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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

大変お世話になりました

今年も大変お世話になりました。
色んなことがあった年でした。
今年を振り返ってみると、

毎日全力でお客様を大切にして過ごしてまいりました。
お客様の坐骨神経痛のしびれや痛みを改善することに
全力を注いだ1年でした。

結果も伴い、
お客様に喜ばれ、
私自身も大きく成長でき、喜びを与えていただきました。
本当にありがとうございます。

来年も精進を欠かす事なく、腰痛・坐骨神経痛の解消を1番にして
全力でお客様に喜んでもらえるスタイルを貫いてまいります。
一緒に成長できるように頑張ります。
今年一年誠にありがとうございました。

31日は前日の予約のみで、5時閉店になります。
1月1日?4日を、お休みさせていただきます。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2011年12月31日

身体のメンテナンス

腰痛で駆け込んで来られる人の多い年末です。
大掃除に頑張った女性や、家族サービスで子供さんの相手をしたお父さん達。
腰痛があっても仕事が忙しくてほったらかしにしておいて、会社が休みになったので来院される方々。

慌しい年末ですが、ご自分の身体のメンテナンスをされるのは良い事だと思います。
お休みになって普段のペースと違う生活になると、体調を崩しやすいです。
朝寝坊・食べすぎ・飲見すぎ・運動不足、気をつけたいものです。
ゆっくりするのは良いですが、だらだらしすぎると元に戻すのが大変。
私は、
・決まった時間に起きる
・いつものストレッチ
・食べ過ぎない
を実行します。
多分毎日出かけるので運動不足に歯なら無いと思うが、食べ過ぎは注意しなければ。

忙しい毎日だと、シャワーだけの人もいるようだ。汚れを落とすには十分だと思うが、
毛穴が開かない・筋肉が緩まない・身体の芯から温まらない・リラックスできないと、良くないことだらけです。
年末・正月は、ゆったりと湯船につかって下さい。

31日は前日の予約のみで、5時閉店になります。
1月1日?4日を、お休みさせていただきます。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2011年12月30日

恵比寿のビル

恵比寿駅徒歩3分に坐骨神経痛専門のかたリラックス カイロプラクティックはあります。
新客様がJR恵比寿駅からいらっしゃる時に目印が沢山あります。

隣が恵比寿駅前郵便局で、1階が電気屋さんとスターバックスカフェです。
エビスユニオンビルと言います。
表と裏に入り口があり、通り抜けができる。全然関係の無い人達が道代わりに使っている。
8階建ての古いビルだが、アスレチックジムやキックボクシングジムのスポーツ系から、
マッサージ、エステ、接骨院、今年できた脱毛サロンや、
とある芸能人がオーナーの会員制バー、歯医者、不動産、モデルクラブ、つい最近オープンした食べ物屋と、
沢山の業種が入っている繁華街ならではの雑居ビルだ。
新宿から恵比寿に移転して4年近く経つが、店子の入れ替わりが激しい。
二ヶ月に1ヶ所位のペースで入れ替わっていた時期もあった。商売は何でも難しい。

当院は6階のエレベーターのすぐ横の部屋だが、12月も29日になると休みに入った店が増えて、
エレベーターがほとんど動いていない。当院にいらっしゃるお客様ぐらいかな。
かたリラックスは31日の5時まで頑張ります。急性痛みのかた・今年最後の身体のメンテナンスをしましょう。

31日は前日の予約のみで、5時閉店になります。
1月1日?4日を、お休みさせていただきます。
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2011年12月29日

お不動さま

福島県出身の友達の家にお正月に遊びに行ったときに、ご馳走になった「ざく煮」が美味しくて、
妻が作ります。
喜多方出身の友人ですが、お正月や祝い事があると食べる別名「こづゆ」です。

だしは干し貝柱で、具は大根・人参・きくらげ・白滝・里芋・ごぼうを1センチ角位に切り、
煮込んだ汁物です。貝柱の味が優しくて、お野菜がいくらでも食べられます。お酒の最後に美味しい。
その主役の干し貝柱が、近所のスーパーだと目玉が飛び出すほどに高価なので、
御徒町に買出しに行きました。アメ横は、品物の質がどうかと思うので、駅前の吉池で買います。
かたリラックス カイロプラクティックは水曜日定休日ですが、平日の昼間とは思えない混雑。
お正月用の買い物でしょうか、皆さん沢山買ってますね。
31日近くなると、更に混雑するのでしょう。旅行に行く人より家で、のんびりする人が多いようです。
この後28日は納め不動なので、門前仲町の深川不動尊にお参りに行く。参道の縁日が楽しい。
東京の下町ならではの雰囲気も好きです。
寒いけど穏やかな年の暮です。この幸せがいつまでも続きますように。

