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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

かび

ようやく目処が立ち、仮住まいから引越しができる。
お世話になった都内の不動産屋で手続きをした。
一冬の結露三昧で、壁のカビを報告しました。

ベランダに面している窓は、毎日大量の結露を拭いていたが、
部屋の西側の壁は、壁紙を押すとジワッと水が床にたれる。
床に水溜りができる。毎日・毎日。
拭いても・拭いても追いつかないくらいの水分です。
当然壁紙にかびがはえてくる。
お風呂場の壁は、強力カビキラーで綺麗に除去できるが
壁紙の黒かびは対処できない。こすると拡がってしまうだけだ。
食器棚の裏は、怖いくらいのかび。
古いマンションだからしょうがないのかと思っていた。

不動産やさんに怒られました。
「なんでその時にすぐ言ってくれなかったのか」
もしかして雨漏り状態だったかもしれないし、何かしら対処できたはずだと。
そうかー、相談すればよかったです。
壁紙を貼りなおさなくてはならないので、費用が発生するそうだ。
お金のかかる季節がやってきました。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年5月31日

坐骨神経痛と顎のズレ

顎関節の歪みは、身体のあらゆる箇所に影響します。
首痛・肩凝り・耳鳴り・腰痛・内臓疾患・イライラ感 等など
これは医学的に証明されています。

虫歯やホワイトニング・歯槽膿漏で歯科のお世話になるが、
顎関節の障害で行く人は少ない。
歯科で金冠や差し歯の治療で噛み合せを見てくれるが、顎関節から起きる体の不調は対処していないようだ。
総合病院の口腔外科などで見てくれる。

カイロプラクティックでは、骨盤・背骨を第一に考えているが、
顎関節の状態も重要視してます。
三叉神経の3つの枝の説明をします。
1 目から額部分に分布
2 目から唇までに分布
3 口から下顎までに分布
顎関節のズレは3番目の枝を圧迫して、三叉神経痛が発症する場合もあるようです。
顎関節の歪みは、身体のあらゆる箇所に影響します。
首痛・肩凝り・耳鳴り・腰痛・内臓疾患・イライラ感 等など
これは医学的に証明されています。
虫歯やホワイトニング・歯槽膿漏で歯科のお世話になるが、
顎関節の障害で行く人は少ない。
歯科で金冠や差し歯の治療で噛み合せを見てくれるが、顎関節から起きる体の不調は対処していないようだ。
総合病院の口腔外科などで見てくれる。

カイロプラクティックでは、骨盤・背骨を第一に考えているが、
顎関節の状態も重要視してます。
三叉神経の3つの枝の説明をします。
1 目から額部分に分布
2 目から唇までに分布
3 口から下顎までに分布
顎関節のズレは3番目の枝を圧迫して、三叉神経痛が発症する場合もあるようです。

坐骨神経痛は、足・尻のしびれが特徴的ですが、
実際の施術方法は、痛い部分が原因ではないので、
骨盤・背骨・仙骨・股関節の矯正と
全身のバランスに影響する顎関節の調整になります。
坐骨神経痛は、足・尻のしびれが特徴的でずか、
実際の施術方法は、痛い部分が原因ではないので、
骨盤・背骨・仙骨・股関節の矯正と
全身のバランスに影響する顎関節の調整になります。
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2012年5月30日

自分の身体

自分の食べた物で身体はできています。
なので健康志向の人は食物に気をつけます。
暴飲・暴食・喫煙で健康な訳はありません。
食事で摂取できない栄養分はサプリメントで取り入れます。

特に女性はダイエットにも関心があるし・美味しい物は食べたいし・・・大変です。
今日は食べ過ぎたから明日は控えめにしようとか、
最近肉ばかり食べているから、夕飯は魚だなと考えている。

食物で身体が成り立っているのは自覚しているのに、
日頃の姿勢が、筋骨格系さらに内臓に影響を及ぼしているのを気がつかないのだろうか。
例えば最近恵比寿の街で気になったのが、
暑くなってくると女性がヒールの高いミュールを履いている。
ミュールは後ろのバックルが無いので、足の甲が薄い人は前に滑らないようにと、
変な歩き方をしている。
ちょっと気を抜くと足首を捻って内反捻挫をする。何度も目撃してます。
腰痛で来院されている女性も、びっくりするような高いヒールを履いていた。
よっぽど腹筋がないと誰でも腰が痛くなります。
高いヒールを履くと必然的に前傾姿勢になり、
それを倒れないように腹筋で真っ直ぐな姿勢を維持します。
腹筋が無い人は、腰痛がでたり、膝を曲げた変な歩き方になります。

ちょっと気をつけるだけで、身体の歪みをつくらない生活ができます。
痛み歪みには必ず原因があるのです。
ご自分の日常を振り返ってみましょう。
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2012年5月29日

美容矯正もカイロです

坐骨神経痛のように痛みを解消する施術と、
顔の歪みを整える美容矯正・バレエのポーズをしやすくするために身体を整えるバレエカイロの
2本立てのカイロプラクティック院です。

