かたリラックスのご案内

腰痛にもストレス性腰痛というのがある。
ストレスのない生活なんてあるのだろうか。
人によって感じ方がちがうが、良いストレスと悪いストレスを身近に感じて生活している。
ストレスの結果、身体や心に影響を与えるのが大なので気をつけたい。

腰痛が良くなった後も、体調管理のために2週間に1回来院されている70才代の女性。
かたリラックスに15年近く通われている。
新宿西口店・東口店・渋谷店そして恵比寿店。ありがたいかぎりです。

坐骨神経痛の原因の一つに、脊椎間狭窄症があります。
これは病名ではないです。
坐骨神経の走行に痛みやしびれがでることを坐骨神経痛と読んでいます。
原因は、内臓疾病・ヘルニア・筋肉の拘縮・骨盤の歪み・腰椎のズレ・・・と様々。

坐骨神経痛のお客さまが８割を超えるかたリラックスです。
坐骨神経痛専門院が都内では、当院だけだからでしょう。
尻のしびれ・足のしびれや痛みの辛い人が本当に多いです。
少しでも良くなっていただきたく、一日でも早く腰痛のない笑顔を取り戻していただきたいです。

ぎっくり腰のような急性の腰痛は患部の安静・固定が大切です。
冷却もとても重要になる。
クライオ等で20分冷やして、3時間程あけて再度冷やします。
炎症を抑えてあげるためです。

坐骨神経痛のお父さんと、付き添いの娘さんが来院されました。
話を伺うと坐骨神経痛で二月に通院していた妊婦さんの親友でした。
妊娠八ヶ月の妊婦さんのお腹の赤ちゃんは左足にしびれがでていた。
骨盤・腰椎・仙骨・股関節をよい状態に矯正しても、なかなかしびれがとれなかった。

坐骨神経痛は、尻や足に痺れが出るのが特徴だが、
初めて坐骨神経痛になった人は、何で足がしびれているのだろう？
筋骨格系の問題なのか、内臓が悪いのか、気のせいなのかと、思われます。
病院も、整形外科なのか内科に行くのか迷われる。

口が開かないと、坐骨神経痛で以前通院されていた女性がいらっしゃいました。
尻のしびれのひどい坐骨神経痛を患ったのが2年前で、すっかり良くなってご無沙汰してました。
朝起きたら左奥下顎が痛くて、「奥歯が虫歯かな」と思ったがちょっと違う感じで
口を開けようとすると普段の半分も開かない。開けようとすると痛い。

坐骨神経痛は改善します。
ヘルニアで神経根を完全に圧迫してない限りは、
坐骨神経痛の足や尻の痛みやしびれは、良くなります。
整形外科でも最近はあまり手術を勧めないようですが、
(排尿障害がある場合は別です)

坐骨神経痛に効果があるとされているヨガのポーズがある。
坐骨神経は腰椎と、仙骨から出た神経とが合わさった長くて太い神経で、
お尻にある梨状筋の下を通って、大腿の後ろ・膝裏・ふくらはぎと脛の外側に分かれ、
足の甲、足底まで伸びている。

坐骨神経痛をメインに恵比寿でカイロプラクティック院をしていますが、
HPで集客させていただいています。
エビスユニオンビルの前に置いてある小さな看板を見て来院されるお客様や、
坐骨神経痛が改善されて、当院を気にいってもらい知人を紹介してくれたり、

坐骨神経痛の原因の一つに、椎間板が狭くなる事がある。
腰椎５番と仙骨間や、腰椎４番と５番の間が狭くなり、
坐骨神経痛によるしびれが、支配神経によって尻や足の部位にでる。

かたリラックス カイロプラクテイックのお客様は女性が多い。
坐骨神経痛の悩みの方が八割を超えている。
女性が整体やカイロに行くようになったのは最近ではないでしょうか。

腰痛悪化の原因として、日頃の習慣がある。
坐骨神経痛尻や足のしびれも同様です。
坐骨神経痛改善のために、カイロプラクティックに通院していて、
矯正後には、痛みやしびれも解消するが、
次回の来院時に「痛くなりました」と仰る人がいました。

坐骨神経痛に拘わらずに、カイロプラクティックでは骨盤の歪みを必ず見ます。
骨盤の歪みは、全身に影響を及ぼすからです。
いくら背骨のズレを正しても、要となる骨盤を正さなくてはいけません。
また骨盤は大切な臓器を入れて保護しています。

坐骨神経痛は疾病名ではありません。
原因も様々です。
骨盤や腰椎の歪みからくる場合や、筋肉が影響する時や内臓疾患も考えられる。
原因が異なるのだから、施術方法も当然違う。

整形外科の女医さんが朝の情報番組で話されていた。
腰痛防止について。
高齢者は、椎間板の水分が減少して圧迫骨折などを起こすが、
一般的な成人の椎間板は、起床時に8割から9割が水分らしい。

腰が痛くて病院やカイロプラクティックに通院していて、
なかなか良くならないと仰る方がいます。
よく話を伺うと、
痛いのにもかかわらず、運動を続けている。
スポーツジムで筋トレをされている。

坐骨神経痛の人が、春になって増えてます。
春というより、お花見が原因のようです。
東京の桜は満開です、この週末はどこも大変な人出でした。
桜の名所から、地元の小さい公演まで、桜の木の下では大宴会。

施術者は私一人の坐骨神経痛専門のカイロプラクテック院です。
一人の施術にこだわり、恵比寿に再オープンしたのが４年前になります。
当然１回に二人の施術はできません。
しかし二人連れのお客さまが多いです。
たとえば奥様が坐骨神経痛で、連れ添って来た旦那さまが身体の具合を見て欲しいというときとか、

足や尻のしびれの原因は色々とある。
腰椎のズレ・骨盤の変位・ヘルニア・すべり症・分離症・内臓からくるもの・・
カイロプラクティックで改善する場合が多いが、難しい時もあります。
坐骨神経痛というのは病名ではありません。

坐骨神経痛の尻の痺れが酷く、食欲が落ちて体力がなくなってしまった高齢の女性が来院された。
整形外科では骨に異常はなく、少し椎間板が狭くなっていると診断を受けた。
接骨院の低周波と湿布と痛み止めを服用されていた。
根本的なものが良くならず、日々の家事にも支障がでている。

カイロプラクティックに携わって20年以上になる。
駆け出しの頃は、お客さまの痛みをとるのがとても大変でした。
もちろん今も大変ですが、当事は冷や汗ものです。
経験・知識が増えて、現在は皆様に喜んでいただいてます。
坐骨神経痛のしびれや痛みで長年悩まれた人が、
一度の施術でよくなり感謝していただきます。

かたリラックス カイロプラクティツクの広告を担っている一つにグーの地域情報があります。
都内随一の坐骨神経痛と評判です。
HPとは別に、店の情報が色々と掲載されてます。
恵比寿に移転する前の新宿店からの利用ですから何年になるのでしょうか。

腰痛になる原因のひとつをお知らせいたします。
良かれと思ってしたことで、痛みが出る場合です。
温泉にあるマッサージ機。

引越し時期の3・4月だ。
就職・進学と新スタートを切るためだろう。
街を歩くと、引越し屋さんの車を見ない日はありません。
知り合いが引越しの見積もりをとったら4月10日前後までは、料金が高かったらしい。
我が家は8月と12月に引っ越していたので、安い料金だった。

腰痛の人の強い味方に腰痛ベルトがある。
種類は色々とあるが、ゴム製の物や布地製で後部に鉄板が入っている物、
整形外科でオーダーする物など。
布地鉄板のベルトは、固定の効果があります。

坐骨神経痛がよくなり、顔の歪みが気になる女性は美容矯正コースに移行されます。
足や尻に痺れが出ている時は、顔の悩みも気になるが、それどころではない。
坐骨神経痛がよくなったのだから、顔の歪みも絶対に改善すると確信されているようだ。

脊柱管狭窄症の特徴は、ほんの数分歩くと腰の痛みや足にしびれがでて歩けなくなる。
しばらく前傾姿勢で休むと楽になり、歩きはじめる事が出来る。
原因は腰部の脊柱管が狭くなって、脊柱管の中を通っている神経が圧迫されて腰痛やしびれを起こす。

震災でライフラインが止まってしまった地域がありました。
水道・ガス・電気。どれもあって当たり前、震災前に無い状態を考えたこともなかった。
昨年から節電に努めている。
水道水を浄化して飲んでいるが、ある程度の飲み水を蓄えている。

大腿の筋肉は、若さを維持する筋肉と言われている。
老化は足からくる。大腿前面・後ろ面と、下半身と上半身をつないでいる大腰筋が弱くなると、
足が挙がりにくく、すり足歩きになってしまう。つまずく原因です。

尾てい骨痛や坐骨神経痛は、スキーの季節に増えます。
先日もスキーで転倒して、思いっきりお尻を打った女性が来院されました。
尾てい骨の辺りが痛く、２週間たっても良くならないうえに、
昨日から左大腿の後面にしびれまででてきた。

寝違えは腰痛よりも日常生活に不便かもしれないと以前にお話しましたが、
寝違えの原因は、頚椎のズレや筋肉の過緊張、首周りの組織の炎症だ。
起床時から首の具合が悪く、自分で検査したら左側に首を傾けられない人が来院した。
歩く度に振動で辛いと仰る。

出産後に腰痛が辛すぎると、育児に支障がでます。
リラキシンという女性ホルモンの影響で、関節の動く範囲が過剰になり、
筋肉・腱・関節へのストレスが大きくなって、恥骨・仙腸関節部分に痛みが出る場合がある。

ぎっくり腰の軽症になった妻。
皆様のぎっくり腰予防に、参考にされてください。
普段は、腰痛もちでもないし、坐骨神経痛もでたことがない。
何度か重たい物をもって腰を痛めているので、
引越しの荷造りの時などは腰痛ベルトでカバーしている。

坐骨神経痛による足のしびれがでている女性が来院された。
２年くらい前から坐骨神経痛があり、1ヶ月前から我慢できなくなった。
大好きなバレエのレッスンも出来なくなってしまった。
長時間の座位が一番辛く、右大腿側面がしびれている。

急性の寝違えは、とても辛い。
腰痛よりも日常生活が不便かもしれません。
上も下も向けないと、洗顔やシャンプーもできない。

雪の翌日には腰痛のお客様が飛び込んで来られる。
坐骨神経痛の足のしびれが再現したり、
馴れない雪かきをして、ギックリ腰になってしまう人や、
慢性腰痛が急性の痛みに変わった人だ。

春は新たな出発だ。
就職・進学・新学期・転勤とイベントがある。
初めの一歩を踏み出すのは勇気がいるが、希望も膨らみます。
年齢を重ねると初めの一歩が少なくなってきたが、私も今年は新たなスタートがある。

坐骨神経痛に悩んでいる人の多い冬でした。
まだまだ寒いですが、梅の花が咲いて春の気配を感じる。
1月2月と急性の足のしびれや、坐骨神経痛が再発した方が飛び込んでいらっしゃいました。

脊柱管狭窄症が悪化すると病院で手術を勧められる。
みのもんたが手術をしたのが有名だ。
腰部の脊柱管が何かの原因で狭くなり、脊柱管の中を通っている神経が圧迫されて腰痛やしびれが起きる。
坐骨神経痛の尻や足のしびれになる。