かたリラックス カイロプラクティックは12月31日まで営業します。
31日は前日の予約のみで、5時閉店になります。
1月1日?4日を、お休みさせていただきます。
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2011年12月28日

妊娠中のカイロ

カイロプラクティックは、基本的に道具を使わずに手で施術する身体に優しい療法です。
薬も使用しないため、安定期の妊婦さんにも対応できます。
坐骨神経痛のしびれもあるが、妊娠中と腰痛はつきもののようだ。

妊娠中の腰痛は、リラキシンという女性ホルモンの影響と、
お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、母体の腰椎が前彎する姿勢が原因となる。
整形外科でレントゲンは撮影できない、インドメタシンは使えない、お腹はどんどん大きくなる。
妊婦さんはつらいところです。

妊婦さんで尾骨周辺の痛みを訴える人が大変に多い。
尻餅をついた人から、以前から痛かった人、何もしてないが突然痛みがでた人など。
病院では治療法がないために、カイロに駆け込まれる。
尾骨骨折は痛みの軽減が期待できないが、
尾骨の歪み(前方変位が多い)、仙腸関節の機能不全が原因の場合は、
その場で痛みが消える。大変喜ばれます。
お母さんのストレスは、お腹の赤ちゃんにも影響します。
尾骨周辺の痛い妊婦さんは、カイロプラクティックに来てください。

かたリラックス カイロプラクティックは12月31日まで営業します。
31日は前日の予約のみで、5時閉店になります。
1月1日?4日を、お休みさせていただきます。
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2011年12月27日

クリスマスの約束

クリスマス恒例の歌番組を見た。
小田和正を中心に、アーティストが歌を提供する。毎年楽しみにしているが、10年続いているとは驚いた。

数年前は数名のゲストで、じっくり曲を聞かせてくれた。チューリップの財津さんの歌声は素晴らしかった。
ここ最近は、ゲストが増えて皆1曲しか歌わない。メドレーになっていて、その間はバックでのりのりになっている。
(久しぶりにチェッカーズのフミヤを見た。童顔だけど老けましたね)
ステージと観客の一体感が伝わってきた。
これはこれで楽しいが、小田さんの声をじっくり聞きたいな。(途中に入るCMで小田さんの歌が流れていたけど)

今年最後の週が始まった。年末の疲れが出ているせいか駆け込みのお客様が多いです。
今年の痛み・今年の疲れを解消させていただきます。
かたリラックス カイロプラクティックは12月31日まで営業します。
31日は前日の予約のみで、5時閉店になります。
1月1日?4日を、お休みさせていただきます。
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2011年12月26日

毒便

日曜の朝は支度をしながら、都内放送でTBSのカラダのキモチを見ている。
椎間板ヘルニアの三宅裕司 がお休みで司会者が変わってる(名前わからず)
今日は1時間の特別編。

毒便・毒水・毒脂肪について。
時間の関係で毒便だけ真剣に見た。

腸内は善玉菌2・悪玉菌1・日和見菌7の割合で菌が存在して、
その時の体調により日和見菌が善玉や悪玉に変わるそうだ。
悪玉菌が増えると、アンモニアや硫化水素(だったかな?)が腸内に発生して、
それが血液内に入り、肝臓・心臓を経由して全身に行き渡り、
疲労・頭痛・体調不良を起こす。恐いなぁ。
便は毎日でるから良いというわけでもないようだ。
先程のような毒便はいけない。
いい便というのは、
・色は黄色?茶色
・バナナの太さ・長さくらい
・量はテニスボールくらい
が目安。
毒便になるとにおいが強烈に臭くなる。前日の食べ物によって臭くなるのは、ほんの2・3割。
いい便を出すには、食物繊維を多くとり、1日/1万歩。暴飲暴食を避ける。
簡単そうだが、毎日続けないと意味がない。
これから年末・お正月は普段より食べる量が増えるので、十分気をつけたい。

★かたリラックス カイロプラクティックのお正月休みのお知らせ★
1月1日(日)?4日(水)
12月31(土)は、前日予約のお客様のみで、5時閉店になります。

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2011年12月25日

佐川急便の遅配

坐骨神経痛の施術を教えている仲間がいるが、お礼という事で鍋パーティーに招待された。
年末の繁華街はゴタゴタしているので、自宅に呼ばれた。
福岡の有名なもつ鍋屋さんから取り寄せらしい。楽しみだ。

