毒脂肪には、坐骨神経痛のかたリラックス



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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

毒便

日曜の朝は支度をしながら、都内放送でTBSのカラダのキモチを見ている。
椎間板ヘルニアの三宅裕司 がお休みで司会者が変わってる(名前わからず)
今日は1時間の特別編。

毒便・毒水・毒脂肪について。
時間の関係で毒便だけ真剣に見た。

腸内は善玉菌2・悪玉菌1・日和見菌7の割合で菌が存在して、
その時の体調により日和見菌が善玉や悪玉に変わるそうだ。
悪玉菌が増えると、アンモニアや硫化水素(だったかな?)が腸内に発生して、
それが血液内に入り、肝臓・心臓を経由して全身に行き渡り、
疲労・頭痛・体調不良を起こす。恐いなぁ。
便は毎日でるから良いというわけでもないようだ。
先程のような毒便はいけない。
いい便というのは、
・色は黄色?茶色
・バナナの太さ・長さくらい
・量はテニスボールくらい
が目安。
毒便になるとにおいが強烈に臭くなる。前日の食べ物によって臭くなるのは、ほんの2・3割。
いい便を出すには、食物繊維を多くとり、1日/1万歩。暴飲暴食を避ける。
簡単そうだが、毎日続けないと意味がない。
これから年末・お正月は普段より食べる量が増えるので、十分気をつけたい。

★かたリラックス カイロプラクティックのお正月休みのお知らせ★
1月1日(日)?4日(水)
12月31(土)は、前日予約のお客様のみで、5時閉店になります。

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日時:2011年12月25日 09:45
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