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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

女性の健康

寒い日が続いているが、女性は健康管理を怠らない。
どうしても運動量の減る冬だが、ジムやヨガスタジオは女性のお客様で混雑している。
運動は続けてこそ効果がでる。肥満対策やストレス解消・筋力upなど。
月1で運動しても汗はかけるが、他の効果は難しいかも。
健康意識の高い女性達は、運動を生活の一部にしている。

寒くて外に出たくなくても、習慣にしているヨガには行く。
身体を動かしてみて、どこの調子が悪いとか、昨日と何が違うかを感じる。
他人と競うことなく、自分の身体と対話する。
心地よくいられ、生活を楽に過ごせる身体を目的にする。
「身体を動かさないと、調子悪いんです」と、カイロプラクティックに来院される女性が仰る。
そのと通りだと思いました。
普段の生活は、動かす関節・使う筋肉が限られているが、
運動して全身を動かし筋肉を使い、熱をつくる。
寒い冬こそ身体を動かしましょう。
寒い外から温かい室内に入って、急激な運動でなく十分に準備体操をしてくださいね。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2012年2月 5日 10:31
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