そこの奥様が手配してくださり、その日の午前中に佐川宅急便から届く予定だった。
2時過ぎても荷物が来ない。福岡の店に連絡すると「今年の佐川宅急便は、
時間に荷物が届かないことが多いです。今すぐ調べて連絡します」との返事。
次には福岡の佐川から「午前中必着で東京に送っていますので、
東京の営業所から連絡させます」とお詫びの電話。
6時からパーティー開始予定なのに。奥さん焦る。
5時過ぎに東京営業所のドライバーさんから連絡があり
「営業所には荷物はあるはずなんですが・・・」と歯切れの悪い返事。
「午前中必着ですよ。なんで配達していただけないんですか」と攻め寄ると、

「荷物が多くて、忙しいです。また後で電話します」と呆れた返事。

もうこの日は配達されないだろうと、もつ鍋パーティー中止の連絡があった。
その後、奥さんが直接営業所に連絡すると、平謝り。
もつ鍋が届いたのは夜の8時過ぎだったそうです。

年末は、どこでも誰でも忙しいです。無駄なく手際よく、過ごしていきたいです。

★かたリラックス カイロプラクティックのお正月休みのお知らせ★
1月1日(日)?4日(水)
12月31(土)は、前日予約のお客様のみで、5時閉店になります。

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2011年12月24日

正しい立ち方

合わない靴を履くせいか、きちんと立てない人がいる。
骨盤・背骨が身体の支柱だが、2足歩行の私達は足裏が原点だ。
正しい立ち方が出来ないと、カイロプラクテイックで骨盤や背骨を矯正しても、
身体が歪んでしまいます。

足の親指と内くるぶしをつけて、真っ直ぐに立ってみましょう。
この時に拇指球と小指球と踵の3ヶ所に均等に体重が掛かっているのが基本です。
これが乱れるとO脚・X脚のように脚のラインが乱れ、上半身のバランスが狂ってきます。
意識して正しい立ち方を身につけましょう。

狭いヒールを履いていると、足の指が自分の思うように動かなくなります。
これにより足がつりやすくなったり、全身の冷えにつながる。
■足指ストレッチ
・素足で正しい立ち方をする
・10本の指をあげる
・親指のみを地面におろす
・次に2指をおろす
・次に3・4・5指をおろす
簡単そうに思うが、これがなかなか難しい。神経が足の先まで届いてないんじゃないかと思うくらいだ。
毎日練習していると、必ず動くようになります。

★かたリラックス カイロプラクティックのお正月休みのお知らせ★
1月1日(日)?4日(水)
12月31(土)は、前日予約のお客様のみで、5時閉店になります。

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2011年12月23日

女性の喫煙

健康意識が高まっているせいか、カイロプラクティックに通う人が増えた。
坐骨神経痛のしびれや、身体の不調を感じる前に来院される。
骨格の捻れや骨盤の歪みが、全身に影響する事がTVや雑誌で取り上げられたために、
身体のメンテナンスに利用なさる。とてもよいことです。

カイロプラクティック検査法により、その方の身体のバランスや生活の癖が判明するので、
色々とアドバイスさせていただけます。

これだけ健康意識が高いのだから、もうひとつ考えて欲しいです。
30年以上喫煙してきた自分が言うのもおこがましいが、煙草やめましょう。
禁煙1年半たちました。医師の弱い私が成功したのですから、誰でも止めれます。
そのまま喫煙していると、24時間鼻からの酸素吸入になりますよ。
特に将来出産する女性は危険です。
休みの日のランチにパスタ屋で食べた。女性の多い美味しい店。
一応禁煙席に坐ったが、喫煙席と仕切りがないから、煙がくる。くさい。
見ると、20代の若い女性が立て続けに喫煙してる。
他人の迷惑よりも、自分の身体のことを考えて禁煙してください。

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2011年12月22日

陰ヨガ

坐骨神経痛予防でヨガのコアラのポーズがある。尻筋部分のストレッチになり、なかなか効果的だ。
ヨガには色々と種類があるようで、アシユタンガヨガ・パワーヨガ・ハタヨガ・・
今の日本にあったヨガがアレンジされている。

リラックス系好みの人、思いっきり汗をかきたい人、究極のポーズにチャレンジする人、その日の体調や気分に合わせて選ぶのも楽しい。
一般的かは分からないが、陰ヨガというのがある。一つのポーズを5分位維持する。
無理をしないで心地良い所に身体を置いて、ひたすら脱力する。