妊娠中の坐骨神経痛について昨日お話したが、
別の原因による痛みがありました。
妊娠８ヵ月の妊婦さんで今まで腰痛はなかったのが、１週間程前から坐骨神経痛による左足にしびれがでてきた。

妊娠中に腰痛になりやすい。
リラキシンという女性ホルモンの影響で、骨盤の恥骨結合を含めて全身の関節に影響し、
靱帯が緩むと関節の動く範囲が大きくなり、筋肉・腱・関節へのストレスが増し、
恥骨・仙腸関節部分に痛みが出る。

NHKのためしてガッテンで、劇的腰痛回復と腱鞘炎の特集をしてました。
慢性腰痛の人が痛みの程度を10段階にして、８が0.5までよくなった話。
なんだと思いますか？

仙腸関節の可動性減少が原因の腰痛がある。
腸骨と仙骨の間を仙腸関節と言い、可動性はほんの３〜５ミリだが、
この動きが阻害されると腰痛・頭痛・肩こりが起きる。
腰痛は仙腸関節を中心とした箇所に痛みが出るほかに、尻・そけい部・下肢にまで及ぶ。

坐骨神経痛のお客様が８割を超えるカイロプラクティック院だが、
人様の身体を施術させていただいて、色々な壁にあたる。
カイロプラクティックを志して25年近く経つが、毎日が勉強です。
少しでも皆様のお役に立てればと頑張っています。

尾てい骨の痛みに10年以上も悩んでいた女性がいらっしゃいました。
スノーボードで転倒したのが原因らしい。
整形外科の診断は、骨に異常なし言われたが、仰向け寝ができなくて、長時間のデスクワークも辛い。
痛みと付き合っての生活だが、１週間ほど前から激痛に変わった。
尾てい骨の痛みは、尾骨の骨折やヒビも考えられるが、

坐骨神経痛や腰痛の得意なカイロプラクティック院ですが、
お客さまのご希望が多いので、耳ツボダイエットもしています。
耳にあるツボに金粒を貼って食欲を押さえて健康的に痩せましょうというものです。
両耳合わせて10粒貼って2100円です。

坐骨神経痛が初めて出た時は誰でも驚かれる。
腰痛がなく足や尻のしびれだけだったら、何事が起きたかと焦ってしまう。
ふくらはぎのしびれや足裏の感覚異常だったら、坐骨神経痛と気づかないこともあるようだ。

人の身体は宇宙です。わからない事だらけだ。
民間療法のカイロプラクターが言うのも何だが、
坐骨神経痛はもちろん人の痛みを改善するのは難しいです。
日々精進と思い、全力で頑張っています。

冷え性の人には辛い季節だ。
足先・指先の冷える、お腹が寒い、大腿が寒い、頭が冷える、全身が寒い、お尻が冷えて坐骨神経痛がでる・・・
人によって冷えの場所が違います。

腰痛は急性・慢性にかかわらずに辛くて、日時生活を困難にする。
坐骨神経痛の痺れがでたらなおさら不便だ。
慢性腰痛の人は、これをしたらいけないとか・温めなければとか・
自分流のストレッチをするなどを持っていられるようだ。

腰痛の妊婦さんや、出産後のママさんも腰や恥骨結合に痛みがある。
お腹の赤ちゃんが大きくなるのは大変に嬉しいが、
それによりお母さんの姿勢は反り腰になって痛みを感じる。
もう一つの腰痛の原因として、リラキシンの影響。

坐骨神経痛の予防は日頃の姿勢に注意していただきたい。
この姿勢痛いなぁ・辛いなと思う時に長時間続けていると、腰痛・背中痛になります。
片側の腰痛がでると、それをかばって別の痛みがでてしまう。

坐骨神経痛で整形外科に行き、診断は骨には異常がなく、ヘルニアでもないが、
あまりにもしびれが強いので、ブロック注射を受けたそうだ。
神経ブロック注射とは、
神経の道筋の神経伝達路に局所麻酔を注入して痛みを取りながら、血流を良くする。

坐骨神経痛の足のしびれが片側に出る場合と、足の両側に出る時がある。
片側が痛くなった後に反対側の足がしびれたり、
初めから足の両側に痛みがでたりと、まちまちです。
今日の坐骨神経痛のお客様は、
両側の大腿後面にハリ感があり、長時間座っていると更にハリが増していく。

スポーツや趣味に熱中しすぎて坐骨神経痛になる。
好きな事をしていると、何時間でも同じ姿勢でいられる。
筋肉が堅くなり、腰椎がズレてしまう。
何時間もゲームをしていたり、何ゲームもボーリングをしたりだ。
ふと気がつくと、血行が悪くなっていて元の姿勢に戻るのが一苦労。
たちまち足のしびれや、股関節が痛くなる。
急性の坐骨神経痛です。

坐骨神経痛のお客様にSLR検査をして20度以内で陽性だった。
ヘルニアか？
痛みの原因は腰椎のズレによるものや、梨状筋の緊張によるもの等ある。
足のしびれや尻の違和感、症状が似ていても施術法は異なります。
椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が厄介だ。

坐骨神経痛が出た方に原因や誘引を尋ねると、特に何もしていない・思い当たらないと答える方がほとんどです。
もちろん長年の姿勢の悪さや、運動不足、骨盤・背骨の歪みからの坐骨神経痛もあるが、
なにかしらの痛くなるきっかけはあるはずだ。

Gina(ジーナ)２月号に掲載されたおかげか、美容矯正のお客様が激増だ。
カイロプラクティックの美容矯正は、骨盤・仙骨・背骨も矯正するので、
ちょっとした腰痛やこりの解消にも効果があるので、一石二鳥。
(ひどい坐骨神経痛には無理ですが)

ジーナ２月号の美容矯正掲載で、顔の歪みにについて昨日書きましたが、言い忘れた事がありました。
美容矯正にいらした方には、必ず説明しています。
かたリラックスのHPに坐骨神経痛と同様に詳しく説明してある。

坐骨神経痛専門のかたリラックスですが、顎関節の施術から私が考えた美容矯正は15年以上前からしています。
カイロプラクティック業界では、草分けではないでしょうか。

仕事始めの５日です。
腰痛で駆け込みの方々がいらっしゃいます。
年末に大掃除を頑張って、休み中ずっと腰が痛かった男性と、
田舎の実家に帰省して畳の部屋で生活していたら、腰痛になった女性。

腰痛気味だ。
大晦日から夜は妻の実家でご馳走になってます。
柔らかめのソファーに坐って前傾姿勢で、飲んで食べ続けている。
満腹になると、そのままの姿勢で居眠りする、極楽で気持ちいい。

今年も大変お世話になりました。
色んなことがあった年でした。
今年を振り返ってみると、

恵比寿駅徒歩３分に坐骨神経痛専門のかたリラックス カイロプラクティックはあります。
新客様がJR恵比寿駅からいらっしゃる時に目印が沢山あります。

カイロプラクティックは、基本的に道具を使わずに手で施術する身体に優しい療法です。
薬も使用しないため、安定期の妊婦さんにも対応できます。
坐骨神経痛のしびれもあるが、妊娠中と腰痛はつきもののようだ。

坐骨神経痛の施術を教えている仲間がいるが、お礼という事で鍋パーティーに招待された。
年末の繁華街はゴタゴタしているので、自宅に呼ばれた。
福岡の有名なもつ鍋屋さんから取り寄せらしい。楽しみだ。

坐骨神経痛予防でヨガのコアラのポーズがある。尻筋部分のストレッチになり、なかなか効果的だ。
ヨガには色々と種類があるようで、アシユタンガヨガ・パワーヨガ・ハタヨガ・・
今の日本にあったヨガがアレンジされている。

冷えは、身体の不調の大きな原因だ。
坐骨神経痛も冷えにより悪化してしまう。
冬の朝は窓に、びっしょりと結露がつく。
夏に引っ越してきたばかりなので初めての冬だ。

かたリラックス カイロプラクティックの定休日の水曜日はジムに行ってます。
週１くらい、思いっきり汗をかかないと冬場は代謝が悪くなる。
坐骨神経痛予防に腹筋も鍛えてる。家だと怠けてしまう自分。

坐骨神経痛の尻のしびれが、町のマッサージ屋さんの強揉みにより発症した人の話を二日前に書いたが、
同じような方がいらっしゃいました。
痩せた30代の女性ですが、マッサージ好きで週１位に通っているそうだ。

坐骨神経痛の尻のしびれが、マッサージに行ったために出た人が来院されました。
何年か前に軽い腰痛があった時に揉んでく良くなったので、
今回も腰が重だるかったので、家の近くのマッサージ屋さんに行ったそうだ。
臀部のほぐしを念入りにされたが、悲鳴をあげるくらいに痛かったらしい。

坐骨神経痛のしびれが右の尻から足の外側にでている人がいました。
骨盤の変位と腰椎５番の右下方変位が原因。
半年以上前からしびれていて、ここ１ヶ月で我慢できなくなったそうだ。
整形と接骨院に通院していたが改善しなかった。

坐骨神経痛に冷えは大敵です。
腰痛のお客様は、冬場に増えます。
12月にもなると、暖かい布団から出るのが辛い。エイヤーっと飛び起きます。
冷え症改善のストレッチを色々とお話しましたが、即効性のあるのを紹介します。

坐骨神経痛の原因は様々です。
足のしびれや違和感があるので、
坐骨神経痛と仰られて来院された女性です。
特別な事はしてないが、１ヶ月前から右大腿の外側がしびれている。

坐骨神経痛です、と問診で断言された女性がいました。
しかし話を伺うと、足のしびれや足の違和感はないらしい。
腰痛もなく、仙骨の先が痛む。長い時間坐っていられない。
坐骨神経痛ではなくて、尾骨痛ですね。

坐骨神経痛に効くというヨガのポーズがある。
梨状筋などの尻の筋肉を緩めるコアラのポーズなど。
ヨガが大好きで、身体の不調に色々な効果があるのを体感しているが、
坐骨神経痛や腰痛の酷い人が、ヨガをしたら更に悪くなると思われます。

坐骨神経痛のしびれが、なかなかとれないお客さまがいらっしゃる。
坐骨神経痛の原因は様々で、人によって施術方法も異なる。
基本的には、硬膜の捻れを調整し、緊張している筋肉を緩め、
骨盤・仙骨のズレを正し・腰椎・股関節の変位を矯正する。

女性ならではの腰痛があります。
身体は40種類以上のホルモンによりコントロールされてます。
卵巣から分泌される卵胞ホルモン(エストロゲン）と、黄体ホルモン（プロゲステロン）の女性ホルモンは、
女性の身体に大変影響がでます。

背骨は、身体を支える役目をしているのは皆さんご存知でしょう。
その背骨の歪みは、見た目の悪さと、坐骨神経痛・腰痛・肩こりなどの痛みを発症します。

坐骨神経痛に冷えは禁物です。
と言うわけではないですが、私も慢性の腰痛持ちのため、冬場の下着はヒートテック。
去年から着ていますが、温かいです。他の下着が着られません。
かたリラックス カイロプラクティックのお客様の着替えも、ほとんどユニクロ。

腰痛特集「ためしてガッテン」の続き。
坐骨神経痛で当院に来院されている女性のお客様です。
整形外科で「骨には異常ありません」と診断されて湿布薬だけもらい当然痛みは解消せずに、
当院をHPで探してくれました。

