで全身のバランスを調整することは
健康な毎日に不可欠です。
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2012年8月21日

坐骨神経痛のあと

坐骨神経痛の重症の人が、痛みが改善した後
背中や首・肩のこりを感じる場合がある。
歩くのも困難なほどの尻や足の痺れがあるときは、
肩や背中のこりがあっても、自覚しにくいです。

坐骨神経痛だけでなく、
ぎっくり腰の時も肩こりが感じにくいはずだ。
人は、一番辛い箇所を感じて、
2番・3番目は、感じにくいです。
1番痛い箇所が良くなると、次の痛い場所が目立ってきます。

身体の違和感だけでなく、
心の悩みでも、一つ解決すると
次の悩みが浮上しませんか。
心も身体も、すっきりしたいです。

坐骨神経痛の施術の得意な「かたリラックス」ですが、
肩・背中・首のこりにも十分対応しています。
痛み・歪み・気になる箇所は全て、ご相談ください。
夏も終わりに近づいて、疲れがでやすくなっています。
カイロプラクティックで、身体を整えましょう。
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2012年8月20日

尾てい骨の痛みと薄着

35度近くになると、限りなく薄着になる。
日焼けを気にしないなら、思いっきり太陽を浴びたい。
しかし肌の露出は、皮膚に影響大なので控えたい。
薄着になると、思いもかけず困る事があった。

洋服の生地も薄くなるためか、
尾てい骨の違和感を持っている人は、更に痛くなるようだ。
冬は座布団を敷いたり、ズボンもそれなりに厚いが、
夏は直接、尾骨に当たってしまう。
整形外科では、中に入り込んだ尾骨の治療はありません。
骨折・ひびでも対処法はないようだ。
外傷・日頃の姿勢が原因で、
中に入り込んだ尾てい骨を施術できるのは、カイロプラクティックだけだと思います。
ある程度経験を積んだカイロプラクターでなければ無理です。
1回の施術で完全に痛みが消える時もある。
長年の歪みは、5・6回の矯正が必要になります。
尾てい骨だけでなく、骨盤・仙骨・背骨を調整いたします。
尾骨の痛みを庇うために、身体が歪んでしまっていると思います。
楽になれます。
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2012年8月19日

腰痛の原因は、キッチン

初めて腰痛になった女性が来院された。
ぎっくり腰ではないが、腰が真っ直ぐに伸びない。
特別何か変わった事をしたはなく、とにかく痛い。

婦人科系・内臓も特に疾患はないようだ。
姿勢の検査をすると、決まった方向で痛みがでる。
足の長短も2センチ違う。
骨盤が前後左右の歪みがある。
カイロプラクティック検査後に、骨盤と腰椎の矯正をする。
痛み・違和感は完全に消えた。
が、腰痛の原因を追究しないと、再度の痛みがでるので、お話を伺う。
何をした時に一番痛いかを伺うと、
台所仕事をした時と仰る。
もしかして、キッチンをリフォームして高さを変えなかったか、
それともまな板や、荒い桶を高さのある物に変更しなかったか確認した。
すると、
高さ5センチ位の木のまな板から
1センチ程の薄い物に変えたそうだ。
4センチの差は大きいだす。
腰を曲げる状態になります。
主婦は1日何時間もキッチンに立ちますし、
料理には、まな板がつきものです。
対策として、まな板を高いものに変えるか、
薄いまな板の下にすのこを敷いて、高さをつける。
自分の姿勢を腰を曲げないで、膝を曲げる。
等など、自分の身体を守ることが可能です。

腰痛に限らず、筋骨格系の歪み・痛みは、
必ず原因があります。
それを改善しないと、痛みは再発してしまいます。
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2012年8月18日

猫の引越し

くるみは、4回目の引越しだ。
立川から貰われてきたのも含めると5回目。
五歳の猫にしては数多い。
完全家猫なので、年に一度病院に行く以外は外に出ません。

そんな生活をしているのが、引越しとなるとかなりのストレス。
2週間前位から引越し荷物を梱包して、ダンボールの山ができる。
家具の置き方一つで、チェックが入る猫なので、落ち着かないようだ。
引越し当日は、荷物が片付くまで、ゲージに入れておく。
万が一、外に飛び出したら大変です。
外猫では、東京で暮らしていけないはずだ。