たとえばバタフライのアーサナー。座位で右足を前に伸ばし、左足は外側に開いて膝を曲げ足裏は右大腿の内側に置き、背骨を曲げないように前屈する。前に倒すよりも尾骨から頭頂を伸ばすように意識。自分が気持ち良いと思った位置で呼吸を繰り返す。
はたから見ると、何ていうことないポーズだが、身体の中では沢山の事が起きている。
膝の裏のピリピリ感、背骨の伸びる気持ち良さ、そけい部の感じ、呼吸の穏やかさを感じる。
自然ともう少し身体を倒したくなる、靭帯が緩まるのか普段よりも倒れやすくなる。
ポーズから出た後も余韻で心地よい。いいなぁ。
年末の忙しい時に、こういう時間を過ごせる幸せを感じました。

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2011年12月21日

熱割れ

窓ガラスにヒビが入った。ベランダに出る大きなガラスの下部分が三枚も。
ベランダに出ないし、窓も開けない。
ぶつけた覚えもない。古いマンションだから地震でヒビが入ったのだろうか。

部屋が2階のために、外から丸見えになるので、カーテンは開けない。
東京の冬でも寒いので、ガラスとカーテンの間に貧乏たらしくダンボールを置いてあった。
不動産屋に話に行こうと、デジカメで写真を撮る。一応PCで調べた。
な・なんと・・・
熱割れと言うそうだ。
窓ガラスに太陽の熱が直接あたっている部分は高温になり膨張するが、
ガラスの周辺部やサッシ枠の中の部分や影の部分は、光を受けないので高温にならず膨張しない。このため高温部のガラスが膨張するのを、低温の周辺部が押さえつける状態になる。そして、耐え切れなくなりガラスのエッジ部分から熱割れが生じてくるらしい。
ガラス内部の力で言い変えると、伸びようとする力が周辺部で行き先を探していて、ガラス周辺部に引張応力が発生している状態になる。ガラス内部の力が、割れずに耐えようとする力より大きくなるとガラスが割れる。
これを一般的に「熱割れ」と呼んでいる。ガラスの温度差が大きくなった場合に起きる。
それにしても初めての体験で驚きました。

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2011年12月20日

本音と建前

カイロプラクテイックに関して一生勉強だと思っているが、他の仕事よりは詳しいはずだ。
お客様に説明するときは、なるべく簡単にわかりやすくを心がけている。専門用語や難しい言葉は極力使わない。

今年は、カイロ以外で新しいこと(趣味ではないですが)を始めて悪戦苦闘している。
ネットや書籍で勉強しているが、当事者にお会いすると分からないことばかりだ。
何気なく話される言葉は初耳だし、半分位意味不明だ。どこの業界でも本音と建前があるらしく、書物で言ってるような事は、まかり通らなかったりする。初心者は何もわからなくなる。何を信じたらよいのやら。自分の我を通しても嫌われるし、かと言ってみすみす危険な事はしたくない。一生に一回の決断です。慎重にならざる得ない。

年末にきて、こんなにバタバタとするのは予想外だ。仕事に影響しないだけ助かった。
無事に事が進み、気持ちよく新年が迎えられますように。

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2011年12月19日

冷え防止と結露

冷えは、身体の不調の大きな原因だ。
坐骨神経痛も冷えにより悪化してしまう。
冬の朝は窓に、びっしょりと結露がつく。
夏に引っ越してきたばかりなので初めての冬だ。

それにしても酷い結露だ。滝のように水滴が流れる。
最近は結露防止のペアガラスや、窓に液体を塗る物などがあるようだが、何もしていない。
毎日の事なので、とても億劫だが水滴を拭き取らないと、部屋中が湿気てしまう。
それじゃなくても寒いのに、更に冷える。
腰痛にもよくない。
世間では乾燥している、湿度が低いと聞くが、結露のために部屋がしっとりしてる。
かびの天国だ。
どうりで観葉植物が元気なはずだ。

思い切って早起きして、水滴拭き取り係になることにした。
雑巾で窓を拭き取る動作は、五十肩防止ストレッチだ。
身体中温まってくる。一石二調かもしれないぞ。
今日は晴れて、良いお天気だから気持ちがよい。
三日坊主にならないように、結露を拭き取って冷えを撃退だ。

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2011年12月18日

運動で腰を痛める

かたリラックス カイロプラクティックの定休日の水曜日はジムに行ってます。
週1くらい、思いっきり汗をかかないと冬場は代謝が悪くなる。
坐骨神経痛予防に腹筋も鍛えてる。家だと怠けてしまう自分。

