食欲の秋には、坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

健康維持

健康維持とダイエットのために、都内のジムに通っています。と言ってもお休みの日の週1ですが。
30分走って、筋トレ30分、チャリ30分のメニューです。汗だくになって爽快だ。
区民センター内のジムなので、1回200円。結構マシーンは充実しています。

インストラクターと、お客さんの話に耳を傾けてみると、どうも皆さん毎日来ているみたいだ。
1ヵ月定期券もあるようだ。
午前中は、主婦や退職したような男性が多く、午後になると20代・30代が増えてくる。
外人さんが多いのには、びっくりしました。
皆一生懸命です。なりふりかまわずと、いった感じ。チャラ・チャラ話ながらじゃなくて、命かけてマッスの雰囲気。
バーベルを挙げている男性の声が響き渡る。
80代のおばあさまが、歩くのもやっとこさなのが、筋トレしている。ケガに気をつけて下さいね。
ジムとは他にスタジオレッスンもある。エアロビ・ヨガ・バランスボール・・・
ちょっと気になるが、なかなか勇気がでない。
食欲の秋です。美味しく沢山食べられるように、代謝の良い身体を目指しています。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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日時:2011年10月 1日 08:38
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