腰痛特集を昨日の「ためして、ガッテン NHK」で見ました。
腰痛の原因が85パーセント以上が不明だそうです。腰痛を起こす主犯はヘルニアと言ってました。
これはあくまで整形外科の主観でしょう。

坐骨神経痛で通院されている女性が、いつも眼鏡なのに今日は眼鏡をかけてません。
「目の奥がシュパシュパ痛くて、ずっと目をつぶっていたい感じです」と。

坐骨神経痛とコラーゲンで、ご紹介しましたが背骨と背骨の間にある椎間板は、
髄核と線維輪から出来ていて、
髄核は軟骨細胞・膠原線維・水分の豊富なムコ多糖蛋白複合体から成り立っている。

腰痛・坐骨神経痛と向き合って20年以上経過しましたが、今だに毎日が勉強です。
人の身体にはパターンはありません。皆さん違います。
腰痛でも、色んな方向から原因を考えていき、最適な施術を導きます。

腰痛の原因は様々ですが、冬場特有の原因があります。
今の時期からですが、朝布団から出にくくなってきます。
夏の暑さの寝苦しさと違い、夜ぐっすりと眠れます。

坐骨神経痛の辛さは、足の痛みやしびれ、尻痛などが知られています。
この症状が出ると、坐骨神経痛かもしれないと思って病院やカイロプラクティックに行かれるようです。

坐骨神経痛・腰痛のお父さん達が増えています。
当カイロプラクティック院は、女性のお客様が多いのですが、最近新患の男性も多いです。
「子供と遊んでいて腰が痛くなりました」と、何回耳にしたでしょうか。

坐骨神経痛は、腰の痛みを伴わない場合もあります。
足のしびれやだるさ、尻の違和感や足の痛みだけが現れる場合もあるし、
決まった姿勢をすると腰が痛くなる人もいます。

スポーツの秋のせいか、最近ヨガネタが多いです。
坐骨神経痛に効果のあるポーズや、腰痛防止のポーズをヨガをしている妻が教えてくれます。
坐骨神経痛は原因が様々なので、一概に良いとは言えませんが、

カイロプラクティックは、季節の変わり目は、おお忙しです。
暑い夏がやっと終わったと思ったら、急に寒くなりました。
身体がついていかなくて、調子を崩しやすいです。
足が冷える・膝から下が冷たいという女性がいらっしゃいます。

坐骨神経痛や腰痛の人のセルフケアで、お尻の筋肉をほぐすのを薦めています。
お尻と言われてる大殿筋や中殿筋の下に小殿筋があり、一番深い場所には梨状筋。
お尻の筋肉が硬くなると、梨状筋の下を走行している坐骨神経を圧迫して、
足の痛み・しびれなどの違和感がてます。

どこのカイロに行っても腰痛がよくならなかったという人の話を聞きました。
ソフトカイロや、接骨院でカイロの矯正を受けたとか、マッサージ院で矯正まがいのことをされたようです。
カイロプラクティックの看板を上げているが、マッサージだけで矯正をしないなど、本来のカイロプラクティック専門とは違う店が多いです。

骨盤や背骨の歪みは、坐骨神経痛や腰痛を引き起こします。
筋骨格系に影響するだけでなく、骨盤・背骨の歪みは、心身共にバランスを崩します。
頚椎7個・胸椎12個・腰椎5個の椎骨が縦に24個繋がって背骨を構成して、その下に仙骨・尾骨があります。

骨盤や脊柱の歪みは、腰痛・坐骨神経痛に繋がるとお伝えしましたが、
身体全てのバランスを崩しかねません。
骨盤は身体の中心で、土台の役割です。脊骨、股関節と繋がっています。
繋がっているということは、骨盤の状態がそのまま、背骨・首・下半身・肩にも影響を及ぼします。

坐骨神経痛の原因は様々ですが、お尻の筋肉を傷めて発症する場合もある。
足のしびれは坐骨神経痛の特徴です。
なんとなく足にしびれがでてきて、日が経つにつれて酷くなっていく。

坐骨神経痛・腰痛以外に尾骨痛をお持ちの人が多いです。
つい先日も臨月に入った妊婦さんがいらっしゃいました。
掃除機をかけていて、ストンと尻餅をついてしまい、あわてて病院に。
幸いにお腹の赤ちゃんには影響がなかったのですが、お尻が痛い。

坐骨神経痛専門のかたリラックスは、恵比寿にあります。恵比寿駅西口徒歩３分。
駒沢通りに面していて、１階にスターバックスカフェのあるビルです。
隣が郵便局なので目印になり便利です。日比谷線でしたら、５番出口の目の前。

赤ちゃんが半年前に生まれたお父さんが来院されました。
問診で「どこが痛いのですか」との私の質問に、
「へそから下が全て痛い」とお答えされた。
今までに聞いた事のないお答えでした。

坐骨神経痛の施術で、痛みが太腿の後面に出ている場合は、カイロプラクティックでは直接太腿に施術しないで、「症状の元(仙骨であったり、股関節であったりと色々)」に対して行います。
オステオパシーは身体を「一つのユニット」として考えるので、坐骨神経痛の原因が腰椎にあっても腰椎だけではなく、身体のあらゆる部分を対象とします。

腰痛・坐骨神経痛の人は、身体が硬いばかりでなく骨盤の動きの悪い人が多いです。
骨盤の動きが悪いと、仙腸関節も正常に可動せずに身体に不調がでてきます。
対策は、股関節のストレッチや歩行時にきちんと足を上げて歩く等ありますが、
簡単な方法をお教えしましょう。

朝晩、涼しくなってきました。夏の疲れもでてくる時期です。
足を揉んで元気になりましょう。
足つぼ屋さんや、アロマを使ったフットケアは人気があります。
もちろんプロにお任せするのが良いですが、毎日はやってもらえないです。
1日の終わりに、自分でケアしてください。

坐骨神経痛・腰痛・肩こりなど、皆さん悩みは多いです。
どんな痛みでも原因は必ずあります。
「何もしていない」「特に変わったことはしてません」と仰いますが、よくお話を伺うと原因が見つかります。

坐骨神経痛で通院していた女性が足首を捻挫をした。
骨折を心配して病院でレントゲンを撮ったが、骨は無事だった。
湿布をもらい、安静にしてねと医者に言われたそうだ。
もちろん歩かない方がよいのだが、そうもいかない。
どうにかして欲しいと当院にいらっしゃいました。

腰痛や背筋痛は、ちょっとした事で痛みがでます。
日常した何気ないことで、坐骨神経痛になってしまう。
椅子の形・高さにこだわっていただきたいです。
家の食卓や、会社の椅子は、ある程度高さが調節できるが、
外食での椅子には困ってしまう。

坐骨神経痛で通院されている50才代の女性が、
昨日からみぞおちと、その裏側の背中が痛くて、息が吸いづらいと仰る。
前屈も後屈も痛みがあり、仰向け寝が辛い。

すぐに胸椎の変位を見て矯正したら、痛みは消えて、呼吸も楽になった。

坐骨神経痛専門のカイロプラクティック院です。
施術者は私一人と、受付の女性になります。
都内随一の坐骨神経痛専門なので、予約が取れにくくて皆様にご迷惑をかけています。
施術した帰りに次のご予約を入れられる方や、自宅に帰られて電話で予約をくださる方がいらっしゃいます。

カイロプラクテイックは、腰痛や坐骨神経痛の痛みをとりながら、バランスのよい身体に矯正します。
お客様は、ベッドに横になっているだけです。
ヨガは、心と体と呼吸を一つにして、バランスのよい心と体を自分で目指す。
目標とする所は同じだが、人(カイロプラクター)か、自分がするかの違いです。

坐骨神経痛専門のかたリラックスです。
痛みを解消するカイロプラクティックのほかに、
美容矯正・O脚矯正・骨盤矯正・耳つぼダイエットのコースがあります。
カイロプラクティックの顎関節の施術から作った美容矯正は、20年目になりますが、女性にとても人気です。

腰痛は、立ちっ放しでもなります。
さんま祭りが無事に終わりました。
そして、例年どおりに雨が降りました。
朝と夕方の雨だったので、開催には影響がでなかったかも。
でも今朝の目黒駅前は、さんま臭。

腰痛で悩んでいるお客様が多いです。
坐骨神経痛の方が9割以上。
人に抱えられるようにして来る方、座る事のできない人、寝返りの打てない人、重症な人は、本当に辛い。
座骨神経の痛みやしびれだけでなく、気持ちが沈んで暗くなっている。

少し朝・晩に涼しくなってきました。
ぎっくり腰で来院される方が、とても増えています。
特別に何もしたつもりはないが、急に痛くなる人が多いです。
寝返りも打てない状態。歩くのも腰を曲げて、ゆっくり・ゆっくり。
坐骨神経痛のように足や尻にしびれがでていなくて幸いだ。

腰痛は殆ど感じないが、お尻から膝裏・ふくらはぎにかけて鈍い痛みやシビレが出るのが、梨状筋症候群。
効果的なストレッチを紹介します。
坐骨神経痛にも有効です。

坐骨神経痛は、ストレッチで痛みが増強する場合がある。
痛い時に無理なストレッチで筋肉を伸ばしたり、身体を捻ると、無理な負担かって、
椎骨の変位が更に酷くなり痛みが増す。

35度近くの東京が、突然長袖が必要なくらい涼しい日が続いています。
腰痛・坐骨神経痛は、こういう季節になる人が多いです。季節の変わり目は体調を崩し易いです。夏の疲れを秋に持ち越さないように、カイロプラクティックで体調チェックをなさってください。

坐骨神経痛専門のかたリラックスの定休日は毎週水曜日です。
夏休み明け5日目の昨日は、我が家の引越しでした。
そのためにブログを1日お休みしました。
ぎっくり腰予防のために、腰痛ベルトは欠かせない。

坐骨神経痛専門にカイロプラクティックをしている夫は、肺気腫だ。
急な坂道が苦手。ふと手を見ると、むくんでいる。
手足が細くて腱がみえる手の甲なのだが、今日の12キロトレッキングの後に、むくんで腱が見えなくなっている。

腰痛改善には正しい姿勢が必要と言われますが、何に気をつけたらよいのかお話しましょう。
自分の普段の生活習慣を見直す事が大切です。
例えば、立位、座位など何気なく行なっている事が腰痛の原因を招いています。

反りかえった身体や前傾姿勢は、常に負担が掛かっています。
筋力が片側に偏って、背骨を歪ませ、片方の肩が下がるなどの身体の傾きが起こり、
肩こりや坐骨神経痛・腰痛が出る。
人間は、頭の先から足の先まで筋肉が連動して動く為に、身体を動かす事が出来る。

腰痛の原因も様々です。
身体に不必要なものはありません。全て役目を担っています。
何もしていないようで、皆頑張っています。偉いぞ自分の身体。
足の右くすり指にひびがはいったインストラクターさんが来院されました。

坐骨神経痛や腰痛予防に、ストレッチが大切です。
筋肉を鍛えるのも必要ですが、筋肉の柔軟さを増しましょう。
腰痛が出る前に、太腿・ふくらはぎ・股関節が硬い・膝が曲がっている　足首や背中が硬いと、感じていた人が多いようです。身体が硬いのは関節の可動範囲が狭いのではなく、筋肉の伸縮が少くなっているのが原因。
ストレッチは、日頃生活していて動かさない筋肉を伸ばします。

