夏の疲れには、坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

blogカテゴリー

エントリー

リスト

坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

ふくらはぎマッサージ

朝晩、涼しくなってきました。夏の疲れもでてくる時期です。
足を揉んで元気になりましょう。
足つぼ屋さんや、アロマを使ったフットケアは人気があります。
もちろんプロにお任せするのが良いですが、毎日はやってもらえないです。
1日の終わりに、自分でケアしてください。

足底の刺激と、忘れてならないのが「ふくらはき」。
ふくらはぎを手のひら全体でもみましょう。
みるみる血行が良くなって、身体がポカポカしてきます。
滞っていたものが、流れてきます。
リンパの流れが改善されているのです。
大腿にある内側の筋肉も一緒にマッサージすると、腰痛予防になります。

起床時に、なんか身体がだるいとか、疲れが取れていないと感じた時にも、
お布団の上で、軽い股関節のストレッチと下腿のストレッチをした後に、
ふくらはぎを揉んでみましょう。
気持ちよく起きる事ができます。
健康は、日々の積み重ねです。ご自分の身体の声を聞いてください。
new_heart.JPG

都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

new_heart.JPG

日時:2011年9月28日 07:35
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160