美容矯正は、カイロ業界では老舗で、長年来院されている人も沢山いらっしゃいます。
お顔が綺麗に整っても、日頃の悪い癖で歪みがでてきてしまうために、
月1位でメンテナンスにお出でになります。

美容矯正で来院されている人が「腰痛も見てくれますか?」と質問されました。
「えっ、痛みを取る施術が元なんですよ。腰痛・坐骨神経痛が専門です」と言うと驚かれました。
てっきり美容矯正専門店だと思われていたみたいです。
早速、問診・カイロプラクティック検査の後に矯正。
骨盤・腰椎・股関節の変位による腰痛でした。
その場で全ての痛みは改善しました。
美容矯正コースで、骨盤・背骨のズレは整えますが、
股関節と椎骨1個ずつの歪みは見ません。
予防のために月1でカイロコースにも来ますと仰られました。
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2012年5月28日

美容矯正の効果

美容矯正コースは、初回と10回目に写真撮影をして
PCにアップさせて美容矯正の効果を確認していただきます。
変化が明らかにわかります。
美容矯正の結果を写真で確認していただくのは当院だけではないでしょうか。

他店では鏡で見せたり、顔の大きさをスケールで測ったりするようです。
毎日自分の顔を見ているが、写真で見ると客観的に判断できると思います。
目の大きさは良くなったけど、もう少し鼻の歪みを整えたいとか、
具体的な希望がでてきます。
顔の矯正を続けながら、希望にあった顔の筋肉の使い方をアドバイスさせていただきます。
カイロプラクティックの美容矯正は、顔だけでなく骨盤・仙骨の歪みを矯正します。
これを整えないと顔の歪みは変わらないです。
普段の癖で骨盤が歪むと顔にも影響してしまう。
なので1ヶ月毎・2ヶ月毎・3ヶ月毎と自分で決めて来院されている人が多いです。
10年以上続けている人もいらっしゃいます。
学生さんが社会人になり、結婚されてお母さんになっていく皆様をサポートさせてください。
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2012年5月27日

二回目の通院の時期

産後3ヶ月の女性が足のしびれを訴えられた。
坐骨神経痛です。
骨盤の歪み・腰椎のズレを矯正すると、しびれは解消した。

彼女の骨のズレから、してはいけない姿勢を注意した。
今は痛みや痺れが無いが、骨がズレると痛みは再現します。
1週間後に来院されたが、3日間は大変調子がよかったそうだ。
その後同じようにしびれが出た。
検査をすると、腰椎が同じようにズレている。
育児中なので、自分の身体に負担のかかる姿勢をしてしまうのでしょう。

矯正して2週間痛みがでないと、坐骨神経痛はよくなっています。
2回目に来院する時は、痛みがでる前の方が良いです。
良い状態を長く維持するのが、良くなる近道です。
坐骨神経痛だけでなく、腰痛・寝違えも同様。
一度の施術で完璧に改善したいが、
長年の歪みは1回で良くなるのは無理だと思います。
カイロプラクティックで少しでも痛みが良くなれば、
回数を重ねる度に改善するはずです。
私は2回の施術で症状が変わらない場合は、他に原因があると判断して
病院での検査をお薦めしています。
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2012年5月26日

米ぬか

米麹にはまってますが、もうひとつはまっちゃいました。
米ぬかです。
たまたま休みの日に見た「はなまるマーケット」で、植物ステロールの特集でした。
コレステロールは知っているが、植物ステロールって何?

植物ステロールは、身体にほとんど吸収されずに、
血液中のコレステロールを減らす役割を持っている。
更年期の女性は、閉経後に総コレステロールや悪玉コレステロールが上がりやすいので、
植物ステロールはうってつけです。
多く含まれる食材は、牛蒡・長いも・里いも・黒ごまです。
どれも大好物なので、積極的に料理しています。
これ以上に植物ステロールが含まれているのが「米ぬか」。
牛蒡が100グラム中に123ミリグラム含まれていて、
米ぬかは180ミリグラム含まれています。

この日たまたま都内の米屋に行ったのですが、
その場で精米してくれます。いつもはぬかは貰ってこないけど、今日はいただきました。
これも何かの縁でしょうね。
1週間分食べるくらいをフライパンで8分空煎りします。
しばらくすると香ばしい匂いがしてきます。
タッパに入れて冷蔵庫で保存。
食物繊維が多いので、1日/大匙2以下に。
温めた牛乳や味噌汁に入れたり、サラダにふりかけたりします。
きなこみたいな感じです。美味しいよ。
便秘がちではないけど、快調さ増大。
美味しく食べれて健康になれたら嬉しいです。
生ぬかは常温保存だと虫がわいてくるので注意。
私は小分けにして冷凍しています。
米屋さんでは新鮮なぬかを貰ってください。
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2012年5月25日

坐骨神経痛の妊娠後期

坐骨神経痛が2週間前からでた妊娠7ヶ月の妊婦さん。
妊娠による腰痛とは違い、尻・足にしびれがある。
ビリビリと坐骨神経に沿ってのイヤな感じだ。
ちょっと歩くだけで辛くなる。