カイロブラクティックを受けた後に気をつけなければならない事を尋ねられます。
坐骨神経痛、寝違えにかかわらずに施術当日は、なるべく安静にお過ごしください。
それまで滞っていた脳からの指令がスムーズに通るようになり「自然治癒」が始まります。
それに伴って身体に「好転反応」が現れることがあります。

腰に痛みが出て病院やカイロプラクティックに行く時に、先生に的確に話ができるように容易しましょう。
できる限り詳しい情報を頂き、どの様に施術を進めるかを見極めます。
自分の状態を理解してもらうのが、一番大切です。
腰痛の原因として考えられるのは背骨と、これをとりまく筋肉・神経根の圧迫による疼痛が多い。

来院される8割以上が、腰痛や坐骨神経痛の人です。
施術と共に、お客様の生活習慣を見直していただきます。
そうしないと矯正して痛みが解消しても、いけない行動や姿勢により再度しびれや痛みがでてしまうのです。
仕事で1日中椅子に座っている人が多いですが、この座りかたを間違えると骨盤が歪んでしまいます。

経絡と言われるツボは身体の表面を縦に走り、体内に入って臓腑（内臓器官のこと）と連なる。ツボの刺激で体内の諸臓器の機能を整えることができる。
身体には360個以上のツボがあります。そのツボは人体上にランダムに存在するのではなく関節に沿って、又はその近くに多く在存している。
坐骨神経痛に効くツボは、腰を中心に約15個あります。
ほぼ坐骨神経に沿って位置する。

坐骨神経痛を長年患い病院や民間療法をまわり痛みが改善しなくて、かたリラックスに来院される人が多いです。
お尻の痛みや、足底までのしびれやだるさ等、大変お辛そうです。
骨盤の歪みや腰椎のずれによる腰痛は比較的早期に改善しやすいです。
しかし髄核が完全に神経を圧迫している場合は時間がかかります。

坐骨神経痛や腰痛の予防に腹筋が大切だと言われてます。
しかし、腹筋運動をしたら腰が痛くなったことはありませんか。
腰に痛みがある時は、無理して腹筋をしたらいけません。
それが原因で腰痛が酷くなる人も多いです。

坐骨神経痛がでて、整形外科に行きヘルニアと診断される場合があります。
坐骨神経痛の整形外科的検査は、最初に神経根圧迫のテスト。
仰向け寝で、足を持ち上げての検査だが、下肢に痛みが出た場合に、
神経根障害が原因の坐骨神経痛と判断できる。

坐骨神経痛と病院で診断され、先生に筋肉を鍛えなさいと言われた人がいらっしゃいます。
ほとんどが慢性期の状態です。
人間の身体は頭の先から足の先まで筋肉が連動して動いている。
それが普段の癖や悪い習慣により、筋肉のバランスが崩れ、身体の痛みに繋がる。
筋肉を鍛える事は、綺麗な姿勢を保ち、余分な負担を掛けないような身体を造ることです。

坐骨神経痛を得意としています。
しびれや痛みをお持ちの方が日本中から来院されてます。
1週間ホテルに泊まりこまれて通院なさるようです。
日本に住んでいる外人さんも多いでずか、
中国に住んでらっしゃる人が施術のために来日していた事もありました。
いろんな所で坐骨神経痛の治療や施術を受けても改善しない人が、HPや人の紹介で「かたリラックス」を知り、
駆けつけてくれます。

坐骨神経痛の施術に携わって20年以上になりますが、
人の身体のお手伝いをするのは、本当に難しいことです。
腰痛・足のしびれがでて、整形から接骨院・カイロプラクティックと色々な所をまわり改善しないお客様が飛び込むように来院されます。
整形外科では、X線・MRIで異状がないと別に治療法は無いみたいだし、

坐骨神経痛や慢性腰痛の方に、「腹筋と背筋どちらを鍛えたら良いですか」と尋ねられました。
スポーツ選手や筋力系以外の人のX線を見ると、背筋は綺麗に写るけれど、腹筋は薄くしか写っていません。
それだけ背筋よりも腹筋が弱いと言う事だ。
理想的なバランスは腹筋３：背筋７。
腹筋・背筋の力が不足していると、椎間板に負担が掛かり腰痛の原因になりやすい。 　

坐骨神経痛は身体の歪みが原因ですが、人間の身体は生まれつきアンバランスにできていて、
アンバランスが基本です。
なぜでしょう？
心臓は、体の中心よりやや左側にあるために、ほとんどの人は左側の胸が大きく、
肝臓は、右側の臓器の中で一番大きいため、右側の背中が盛り上がっている。
心臓が左側にあるために、人は顔を左側に回しています。（仏像の顔をよく観てみてください）

坐骨神経痛により、痛みを避けるために身体を逃がす事があります。
坐骨神経痛による歪みです。
これとは異なる歪みで、脊椎側湾症の紹介します。
一般的な脊椎側湾症は、背骨が側方に曲がったうえに、左右どちらかに湾曲しているか、
又はＳ字に曲がった状態。
軽度のは、骨盤・仙骨・肩の高低・頚椎・後頭骨を正常な位置に矯正すると、完治しやすいが、

坐骨神経痛や腰の痛みの感じ方は、人によって全然違います。
性格・心理状態・体調・急性か、慢性か・年齢・男性か女性と、様々な要因。
ちなみに男性は女性より痛みに弱いと言われてます。
ある女性ですが『心因性疼痛』のようです。
パソコン作業中に、右の肩甲骨の内側がピリピリ痛く、右腕の外側にもシビレが出て、
首を右斜め後ろに倒すと右の肩甲骨の内側が痛いとの訴え。

尾骨痛は、尻もちをつく等の外傷が原因以外に仙腸関節の機能障害がある。
こういう場合は、椅子に腰掛け仙骨座りをしても痛くないです。
むしろ椅子から立ち上がる時に、痛みが増強します。
無理な姿勢や過度なスポーツ・普段の偏った癖や習慣・出産により骨盤にストレスがかかり、仙腸関節に機能異常が起こると骨盤が動きづらくなる。
良い状態の骨盤は、呼吸と共に動きがある。

坐骨神経痛の原因は様々ですが、椎間板ヘルニアもそのひとつです。
●ヘルニアの痛みとは(坐骨神経痛がでていない場合も)
椎間板ヘルニアは、髄核が神経を圧迫して痛みが出ていると言われてますが、
神経そのものが痛いのではなく、筋膜・硬膜・関節包・皮下組織などに限局される痛みで、筋筋膜性疼痛症候群の筋肉の痛みではないかとも、言われています。

坐骨神経痛や腰痛の原因が筋骨格系ではなく、内臓の疑いがある腰痛もあります。
腰の痛みは、婦人科系の病気や胆石や腎結石などが由来する場合がある。
ギックリ腰が、腰椎が骨折している時がある。
一般的な腰痛は、立ち上がる時や、歩行時、前屈や後屈をする時、寝返りを打つ等、
姿勢や動作によって痛みが出ます。また横になって安静にする、冷やす、温めたりすると楽になるなど、痛みに変化が出てくる。

坐骨神経痛は、妊娠中でもなります。
腰痛は、妊娠中につきものと言ってもよいくらいです。
坐骨神経痛や腰痛のお母さんのストレスは、お腹の赤ちゃんにもストレスになります。
腰痛にならない妊婦さんもいますが、以前から腰に問題があった人は、腰痛を再発する可能性があり要注意です。腰痛の他にも、足の付け根やお尻の痛み、太ももの方へのしびれなどを訴える場合もあります

坐骨神経痛で通院していた女性が、すっかりと痛みやしびれが解消すると、
腰痛予防も兼ねて、体型を整える骨盤ダイエットに移行されます。
「骨盤ダイエットで、どのくらいの期間で、どのくらい痩せますか」と尋ねられます。
が、痩身を目的にするエステさんのように、１ヵ月で5キロ痩せますとか、1回でウエストサイズが5センチ減ります・・とはお答えできません。
そんな激しいダイエットはリバウンドもあるし、第一危険です。

76才の義母は、世のご高齢の女性と同じにパワフルです。
腰痛持ちではないです。膝が少し悪い程度。
つい1週間前も、お友達と四国の3泊4日のツアーに参加しました。
スケジュールを見ると大変にハード、6時起床の7時集合とか、そこまで周るかというくらいの内容。
四国の金毘羅さんのすごい階段も登ったり、大丈夫ーですかという感じ。
日頃プールにリズム体操と鍛えてはいますが、なんたってお年ですから。
まあ何事もなく、楽しそうに帰ってきました。

腰痛・坐骨神経痛と肥満はとても関係しています。
禁煙して体重が3キロ増えた私も腰痛予防でダイエットしなくては。
見た目は痩せていて、手足は長く・細く、体重も決して太りすぎではないですが、
ご多分にもれず、腹がでてきました。
メタボリックシンドローム、危険だ。

坐骨神経痛は必ず骨盤の歪みが原因しています。
腰痛や坐骨神経痛のしびれは、日常の偏った悪い癖や習慣により骨盤がゆがんでしまったため。これは全身に悪影響を及ぼしている。

人間の脳は軟膜、クモ膜、硬膜の３層の膜で包まれ、
脳は、脳硬膜と脳の間を流れる脳脊髄液によって保護されている。
脳脊髄液は背骨の中を通り、仙骨まで伸び、循環するが、

仙腸関節機能障害は、仙腸関節の動きが悪かったり、逆に動きすぎ（可動性亢進）て、
坐骨神経痛や腰痛を引き起こします。
特徴として第５腰椎の片側下や、後上腸骨棘（お尻の上部にある腰骨）の周囲、そけい部、大腿・膝から下への放散痛が見られます。
■自覚
・長時間椅子は無理
・仰向けに寝れない
・痛いほうを下にして寝にくい

尾骨の痛みの問い合わせが大変に多いです。
坐骨神経痛とはまた違った辛さ・不便さです。
31歳、妊娠４ヶ月後半のお客様、階段から落ち、尾てい骨を強く打ってしまい整形外科にて、
尾骨にヒビか骨折の疑い有りとの診断。
妊娠中の為、レントゲン撮影は無出来ない。治療はなし。
一日中のデスクワークで、座りっぱなしのために、尾てい骨が痛くて我慢できないと来院されました。

坐骨神経痛の予防には股関節をゆるめると、腰まわりの筋肉が楽になります。
腰痛・坐骨神経痛予防の簡単ストレッチです。
１　布団の上に仰向けで、両腕で膝を持ち、胸まで押し付けるように抱えて、５分間保持
２　布団の上で仰向けで、両足を左右に伸ばして広げ、両足を左右に20〜30分回パタパタゆする
３　布団の上で仰向けで、片足の膝を立て、片方の足は少し横に広げる
　　立てた足を、かかとを支点にして、内側に布団に押し付けるように倒す
　　反対側の骨盤は上にあがらないようにする。片方20〜30回ずつ
少しでも痛みがでたら中止して、毎朝・毎晩。

ぎっくり腰の妻の様子をお知らせしましたが、お客様に
「ぎっくり腰の奥さん、大丈夫ですか」とご心配かけました。
坐骨神経痛もでなくて、元気です。
ほとんど痛みがなくなったため、ぎっくり腰8日目にして、いつものヨガのレッスンに行きました。

女房談
前の日に2万歩以上歩ったので、ちょっと腰に違和感がある。

ぎっくり腰生活7日目の妻です。
坐骨神経痛は併発していません。
1日目の辛さが10だとしたら、7日目の今日は0.5だそうです。
あれっ私、腰痛かもという程度。
私が毎日矯正したおかげですよー。