初日は、食事もしなくなって、隅っこでじっとしているのが常。
なんだかんだ言っても、毎回3日目には普通の調子に戻る。
今回は、2日目にはリラックスしてました。
引越し慣れもあるが、静かな環境が良いみたいだ。
今までは階段・段差のない生活だったが、
今回は階段が多い。
くるみにとっては重労働だ。多分ダイエットするでしょう。
2日に一度の排便が毎日になっている。
猫も人間と一緒なんですね。
運動不足が便秘になるんだ。

はやく全部片付けて、くるみの暮らしやすい環境を作ろう。
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2012年8月17日

腰痛の出ない机の高さ

お引越しの嵐が過ぎました。
ぎっくり腰にもならずに、着々と片付いてます。
引越しで坐骨神経痛にでもなったら大変だ。
部屋中のダンボールが放置されてしまう。

それにしても引越し屋さんのタフさには脱帽。
若い兄さん達だが、手際よく重い荷物を運んでいく。
1回の引越しで2・3キロ痩せるのではないでしょうか。
腰痛にならないのかと、心配してしまう。

妻の発注ミスで。PCワークスペースの机の高さを3センチ低くしてしまった。
案の定10分で、腰痛がでる。
前傾が強くなるからです。
あわててPCの下に3センチ分の木をかました。
腰痛はよくなったが、キーボードを打つ手が変な感じだ。
とりあえず段差にタオルを置いてみた。
ちょっと良いようだ。
自分の身体に合う高さを気にして生活すると、
身体に痛みがでません。

お盆休みの関係で、NTT工事が今日16日でした。
3日ぶりのネット。サーバーも変更したので不安だったが無事開通。
引越し直前に完成した家なので、
実際住んでみると、色々と不具合がみつかる。
床や壁の細かい傷は、もう良しとした。
基本的に住んで、困る箇所は直してもらうつもりだ。
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2012年8月16日

13日お休みです

東京は、お天気になりました。
昨日の午前中は突然の雨、天気予報でも今日は曇りのち雨だった。
今朝8時半に引越し屋が来ます。

1年間の仮住まいからの引越しです。
晴れて良かったです。
過去何回も引越しをしていますが、一度も雨が降らなかったので、
絶対に今回も晴れると信じていました。

なので「かたリラックス カイロプラクティック」は、お休みさせていただきます。
水曜定休ですが、1日も早く引越したいので、我がままさせていただいて申し訳ありません。
店の留守番電話の調子が悪くて、今日の休みのメッセージが入りません。
明日火曜は通常通りの営業です。
NTTの工事が、お盆休みのために予約が取れず
電話・PCの開通が16日(木)です。
PCが無いと不便だし、MTブログも更新できません。
恵比寿の店で時間があったら書ければよいのですが、
お盆中も、坐骨神経痛のお客様の予約が目一杯はいっていますので、
更新できないかもしれません。

ぎっくり腰にならないように、頑張って引越しします。
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2012年8月13日

腰痛ベルトの正しい使いかた

ぎっくり腰の時の強い味方。
腰痛ベルトです。
ぎっくり腰の一番の対処法は、安静・固定・冷却。

腰を痛めても、家事や仕事を休めない人は、
背中部分に鉄板がはいっているベルトで、がっちり固めましょう。
夏だから、もちろん暑いです。
トイレの度に、外すのも面倒。
きつく締めていると、食欲が無くなる。
リスクはあるけど、くの字に曲がっている腰が伸びます。
日常生活が過ごしやすくなる。

注意点として
就寝時は、必ず外してください。

ベルトをしていたら筋肉が落ちないですか?
と質問されますが、
腰に痛みのあるときだけ着けていれば大丈夫です。
私で実験しています。
腰の違和感が消えたら、ベルトは外しましょう。
引越しの荷造りや重いものを持つときにも、腰痛ベルトは便利です。
整形外科で、オーダを薦められますが、
お金のある人は作られても良いですが、
ドラッグストアで3000円以内で売っているので十分だと思います。
かたリラックスは、原価の2500円でおわけしています。
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2012年8月12日

