中足骨について坐骨神経痛のかたリラックス



かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

足指の動き

辛い坐骨神経痛になるほとんどの方が、関節が固いです。
発病して固くなったのではなく、以前から固かったようだ。
身体が固いというと、前屈や開脚を思い浮かべがちだが、
小さな関節も同様です。

例えば顕著なのが、足首の関節。
足関節は、距骨・腓骨(ひこつ)・脛骨(けいこつ)が靭帯で繋がれていて、
周囲を多くの強靱な靱帯に囲まれています。
真っ直ぐに立ち、ひざを揃えたままで尻を床に近づけてください。
下まで降りることは可能でしょうか。
高いヒールを履き続けていても、柔軟性が失われます。

足指は足根骨の先に中足骨があり、指骨がある。
足首が固い人は、中足骨の動きも悪く、指骨も動きにくい。
足の指は1本ずつ動くのですが、
狭い靴の影響などで、指がパット開かなくなっています。
足指で、グー・チョキ・パァーが出来ない。

足裏で地面から立ち上がっています。
姿勢の基本になる箇所です。
足指が自由に動かせるようになり、足首の柔軟性を取り戻せれば
坐骨神経痛の予防になると思います。
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東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
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日時:2014年6月 9日 17:17
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