妻に何が一番辛かったかと聞くと、起床時。
気持ちは起きたい、でも腰から下が動かせない。
伸びをすると腰にくる、痛い方を下にできないので、左向きになりたいけど動けない。
少し動くといちいち痛む。やっと四つんばいになり、そのままの格好で少しずつ動いてトイレに行く。

坐骨神経痛になった時にして欲しいことです。急性時と慢性時では異なりますので注意して下さい。腰痛の場合も同じです。
■急性
一番に安静
・楽な向きの横向き寝で、両膝を曲げる
・楽な向きの横向き寝で、足の間にバスタオルなどを挟む
・仰向け寝は、両膝の下に毛布などを入れ膝を高くする
・毛布などをお腹の下に入れ抱き枕にして、うつ伏せ寝
・腰か、尻か、脚が痛いか・シビレているのかを見極める

ぎっくり腰になった妻が４日たちました。
坐骨神経痛のしびれはでません。よかった。
ぎっくり腰の酷い人は、救急車を呼ぶそうですから。
寝ている時と起床時が一番辛いようです。
腰が痛くて寝返りが打てない、でも寝返りを打たないと身体中の筋肉が固くなり、腰以外も辛くなる。
思い切って寝返るが、痛めた箇所と全身がバキバキと辛い。
それでも、日にちが経つに連れて動きが確実に早くなってます。

坐骨神経痛は、ある日突然に、腰は痛くないが大腿に痛みを発生する場合もあり、
一度坐骨神経痛になり放置すると、痛さが連続的に起こってしまいます。
また痛さ以外には、下肢のシビレや、歩行が辛いと感じることがあり、
立位にはあまり痛さを感じないが、座位で痛みやしびれが生じる方が多いです。
お尻から大腿(後面・外側・内側)にかけて鋭い痛みが走り、
かかとや足の裏までの痛さや、しびれがある場合があり、
特に動いていなくても、ふとももから足の裏にまで痛いとを感じます。
坐骨神経痛は悪化すると、他の筋肉にも影響がでるので、
早目の施術をお薦めいたします。

ぎっくり腰になった妻の話を前回にしましたが、
坐骨神経痛がでなくてよかったです。
ぎっくり腰は、痛みが激しくてうつ伏せで施術はできません。
座位か横向きの状態になります。
妻の腰椎のズレは、腰椎５番・４番が右後方と右横でした。
矯正である程度の痛みは取れて、真っ直ぐに立てるのですが、炎症が強いために痛みは完璧になくなりません。
炎症を抑えるために、保冷剤で冷やします。20分冷やして2時間くらいおき、また20分冷やす。

「ぎっくり腰みたい、私」
昨日の夜、明日は仕事が休みなので外食しようと思い妻に電話したら、
ぎっくり腰になってしまってたみたいです。
宅急便が焼酎８本を届けてくれて、玄関に置いてあったのを部屋の中に運んだ時に腰を痛めてしまったようです。
すぐに湿布をはり、腰痛ベルトでがっちり固めたので、部屋の中では普通に歩けるし、
痛みも軽い感じと言ってます。

坐骨神経痛ではなく、手足がしびれると血液循環が悪くなって起きたのか、それとも内科的な病気が原因ではないかと心配になります。
寒い日などに起こるしびれは、手足の動脈が収縮して起こる場合が多く、軽い脳血栓が原因で起こる運動麻痺も、しびれと似ています。
◆しびれは3つに分けられます。
・神経障害によるもの
・血流障害によるもの
・運動麻痺によるもの
いつもと違うしびれや、長く続くしびれ、しびれの範囲が広くなったり、手や足の力が弱くなったり、こわばりという運動障害を伴うときや、しびれが全身に広がっていく場合は、早目に病院に行きましょう。

坐骨神経痛の改善には、骨盤・仙骨・腰椎を正常な位置に矯正することが一番ですが、
その補助としてテーピングをさせていただいてます。
テーピングの種類は、スポーツテーピング・スパイラルテープといろいろとありますが、
当院はキネシオテープを使用します。
テープを貼る事で痛みが軽減する医療用のテープです。
坐骨神経痛の痛みが出ている時に、その痛みの走行ラインにテープを貼ります。
このテープは、一定の伸縮性と、身体にフィットする粘着性があり、
筋肉と同じ30〜40％の伸縮率を持ち、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれています。

坐骨神経痛で通院していた女性が、痛みが解消すると骨盤ダイエットや美容矯正をすると話しましたが、O脚矯正をなさる人も多いです。
坐骨神経痛のしびれが出ている時は、O脚が気になっていても、O脚コースは無理です。痛みの無いになります。

●O脚ってどんな脚でしょうか
(1)太ももの間　
(2)膝の間　
(3)ふくらはぎの間　
(4)足首の間　
(5)くるぶしの間
上記のうち、どこか一箇所で開いているとＯ脚です。
逆にＸ脚とは、Ｏ脚の反対です。両膝をくっつけると、両足関節が開きます。

坐骨神経痛専門のカイロプラクティック院をしています。
女房が、初坐骨神経痛です。普段は腰痛はありません。
起床して支度している時は、痛さは感じなかったですが、
家から100ｍ位歩いたら、右の坐骨が痛くなってきて、
しばらくしたら右のかかとを着く度に、右の坐骨に響いてきました。
急な坂道にさしかかったら、激痛。
傘を杖代わりにして、足をひきずりながら歩いてる。
まさしく坐骨神経痛です。
長年坐骨神経痛専門の治療院をしてますが、こんなに急性はめずらしいです。

坐骨神経痛が良くなられたお客様は、顔の歪みやたるみを改善する美容矯正をする場合が多いと説明した昨日のつづきになります。
一番多い悩みは、顔の左右差です。
誰でも多かれ少なかれありますが、この左右差が、ある程度の限界を超えると、
本人は大変気になり、他人にも気がつかれるようでしょう。

◆自分の顔の左と右の違いをチェックしてみましょう
・眉毛の高さ
・目の大きさ
・頬骨の高さ
・頬骨の大きさ
・エラの形
・鼻の傾き
・鼻の穴の大きさ
・アゴのずれ
・口角の高さ
・ほうれい線 の長さ
・ほうれい線のシワの深さ
・耳の高さ

◆自分の癖や習慣をチェックしてみましょう
・足を組む
・畳または床に座っている時に横座り、ペタンコ座り

坐骨神経痛の痛みが無くなると、骨盤ダイエットをする人が多いですが、
また腰痛が改善すると、美容矯正をする人も大変多いです。
当院の美容矯正は、エステとは違いカイロプラクティックの理論からつくり上げました。
オステオパシー頭蓋仙骨施術を基本としたボディバランスに加え、
５万人のデータを基に独自の技術です。

腰痛・坐骨神経痛で通院なさっていた方が、痛みが解消すると、
骨盤ダイエットコースに以降する場合がとっても多いと話した昨日の続きです。
女性の骨盤は、毎月の生理時に開閉します。
特に、出産後の女性は骨盤の矯正が必要です。
(もちろん出産前に歪みを整えておくことも大切)

腰痛・坐骨神経痛で通院なさっていた方が、痛みが解消すると、
骨盤ダイエットコースに以降する場合がとっても多いと話した昨日の続きです。
女性の骨盤は、毎月の生理時に開閉します。スカートがまわる、自分の身体を鏡で見て左右のウエストラインや腰の高さが違う、

坐骨神経痛が出ている時に、スポーツをしてよいかと質問を受けます。
足のしびれや、腰に痛みがある坐骨神経痛をもちながら、ゴルフや水泳をやりたいそうです。
当院のカイロプラクティックを受けると、
骨盤・腰椎を正常な状態にしますので、すぐに痛みは軽減します。
が、根本的な改善ではありません。

坐骨神経痛の原因は、日常の偏った悪い癖や習慣での骨盤の歪みです。
坐骨神経痛の改善には、脳硬膜の歪みを取ることが大切になります。
人の脳は軟膜、クモ膜、硬膜の３層の膜で包まれていて、
脳は、脳硬膜と脳の間を流れる脳脊髄液によって保護され、
脳脊髄液は背骨の中通り、仙骨まで伸びて、循環する。

一年中腰痛・坐骨神経痛は発症しますが、
まさしく今の、季節の変わり目に坐骨神経痛になる方が多いです。
季節の変わり目に、必ずギックリ腰になる人もいらっしゃいます。
４月に入り、暖かくなり、身体は調子がよいはずなのですが、
季節のかわりめに体調を崩しやすいのは、

坐骨神経痛になると、段差のない平地で、つまずきやすくなります。
坐骨の左側からの大腿後面と、外側・足首までの痛みと痺れでいらしたお客さまの話です。
痛みは歩行時に増し、足親指を背屈できません。
そして、よくつまずくとの事です。
整形外科で、腰椎４番と５番間のヘルニアと診断されました。

坐骨神経痛の改善には、硬膜のねじれを正常にする必要があります。
もちろん坐骨神経痛のようにしびれのない腰痛の場合もです。
人間の脳は軟膜、クモ膜、硬膜の３層の膜で包まれている。
脳は、硬膜と脳の間を流れる脳脊髄液によって保護されています。
脳脊髄液は背骨の中通り、仙骨まで伸びて、循環していて、

坐骨神経痛を予防するには、正しい姿勢が大切です。
坐骨神経痛改善にも、鉄則になります。
普段の生活習慣を見直す事につくすでしょう。
立位、歩行時、座位など何気なくしている悪い姿勢が、腰痛の原因です。
正しい姿勢は、横から見た時に、

骨盤底筋は、靭帯・筋膜などからできているので、加齢や運動不足などで筋力が衰えると、問題が出てきます。
予防法を紹介します。
例えば、尿を我慢しようとしてください。
上にもちあがるように動く筋肉があります。これが骨盤底筋群です。

坐骨神経痛で、膝の裏側に痛みが出る場合があります。
高齢者や女性に多くみられます。
坐骨神経は、臀部・太腿の裏・ふくらはぎなど身体の後を通っているため、
坐骨から太ももの裏、膝の裏、すねの外側、足の指と
痛みやシビレが出ることが多いです。

骨盤底筋群は、大切な筋肉です。
衰えると、咳やくしゃみをした時に軽い尿漏れを感じたりします。
骨盤底筋は、尿道・膣・肛門を開閉する時に使う筋肉群です。
場所は、恥骨と尾骨の間で、膀胱・子宮・直腸を包むように張った筋肉。
お腹を引き締める働きがあり、姿勢を保ち、底から内臓を支えています。

坐骨神経は、腰の骨（腰椎の4番5番目の神経）と仙骨（1〜3番）の前面から出る神経で、
臀部から大腿部及び下腿部、足先まで伸びています。
腰になんらかの異常があると、その走行上に痛みやしびれが出ます。
◆坐骨神経痛のしびれは
・尻

坐骨神経痛の特徴に、下肢のしびれが大きいです。
その他のしびれの原因は、
椎間板ヘルニア・腰椎分離すべり症・糖尿病なども、足裏にしびれや痛みをもたらします。

局所的なものは、外傷などから起こる神経障害・絞扼性神経障害・腫瘍・脳などによるしびれが考えられます。

「後湾」は、腰椎(背骨の腰の骨)が後方に出ている状態です。
日常生活で椅子に座る時に、背中が丸くなり、骨盤と腰椎が後ろに曲がる姿勢（仙骨座り）です。
腰椎を後湾し骨盤を寝かして座る癖があると、
大腰筋（腸腰筋）がハンモックのような状態になり、
腰椎横突起や腸骨稜で大腰筋を傷つけ腰痛の原因になります。