立位で左足挙上でしびれが強い。
お腹が大きいためにうつ伏せの体勢は無理なので、
横向きと座位で矯正する。
トムソンテーブルやディバーシファイドテクニックは胎児に影響するので使えない、
カイロプラクティックはソフトな方法がいくらでもあるので、妊婦さんでも大丈夫です。
最善の矯正をいたします。
リラキシンという出産しやすくするホルモンの影響で靭帯や腱が緩んでいるので、
軽い矯正でも骨は動きやすくなるのが妊娠中だ。
注意深く施術を進める。
一度の矯正でかなり痛みは軽減する。
3回通院してもらい完璧に坐骨神経痛が解消しました。
安心して出産に望めると喜ばれました。
元気な赤ちゃんを産んでください。
ふと考えてみると、最近妊婦さんのお客様が多いです。
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2012年5月24日

腱鞘炎の初期

腱鞘炎が利き腕になったら大変に不便です。
親指に腱鞘炎が発症したら、痛くてつらいし、
包丁がもてない・ペンが持てない・女性は下着を着けれなくなる。
使わないのが一番の治療だが、そうもいかない。

患部を使わないように右手を使うと、負担が掛かり他の指がいたくなる。
病院での治療は、痛み止めの飲み薬・患部に注射・超音波治療がある。
なかなか良くならないのが現状です。

筋肉の両端に付いて、骨と筋肉をつなぐ働きをしているのが腱。
腱を包む腱鞘の中に流れている組織液が、腱鞘の中の腱の動きを滑らかにする。
この組織液が腫れて、腱が滑らかに腱鞘を通れなくなり炎症が起きるのが腱鞘炎です。
手・指の酷使が原因、捻挫やスポーツでも発症する。
重症になると長引いてしまうので、初期の施術が大事。
突然手が使えないほど痛くはならずに、軽い痛みや違和感から始まるので、
いつもと違うなと思ったらカイロプラクティックに来院ください。
身体全体のバランスを整えて、腱を調整いたします。
腱鞘炎に効果のあるテーピングもいたします。
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2012年5月23日

坐骨神経痛と剣道

坐骨神経痛の足のしびれに、気持ちのしびれをきらしたと言われた
新規の坐骨神経痛のお客様がいらっしゃいました。
しゃれた事を言われるなーと関心しましたが、かなりの重症。
3・4年前から何をしていても左足がしびれている。

病院の診断は腰椎と仙骨間が少し狭くなっている、しばらく様子を見ましょうとの事。
治療はなし。半年後毎のレントゲン撮影のみ。
しびれが悪化しているそうだ。
どうにかして欲しいと来院された。

40年以上剣道の師範をなさっている。
剣道は瞬発的な動作で、姿勢は後屈気味だ。
長年の酷使で腰部に負担が掛かっているはずだ。
70才代なので骨の変形も考えられる。
骨盤の歪みで左足が2センチ近く短い。
体幹は左に傾いている。
姿勢の検査で特別な方向に、しびれは悪化しない。
ずっとしびれている。
腰椎の前後上下のズレを一つずつ判断していく。
坐骨神経痛は腰の骨の上下のズレを矯正しなくては、改善しません。
カイロプラクティックでこれを実行している店は少ないようだ。不思議だ。
矯正後しびれが軽減する。
1回の施術では難しいが、必ず改善させます。
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2012年5月22日

福祉社会は遠い

かたリラックスのある恵比寿から駒沢公園に行くために都バスに乗った。
まっすぐ駒沢通り沿いで、すいていたら15分かからない。
工事渋滞につかまり中々バスは進まない。
やっと進んだと思ったら、祐天寺駅近くのバス停で高齢の女性が乗っていらした。

運転手さんに質問する。
女性「都立大駅の前を右に曲がらないの?」
運転手さん「都立大駅に行くには、バスを乗り換えなくてはいけないですよ」
女性「えっ、聞こえないよ」
とても耳が遠いようだ。
何回か聞いて、やっと理解された。
次は、その乗り換えるバス停名が聞き取れない。
運「乗り換えのバス停も歩くので、祐天寺駅から電車で行った方が便利ですよ」
確かに二つ目の駅です。ここから祐天寺駅もすぐ。
またもや女性は聞こえない。
見かねた乗客が、耳元で大きな声でお話する。
やっと聞こえたようだが、女性はバスで行きたいみたい。
運「電車の方が楽ですよ」
女性はしぶじふバスを降りる。足元もフラフラしている、大丈夫かしら。
お一人の外出は難しい体のようだが、一人暮らしならそうも言っていられない。
日本の福祉の現状が良く判らないが、
お年寄りが安心して出かけられる社会ではないようだ。
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2012年5月21日

言葉の大切さ

80才近い女性が都内の大病院で白内障の手術をされた。
近視・乱視・老眼のために遠近両用眼鏡を使用していた。
本好きだが、眼鏡をかけても字が良くみえなくない。まぶしい・字がぼやける。
眼鏡屋で新しい眼鏡を作ろうとしたが眼科で相談した方がよいと言われた。