夏休み、何する

かたリラックス カイロプラクティックの夏休みのお知らせ
8月13日(月)を、お休みさせていただきます。
14日(火)は通常営業
15日(水)定休日

今年は、8月に夏休みをとりません。
9月にはいって落ち着きましたら、3・4日お休みさせてください。

バタバタしていて、13日に自宅が引越しのために、
夏の旅行の計画が立てられませんでした。
連休は、お正月と夏だけなので
夏が過ぎたあとに、連休をいただきます。

お盆休み中に、腰痛がでた人は
安心して来院ください。
痛みがでていなくても、身体のメンテナンスをしてもよいですね。
バレエを習っているお子さんは、学校が休み中に、
苦手なポーズが克服できる「こどもバレエカイロプラクティック」が良いでしょう。
レッスンで、お友達と差がつきます。
有意義なお休みにしましようね。
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2012年8月11日

坐骨神経痛と夏バテ

夏風邪か夏バテかの高齢の婦人が来院された。
坐骨神経痛で歩くのがやっとだ。
体調を崩し気味の時に、一日中炎天下を歩いた。

涼を取りに入った喫茶店が、凍えるようにエアコンが寒かった。
気温35℃から23℃になったようだ。
帰りの地下鉄の中で、肩の違和感を感じた。
その夜は、肩が痛くなり、寝返りも打てない。
次の日の朝は、ケロッと肩の痛みが消えている。
左肩の痛みは、心臓疾患とも関係があると聞いていたので、
血圧を測り安静にしていた。
身体のだるさは続いているために、ソファに横になりテレビを見る。
2・3時間、うつらうつらソファで寝てしまう。

起き上がったら、腰が痛くなり、またもや寝返りもできない。
立ってしまえば歩けるが、立ち上がるまでは一苦労。
腰痛歴もある。
変な姿勢で新幹線に乗っていて、腰を痛めたこともある。
今回は夏風邪かもと、内科を受診した。
お盆前で、いつも行っている病院はお休みで、
街で評判の芳しくない内科です。
案の定、聴診器も喉も脈も見ない。
夏風邪か夏バテの判断もない。
腰の痛みどめを処方された。
もちろん腰の痛みはよくならないので、当院にいらっしゃった。
軽いぎっくり腰なので、
殿筋を緩める操作と、骨盤・腰椎を正常な状態に矯正した。
痛みは改善された。
骨盤・背骨を良い状態にすると、自律神経のバランスが整うので、
夏バテにも効果があります。
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2012年8月10日

鍛えられた筋肉

ロンドンオリンピックの日本選手の活躍が嬉しいです。
メダルのラッシュも凄いですが、アスリート達の身体に目がいく。
鍛えられた美しい筋肉。
関節の可動域の広さ。

首周辺の筋肉が、ここまで太くなるのに驚いた。
20年前の日本人の体型と明らかに変化している。
この身体を作り上げるには、並大抵の努力では無理でしょう。
好きだから続けられるものじゃないと思う。
意思の強さが窺い知れます。
プロの選手が、カイロプラクティックの施術に何人も来院されている。
皆さん、人一倍自分の身体に気をつけられてる。
それでもオーバーウォークで故障がでる。
オリンピックを見ていても、どうかケガをしないようにと祈ってしまう。

今晩は、なでしこジャパンの対アメリカの決勝戦だ。
キーパーの福元美穂さんは、同郷の鹿児島県出身だそうだ。
応援にもいっそう力が入る。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2012年8月 9日

せともの市

祭り・イベント大好きです。
毎年参加している物の一つに、人形町のせともの市がある。
毎年暑い8月。
かたリラックス カイロプラクテイックのお休みの水曜日にあたります。

東京都中央区人形町は、亡き叔母の家があったので、子供の頃から遊びにいっている。
下町ブームとかで、甘酒横丁とか古い店も健在だが、今風の店も随分と増えた。
叔母が住んでいたマンションは、築50年くらいになるようだ。
アンティックを通りこして、怖いくらい古かった。