腰椎腹側から大腿骨上部内側小転子に伸びる大腰筋（腸腰筋）

腰椎を横から見ると、前方に緩やかな曲がりがあるのが正常ですが、
「前湾」は、この曲がりが強くなる状態です。

とても腰痛が起き易いです。
お腹が出ている人にありがちですが、前湾が強くなると腰の神経の通り道が狭くなり、
椎間板が後方へ突出して神経を刺激しやすくなります。
原因は、肥満や腹筋の低下が考えられます。

仰向けに寝る時、腰の部分が大きく開いて痛みを生じますが、
膝を立てると（毛布などを膝の下に入れる）、腰が床に近づいて楽になります。

●腰痛の自己診断法
【前屈すると腰が痛い】
・腰の中心寄りの痛み
椎間板、椎関関節、脊柱起立筋、大腰筋から起こる場合が多い

・腰の外側寄りの痛み
脊柱起立筋（腸腰筋）、腰方形筋から起こる場合が多い

・仙腸関節に出る痛み
　仙腸関節の炎症

・お尻や大腿後面に出る痛み
　ハムストリングス筋が緊張している

・お尻や大腿外側に出る痛み
　腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛

・下肢に痛みが出る
　椎間板ヘルニアによる放散痛（膨隆した髄核が神経根を圧迫）

・下腿後面に出る痛み
　腰椎椎間板ヘルニア、膝、足関節、下腿三頭筋の緊張など

・下腿外側に出る痛み
　腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛

【後屈すると腰が痛い】
・腰椎分離症

・腰椎分離すべり症

・椎間板ヘルニアによる疼痛の可能性

・仙腸関節部に出る痛み
　仙腸関節の炎症

・お尻、大腿後面に出る痛み
　椎間板ヘルニア、坐骨神経痛

・大腿後面に痛みが広がる
　椎関関節症候群による関連痛

腰痛は、運動時あるいは安静時に痛みを感じる疾患の総称です。
立位で腰部を酷使する人間の宿命的疾患といわれています。
腰痛もちの人の多くは、筋・筋膜の異常による腰痛で、足の痛みを伴いませんし、
X線検査でも異常は認められません。
多くの場合は、姿勢の悪さが原因となります。
背部の筋が収縮して硬くなり、そのために血流障害が起こり発痛物質が蓄積されるという悪循環を起こし、
痛みは慢性化してしまいます。
根本にあるのは姿勢の悪さですから、常日頃から姿勢に注意して生活する事が再発の予防になります。

坐骨神経痛は、坐骨神経ラインに沿って出る痛みで、原因がはっきりしません。
レントゲンやＭＲＩでも判断しにくいです。
筋肉の塊から起こるトリガーポイントが原因になっている可能性もあります。

トリガーポイントとは、直訳すると「引き金」です。
発生した痛みの遠隔部位に、その原因となる筋硬結「ポイント」の場所があります。
坐骨神経痛の直接のトリガーポイントは、梨状筋・大臀筋・中臀筋・小臀筋・腰方形筋・ハムストリングなどですが、
この中でも、中臀筋がトリガーポイントを形成していることが多くあります。

中殿筋は骨盤から股関節についています。
片足を上げた時に、上げた方に倒れないように軸足を支える筋肉です。
バランスを崩して中殿筋に無理な負荷が掛かると、中殿筋が固くなって股関節や骨盤の動きが悪くなり、
筋肉が十分に働けない状態になります。

トリガーポイントは主に疲労した筋肉に発生します。
血液の流れが悪くなると、筋肉が硬直し酸素不足になります。
血行不足になると発痛物質が、筋肉中に溜まり痛みが出ます。
痛みがあると、なお筋肉が硬くなり血流が悪くなり、
そうなると悪循環がどんどん進み、痛みから来るストレスなどによって活性化されます。
その結果、再び交感神経を興奮させ、より筋肉や血管を収縮させるという更の悪循環が始まっていきます。

トリガーポイントによる関連痛は、その関連痛域に新たなトリガーポイントを発生させるので、
更に悪循環は広がっていくのです。
坐骨神経痛は臀部や太腿の裏側、ふくらはぎに痛みが出ます。
椎間板の圧迫が原因が多い坐骨神経痛ですが、お尻のトリガーポイントが原因の坐骨神経痛も多いです。

この悪循環を断ち切るためには、トリガーポイントの解放リリースのテクニックが必要となります。
当院の施術は、横向きに寝てもらい、お尻のトリガーポイントを、
手の指や肘などを使い一時的に筋肉を圧迫し、次に筋肉の圧迫を緩めます。
すると通常よりも血液の循環が促進され、老廃物の発痛物質も除去されて痛みが軽減します。

筋肉にトリガーポイントができると、そのトリガーポイントが様々なところに痛みを作ります。
腰やお尻の筋肉にトリガーポイントがあると、足の方にも痛みが広がっていきます。

身体には361個のツボがあります。

坐骨神経痛に効くツボは、腰を中心に約15個あります。
ほぼ坐骨神経に沿ってあります。

これらのつぼを、寝る前などに指圧で刺激すると、とても効果的です。
ツボを押しは、いきなり強い力でしないで、痛気持ちいいぐらいの強さがベストです。
ゆっくりと３秒押したら、３秒離すを繰り返してください。

●命門：
へその真裏
左右の腰骨を結んだ線が腰椎４番ですが、その少し下に盛り上がった部分（棘突起）が４番の棘突起です。
その棘突起を目安に、上へ２個目の棘突起が命門の位置です。
（このツボを基準にすると他が見つけやすくなります。）

●腎兪（じんゆ）：
命門から指２本分外側
大腸兪の指３本上
腎疾患、腰痛、膀胱、生殖器に効果的

●胞肓：
仙骨の上から２つ目の穴の指４本分外側

●志室（ししつ）：
腎兪からさらに指２本外側
腰痛、胃腸炎、全身の疲労感に効果的

●大腸兪（だいちょうゆ）：
腎兪から指３本分下側
ウエストラインで、背骨から左右外側に指２本分ぐらい横
腰痛、大腸、小腸に効果的

●帯脈：
わき腹のウエストラインのところ
生理痛、生理不順に効果的

●秩辺：
仙骨と尾椎の間から、指４本分外側

●環跳：
お尻の横で、股関節の辺り
横向きに寝て、膝を曲げた時に股関節のあたりの窪み

●風市（ふうし）：
太ももの外側の中央にある

●殷門（いんもん）：
お尻の下で、太腿の裏と膝を結んだ線の中心あたり
ここは、あまり力を入れすぎないように注意しましょう

●委中（いちゅう）：
膝を軽く曲げた時にでる、膝の裏の太い横じわの中央部

●丘墟（きゅうきょ）:
くるぶしの手前あたり

●承山：
委中の真下
ふくらはぎに力を入れた時に出来る２つの筋肉の境目

●崑崙（こんろん）：
アキレス腱の前で、外くるぶしの後ろ

●附陽（ふよう）：
アキレス腱の前で、外くるぶしの指４本上

●照海（しょうかい）：
足の内側で、くるぶしの指一本分下
腎疾患、花粉症、冷え性、不眠症、咽、耳に効果的

●曲泉(きょくせん）：
膝の内側の窪み
膝関節、生理痛、生理不順、不妊症に効果的

特に委中は、特攻ツボと称され、坐骨神経痛の痛みをすぐ軽減する効果を持っています。
つぼを刺激する時に、テープでコメ粒を貼って刺激しても効果が得られます。

ツボと経絡図参照して下さい。　http://www.i-bio.jp/pdf/keirakuzu.pdf

60才代の女性が、地面に右足をつくと痛くて歩けないと、足をひきずって来院されました。

以前から慢性的な腰痛持ちでしたが、去年の８月に、右足の股関節から大腿の外側が痛くなり、普通に右足をついて歩く事が困難になったそうです。
病院でのレントゲンとMRIの結果は、骨には異常が無いとの診断。
鍼や気功、整体、カイロプラクティック・・・の施術を受けてきたが、効果がないとの事です。

当院で、整形外科的検査法・神経学的検査法をしましたが、やはり特別な異常はありません。
腰椎５番が、右後方に少しだけ変位がありますが、足を引きずるような強い痛みにはならないはずです。
施術後は、多少は痛みが軽減しましたが、帰宅数時間後に、また鋭い痛みが戻ってしまいました。

私は、20年以上のカイロプラクティック経験ですが、今までにこのような患者さんが数人いらっしゃいました。
筋骨格系や内臓に異常が見られないが、原因不明の痛みや不快感を「不定愁訴」言います。
「不定愁訴」の原因は、ストレス反応であることが多いようです。

上記の女性は、翌日に来院されましたが、相変わらずの痛みで右足をつく事ができません。
今日の施術は、通常の筋骨格系の施術ではなく、イメージトレーニングを試みました。
すると初日の施術後より、楽になったと喜ばれました。
この患者さんは、ストレス性腰痛の可能性が強いと思います。

長期間の腰痛や坐骨神経痛は、長い間ストレスが続き、筋力も低下し、腰の筋肉もストレスによって絶えず緊張して、さらに腰痛を悪化させてしまいます。

以前テレビで、ストレス性腰痛を取り上げていました。
『たけしの本当は怖い家庭の医学』で 『驚愕の新事実！腰痛の本当の原因』です。
(下記は、朝日TVのHPより抜粋させていただきました)

番組でも、腰を検査しても、肉体的には原因が特定出来ない腰痛を「非特異的腰痛」と言い、この病院を訪れる腰痛患者全体の、実に85％がこの腰痛だそうです。
これら「非特異的腰痛」の原因は、ストレス反応であることが多いそうです。

その原因として、腰など体の一部に何らかの異常が起きると、それが神経を通じ脳に伝わり、異常が起きたことを痛みとして認識します。
このメカニズムを支えているのが、脳の中で情報をやり取りする神経伝達物質（ニューロン）。
ところが、ストレスを感じ続けると、この神経伝達物質の分泌に異常が生じ、体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなります。
その結果、脳が誤作動を起こして、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を、強い痛みとして感じてしまうというのです。
年間、１万人もの腰痛患者が訪れる福島県立医科大学附属病院が＜腰痛患者を救う認知行動療法＞を行っています。
ここでは、ストレスが腰痛の大きな原因となっている患者に対し、日本初という画期的な治療を行っています。

それが、「リエゾン治療」。
「リエゾン」とは、フランス語で「連携」という意味。文字通り、これは整形外科と心身医療科が連携し、体と心、二つの面から腰痛を治す治療法なのです。
具体的には整形外科は、痛みを和らげる治療や、リハビリ療法で筋力の回復を図っていき、その一方で、心身医療科では腰痛の原因であるストレスを軽減するために、ある心理療法が用いられています。それが「認知行動療法」。
認知行動療法とは、物事の受け止め方・認知を変えることで、対処の仕方・行動を変え、心理的ストレスを軽減する治療法。』との事です。（福島県立医科大学）