眼科では即刻手術を薦められ、1週間おきに両目の白内障手術をする事になった。
濁った水晶体を取り除き、レンズを入れる。
視点を近くか遠くに合せるかを選べる。
遠くに合わせるレンズに決める。老眼鏡のみが必要になるわけだ。
無事に手術が終わり、1ヶ月経った。

ほとんど視力が変わらないそうだ。
ほんの少し遠くが見えるレベルらしい。
0.3から0.5になった。
本人はもっとはっきりと見えるようになると思っていた。
眼科の先生は「再手術はしません」
「人により見え方には差があります。もしかしてこれからよくなるかもしれません」
と仰られた。
手術前には、この説明がなかったらしい。
これを一言先に教えてくれればいいのにと思われたそうです。
私の仕事はカイロプラクティックですが、
言葉が足らなくならないように、お客さまに誠意をもって説明いたします。
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2012年5月20日

施術料金はかかります

坐骨神経痛のお客様多いかたリラックスです。
紹介・入り口の看板でいらっしゃるかたもおられますが、
ほとんどのお客様はHPを見て来院されます。
PCのHP・携帯用のHPと、最近作ったスマホ用のHPです。

坐骨神経痛の説明から、予防法と幅広くご紹介しています。
もちろん私の経歴や、かたリラックスへのアクセスもあります。
大変判りやすいです。

クーポンとして、HPをご覧になった場合のサービスがあります。
初回は問診や検査があるので初見料3150円が発生するのですが、
HPを見たと言われれば初見料が無料で、施術料金のみになります。
カイロプラクティックコースは5250円ということです。
初見料が無料だと、来やすいのではないかと思ってのことです。
皆様に大変喜んでいただいています。

この初見料が無料というのを、勘違いされて
まるで無料とまちがえられた方がいらっしゃいました。
施術後の会計の際に「お金払うんですか?」「ただじゃないんですか」
と仰られました。こちらもびっくりです。
カイロプラクテイック院を経営して23年になりますが、初めてでした。
決して紛らわしい表記だとは思わないのですが・・・
無料のカイロプラクティックなんて、却って怖い気がします。
でも勘違いされる人もいるので
初見料無料の後に、「施術料金はかかります」と明記しました。
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2012年5月19日

妊婦さんの腰痛

妊娠中の腰痛は、ホルモンの影響によるものが多い。
女性ホルモンのリラキシンは、出産時に赤ちゃんが出てくるために産道を広げ、
骨盤(恥骨結合)を柔軟するホルモンだが、 全身の関節に影響します。

靱帯が緩むと関節の動く範囲が増して筋肉・腱・関節へのストレスが大きくなり、
恥骨・仙腸関節部分に痛みのてる腰痛が起きる。
もちろんお腹が大きくなるにつれて、姿勢が後屈して腰背部に負担のかかる腰痛もある。
妊娠中も日頃の生活習慣による骨盤・背骨の歪みによる腰痛がでる。
大きいお腹を支えるために、楽だと思う姿勢が実は身体を歪ませていることもある。
普通以上に、ご自分の姿勢を気にしてみましょう。

妊娠中でも安定期にカイロプラクティックは対応できます。
うつ伏せ寝や長時間の仰向け寝は無理ですので、
座位か横向けの施術になります。
赤ちゃんや母体に決して無理のない矯正をしています。
坐骨神経痛、尾骨の痛み、腰の辛さ、肩・首で来院されている妊婦さんがいらっしゃいます。
ホルモンの影響による腰痛は難しいです。
お母さんのストレスは、胎児に影響します。
妊娠中はいつも笑顔でいたいです。
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2012年5月18日

噛み合せ

50才台にしては歯の健康な私です。
大食いだけど間食しないおかげでしょう。
ほとんど甘い物は食べない。
が、何年か前に治療してかぶせている左奥歯に違和感がある。

ずっと痛い訳じゃなくて、何か噛んだ時に気になる。
2年前も同じ症状で歯科に行ったら「知覚過敏」と言われた。
この歯科は多分至上最悪、治療が終わると先生は平気で煙草を吸う、院内はゴミだらけ。

恵比寿で評判の良い、妻の通院している歯科に行ってきた。
レントゲン撮影で異常はなかった。よかった。
奥歯を強く噛みしめるために、歯が下がってしまい知覚過敏になっているらしい。
噛み合せを調整するために、詰め物を少し削った。
すると歯の全体が当たるようになり、いい感じだ。
歯石を取り1週間様子を見ることになった。
考えてみると、カイロプラクティックの矯正で
坐骨神経痛の骨盤の歪みや背骨のズレの施術する時に、
奥歯を強く噛みしめているのだと思いました。
いわば職業病かな?
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2012年5月17日

体調を知る

毎日せわしなくしていると、疲れているのか、これが普通なのか判らないと仰る人がいます。
どこまで疲労を我慢してよいのか疑問だそうです。
軽いだるさで休むと怠けているみたいだし、倒れるピークまでがんばってしまうらしい。
一概に日本人は頑張り屋さんが多い。