せともの市は、食器を買うならお薦めです。
超高級品から、お値打ち価格まで色々とあります。
最終日なので、交渉次第で1000円位、ポンとおまけしてくれる。
種類も豊富で、掘り出し物がザクザクしている。
デーパートの半額以下でしょうね。
何を買ったかわからないくらい、購入しました。
達成感。
料理を作るのが楽しみです。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年8月 8日

腰痛とキッチン

あっという間に腰痛になった。
カイロプラクターの主人を持ち、自分も以前はカイロプラクティックの施術をしていた。
腰に良い事・いけない姿勢は十分知識はあるし、実践しています。
ヨガ・ジムと、アンチエイジングで日々身体を鍛えている。

来週の引越し準備は、腰痛防止を考えて、腰痛ベルトもしている。
重いものを持つときは、膝を曲げて、身体の正面でしっかり持つ。
坐骨神経痛にならないようにと、精一杯気を使って生活しています。

それなのに腰痛になった。
原因もわかっている。
粗大ゴミでガステーブルを出した。
その後、携帯用のガスボンベのガスコンロで料理をしている。
ガステーブルは高さ20センチ程だったが、
ガスコンロの高さは無いに等しい。
思いっきり低いのです。
朝、お弁当の卵焼きを作るだけで、腰が痛くなった。
こんな高さの合わないことしたいたら、ドンドン腰痛が悪化する。
身長の高い女性が、キッチンのシンクの高さを気にする理由が良くわかる。
あと数日の辛抱だが、
腰を曲げないで、膝を曲げて料理することにした。
腰の痛い人は、
腰痛の原因を探してください。
そして、それを改善しましょう。
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2012年8月 7日

東京ガス

しっかりしているようで、抜けている正確だと自覚した出来事がありました。
来週引越しの我が家の室内は、ダンボールだらけ。
全ての荷物を梱包したいが、普通の生活も続いているために
最低限の荷物は出しておかなくてはいけません。

普通ゴミに出せない物は、予約制の粗大ゴミにだします。
シール制だけど、けっこうな値段になるのです。
明日は、食器棚と整理ダンス・ガス台を出します。
3年程しか使っていないガス台なので、もったいないけど、しょうがない。
1週間は携帯ガスボンペコンロで料理します。

ガス台が無くなるのだからと、ガスも止める手続きをしました。
なんの疑問もなく。

東京ガスの人が止めに来た。
しばらくして、ふと思う。
「ありゃ、しまった。お風呂もガスだった」
後の祭りです。
今日から1週間、水シャワーを浴びることになります。
かたリラックス カイロプラクティックの夫が、
これを読んだら悲しむだろうな。
ごめんね。
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2012年8月 6日

坐骨神経痛のお母さん

バレエやダンスを習っているお子さんが、
ポーズをとしやすいように、身体の歪みを整えるのが「こどもバレエカイロプラクティック」です。
股関節が硬い・足が開きにくい・足があがらない・甲がでない・O脚・・・

大人になると改善しずらいものでも、小学生は改善が早いです。
関節の硬さによって違いますが、4・5回でO脚も良くなられます。

一緒に来院されるのは、お母様ですが
「自分も見てください。カイロプラクティックをしたいです」と仰られます。
話を伺うと、坐骨神経痛に長年悩んでいらっしゃる。
長く歩くと、尻から足先までしびれてくる。
病院に行ったが「骨には異常なし」と、治療はなかった。
そのうち治るかと数年経ってしまった。

自分の坐骨神経痛の悩みより、
お子さんの身体の歪みが気になるのです。
お母さんの歪みは、骨盤と5番腰椎でした。
やってはいけない姿勢を守っていただいて、数回矯正すれば、
痛みは再発しないはずです。
世の中のお母さん、
自分の身体もメンテナンスしてください。
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2012年8月 5日

ペットと共に

都内のマンションで動物と一緒に生活するのは難しいです。
ペット可のマンションを手頃な値段で探すのは、四苦八苦します。
とんでもなく高い家賃のマンションは、ペット可が多いですが、
私達が暮らせるようなところは、無いに等しい。