腰痛が何処に行っても治らないという方に、「認知行動療法」をお勧めします。
当院の<イメージトレーニング>で改善されている患者さんも大変多いです。

大部分の腰痛の原因は、背骨と、これをとりまく筋肉・神経根の圧迫による一過性のものが多いです。

腰痛は、多々な種類と名称があります。

骨の変形や椎間板の変性がない腰痛は、腰痛症と言いますが、
様々な腰痛の見分け方を紹介いたします。

まず痛みの原因があるのか、ないのか

何時から痛くなったか

痛みの強さは

痛みの部位は

とのくらいの時間痛むか

どのような姿勢で痛いか
・立位

・歩行時

・座位・・・・・長時間の座位姿勢は、椎間板へ大きな負担が掛かり腰痛を悪化させます

・中腰・・・・・椎間板へ大きな負担が掛かり、腰痛を悪化させます

・前屈・・・・・痛みが酷くなる（椎間板ヘルニア）

・前屈から身体を戻すとき・・・・・痛みが酷くなる（脊椎分離症・すべり症）

・後屈・・・・・痛みが酷くなる（椎間関節症・分離症など）
　 両下肢がしびれる・締め付けられるような痛みがある（腰部脊椎間狭窄症）
　生理時や出産後の腰痛（仙腸関節に問題）

・左右に振り返る・・・・・腰椎の変位による痛みが多い
　左に振り返ったとき左側が痛い・・・・・左側の神経根（後根）の圧迫もしくは、筋肉繊維輪の損傷
　左に振り返ったとき右側が痛い・・・・・右側の神経根（前根）の圧迫が多い

・左右に倒す・・・・・腰椎の横ズレの変位と筋肉捻挫が多い
　肩と尻を痛くない方に倒した姿勢が楽なのが特徴

・姿勢を少し変えるだけで痛む・・・・・ 化膿性脊椎炎・圧迫骨折

・起床時や身体を動かそうとした時に痛む・・・・・（椎間関節症・腰部脊柱管狭窄症）
　腰部脊柱管狭窄症で起こりやすい間欠性跛行は、
　血管の病気である閉塞性動脈硬化症でも起こります

・全ての姿勢で痛い・・・・・痛くて動けなくなる腰痛（ぎっくり腰・筋筋膜性腰痛・捻挫など ）

・安静時に痛みが酷くなる・・・・・腎臓や膵臓の病気・ヘルペス後神経痛・重篤なものなどの腰痛が考えられます
　（早急に病院へ行って下さい）

いつもと違う痛みの場合は、内臓からの場合もありますから、病院で検査をお勧めいたします。
筋骨格系からくる痛みは、カイロプラクティックにお任せ下さい。

先日、尾骨に痛みのある方が来院されました。
階段から落ち、尻もちを着いてしまい痛みがでました。
病院のX線で、骨には異常がないそうです。

椅子に座る時に、尾てい骨に激痛が走るそうです。
特に背中を丸める姿勢で、骨盤を後ろに引くと痛みが酷くなります。
病院で、ブロック注射か鎮痛剤以外には、特別に治療法は無いと言われ、当院にいらっしゃいました。

尾骨痛は、転倒や転落の際に尾てい骨をうつ以外の原因で起こる場合は、特に女性に多いです。
長時間同じ姿勢で座り続ける事により、尾骨部分に圧迫痛が生じます。
出産時の尾骨骨折・尾骨亜脱臼などでも、尾骨が折れ曲がってしまう場合があります。

尾骨が折れ曲がると、身体に様々な影響がでます。

また、尾骨痛は尾骨に問題がある場合はもちろんですが、
多くの場合、骨盤を含めた身体の歪みから起こる事も多いです。

当院では、椅子に座る時、痛みが中心部に出るか、左右どちらかに出るかを検査し、
更に触診で何処に痛みがあるかを再検査して、
全身の歪み(骨盤・仙骨等)を矯正後に、
尾骨をトムソンテーブルで、折れ曲がった尾骨を出す施術をします。
もちろん洋服を着た上からの施術になります。

ほとんどの方は、これで痛みが軽減しています。

施術しないと、痛みが完治するのに２〜３ヶ月程掛かかってしまいます。
ご自分での矯正法はありませんが、
痛みを和らげるには、尾骨に負担を掛けないように、前傾姿勢で椅子に座ることです。
が、この姿勢は身体の別の箇所に負担がかかりますので、早期の施術をお勧めいたします。

うっかり尻もちをついたり、思いかけずに転倒して、お尻を打つ場合があります。
その後、椅子に座っている時や体育座りで、尾てい骨が痛くて座れなくなります。
女性に多いです。

女性は、生理や出産で仙腸関節の靭帯が緩み、
骨盤に大きな負担が掛かるために、男性より仙腸関節を痛めやすいです。
仙腸関節は、運動や歩行で上半身や下半身のエネルギーを吸収する役目を果たしています。

尾骨痛は、長時間座っていた時や、尻もち・転倒により、尾骨に外からの強い力が掛かった時などに起こりやすいです。
が、普段の癖や習慣で、仙骨にズレが起きると、動きがスムーズに出来なくなり、お尻に突然鋭い痛みが走ったり、お尻の奥に鋭い痛みを感じたりします。

前傾姿勢で痛みが増強し、座位が辛く、歩行の方が楽な場合が多くみられ、更に、股関節や足に痛みやシビレが出る時もあります。

当院では、骨盤・仙骨・股関節を正常な位置に矯正して、仙骨の傾きをとります。
尾骨痛は、尾骨が折れ曲がって入り込んでいる事が多いために、
トムソンテーブル(カイロ用のベッド)で、ニュートンの運動法則に従った力学的な施術で、
尾骨を出す矯正をします。
もちろん服の上からです。
これらの矯正により、痛みは、ほとんど軽減いたします。

矯正後の日常のアドバイスとして、正しい椅子の座り方と、仙腸関節の動きを良くするストレッチ等をアドバイスいたします。

腰痛の女性が来院されました。

骨盤の右側部分の前上腸骨棘（骨盤上の前の出っ張った箇所）と、
そけい部内側の深い箇所が、痛くて歩けないとの訴えです。

「大腰筋」と「腸骨筋」を調べ、筋肉の圧痛点を探し、あらゆる施術しましたが、
なかなか痛みが取れません。
唯一痛みが軽減するのは、前上腸骨棘を、上から足方に押圧した時だけです。

そこで、生理痛と腰痛の関係を説明しました。
生理前に腰痛があり、生理も間近だそうでした。
内臓マニピュレーションの子宮の施術と、生理痛に効くツボを試したところ少し楽になられました。

★生理痛に有効なツボ
・じりょう・・・仙骨から、左右に２センチくらい離れたところのくぼみの部分
・関元（かんげん）・・・おへそから指４本分の下の部分
・三陰交（さんいんこう）・・・内くるぶしの高いところから指４本分上の部分
・血海（けっかい）・・・膝の骨の内側のくぼみから指３本分上の部分

女性の方は、ご承知だと思いますが、
「月経前症候群」は、生理の約２週間前から起こる心と身体のトラブルの総称です。
状態は人によって様々ですが、生理が始まると自然に軽快して、周期的に繰り返します。

一般的な身体状態は、下腹部痛、腰痛、頭痛、めまい、胸が張る、乳房痛、関節痛、肌荒れ、むくみ、手足の痺れ、体重の増加 、悪心、動悸など・・・・

精神的状態は、緊張する、イライラする、怒りっぽい、孤独感、理由もなく憂鬱になる 、パニック、疲労感、眠れない、物忘れ、集中力がなくなる、など様々です。

生理痛の原因のひとつに骨盤・仙骨・腰椎のゆがみが考えれます。

特に婦人科的な原因がなく、生理痛が酷い場合に、カイロプラクティックの施術で、骨盤や腰椎の歪みを正すと、生理痛が軽減したり、まるで生理痛を感じなくなるケースも多いです。

カイロプラクティックは哲学、科学、芸術の集まった自然の法則に沿った療法で、アメリカで予防医学として発達したものです。
普段の生活の癖や習慣を見直すことで、健康な身体を作ることを基本概念としています。

また 骨格構造、特に脊椎や骨盤の異常に対し、手技を用いて矯正し、
生体の神経生理機能の改善を図り、健康の回復と増進をお手伝いさせていただきます。

カイロプラクティックの生理痛の施術は、骨盤の捻じれを正常な位置に戻し、子宮粘膜に対する刺激を軽減させて、下腹部痛や腰痛・臀部痛などを楽にします。

起床時に、腰が重だるいとか・痛みを感じる方が多いです。

睡眠時に、寝返りを打たないで、固まって寝ているのが原因です。

人間は、高齢になるにつれて寝返りを、うたなくなります。
普通、一晩に20〜30回位は、寝返りをするらしいです。
寝返りをしないのは、身体の機能が低下してきた証拠です。

実は、私も就寝時に右下の横向きに寝る癖があります。
放っておくと置くと、一晩中寝返りを打たないらしく、女房に寝返りさせられています。

子供は、起きた時に、枕と反対側に寝ていたなんてよくあることですね。
寝返りをうったり、寝相が悪いのは、
無意識のうちに日中に生じた身体の歪み(特に背骨のズレ)を、正常な位置に戻しているのです。

寝返りは、骨・関節・筋肉にとって、とても大切な動作です。
日中に生じた身体の歪みを、調整する大切な役割があります。

眠りには、ノンレム睡眠とレム睡眠があります。
約80分〜110分の周期で繰り返されます。
寝返りは、レム睡眠前後に起こりやすく、
身体の圧迫や背骨のズレ・血行不良や筋肉疲労を防ぐ大切な動作です。

また睡眠時に、汗で体温を下げて、脳に休息を与え、エネルギーの消費を防ぎます。
免疫物質（コルチゾール）は、睡眠中に増加して、朝方に最高となり、活動に備えます。
熟睡している時は、成長ホルモンが多く分泌され、成長を促進したり、疲労回復を促進します。

●寝返りをうつために
・適度な運動をする（柔軟運動・ストレッチ）
・正しい寝具選び（固すぎず、柔らかすぎず、自由に寝返りが打てる）
・首の生理的な湾曲にあった枕を選ぶ

一口に腰痛と言っても、色々な種類があります。
いくつか紹介いたします。

【腰痛症】
腰部周辺の痛みを総称していう言葉で、腰痛症自体が病いではありません。
全体の腰痛の中でも最も多く、現代人の生活習慣病とまで言われています。

様々な原因で発症します。
神経や筋膜、下腹部の内臓、腰の筋肉や脊柱の歪みが原因で腰痛が起こってきます。
要するに、原因はよくわからないが、腰が痛いというときに腰痛症と言います。
腰痛症の特徴は、腰を動かしていない時は、ほとんど傷みを感じないが、感覚としては重だるい感などがあり、腰の曲げ伸ばしで、痛さを感じる事が、多いです。

生活習慣が最も影響されます。
長時間の同じ姿勢、運動不足による筋力の低下、筋肉の柔軟性の低下・姿勢（猫背など)・肥満などの生活環境や、加齢による骨・関節・筋肉の老化、スポーツや肉体労働による筋疲労、精神的ストレスなどにより、腰部に持続的な負担がかかり、筋肉が過緊張状態となり、腰痛を起こします。

腰痛症や肩こりは、一度悪くなってしまうと、自然には改善しにくいです。
予防として、軽いストレッチや、筋肉の緩和操作がよいでしょう。
「ふくらはぎ・太もも内側のマッサージ」が効果的です。