見ていて「どうして、そこまで無理するのだろう」と思う時もあります。
責任感が強いのはよろしいが、身体あっての人生。
休日もゆっくりしないで、びっちりスケジュールを詰めて出かける。
週明けには更に疲労困憊。休んでいるようで身体は疲れが溜まっていく。

自分の体調を知る簡単な方法を紹介します。
ふくらはぎと足裏の硬さです。
身体が辛い時は、足裏・ふくらはぎが硬いです。
ちょっと揉んだだけで飛びあがるほど痛い。
カイロプラクティックに来院される人のほとんどが硬い足になっている。
坐骨神経痛の人も、もちろん硬いです。
坐骨神経痛は足をほぐしただけで痛みは改善しないが、
腰痛の軽症時には効果がある。
風呂上りに毎日自分の足を触っていると、
その柔らかさで体調が判断できます。
硬いときには、軽くほぐしてあげましょう。
ぐっすり眠れるし、次の日の目覚めが違います。
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2012年5月16日

幸せとストレス

腰痛にもストレス性腰痛というのがある。
ストレスのない生活なんてあるのだろうか。
人によって感じ方がちがうが、良いストレスと悪いストレスを身近に感じて生活している。
ストレスの結果、身体や心に影響を与えるのが大なので気をつけたい。

反省するのは人間だけらしいが、過去の事を思い悩みすぎても辛いし、
先の先まで考えて不安になってもしょうがない。
転ばぬ先の杖と言うが、今の足元を見ていきたい。

幸せの基準の考え方にも差がある。
他人を羨ましく感じても意味がない。
毎朝、気持ちよく起きれて感謝。
1日の終わりを家族と普通に夕食がとれてありがたい。
最近ちょっとした事が嬉しく感じる。
ずっとこの幸せを維持したい。
カイロプラクティックを生業としているが、
坐骨神経痛のしびれが改善すると、皆様笑顔になります。
あーよかったと、しみじみ思います。
皆様を幸せにするために、一生懸命頑張ります。
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2012年5月15日

カイロプラクティック以外

坐骨神経痛以外で最近思ったこと・・
晩酌に芋焼酎のロックを飲んでいるが(出身が鹿児島なもので)
気分を変えてウイスキーのハイボールを飲んだら、思いのほか美味しくて、はまってしまった。

氷もかち割りを買い、コップも冷蔵庫で冷やして使用。
サントリー角でも十分にいけます。どんな料理にも合うのです。

話題の塩麹ですが、我が家もちょくちょく登場します。
サラダ・炒め物・汁物と色々工夫しています。
一番のお気に入りは肉を漬け込んで焼くのです。
鶏でも豚でも美味しい。肉がとっても柔らかくなる。
魔法の調味料だ。

掃除機が壊れてしまい、新しい物を買いに行く間に合わせで
古い掃除機をだした。
かなり音がウルサイ。
掃除をはじめたら、くるみ(五歳の女の子猫)が思いっきり逃げ出した。
何処にもいない。外に出るはずはないし。
よーく探したら、洗濯機の中で怯えていた。
かわいそうだったけど、可愛い。

去年の夏から徒歩通勤だが、片道約25分。
季節の花が都内でもこんなに沢山あるとは驚いた。
知らない花は、いちいち妻に尋ねてしまう。
今はつつじも終わりごろ、次は藤や薔薇だそうだ。
外歩きの気持ちの良い季節です。
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2012年5月14日

こりからくる目まい

腰痛が良くなった後も、体調管理のために2週間に1回来院されている70才代の女性。
かたリラックスに15年近く通われている。
新宿西口店・東口店・渋谷店そして恵比寿店。ありがたいかぎりです。

水中エアロ・リズム体操と身体を動かしているため筋肉はしっかりしている。
筋肉緩和と骨盤・頚椎の調整をする。
15年前にめまいで入院検査された。けっきょく異常はみつからなかった。
背中・肩・首こりの自覚はないが、触るととても硬い。
ご本人は、凝っている自覚はありません。
こりからくるめまいだと思った。
定期的にカイロプラクティックの施術をしていて、めまいは出ていない。

4月に両目の白内障の手術をするために、うつ伏せになれないので、しばらくお休みされた。
その期間は運動もお休み。
1ヶ月後に電話があり、めまいがするという。
血圧は正常、病院には行っていない。
左側に傾く・真っ直ぐに歩けないらしい。
以前と同じ症状です。
病院を勧めたが、カイロプラクティックを受けたいと仰る。

座位で背中・肩・首をほぐす。
とにかく硬い。特に左側。
施術前は「寒い・寒い」と言われていたが、
途中から「暖かくなった。気持ちよい」「めまいがしなくなった」と喜ばれた。
万が一の事があるので、安静にして下さいとお話して、
何かあったらすぐに病院に行ってもらう約束をしました。

こりからくる頭痛・めまい・耳鳴りがあります。
自覚のない凝りは怖いです。
カイロプラクティックで、こりのない身体を手にいれましょう。
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2012年5月13日