有酸素運動と筋トレで2時間弱だが、帰る頃には身体が軽く感じる。
筋トレマシンは色々な種類があり、負荷を自由に変えることができる。
初心者女性は赤い印・男性は青い印がついていて目安になる。
私は初心者プラス2つくらいだが、見るからにマッチョな男性はプラス10を平気な顔でこなしてる。すごいなー。
寝ながらのバーベル挙げがある。何十キロなんだか判らないが、腰にベルトを巻いて本格的だ。
全身鍛えている人は良いが、初めてやりますという男性がいた。
私の仕事がら「腰、大丈夫だろうか。ぎっくり腰にならないように」と、勝手に心配してしまう。
周りが重いバーベルを挙げていると、負けずに重いのに挑戦している。やめればいいのに。もちろん挙がらない。
その場で、ぎっくり腰は起こさなかったが、更衣室で腰を擦っていた。お大事に。
スポーツ・筋トレは大切だが、くれぐれも無理のないようにしましょう。

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2011年12月17日

早めの施術

腰痛・坐骨神経痛の原因・誘因は様々です。
慢性腰痛の方は何年も辛いために、はっきりとした誘因がわからない場合が多い。
引越しで重たい荷物を持った・子供をだっこした・ゴルフで腰を捻った等と、判りやすい時もあるが、

なんとなくだるくなったとか、気がついたら腰が痛くなっていたと仰られる。
そのうち良くなるだろうと放置してしまい、普段の生活習慣や姿勢を気にする事もないので、
序々に悪化してしまうパターンだ。
ちょっとおかしいなぁと思った時にカイロプラクティックに来ていただきたいです。
骨盤・仙骨・股関節・腰椎の状態を良くみて、正しい位置に矯正します。
痛みが軽いうちに矯正すると、悪化することなく1・2回の施術で改善いたします。
骨のズレから、してはいけない姿勢や動作をお教えいたします。再発防止になります。
年末は、バタバタとお忙しい事と思いますが、今年の痛みは今年のうちに改善しましょう。

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12月31(土)は、前日予約のお客様のみで、5時閉店になります。

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2011年12月16日

銭湯

腰痛には寒さが禁物だ。
冬だけでなく夏場も湯船で、しっかり暖まっていただきたい。
我が家の風呂は、狭くて追い炊き機能のない悲しい湯船です。
休みの日や早く帰れた時には近くの銭湯に行くのだが、

ここの銭湯はやる気がないのか、昔から一切の改装等はしない古めかしいところだ。
未だに番台もしっかりある。若い女性には嫌われそうだ。
あまり掃除もいきとどいてない。お客もまばら。
今流行りのスーパー銭湯と比べ物にならない。でも450円はしっかりとられる。

他の銭湯は、バスで行くか電車に乗らないといけない距離になる。
思い切って昨日の休みの日に、以前行った事のある銭湯に電車で行った。
武蔵小山の清水湯。美肌効果抜群の黒湯温泉。何年か前に改装したばかりで綺麗。
平日の昼間だというのに、ひっきりなしにお客さんが来る。
露天風呂もあって気持ちよい。これで450円はお値打ち価格。
正月休みにまた来たいなぁ。
身体の芯から温まって帰路についたのでした。

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2011年12月15日

足のしびれの原因

坐骨神経痛の尻のしびれが、町のマッサージ屋さんの強揉みにより発症した人の話を二日前に書いたが、
同じような方がいらっしゃいました。
痩せた30代の女性ですが、マッサージ好きで週1位に通っているそうだ。

指名制の店だが、いつものお気に入りの人がいないので、別の人に揉んで貰った。
腰まわりを中心にお願いしたのだが、とても強く押すらしい。
痛いなあと思っていたが、終わった後に楽になるのだろうと我慢していた。
終わったら楽になるどころか、その場で足に痺れが出てきた。
その事を告げると、「大丈夫です。すぐ良くなります」と、ごまかされた。

次の日に更に足先まで痺れてきて、HPで坐骨神経痛専門の当院を見つけて来院された。
すぐにカイロプラクティック検査法で調べると、
骨盤のズレと腰椎5番の右上方変位と腰椎4番の右下方変位が判明した。
矯正後は、すぐに痛み・しびれが消えた。
明らかに、強押しによって腰椎がズレたことにより坐骨神経を圧迫して、痺れが出ていた。

くれぐれも、怪しい店には行かないように注意しましょう。
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2011年12月14日

年末の美容矯正

坐骨神経痛の得意なカイロプラクティックですが、
顎関節の施術から作った美容矯正も人気だ。
クリスマスが近いからか、ボーナスが支給されたおかげか美容矯正のお客様が増えている。
顔の歪みは、顔だけの矯正では決して良くなりません。

