足つぼについて坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

セルフ足裏

坐骨神経痛は、骨盤・仙骨・股関節・腰椎をよい状態にしないと解消しないが、
筋骨格系の痛みを毎日のケアで予防できる方法がある。
巷では腰痛予防の色々なストレッチを紹介されているが、
あまり難しいのは長続きしません。

運動は、しすぎる人と何もしない人に分かれる気がする。
何もしない人でも続けられ方法です。
セルフ足裏
行ってしまえば「足つぼ」「フットケア」です。
足の裏には身体の反射区があります。
もちろんそれに沿って行なってもいいが、足の裏全体と考えてよいです。
坐骨神経痛に限らず、カイロプラクティックに来院される痛みのある人は、
足の裏が硬いです。血行も悪くなり色も良くない。
以前かたリラックスでは、足つぼの施術もしていましたが、
腰痛の人の足裏を押すと、とても痛がります。
腰痛が良くなると、足裏も柔らかくなってきます。

・踵から足先まで触る・さする
・自分の親指でもむ
・こぶしでたたく
・足指の間を縦や横に開く
・足指に手の指を入れて足首を回す
・足の甲側の中足骨に動きをつける
とても簡単です。TVを見ながらでも出来ます。
初めは少し痛いが、毎日つづけていると柔らかくなり、
それと供に体調がよくなっています。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2012年6月14日 13:14
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渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160