カイロプラクティックで自然治癒力アップ

風邪をひいている人が多いです。
季節の変わり目のためか、連休の疲れがでたのか、
せき・鼻水・発熱に悩んでいらっしゃる。
休み明けのため、仕事を休むわけも行かなく、
辛い身体にムチ打って出勤される。

夕方に近づくにつれ症状は悪化の一途。
本当にお辛いでしょう。仕事の能率も悪いはずです。
風邪は万病の元。肺炎になったら大変だ。
激しいせきで、他人に菌を移すのも気になります。
マスク越しでも空気中に風邪菌が拡散している。
自分のためにも、周りの皆様のためにも、お休みなさるのが良いかと思います。
栄養のある食事に十分の睡眠をとれば、次の日は快復します。
お休みする勇気も必要でしょう。

2・3日前に冷房をつける日もあったし、昨日は寒くて暖房を軽くつけました。
一体季節はどうなっているのだろうか。
体調を崩しやすいはずですね。
カイロプラクティックは、骨盤・背骨を矯正して自然治癒力を高める効果があります。
この時期のカイロプラクティックは、健康に生活していく手助けになります。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年5月12日

脊椎間狭窄症とストレッチ

坐骨神経痛の原因の一つに、脊椎間狭窄症があります。
これは病名ではないです。
坐骨神経の走行に痛みやしびれがでることを坐骨神経痛と読んでいます。
原因は、内臓疾病・ヘルニア・筋肉の拘縮・骨盤の歪み・腰椎のズレ・・・と様々。

カイロプラクティックで改善しない場合もあります。
脊椎間狭窄症は腰部の脊柱管が何らかの原因で狭くなり、
脊柱管の中を通っている神経が圧迫されて腰痛やしびれをおこす病。
代表的な症状として、しびれや痛みがひどくなり長時間歩けません。
少し休んだら楽になり歩き始める事ができる。 間欠性跛行と言います。
病院での治療は重症になると手術だそうです。
圧迫している骨や関節突起を切除する手術。
手術後に完全によくなるのは難しいようです。

悪化しないために予防が有効です。
長時間同じ姿勢をしているドライバー・深夜残業のPC関係の方、
腰を反るような姿勢のスポーツマン、腰を過度に使う仕事の人は
毎日のストレッチが必要だ。
腰部の血液の循環を改善するストレッチ、骨盤を後傾にするストレッチ、深部体幹筋のストレッチ。
水泳は浮力が利用できるので良いと思います。
普通の腰痛と思わないで、レントゲン・MRIで自分の腰の状態を把握して対処しましょう。
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2012年5月11日

パラサイト中年

連休中のニュースで放映していた。
パラサイトシングルは以前から知っていたが、
「パラサイト中年」という言葉は始めて知った。
未婚のまま親と同居する人のことだ。

2パターンあり、仕事はしていて金銭的には自立している場合と、
仕事をしていないで親の貯金や年金で生活している人。
仕事をしたいが中年になって、思うように仕事がみつからない。
経済的に自立していないので、結婚できない。
ましてや一人で生活も無理。
35?44歳の6人に1人、約300万人が未婚のまま親と同居している事実だ。
親は高齢化しているので、こどもに側にいてくれるのは助かるようだ。
実際は親のスネをかじり続けている。
この年齢で仕事をしなかったら、45才以上になったら仕事がある訳はない。
働いていない負い目で、人と会うのも憚られて、引きこもりになっている人も多いらしい。
出かけるのは、深夜のゴンビニだ。
実は私の身近にも一人いる。
どうにかして外に出て欲しいのだが、本人がやる気がない。
たった1度の人生を楽しんで欲しいのに。
私にできることは精一杯協力したい。
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2012年5月10日

こどものO脚

クラッシックバレエや新体操を、小学校入学前から習っているお子様を対象に
こどもバレエカイロプラクティックコースをしています。
O脚やX脚の改善、足が開脚しずらい、外側に開きにくい、
甲が出ない、膝のお皿が外を向かない、へっぴり腰になる・・

色々な相談があります。
身体の歪みで上手にポーズがとれないのです。
練習して歪みを改善するのは難しく、大変時間がかかってしまう。
筋肉の使い方を間違っていると、更に歪みがひどくなります。
O脚の場合、大人と違って小さなお子さんは改善が早いです。
一度の施術で膝の間が付き、大腿の筋肉の巻き方ストレッチをお教えすると
2度目の施術でO脚が良くなってしまっていました。
身体の歪みが改善すると、ポーズがとりやすくなり安定します。
股関節を良い状態に矯正すると、足の開き方に変化がでます。

安全なカイロプラクティックです。安心してご来院ください。
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2012年5月 9日

ご予約のお客様に

坐骨神経痛のお客さまが8割を超えるかたリラックスです。
坐骨神経痛専門院が都内では、当院だけだからでしょう。
尻のしびれ・足のしびれや痛みの辛い人が本当に多いです。
少しでも良くなっていただきたく、一日でも早く腰痛のない笑顔を取り戻していただきたいです。