頭蓋から仙骨まで硬膜で繋がっている。脳や脊髄を包む外側の脳脊髄膜で、内側から軟膜・クモ膜・硬膜と三層からなる。硬膜と外側の骨膜との間には硬膜上腔があって脂肪組織があり、硬膜とくも膜との間には硬膜下腔があり、リンパが入る。
雑巾を絞るときに片側をしぼると、反対側も絞るように、硬膜も片方が歪むと両側とも捻じれてしまうために、顔の歪みは硬膜の捻じれを整えなければなりません。
これに伴い脳脊髄液の流れを整えるために、体調も良くなる。
一石二鳥の美容矯正だ。
実際の施術は、筋肉の調整・リンパ液の流れ・顎関節の調整等で、骨の押圧をする。
押圧やリンパの流れは、歪んでいる人や滞っている場合は痛く感じます。
二度目からは、馴れもあるし、歪みが改善されつつあるので、心地よく感じます。
自分のご褒美に美容矯正はいかがですか。
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2011年12月13日

坐骨神経痛の尻のしびれ

坐骨神経痛の尻のしびれが、マッサージに行ったために出た人が来院されました。
何年か前に軽い腰痛があった時に揉んでく良くなったので、
今回も腰が重だるかったので、家の近くのマッサージ屋さんに行ったそうだ。
臀部のほぐしを念入りにされたが、悲鳴をあげるくらいに痛かったらしい。

我慢すれば腰のだるさが緩和すると思い、耐えた。
確かに殿筋の緊張を軽減すると、腰周りの筋肉も緩んで、
腰が楽になるが、涙がでるほどの強さは、どうかと思う。
さすがに痛くて「もうやめて下さい」と、中止してもらった。
その時点から、尻のしびれが始まった。
ほぐしの余韻かと思ったが、更にしびれが強くなって、3日後に当院にいらっしゃった。

尻は、大殿筋・中殿筋・小殿筋が付いていて、その深いところに梨状筋が、仙骨から大腿骨に走っていて、
その下に坐骨神経が足底まで走行している。
殿筋の外傷や強い刺激により、坐骨神経痛がでるのは、このためです。
梨状筋を緩める操作をして、骨盤・仙骨・腰椎・股関節を矯正し、
尻のしびれと腰痛を改善しました。
まちがったカイロ・整体・マッサージには行かないように気をつけてください。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2011年12月12日

皆既月食

月食、神秘的でしたね。
帰り際に何気なく見た月が、きれいな満月だなと思って帰宅したら、
妻が「今日は皆既月食が見られるんだよ」と興奮していた。
太陽・地球・月が一直線上に並ぶために、月が地球の影にすっぽり入る皆既月食だ。

そういえば今までに真剣に月食を見たことが無かったな。
マンションのベランダに出たら、調度良い位置に月が見えた。シメシメ

午後9時45分位から欠けはじめた。ずっと外にいる根性はないので、
10分おき位に空を見に行く。
見る見る欠けていく。おもしろい。
月食とは知らないで、空を見ていたらびっくりするだろうな。
見るたびに月の大きさが違うのだから。
11時過ぎくらいに皆既月食になった。
赤銅色に見えるのは、太陽光が地球を取り巻く大気で屈折し、月面にわずかに届くためらしい。
月食も感動したが、東京の空ってこんなに星があるのですね。
そういえば昨日の朝は、通勤途中に富士山が綺麗に見えました。
自然を感じながら生活したいです。
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2011年12月11日

矯正法

カイロプラクティックは、ギリシャ語でカイロが手で、プラクティックが治療です。
手技という意味になります。
補助的に道具を使う場合もあるが、基本的には何も使わない。

経験さえあれば、どこでも施術できます。(床だと私の姿勢がつらいのためにベッドのほうが良いですが)
横になれない人でしたら、椅子に腰かけてもらっての場合もあります。
やり方(矯正法)も、勉強した学校によって違いますし、自分ならではの方法で施術している先生も多いです。
カイロプラクティックというと、ボキボキと音を鳴らすだけと思われがちだか、そうではありません。
私も22年の経験になりますが施術法は、お客様によって色々です。
ただ揉まれたり・擦られたりされているようでも、実は硬膜の捻じれを矯正していたり、
軽く触れているだけでも、骨に可動性をつけている場合もあります。
施術後に、ご本人の身体の歪みを模型を使って説明しますが、
矯正法に興味がありましたら、ご質問ください。
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2011年12月10日

坐骨神経痛のしてはいけない事

坐骨神経痛のしびれが右の尻から足の外側にでている人がいました。
骨盤の変位と腰椎5番の右下方変位が原因。
半年以上前からしびれていて、ここ1ヶ月で我慢できなくなったそうだ。
整形と接骨院に通院していたが改善しなかった。

尻の筋肉も随分落ちている。それを本人は大層気にしていて、
痛いのにもかかわらずに、ジムで週2回鍛えている。
ヘルニアではないので、軽目の運動を薦められていたからだ。
病院の先生も、まさかジムでマシンを使って筋トレをしているとは思わないだろう。
まさしくジムに行き始めてから坐骨神経痛のしびれが強くなっている。
それでも通い続けていた。