【ギックリ腰】
物を持ち上げようとした時などに、突発的に起こる腰痛で、魔女の一撃などと呼ばれています。

痛みのために、全く動けなくなる事もあり、原因は、様々な要素が考えられます。
たとえば、腰を前にかがめた時に、腰椎では後方の椎間関節が広く開き、関節包（関節を包む袋）や腰背部の筋肉が引っ張られた状態になり、緊張します。
この時に、捻りや不用意な力が加わると、関節包や靭帯・筋肉などに小さな断裂がおきて、急性の痛みを引き起こすのです。
この場合、柔らかい組織の障害ですが、腰椎を支える腹筋や、背筋の弱さが誘因といえ、その原因には、運動不足や肥満などが考えられます。

この発作を繰り返していると、変形性関節症といって、背骨自体に変化が生じて、慢性の腰痛症へと移行してしまいます。

また、椎間板軟骨の損傷による痛みである場合もあります。
前傾で物を持ち上げる時、椎間板にかかる圧力が、姿勢によってかなり増大して、その際に軟骨に亀裂が生じて痛みを引き起こします。
椎間板は血流に乏しい組織ですから、一度損傷を受けると非常に治りにくく、足の痛み（坐骨神経）を併発するようになります。

【変形性脊髄症】
背骨のどの部分にも起こります。40〜50代の頃に、見られます。
椎間板が老化して弾力性がなくなり、椎骨に余分な力が加わり、椎間板の老化により椎骨のふちに【骨棘】という、棘のような骨の出っ張りがでてきて、脊柱が変形してきます。
このような状態になっても、痛みを伴わない人も多いようです。
また骨棘は、神経を刺激して痛みを起すこともありますが、必ずしも腰痛症を起すわけではありません。
腰部全体が、だるく感じたり、鈍痛を感じたり、足のしびれ・冷たくなることもあります。

【椎間板ヘルニア】
ヘルニアの本来の意味は「出っ張る」という意味です。
腰から足にかけての痛みを起こします。　
背骨は25個の脊椎が重なってできていて、それぞれの椎骨と椎骨の間には、クッションの役目をしている椎間板があります。
椎間板が変性し、線維輪の亀裂部から髄核(ずいかく)が脱出するか、脱出しないまでも、押し出されたものが、椎間板ヘルニアです。

背骨には、脊柱管という管が縦に走り、その中を神経が通っていますが、脊柱管から神経が分かれ出てくる所を神経根といいます。
出っ張った髄核によって、神経根が圧迫されたり、炎症が起きたりすると、痛みが起こります。
神経根を圧迫し、神経根に、血流障害を起こし、腰痛・下肢痛・筋力低下・しびれなどが生じます。

【腰椎分離症】
腰椎の椎弓が分離した状態です。
腰椎の椎骨の一部にヒビが入り、最終的には前後に分かれてしまいます。
脊椎が不安定になり神経が圧迫され、疼痛、しびれ感等が出てきます。

多くは、第５腰椎に起きますが、まれに第４腰椎にも認められます。
遺伝的要因も考えられますが、幼少期の激しいスポーツで、捻挫や疲労がきっかけとなり、腰椎が動きにくくなり起こる疲労骨折などが原因だと言われます。【腰椎すべり症】
椎間板が老化して弾力性・柔軟性がなくなり、椎骨が前方へずれる状態を言います。
腰椎は、生理的な前弯 があるため、下部の腰椎（第４腰椎や第５腰椎）は力学的に前方へずれようとする力が働きます。

腰椎すべり症は、腰椎分離すべり症と、腰椎変性すべり症に分かれます。
腰椎分離症の30％程度に腰椎分離すべり症が発生すると考えられています。
腰椎変性すべり症は、女性の高齢者に多く、第４腰椎によく認められています。
この痛みは激しい運動や作業をしない限り、それほどひどくなることはありませんが、安静にしていてもなかなか緩和しないです。
時に、脊椎の近くを走る神経や脊髄を圧迫したり、椎間板ヘルニアを合併して、更に悪化することがあるようで、腰や足などにも、痛みやしびれを感じるようになります。

主に、脊椎分離を原因として起こりますが、脊椎に大きな力が加わったとき、外へはみ出してしまうことがあります。

先天性もあります。
老化現象により、脊椎を連結する力が弱まって、起こる事もあります。

脊椎に大きな力が加わった時、髄核が線維輪の亀裂を通って、外へはみ出してしまうことがあります。
この脱出はたいてい、抵抗の弱い後方(背中側）へ向かって起こり、そこは脊髄から神経が伸びている場所であるため、はみ出した髄核に神経根が圧迫され、痛みが出ます。
圧迫による刺激から神経に炎症が起きると、更に強い痛みを感じるようになり、すべりの度合いが大きいと、脊柱管の中の神経が挟まれ、結果的に脊柱管狭窄などが起きることもあります。

【骨粗しょう症】
骨の主成分の一つであるカルシウムやたんぱく質が不足し、骨量が急激に減少して、まるで軽石のようにたくさん孔が開いて極端にもろくなってしまいます。
骨の密度が、とても小さく、もろい状態になっていますので、わずかな力が加わっただけで、骨折を起こします。

腰痛や背中に痛みを感じたりします。男性よりも女性に多くみられます｡食事の栄養面に気を配り、カルシウムやビタミンを豊富に摂取しましょう。

※このにように腰痛は、内臓からくるものや、上記のようなものまで様々です。
　一度病院で調べてみましょう。

腰痛には、色々な種類があります。

原因の大半は、神経・筋膜・下腹部の内臓・腰の筋肉・脊柱の変位などです。
特に、骨盤の歪みが原因でおこる腰痛は、20代から30代の若い女性に多くみられます。
「骨盤輪不安定症」は、出産で骨盤に大きな負担がかかり、骨盤が産後正常な位置に戻らず、歩行時に恥骨結合や仙腸関節に負担がかかり、その部分に起こる外傷です。
このような「骨盤輪不安定症」又は「仙腸関節不安定症」と言われ、一般的な腰痛とは区別しにくいですが、腰痛とは、痛みの部位も発生のメカニズムも全く異なります。

骨盤は、左右に広がる大きな骨（寛骨）と、中央の三角形型の仙骨から成り立ちます。
この仙骨と腸骨のつなぎ目が「仙腸関節」です。

仙腸関節は、仙骨と腸骨が耳の形（耳状面）をしたハの字の関節面で、関節を作っています。
脊髄硬膜が、背骨の中から仙骨まで伸びているので、仙骨が歪むと、脊柱の椎骨がバランスを崩し、頭の硬膜も歪み、脳脊髄液の流れが悪くなり、神経や細胞への栄養が滞り、さまざまな症状が出てきます。

脳脊髄液は、後頭骨と仙骨が屈曲・伸展することにより循環しているので、仙腸関節の動きが悪いと、自然治癒力も十分に発揮できません。
また仙腸関節は、運動や歩行で、上半身や下半身のエネルギーを吸収する役目も果たしています。

女性は、生理や出産で仙腸関節の靭帯が緩んで、骨盤に大きな負担が掛かるために、男性より仙腸関節を痛めやすいです。

仙骨の動きは、前・後・左・右へと宇宙的な動きをし、身体を前屈する時には、骨盤は前に動きますが、仙骨は後ろに滑りながら前に動きます。
身体を後屈する時には、骨盤は後ろに動きますが、仙骨は前に滑りながら後ろに動きます。

日常の悪い癖や習慣で仙骨が歪むと、この動きがスムーズに出来なくなり、下記のような痛みがでます。

■突然お尻の鋭い痛み

■前傾の姿勢で痛みが増強する

■座位が辛く、歩行が楽

■股関節や足に痛みやシビレが出る

骨盤に感じる痛みの多くは、仙腸関節の異常に関係があります。
仙腸関節の動きを良くすることは、とても大切です。

そけい部は、両足の付け根の部位です。

そけいヘルニア以外で、そけい部に痛みを訴える方が結構いらっしゃいます。

原因は、スポーツなどにより股関節を無理に動かし、脚の筋肉バランスが崩れて、股関節の亜脱臼や、股関節周りの筋肉や靱帯が硬直です。
又、日頃の癖や習慣で、股関節に負担が掛かり痛みが出る場合もあります。

大腿前面や、そけい部に出る痛みは、股関節のズレから起こる場合が多いです。
また、膝の前面や大腿の外側から膝まで痛くなることが多く、お尻にまで痛みが出ることもあります。
坐骨神経痛と間違われる時もあります。

整形外科で、股関節にでる痛みは「変形性股関節症」と診断されることが多く、完治は難しいと言われているようです。

◆皆さん下記のような経験ありませんか？
・歩行時、そけい部に時々ズキッとした痛みが走る

・開脚時に、片方が開きにくい

・長時間歩くと、股関節が重だるくなる

・長時間立っていると、股関節が痛くなる

・椅子から立ち上がる時に、そけい部に痛みが出る

・膝を抱え込む時に、そけい部に痛みが出る

・坂道の歩行で痛む

・階段の上り下りで痛む

このような場合の原因は、股関節のズレがほとんどです。
このズレは、残念ながら放置しておいても改善しないです。

カイロプラクティックのそけい部痛の施術は、骨盤・仙骨を矯正し、恥骨を正常な位置に戻し、股関節検査後、正常な位置に安全に矯正いたします。

坐骨神経痛の方の共通している悩みが下記です。
・骨盤の動きが極端に悪い
・太腿が硬い
・ふくらはぎが硬い
・股関節が硬い
・膝が曲がっている
・足首が硬い
・背中が硬い
・全身が硬い

坐骨神経痛のほとんどの方は、身体が硬いです。

坐骨神経痛は、筋肉の硬化や、靱帯の弾力性の低下を招きます。
筋肉の柔軟性の回復や、靱帯の弾力性の回復には、筋肉のストレッチや運動が必要です。

人間の身体は、頭(頭蓋骨にも筋肉はあります)から足の先まで、筋肉が連動しています。
身体が硬く、動きが悪くなると様々な影響が出てきます。

脊柱で、骨と骨の間に椎間板があります。
この椎間板は、頸椎から仙椎までの椎体を連結し、
脊椎の安定性を維持し、支持組織としての役割を担い、
衝撃の吸収、緩衝といったクッションの機能をしています。

椎間板は、髄核と線維輪から出来ています。
髄核は、軟骨細胞、膠原線維、水分の豊富なムコ多糖蛋白複合体から出来ています。
線維輪は、髄核を包み込むように存在し、脊椎骨を強固に連結しています。
膠原線維を含む線維軟骨が主成分で、弾性に富む丈夫な組織です。

この膠原繊維に柔軟性がでてくると、骨の動きが良くなり、坐骨神経痛も軽減してきます。

膠原繊維は、結合組織の細胞間に見られる繊維の一種のコラーゲンからなり、腱・靭帯・骨などに多く含まれます。
コラーゲン（膠原繊維）は、細い木綿糸のようなもので、関節、筋肉の腱、骨を作っているものです。
身体を動かすことにより、消費するコラーゲンを肝機能が生成しているのです。
コラーゲンは、肌に影響するのは有名ですが、関節部分にも非常に重要な働きをします。
そして、膠原繊維（コラーゲン）を活性化させるには、運動とストレッチが大切です。

カイロプラクティックは、関節に動きを付ける関節モビリゼーションや、首・背骨・骨盤の矯正により膠原繊維を活性化します。
筋肉の硬化や靱帯の弾力性の低下から起こる坐骨神経痛にも効果絶大です。