かたリラックスの四年前は、新宿で大勢の若い先生達がいた。
私は施術以外に、若い人達の指導に当たっていました。
全ての坐骨神経痛のお客さまに目が届かなくなってしまいました。
そこで施術の原点に戻り、一人で営業することを決心して恵比寿店をオープンしました。
お客さまに大変喜んでいただき、よかったと思いました。

一人なので、一度に一人のお客様です。
完全予約制で、分刻みのスケジュールになっています。
予約の取れないお客様もいらっしゃいます。
来たい時に施術できないのは、申し訳ない限りです。
前日に予約の電話を貰ったのに、連絡なくキャンセルする方がいます。
こちらから電話しても留守電になる。
何かあったのか心配になります。
単に忘れているだけなのでしょうか。
早目にキャンセルの連絡をいただければ、
来院したい人に、来ていただけるのに・・・
坐骨神経痛で悩んでいる人に連絡できるのにと、思います。
ご予約の際は、お気をつけ下さい。
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2012年5月 8日

腰痛の湿布

ぎっくり腰のような急性の腰痛は患部の安静・固定が大切です。
冷却もとても重要になる。
クライオ等で20分冷やして、3時間程あけて再度冷やします。
炎症を抑えてあげるためです。

お風呂に入った時には、最後に患部に水をかけてあげましょう。
炎症が治まった後には、反対に温めてあげることが必要です。
血行をよくします。
冷却を止めるタイミングに注意しましょう。
仙骨・尾骨周辺に痛みのある方が、毎日氷で3時間一年間冷やし続けていました。
一向に良くならないと仰っていましたが、この冷やし方が原因です。
ゴツゴツの氷で仙骨を冷やしていたら、健康な人でも痛くなってきます。
本人が自己流で良かれと思ってしていたのが、逆に悪化させていました。

坐骨神経痛のしびれが尻や足に出ている時には、
インドメタシン配合の塗り薬が良いでしょう。
皮膚から浸透して、奥の筋肉を緩める効果があります。
カイロプラクティックの施術後に塗ってください。
塗る箇所は尻や足のしびれている箇所ではなくて、
腰椎・仙骨のズレている部分です。
自分のどこがズレているかは、カイロプラクティックの先生がお話されると思います。
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2012年5月 7日

腰の痛い時に

腰痛の対処法を聞かれます。
一口に腰痛と言っても、ヘルニア・脊椎間狭窄症・ぎっくり腰・・・色々あるので対処法も一概には言えない。
整形外科でのレントゲン・MRIの検査に、安心できるカイロプラクテイックが一番です。

どうしても病院やカイロプラクティックに行けない場合に応急処置として、
ほぐすことをお薦めします。
腰をほぐすのではありません。
ぎっくり腰など、患部をほぐしたら余計悪化して立ち上がれなくなります。
ほぐす箇所は、自分でてしたらふくらはぎ・足裏・大腿の内股です。
人にほぐしてもらう時は、殿筋(お尻)もプラスしましょう。
腰痛がでている時は、この場所は固くなっています。
ほぐし始めは多少痛いですが、みるみる柔らかくなってきます。
全身がポカポカと温かくなり、腰周りの筋肉がほぐれてくるのが感じられます。
軽い腰痛でしたら良くなってしまいます。
痛みのない時でも、お尻・大腿内側・ふくらはぎ・足裏ほぐしておくと腰痛予防になります。
毎日触れていると、自分の身体のバロメーターになります。
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2012年5月 6日

逆子が気功で戻りました

坐骨神経痛のお父さんと、付き添いの娘さんが来院されました。
話を伺うと坐骨神経痛で二月に通院していた妊婦さんの親友でした。
妊娠八ヶ月の妊婦さんのお腹の赤ちゃんは左足にしびれがでていた。
骨盤・腰椎・仙骨・股関節をよい状態に矯正しても、なかなかしびれがとれなかった。

病院のエコーの検査で、胎児が元気よくお腹の左側を足で蹴る、
その刺激で神経を圧迫して坐骨神経痛が出ているのではなかろうかと言われたそうだ。
私はカイロプラクティックのほかに気功も20数年前から勉強していて、
日々の施術に織り交ぜている。
気功で、逆子を正常な状態にする気を送った。
「ぐるんとお腹の中で動きました」と、妊婦さんが驚かれました。
同時に左足のしびれも消えました。
喜んで妊婦さんは帰宅されました。
それ以後は、よくなり出産のために、お顔を見ることもありませんでした。
その妊婦さんの紹介で上記の父娘さんの来店です。
娘さん曰く
「あの後病院で検査したら逆子が直っていたそうです。左足のしびれも全く出てないみたい。
先生の気功のおかげだと言っています」
と嬉しい報告をしていただきました。
気功で色々な事に対処してきましたが、逆子に効果があったのは初めてでした。
人間の身体は宇宙ですね。
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2012年5月 5日

耳の痛みと顎関節

耳の下部が痛い女性が来院。
何日か前から、耳の中と言うか下部の周辺が顔をしかめるほど痛い。
初めての経験。今までに耳の違和感はなかった。
耳鼻科の検査では何の異常もない。痛み止めを処方された。