痛みやしびれには原因がある。きっかけや誘因もあります。
自分の行動や生活パターンを考えると、自ずと見えてくると思います。
それを追求しないと、いくら良い施術をしても無駄になります。
坐骨神経痛を一緒にやっつけましょう。
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2011年12月 9日

カイロプラクティックの選び方

坐骨神経痛による足のしびれや腰痛が初めて出た時に、内臓系が原因している場合は
内科・婦人科を受診しましょう。
整形外科ではレントゲンを撮り、骨が何ともない場合は湿布をくれるぐらいです。

椎間板が狭い時には牽引をしたり、ひどい椎間板ヘルニアは手術を薦められるようです。
接骨院は低周波をあてたり、15分のマッサージをします。
それでも良くならない人達がカイロプラクティックにいらっしゃいます。
骨盤・仙骨・腰椎・股関節の歪みを矯正すると、痛みが改善され皆様に喜ばれます。
カイロの仕事をしてよかったと思う瞬間です。

民間療法のカイロプラクティックは、なんの規制もないので、
ちゃんとした教育機関で勉強しないで開業している人もいます。
初めてカイロに行くときは、よく吟味して選んでください。
HPを見て、先生の卒業した学校・経験年数・考え方を読んでください。
施術された後に、本人の身体の歪みや施術内容を説明しない場合や、
矯正後の検査(痛みが改善したかどうか)をしない店には二度と行かない方がよいです。
健康食品を売りつける店にも注意して下さい。
カイロプラクティックで健康になれます。正しい店を選んでください。
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2011年12月 8日

風邪だ

風邪が流行っていますが、のっかっちゃいました。
前日に左肩が痛くて、何か重いものを持ったっけと思ってた。
昨日は1日中ブルブルしていて、寒い日だなと感じた。
休みの前日なので、恵比寿ガーデンプレイスのイルミネーションを見に行く予定が、

雨が降ったので中止にした。
普段は徒歩通勤だが、雨も強いし電車で帰宅。
左肩どころか、両肩がドッシリと重い・寒い。

夕食は大好物のキムチ鍋だが、食欲がない。
無理やりに少し食べる。
熱を測ったら37.5度、やっぱり。
歯だけ磨いて、即効布団に潜り込む。
明日かたリラックス カイロプラクティックは定休日なので、よかった。
午後から人に会う約束があるので、それまでどうにかしなくちゃ。

夜中に隣で寝ている妻が、気持ち悪いと言う。胃が痛いらしい。
キムチ鍋の具が魚介で、鰤のアラを入れたが、その脂で胸焼けしている。
トイレに駆け込み、戻してきた。次は、腸が痛くなったみたい。
二人して調子を崩して、眠りについた。

翌朝37.1度まで熱が下がる。
薬だけ呑んで再度布団に潜る。
午後までに治ってくれー。
皆さん体調を崩さないように気をつけてください。
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2011年12月 7日

やしの木のポーズで冷え改善

坐骨神経痛に冷えは大敵です。
腰痛のお客様は、冬場に増えます。
12月にもなると、暖かい布団から出るのが辛い。エイヤーっと飛び起きます。
冷え症改善のストレッチを色々とお話しましたが、即効性のあるのを紹介します。

ヨガのやしの木のポーズの変形版。
1 肩幅に足を広げて立つ
2 つま先立ちになる(思いっきり広げて指だけで立つ)
3 右足先だけで立ち、左足は床に
4 次に左足先だけで立ち、右足は床に
これをリズミカルに繰り返す
親指側・小指側に偏らずに、中心で立つように
5 両手を肩幅に上に挙げる
6 右腕を更に天に伸ばす
7 次に左腕を天に伸ばす
腕を伸ばす時に、肩甲骨から挙げるようにする
これもリズミカルに繰り返す

※足と腕の動きが、スムーズにできるようになったら、足と手の動きを組み合わせる
足指が、つらないように気をつけてください。
できれば、その場で。最初の頃は動いてしまうかもしれません。

足指の刺激と、肩甲骨を動かすために、全身がポカポカしてきます。朝一にすると一日のやる気が出ます。
丹田に力を入れると、腹筋も鍛えられます。
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2011年12月 5日

二回目のカイロ

坐骨神経痛専門と名のっているカイロプラクティック院なので、
腰痛・坐骨神経痛のお客様が8割です。
急性の方や、何年も放置したままの慢性腰痛の人もいらっしゃいます。
こんな酷い足のしびれを何年も我慢していたなと思う時もある。

