坐骨神経痛の改善は骨盤から



かたリラックス 聞いて・試して 身体のゆがみ情報館 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

骨盤矯正は坐骨神経痛に欠かせないかたリラックスです

骨盤矯正

骨盤の基礎知識

骨盤は、上半身と下半身を繋ぐ土台の役割をしています。
構造は、左右の寛骨・仙骨・尾骨からなります。
寛骨は腸骨、坐骨および恥骨の3個の骨が融合して1つの骨となったものです。
胎生期から少年期までは、軟骨によって結合されていますが、16〜17才頃に骨が結合して完全に融合します。
また、尾骨も3〜6個の骨が椎間板により連結されたものが、融合して1つの骨になったものです。
女性の骨盤は男性よりも広く、妊娠や出産に適した構造になっています。
左右の寛骨は、お腹側では恥骨結合とよばれる部分で線維軟骨によって結合しています。
後ろ側は、寛骨と仙骨が仙腸関節によって結合されています。
これらが正常な状態な時は、骨盤はきれいなハート型をしています。

骨盤は、内臓を入れる大事な器の役目を担っています。
骨盤が、悪い癖や習慣で歪んでしまうと、ホルモンバランスが崩れ、自律神経に影響を与え、
太りやすい体質になり、身体に悪い影響が出てきます。
骨盤が歪むと、仙腸関節や恥骨結合の筋肉や靱帯が硬くなったり・緩んだりして、
骨盤周辺や腰に痛みが出現したり、骨盤の形が崩れて、
スカートが回ったり・ウエストラインに左右差が出るなど、様々な影響が出ます。
内臓や生殖器を守る働きもしていますので、内臓なども圧迫されてしまいます。
骨盤は、上半身と下半身を繋ぐ土台の役割をしているので、その歪みが身体の全体に伝わり、
顔の歪み、猫背、O脚等の全身の歪みとなってしまいます。
坐骨神経痛の改善には、骨盤を正常な位置に戻さなければなりません。


骨盤の歪みによる悪影響

  • 坐骨神経痛
  • 股関節が痛い、硬い
  • 猫背
  • 頭痛
  • めまい
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 生理痛、生理不調
  • 便秘
  • 肌荒れ
  • 下半身のむくみ、冷え
  • 下腹が出る
  • スカートが回る
  • 左右の足の長さが違
  • でっ尻や垂れ尻
  • 肩の高さ
  • 顔の歪み
  • O脚・X脚
  •  など

女性の骨盤の歪み

骨盤の形は、男女でかなり違います。
骨盤中央の孔は男性は三角形に近く、女性は丸いです。これは、出産の時に胎児が通るためです。
また、女性の骨盤の幅が男性より広いため、股関節痛を訴える女性が多い。
身体の中心から股関節の中心までの距離が長いほど股関節にかかる力が大きくなるためです。
骨盤の内部は、大切な臓器を保護しているが、
その骨盤が歪んでしまうと、内臓が正常な働きが出来なくなり、
便秘や下痢、冷え性や下半身太りにつながる。
冷えは生理不調の原因にもなり、ホルモンバランスが崩れて、更に自律神経に影響します。
骨盤は、何歳になっても女性の健康にとって重要です。
骨盤が歪むと、全身のバランスや姿勢を維持する筋肉が効果的に働かなくなります。
骨盤を支える筋肉も衰えて、更に歪みは進行する。
身体の中心である骨盤が歪むと、その上の背骨のバランスも崩れ、
全身の歪みにつながる、ゆがむことで無理な姿勢を続けてしまい、不良姿勢になります。
これは筋肉が疲れやすく、疲労を蓄積していくでしょう。
骨盤・背骨の歪みが慢性化になると、関節・靭帯・筋肉が悪い状態で固定化され、 神経が圧迫され痛みが出ます。
神経は背骨の中を通り、椎間孔(骨と骨の間)から末端に伸びているが、
骨がズレて、神経の通り道を変形し、神経を圧迫して腰痛・肩こりを発症する。
また内臓を司る自律神経も直ぐ横を通っているため、
脳からの伝達がうまくできなくなり、その先の機能が低下する。
骨盤・背骨の歪みが、腰痛・肩こりなどの筋骨格系に影響するのは、
ご理解いたたけたと思いますが、

●冷え・むくみや太りやすくなるのも、骨盤の歪みが原因
骨盤が歪んでいると、体幹部の筋力が低下します。
腹筋や背筋などの筋肉が弱くなると新陳代謝が低下、
逆に筋力が維持されれば、代謝が上がり、冷えなどが改善されるでしょう。
腰やお尻の筋肉の働きや、バランスが悪くなると、疲れやすくなる。
リンパの流れも滞って、下半身に負担がかかりむくみやすくなる。
その結果、慢性的な運動不足により新陳代謝が衰えて、脂肪が腰周りから下半身にかけてついてくる。
腹筋・背筋・大腰筋は骨盤を支えている筋肉ですが、
運動不足で筋肉の働きが衰えると、骨盤が歪み易くなる。
逆に骨盤が歪むと、筋肉の働きがアンバランスになり、
働きが悪くなった筋肉は再び骨盤に悪影響を与えるという悪循環に陥る。
その結果、エネルギーの燃焼が悪く、体内で脂肪が燃やされなくなります。
骨盤の歪みは、顔のバランスにも大変影響する。
仙骨は頭蓋骨にある後頭骨と連動しているので、
仙骨が歪むと顔も歪みます。骨盤を良い状態にしないと左右対称の顔にはなりません。
いくら高い化粧品を使っても根本が歪んでいたら、どうしようもありません。
健康的な美しさにはカイロプラクティックが不可欠です。
安全に正確な骨盤矯正が可能なのは、カイロプラクテイックだけだと思います。

骨盤矯正2のページへ

渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160