それでも日に日に痛みが増している。
心配になってPCで検索したら
当院のブログがひっかかったようだ。
私の妻が同じように耳に痛みが出て耳鼻科の検査でも異常がなく、
カイロプラクティックの施術で良くなった話。

早速カイロプラクテイック検査をすると、骨盤は右後方変異。
左顎関節のズレ・頚椎上部のズレが見つかる。
胸鎖突筋の拘縮が強い。
安全に矯正後に再検査。
耳の完全に痛みは解消する。
少しだけあった首の張りも楽になる。
何か悪い姿勢をして顎・首がズレたようだ。
それにより胸鎖突筋を引っ張って痛みがでていたのだろう。

どこか痛みがあって病院で検査しても異常が見つからない場合があります。
カイロプラクティックで解消するケースが多いですので、
腰痛・坐骨神経痛に関わらずににご相談ください。
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2012年5月 4日

尾骨痛は肛門の痛み

坐骨神経痛は、尻や足に痺れが出るのが特徴だが、
初めて坐骨神経痛になった人は、何で足がしびれているのだろう?
筋骨格系の問題なのか、内臓が悪いのか、気のせいなのかと、思われます。
病院も、整形外科なのか内科に行くのか迷われる。

PCが普及して検索してみて、坐骨神経痛かもしれないと気づかれる。
尾骨痛も同様です。
転倒や尻餅で、お尻が痛くなったら判りやすいが、
何もしないのに、尾骨あたりがいたくなると、
肛門が痛いと自覚されるようだ。
ある人は
大腸検査を受けて異常なし。
整形のレントゲンでも異常なし
(整形外科では骨盤の歪み・ズレの考えはありません)
心療内科に紹介されたそうだ。
一向に肛門の痛みは解消せずに、PCで尾てい骨の痛みを知って、
もしかして自分は肛門ではなくて、尾てい骨が悪いのかもと当院に来院された。
カイロプラクティツク検査の結果、骨盤・仙骨・腰椎の歪みを判断。
痛みの出現検査では10方向全てに痛みがある。
肛門だけでなく、腰にも痛みがあった。
施術後には全ての方向の痛みがとれる。
尾骨の矯正で肛門の痛みも改善される。
仙骨坐りで、軽い違和感が残るので早めの次回の予約をとり帰宅された。
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2012年5月 3日

ヒカリエ行って来た

雨の連休なか日だ。
平日なので会社の人もいるはずだ。
水曜休みの私は、床屋の後に渋谷出かけた。
先週オープンした渋谷ヒカリエ見学。
以前渋谷の宮益坂でかたリラックスの支店「フェイス・フェイス」を営業していたが、

平成18年だと思うが、ヒカリエの工事中だった。
基礎工事・地下の工事と、なかなか出来上がらずに
いつになったらできるのかと思っていました。
今日行って納得した。
地下3階まであった。そりゃあ穴を深く掘るはずです。
テレビで東京初出店のグルメ店や、日本初のパン屋とか盛り上げてますね。
案の定混雑。
デパ地下スイーツに行列。マカロンの入ったどら焼きみたいのが人気。380円也
甘い物嫌いの我が家はスルー。
人が多い為か、通路が狭く感じる。テナントが多すぎて一つの店が小さい。
でも109やパルコよりも、素敵な品揃えかもしれない。
大人の女性ターゲットなんですよね。
6・7階はレストラン街。
どの店も行列。入る気なし。
早々に店をでる。
当分は混雑するので、欲しい目的の物があっても来ないかな。

そういえば銀座プランタンのオープンがつい昨日のような気がします。
ググッてみたら1984年開店だって。28年も前。
最先端みたいな感じだったけど、今は・・・
渋谷ヒカリエの今後が楽しみです。
ヒカリエの中の劇場に、心ひかれる。
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2012年5月 2日

寝違えの悪くなる方法

寝違え・首の痛い時に、絶対にしてはいけない事をお知らせいたします。
必ず痛みが強くなります。
・痛い首を揉む
・重たい物を持つ

・右首が痛い時に、ショルダーバッグを左肩にかける
(荷物は同位側か、科か打て持ちましょう)
・いつもどおりの運動やストレッチをする
・湯船で温まる
・右後方を向いて辛い時、振り返る時に右後方を向く
(左後方に振り返りましょう)
・冷湿布もよいが、ほどほどに
(首はかぶれやすい)
・自分で首をホキポキ鳴らす
・高いヒールを履く

寝違えは日常生活に大変に不便です。
腰痛は、腰痛ベルトで固定・補強できますが、
頚椎固定はやっかいです。テーピングで対応するしかないです。
首だけでなく、背中・肩・腰・頭痛まで併発されます。
放置すると何週間も改善しません。
カイロプラクティックで安全に寝違えの施術をいたします。
酷くならないうちに改善しましょう。


ゴールデンウィークも水曜日以外は営業しています。
緊急の痛みの方に対応できます。
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2012年5月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160