整形外科や、鍼・カイロに行ったが、一向に改善しなかったらしい。
初回の施術後は、骨盤・仙骨・腰椎・股関節のズレを説明し、
してはいけない姿勢や、行動をアドバイスして、今後の施術方向をお話します。

初回で痛みが完全に消えても、完治したわけではなく、
筋肉や骨が悪い状態に戻れば、しびれや痛さが現れる。
良い状態を維持できるようにカイロプラクティックをします。
なので2回目の施術は、なるべく早目に来院されたほうがよいです。
できれば翌日か2・3日後に。おそくとも1週間以内が良いでしょう。
初回で痛みがとれたので、もう治ったと思われて(説明してるのですが・・)
予約していてもキャンセルする人がいます。
そのまま治ってしまえばよいですが、しばらくして痛くなる人が殆どです。
あわてて来院される。
説明したように、ちゃんと施術を続けていたら、再発することなかったのにと思う。
私が、もう大丈夫と思ったら「あとは月1位のメンテナンスでいいんじやないですか」と、お話します。
どうぞ信用なさってください。全力で頑張ります。
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2011年12月 4日

冷えと鍋

寒い都内の毎日が続いている。
冷えは健康に大敵です。特に女性の皆さんは気をつけてください。
身体を外側からも内側からも温めましょう。

寒いのはイヤだが、寒い日の鍋料理は好きです。
料理も簡単だからか、鍋が続いてる我が家。
昨日は、おでん。
女房曰く、おでんの具はスーパーの袋詰めや紀〇のより、店先であげている商店の方が絶対美味しいらしく、
遠い町まで買出しに行ったようです。確かに美味しかった。変な脂っこさがなく、中の具の味もいい。
ちなみに戸越銀座商店街の近藤蒲鉾店です。

前の日は、ホワイトシチュー。
具は肉じゃなくて、生鮭やたらの切り身。出汁がでて肉より美味いかもしれない。
牛乳でお腹を壊す私が、牛乳を口にするのはシチューぐらいだ。

その前日は、白菜鍋。
今の時期の白菜は甘くていいね。やっと白菜も値段が下がった。
豚バラと一緒に、コトコト煮た白菜は、しんなりしていて、いくらでも食べられる。
ポン酢や七味で一味変える。

温かい鍋を食べると、ほっこりして身体も心も温まります。
冷えを吹き飛ばしましょう。
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2011年12月 3日

股関節のズレ

坐骨神経痛の原因は様々です。
足のしびれや違和感があるので、
坐骨神経痛と仰られて来院された女性です。
特別な事はしてないが、1ヶ月前から右大腿の外側がしびれている。

しびれをかばうために、真っ直ぐ立てないし、変な歩き方をしているせいで、身体が傾いている。
整形外科では何の異常も見つからなかったそうだ。
カイロプラクティック検査法で調べると、骨盤・仙骨・腰椎には変位はなく、
殿筋の緊張もない。
パトリックでマイナス。ディファーレでプラス。
股関節の詳しい検査をすると、内転上方変位が見つかった。
股関節を外転下方に矯正する。
痛みは紙を剥がすように消えた。
施術ベッドから降りた女性は、1ヶ月ぶりに足がしびれてない事に感動された。
身体も真っ直ぐに立てるようになった。よかったです。
普段の生活で、してはいけない姿勢のアドバイスと、
股関節の可動域をつけるストレッチをお教えして施術は終わった。
坐骨神経痛を得意とするカイロプラクティック院です。
病院やカイロに行って改善しない場合でも、諦めずに相談ください。
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2011年12月 2日

歪みを知る

ぎっくり腰や寝違えなどの急性の痛みでも、
実は、その前から身体は歪んでいたり、骨盤や背骨がズレています。
その結果が、なんでもない動作で腰や首を捻ってしまうのです。
自分の身体が、どうなっているのか知る事が大切です。

例えば前屈はしやすいが、後屈が苦手だとか。
座位で足を開脚して、右が開きにくい。
靴の右の外側が減る。
ズボンの丈が左右違う
首で右が向きやすい
左肩が下がっている
目の大きさが違う
鎖骨の高さが違う
等など

前後・左右と色々、気がつくと思います。
日頃の癖で、筋肉のバランスが崩れて、骨格に歪みがでている。
自分の歪みを知れば、その原因になっている動作を止め、
生活やストレッチのやり方が変わってくるのではないでしょうか。
皆が皆、同じことをしていても結果は違います。
自分の歪みを改善するような行動が大切です。
歪みを増長するようなストレッチや運動をして、さらに痛くなる人が多いです。
歪みに気がつかない場合は、カイロプラクティックを受けてみるとよいですね。
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2011年12月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160