ペット可のマンションは、敷金がプラス1ヶ月になるのが普通。
犬よりも猫が倦厭されています。
ワンちゃんの鳴き声や臭いがダメかと思いきや、
猫が爪を立てて、壁や床に傷をつけると思われています。
爪を切ってあげて、ちゃんと爪とぎ場所を作ってあげれば、
家や家具を傷つけることはありません。
でも大家さんや管理組合が、ダメと決定していたら無理なんです。

ペット同伴のペンションや温泉旅館が増えている。
テラスだったらワンちゃんも入れるカフェが、恵比寿・代官山にも多い。
ヘットを家族同様にして生活している人のためです。
我が家は、ネコちゃんですが、
生活・お散歩を含めて、他人に迷惑のかからないように生活したいです。
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2012年8月 4日

恵比寿 マクドナルド

恵比寿駅西口徒歩3分の判りやすい場所に、かたリラックスはあります。
隣は郵便局・1階はスターバックスと目印満載。
日比谷線恵比寿駅の5番出口の目の前です。

恵比寿に移転して5年目に入りましたが、店の変化は激しいです。
飲食店の入れ替わりは目まぐるしい。
美味しくないなぁと思った店は半年もたないです。
行列のできていた人気店でさえ、閉店することも多い。
恵比寿の路面店(1階)は、賃料が高いです。
坪単価は信じられない値段。
その家賃を払っていくのは、よっぽどの売上げがないと無理ですね。

西口のバスロータリー側の東京三菱UFJ銀行のビルが、建てかえました。
建てかえ中は、駅の反対側の更地にビルを建てて営業していた。
てっきり移転したと思い、不便だなと感じていた。
一年位(?)でビルが完成して、銀行が戻ってきた。
あーよかった。
移転中のビルは解体し、新しいビルを建設中。
今度は何ができるのか見たら、施主はマクドナルドになっていた。
恵比寿にマクドナルドはないのです。
ガーデンプレイス内にあったのですが、何年か前に撤退してます。
恵比寿駅前にビルを建てて、マクドナルドを営業するのでしょうか。
場所は駅前の一等地。
どういう戦略か楽しみです。
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2012年8月 3日

坐骨神経痛の応急処置

坐骨神経痛かなと感じたら、当院にいらっしゃられるのが一番ですが、
仕事の都合などで、すぐに来院できない時の対処法をお伝えします。
筋骨格系が原因の坐骨神経痛は、股関節と尻周辺の筋肉を柔らかくすると一時的に楽になれます。
骨盤や腰椎の歪みなど根本的なものは改善しませんが、

施術に来る前の辛さは、いくらかましになると思います。
方法は、痛い方を上に横向き寝て、ご家族に尻周辺の筋肉を揉んでもらう。
痛気持ちよいくらいの圧にしましょう。強すぎると揉み返しがきます。
自分では、床に膝を立てて坐り、
痛い方の尻に体重をかけるようにして、位置を移動させながらほぐします。
床が硬いほうが刺激が強いので、注意して下さい。

股関節を緩める方法は、HPの自分でする改善法に写真付きで説明しています。
参考になさってください。
やってみて、イヤな痛みを感じたら中止しましよう。
これ以外のストレッチや運動は、とりあえずは行なわないでください。
状態を悪化させる場合が多いです。
足のしびれや痛みに気がついたら、すぐに御来院ください。
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2012年8月 2日

夏に身体のメンテナンス

いよいよ8月になった。
今月は、待ちに待った事が実現する。
準備期間一年以上。
沢山の人の手助けを受け、試行錯誤しながらたどり着いた。

私なりにも、ネットや本で勉強した。
まだまだ解らないことだらけです。
大忙しの夏になりそうだ。

毎年夏休みをとり、旅行にでかけていましたが、
今年はバタバタしているので、未定です。
運良く8月下旬頃に行ければいのですが・・
そのためお盆は、通常とおりの営業です。
普段仕事が忙しくて身体のメンテナンスが出来なかった方、
夏のお休みに、骨盤を整えてリフレッシュしませんか。
慢性坐骨神経痛を放置していた貴方、
会社のお休みの時期に、カイロプラクティックにいらっしゃって下さい。
カイロプラクティックは、自律神経のバランスが整うので、
夏バテ・不眠症に効果的です。
疲れていると、身体の不調を起こします。
猛暑を乗り切りましょう。
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2012年8月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160